El nostre benestar depèn no només de quant de temps i de què dormim, sinó també de quina posició. Algunes posicions per dormir poden causar roncs, mal de coll i d'esquena. I això afecta la salut, el rendiment i l'estat d'ànim d'una persona. Les posicions preferides per dormir poden no ser les millors.
No es recomana dormir boca abajo si tens problemes d'esquena. A més, es poden produir dificultats respiratòries. Si dorms d'esquena, corres el risc de despertar els teus éssers estimats roncant. Malgrat això, els metges recomanen les posicions de son en què una persona s'estira d'esquena com les més inofensives per a la salut. En aquesta posició, els músculs estan el més relaxats possible, s'elimina la càrrega del coll i la columna vertebral, les articulacions també es relaxen i descansen. A més, aquesta postura millora el funcionament del tracte gastrointestinal.
Si les teves posicions preferides per dormir són a l'estómac o de costat, inevitablement t'"arrugaràs" la cara, cosa que provocarà arrugues. Les esteticistes de Hollywood afirmen que la cara d'una persona sempre pot determinar de quin costat li agrada dormir. En aquest cas, ens salva novament la postura a l'esquena, quemanté la cara juvenil.
Potser, només en dos casos pot ser indesitjable. Un dels inconvenients, com s'ha esmentat, és els roncs. Si una persona és propensa a roncar, llavors són les posicions per dormir a l'esquena les que agreugen aquest desavantatge. El que dorm no ho sent, però els que l'envolten no poden dormir.
En segon lloc, la postura de l'esquena està contraindicada per a persones amb mal alties de l'aparell respiratori (asma, secreció nasal). En aquesta posició, la quantitat d'oxigen al torrent sanguini es redueix, cosa que pot fer que et sentis pitjor.
La postura de costat, segons els metges, és la segona més beneficiosa que aporta al cos. El principal avantatge d'aquesta posició per dormir és la solució al problema dels roncs. A més, aquesta posició és favorable per a les dones embarassades: si dorms de costat esquerre, la circulació sanguínia millora i, per tant, s'assegura un flux constant de sang a l'embrió. A més, els ronyons funcionen bé en aquesta posició, que és molt important per a les dones embarassades.
Els contres d'aquesta postura són:
: càrrega al coll i les espatlles, de manera que cal triar un coixí que mantingui el coll a l'alçada del cos;
: l'aparició d'arrugues a la part esquerra de la cara.
La posició a l'estómac és molt perjudicial per al mascle. En primer lloc, el cos està mínimament relaxat, les arrugues poden aparèixer abans, dolor al coll, alguns en aquesta posició comencen a triturar les dents.
En segon lloc, hi ha un deteriorament de la circulació sanguínia als òrgans interns. Segons les estadístiques, al voltant del 40% dels trastorns sexuals són causats per l'hàbit de dormir de panxa.
Cal dir que les posicions en què les persones dormen juntes són diferents de les posicions de les persones que estan acostumades a dormir soles. Si la seva parella està dormint al costat d'una persona, pren una postura que pot reflectir una o altra etapa de la relació. Per interpretar junts les posicions per dormir, només cal conèixer el llenguatge corporal. Així, podeu esbrinar fàcilment què sent per vos altres la persona que us agrada. Les parelles que estan en les primeres etapes d'enamorar-se solen dormir ben abraçades.
Els nuvis que estan molt feliços junts solen estar en la posició de "cullera". També hi ha altres posicions per a parelles, cadascuna amb el seu significat: "Chanel", "esquena amb esquena", "bressol", "delicat", "espera", "sostre".
