Dormir
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Per què la gent parla mentre dorm? Aquesta pregunta la fan tothom amb qui això passa. Val la pena mirar-ho, perquè té un motiu
Última modificació: 2025-01-24 08:01
En aquest article descobrirem com recordar els somnis. Tots els veiem quan dormim, però per alguna raó, mentre que alguns estan contents de compartir els seus somnis interessants amb els altres, d' altres asseguren que mai somien. De fet, les visions nocturnes també els venen, simplement no les recorden per algun motiu
Última modificació: 2025-01-24 08:01
El matí és sens dubte el moment més important del dia. Del que serà, de vegades depèn tot el dia. El despertar fàcil prepara una persona per a un dia meravellós, dóna força i energia
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Moltes persones s'enfronten a problemes com la f alta de son. Llevar-se cada matí per treballar és un infern. Si esteu interessats en la qüestió de com aprendre a anar a dormir abans, aquest article és per a vos altres
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Una persona passa 1/3 de la seva vida en un somni. Les persones que ignoren el descans nocturn poden patir diverses mal alties després d'un temps. Per tant, una persona ha de dormir cada dia. Després de tot, una persona pot viure sense menjar durant un mes, sense aigua durant aproximadament una setmana, però sense dormir una persona no viurà gaire
Última modificació: 2025-01-24 08:01
La durada del son dels adults ha de ser de 7 a 8 hores. És aquest moment que el cos necessita per a la seva recuperació total. Però amb quina freqüència un parell d'hores no són suficients per completar totes les tasques planificades. Naturalment, aquest temps és "robat" a costa del descans. El resultat és la privació crònica del son. Què amenaça la salut d'aquesta condició?
Última modificació: 2025-01-24 08:01
El son lleuger és un problema que preocupa a moltes persones. Però això és realment motiu de preocupació?
Última modificació: 2025-01-24 08:01
A una pregunta senzilla: "Estàs segur que estàs despert ara mateix?" La majoria de la gent ni tan sols podrà respondre. Com tenir somnis lúcids? Això és el que anem a aprendre avui
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Un terç de la vida dels adults passen en un somni. Aquesta necessitat fisiològica és important per a una persona. Molts científics han estat tractant amb la qüestió de com superar el son durant molt de temps. Vols saber si pots viure sense ell
Última modificació: 2025-01-24 08:01
El son té un dels papers més importants a la vida humana. Però, malauradament, molts ho descuiden, preferint la feina o l'entreteniment. Fa temps que està demostrat científicament que la f alta de son no es pot cobrir amb res més, ja que té un gran impacte en la productivitat, la salut i molt més
Última modificació: 2025-01-24 08:01
S'analitzen les causes, símptomes, mètodes de tractament i prevenció de l'insomni en l'adolescència, es donen recomanacions als pares sobre com prendre mesures per solucionar aquest problema
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Un dels principals problemes de la vida quotidiana és l'insomni. Gairebé tothom s'hi enfronta a la seva vida, però no tothom sap les causes d'aquest problema i com fer-hi front
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Som és un gran regal per a la humanitat, i descuidar-lo no només és imprudent, sinó realment estrany. Al cap i a la fi, en un somni, el nostre cos descansa, es relaxa completament. Ens oblidem de les preocupacions del dia i podem sintonitzar amb l'endemà. Per això els problemes del son són tan molests. Algú ronca, algú pateix de sonambulisme i algunes persones comencen a gemegar. Per què la gent gemega mentre dorm? Tens por d'alguna cosa? O, al contrari, en gaudeixen?
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Per què la gent gemega mentre dorm? Segons la terminologia mèdica, aquest fenomen s'anomena catafrènia. Aquesta paraula és d'origen grec antic i té dos significats. Kata (cata) - segons la traducció del grec, significa inferior, i phrenia (frènia) - lamentant. És a dir, segons l'antiga definició, les persones que gemecs durant el son s'han anomenat lamentacions a continuació. Per què una persona gemega quan dorm i què ha de fer? Això és el que intentarem tractar
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Quina és la naturalesa dels somnis, d'on provenen les trames dels somnis? Qui són aquests desconeguts que s'hi troben? Per què veiem les cares d'uns en un somni, i la resta, com si fossin inaccessibles?
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Quant de son necessita un adult: durada del son, principis d'un son saludable, què provoca la f alta de son i el somni excessiu, com dormir correctament
Última modificació: 2025-01-24 08:01
En el coneixement de les civilitzacions extintes i dels pobles antics que han arribat fins a nos altres, l'hora inclinada cap al vespre era considerada la més inquietant. Per què no pots dormir al capvespre, basat en l'estricta prohibició de l'Islam, el advertència dels Vedes eslaus o dels indicis del misteriós llibre egipci dels morts?
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Vols dormir? Comencem, per regla general, a badallar. Què passa si algú badalla a prop? Repetim després d'ell. Per què el badall és contagiós? Intentem esbrinar-ho
Última modificació: 2025-01-24 08:01
La somnòloga Olga Alexandrova és una entrenadora, entrenadora i metgessa certificada que va desenvolupar un sistema de son saludable per a un nen. Es va graduar a la Universitat Estatal de Medicina de Rússia amb una llicenciatura en Medicina General, va millorar les seves habilitats en somnologia a la PMSMU, va estudiar en residència clínica, així com al centre de formació de Sinton amb programes com "Formació de formadors" i "L'art". de la parla: retòrica i oratòria"
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Tenir una bona nit de son, recuperaràs la força física, restabliràs la claredat de pensament, milloraràs l'atenció i la memòria, aconseguiràs un bon estat d'ànim, augmentaràs la immunitat
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Per a què serveixen els somnis? Resulta que ajuden no només a "veure una altra vida", sinó que també tenen un efecte positiu en la salut. I com exactament - llegiu l'article
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Molts de nos altres considerem que els roncs és un fenomen completament inofensiu, que genera ansietat, més aviat estar a prop, però no el propi roncador. Tanmateix, la medicina té una visió completament diferent sobre aquest tema. Afirma que els roncs poden causar un dany considerable a la salut d'algú la nasofaringe de la qual emet regularment sons forts que vibran en un somni. Aquest article t'ajudarà a conèixer les causes dels roncs i t'explicarà com no roncar mentre dorms
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Exercici contra els roncs, exercicis de respiració i de veu. Com construir un complex de formació? Quin serà el resultat? Mesures preventives: abandonar els mals hàbits, cuidar la salut, dormir bé
Última modificació: 2025-01-24 08:01
L'insomni és un fenomen desagradable, sembla que és la maledicció de cada persona. Quan es pertorba el son, les funcions cognitives i conductuals d'una persona disminueixen. No només empitjora significativament la condició física, sinó també psicològica. Les causes de l'insomni sovint s'amaguen en trastorns psicogènics i neuràlgies. Considereu el més habitual d'ells. Quines mesures s'han de prendre per oblidar-se per sempre de l'insomni?
Última modificació: 2025-01-24 08:01
El somni saludable és una de les condicions importants per al benestar de qualsevol persona. Hauria de ser prou llarg. Aleshores, tots els òrgans del cos funcionaran correctament. Els errors en el mode poden comportar greus conseqüències. Aquests inclouen el deteriorament de les funcions intel·lectuals, diverses mal alties, trastorns nerviosos. Per tant, la qüestió de com establir un patró de son és rellevant
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Causes de mal de cap després de dormir, símptomes desagradables i possibles mal alties. Abandonar els mals hàbits, seguir l'horari de son adequat i fer la dieta adequada. Normalització del son dels adults
Última modificació: 2025-01-24 08:01
El somni saludable és la clau per a una bona salut. Amb ell, poden aparèixer diversos símptomes, que poden indicar una violació de la salut. A l'article es descriuen les causes del sobres alt en el son i les mesures de teràpia per a aquesta condició
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Les dents cruixen durant el son del vostre fill o parella? Escolteu sons forts, desagradables i de vegades aterridors cada nit? En medicina, aquest fenomen es coneix com a bruxisme. Per què pica les dents en un somni, cal tractar-ho i quines podrien ser les conseqüències?
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Diverses formes d'insomni pateixen gairebé una quarta part de les persones. És impossible ignorar aquest problema. Els trastorns del son, la seva qualitat i quantitat insuficients afecten negativament el rendiment, la concentració i la velocitat de reacció. Posteriorment, es poden produir trastorns més greus: depressió, síndrome de fatiga crònica, distonia vegetovascular, mal funcionament de diversos òrgans i sistemes
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Si una persona ha consumit una gran quantitat de productes alcohòlics durant molt de temps, després té problemes greus amb el son. Per desfer-se de l'insomni, podeu provar els medicaments, la hipnosi o la medicina tradicional. Intentem esbrinar quina és millor
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Els malsons nocturns solen perseguir nens d'entre sis i deu anys. La majoria d'ells, a mesura que es fan grans, ja no recorden què els va molestar durant la infància. Sovint pateixen somnis desagradables i adults. Segons les estadístiques, cada vintena persona té somnis terribles
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Sovint, les persones que participen activament en l'esport es queixen: "No puc dormir després d'un entrenament". Per què passa això? Al cap i a la fi, l'activitat física sol contribuir a tenir un son sòlid. Tanmateix, també passa que una persona després d'una càrrega esportiva no es pot adormir durant molt de temps o es desperta constantment. Considereu les possibles causes d'aquest insomni i les maneres de tractar-lo
Última modificació: 2025-01-24 08:01
La freqüència cardíaca diària i nocturna té valors diferents. La freqüència cardíaca durant el son és molt més baixa que durant la vigília. Això passa perquè el cos de les persones adormides es troba en un estat de profunda relaxació
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Per què té rampes de cames mentre dorm? Aquest fenomen pot ser incontrolable i força intens. La condició varia en durada. El dolor també pot ser de diferents graus. En aquesta revisió, considerarem com afrontar aquest problema pel nostre compte, així com quines complicacions sorgeixen
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Les situacions en què una persona desenvolupa sobtadament una suor freda poden indicar la presència de patologies greus, entre les quals també es troben mal alties de caràcter infeccioso força perilloses. Tanmateix, no són l'única causa de la sudoració constant. En adolescents i nadons, manifestacions similars es poden desencadenar per un grup d'algunes causes relacionades amb l'edat
Última modificació: 2025-01-24 08:01
El son és un dels processos més importants durant els quals es produeixen canvis a tot el cos. Aquest és un veritable plaer que recolza la salut humana. Però el ritme de vida modern és cada cop més ràpid, i molta gent sacrifica el seu descans a favor d'assumptes o treballs importants. La majoria de la gent amb prou feines aixeca el cap del coixí al matí i gairebé mai dorm prou. Podeu llegir més informació sobre la quantitat de son que necessita una persona per dormir prou en aquest article
Última modificació: 2025-01-24 08:01
El cos humà de vegades és capaç de presentar autèntiques sorpreses als seus propietaris. Aquí, per exemple, una persona se sent absolutament sana, no diferent dels que l'envolten, però això és durant el dia, i a la nit de sobte s'aixeca, comença a caminar com un somnàmbul, realitza algunes accions i tot això sense despertar-se
Última modificació: 2025-01-24 08:01
La suor és una resposta fisiològica natural del cos humà. Aquest mecanisme existeix per mantenir una temperatura constant al cos i regular la transferència de calor. Amb l'augment de la sudoració, això pot causar alguns inconvenients. El problema és igualment rellevant tant per a la població femenina com per a la població masculina. La situació és especialment preocupant quan apareix una suor freda forta a la nit
Última modificació: 2025-01-24 08:01
La parasomnia és força freqüent en nens. Aquest terme mèdic significa diversos trastorns del son d'origen psicogènic. Els pares sovint s'enfronten a una situació en què el nadó es veu pertorbat per terrors nocturns, somnis desagradables i enuresi. Quin és el motiu d'aquests trastorns? I com tractar-los? Aquestes i altres preguntes es discuteixen a l'article
Última modificació: 2025-01-24 08:01
Quantes mares i pares s'han preguntat quant hauria de dormir un nadó als 11 mesos? Per als pares responsables, aquest és un punt important. Mentrestant, l'estat de la seva salut i els seus antecedents emocionals depèn de com passa exactament el seu son durant el dia o la nit. Si li f alta son constantment, després amenaça amb molts problemes greus. Només un bon descans et permetrà carregar d'energia el teu nadó durant tot el dia següent