Un, dos, el Freddie et recollirà.
Tres, quatre, tanca la porta de l'apartament.
Cinc, sis, Freddie vol menjar-se'n a tots…”
Gairebé no hi ha una persona que no estigui familiaritzada amb aquestes línies.
La pel·lícula de terror de culte dels anys 80, A Nightmare on Elm Street, es va convertir en el malson d'una generació.
Per què tens mals somnis i com afrontar-los, segueix llegint.
Somni o realitat?
El son ocupa aproximadament un terç de les nostres vides. Perquè el que hem d'experimentar en un somni sovint ens ocupa no menys, i de vegades fins i tot més, que els fets reals. Per descomptat, vols que els teus somnis siguin brillants i agradables. Però, per desgràcia, fins i tot en aquest món paral·lel, els problemes són possibles. Per què tinc mals somnis cada nit?
Els mateixos mals somnis, si no esdevenen la norma, no porten cap perill en si mateixos. Però la majoria de vegades, els malsons provoquen un estat d'ànim depriment i ansietat durant els propers dies.
Treball excessiu
Qualsevol excés de treball, físic oemocional, afecta negativament tots els sistemes del nostre cos. Intentem no notar aquestes condicions, de totes les maneres possibles allunyem de nos altres mateixos tots els pensaments negatius que és hora de descansar, que el cos no pot treballar pel desgast. Però són aquests presagis els que haurien de ser les primeres campanes per aturar-se i prendre un respir.
Si no responem als nostres pensaments foscos, el cos comença a enviar altres senyals: mal alties, i a causa de la immunitat debilitat i els malsons, com a signe de mal altia mental.
Estrès
Les situacions estressants passen gairebé cada dia. A més, les tensions petites són fins i tot útils. Obliguen el cervell a pensar i prendre decisions. Però quan la vida es torna massa estressant, o en cas de sobrecàrrega emocional greu, el cervell demostra que ja no pot fer front sol. Això es manifesta per una disminució de la immunitat, apatia i malsons. Seria estrany preguntar-se per què tens mals somnis cada dia quan estàs en un estat depriment.
Impressions negatives experimentades durant el dia
S'ha observat que les persones massa emocionals tenen més probabilitats de patir estrès. Les persones creatives que tendeixen a exagerar-ho tot, per regla general, veuen somnis fantàstics molt vius. No és d'estranyar que la concentració d'emocions desagradables es reflecteixi en els somnis d'aquestes persones.
Menjar
Els metges de tot el món coincideixen que menjar en excés i una gran quantitat de greixos pesatsmenjar abans de dormir estimula el cervell, evitant que es relaxi. I el cervell realment ho necessita. Per tant, "jura", intentant de totes les maneres possibles mostrar-nos que no està satisfet.
Val la pena parlar de l'efecte de la cafeïna en la qualitat dels somnis, perquè és un estimulant seriós del sistema nerviós.
Alcohol
Per què les persones amb addicció a l'alcohol o les drogues tenen mals somnis? L'efecte tòxic de l'alcohol s'estén a tots els sistemes corporals. Afecta principalment a les cèl·lules cerebrals. Petites dosis d'alcohol causen somnolència. Però l'abús, i en particular la síndrome d'abstinència que és característica de les persones que pateixen alcoholisme, poden esdevenir una causa greu de malsons.
Embaràs
Potser, és difícil imaginar una persona més inadequada que una dona embarassada. Amb una ment sobria i amb una bona memòria, una dona embarassada pot comportar-se almenys de manera estranya.
Per què les dones embarassades tenen mals somnis i com afecta aquesta condició a la relació entre la mare i el nadó? Això s'explica bastant pel canvi en els nivells hormonals. Impressionabilitat excessiva d'una dona durant aquest període, les seves pors pel que fa al desenvolupament del nadó i el part, tot això deixa una empremta en el contingut dels somnis.
Mal alties i medicaments
L'augment de la temperatura corporal pot ser una causa greu de malsons. A més, aquesta condició pot portar el pacient a al·lucinacions. La raó del somni en què etsturmentat per l'ofec, el famós nas es pot convertir.
Es poden esperar els mateixos efectes d'alguns medicaments, especialment els antidepressius, els barbitúrics i els estupefaents. Per esbrinar el motiu pel qual teniu mals somnis, llegiu les instruccions dels medicaments que preneu.
Condicions de son
El malestar físic experimentat durant el son afectarà definitivament el somni. Per exemple, podeu somiar amb una allau i la mort al gel pel fet que simplement esteu nu. El més probable és que aquesta sigui una reacció del subconscient al fet que tens fred.
Habitació tapada, sense ventilació, llit massa dur o, per contra, massa suau, olors desagradables, molles al llençol: tots aquests són factors que poden provocar mals somnis al subconscient.
migdiada diürna
La nit en si és misteriosa i la causa dels somnis inquietants per a alguns pot ser una fantasia violenta o la por a la foscor. Però per què tens mals somnis durant el dia? La causa dels somnis diürns desagradables pot ser l'ansietat per assumptes pendents o simplement una postura incòmoda. Al cap i a la fi, pots dormir durant el dia i assegut en una butaca i al teu escriptori. A més, els esdeveniments que precedeixen l'aparició sobtada de la fatiga poden causar somnis desagradables.
Aquest és un senyal
Algunes persones emocionals i creatives solen interpretar els seus somnis especialment vius com a prediccions. Diguin el que diguin els escèptics, s'ha demostrat científicament que els somnis, com a reflex del subconscient, poden arribar a ser força reals.presagies del que vindrà. Això pot ser degut tant a un esdeveniment futur com a l'expectativa de canvi.
A més, el subconscient pot advertir així de problemes greus de salut o mentals.
Com desfer-se dels malsons
Si un somni desagradable us va visitar per casualitat i, en general, enteneu per què teniu mals somnis, aleshores no ha passat res terrible. La reacció correcta ajudarà a evitar la repetició de sensacions desagradables.
És diferent quan A Nightmare on Elm Street continua durant diverses nits, o fins i tot es torna habitual. Aquesta situació indica trastorns mentals greus que poden estar associats a qualsevol dels problemes anteriors. El més important en aquesta situació és trobar la causa. El millor és que en aquest moment se us proporcioni assistència qualificada d'un metge o psicòleg.
No portes el teu cos a les alarmes, relaxa't, camina i els teus somnis sempre et delectaran.
