La importància del son a la vida d'una persona és innegablement enorme, així que parlar d'aquest fet és simplement inútil. Molts estan interessats en altres paràmetres: la qualitat del son, la seva durada i productivitat, així com els somnis. Poca gent, quan arriba el matí, recorda en general el que van somiar, però hi ha una categoria de persones que creuen en el contingut d'informació profètica d'aquestes visions i intenten treure la màxima informació possible d'aquestes "pel·lícules".
Com induir un somni lúcid? Intentem trobar les respostes junts. Es creu que aquelles persones que tenen un descans productiu i suficient són capaços d'adonar-se d'alguna cosa important en el seu estat de son que interessa a una persona en aquest moment concret. Per exemple, per obtenir una pista del subconscient: què fer en una situació determinada. Des de llavors, ja s'han escrit moltes publicacions científiques sobre com aprendre els somnis lúcidsEl món de la ciència fa temps que s'interessa per estudiar aquests fenòmens. Destacarem només els punts principals que ajudaran a assolir el desitjat.
Llavors, com induir un somni lúcid. Els psicòlegs aconsellen anotar tot allò que somiàveu, és a dir, portar un diari. Què dóna? En primer lloc, entrena perfectament la memòria, que us permetrà no oblidar-vos del somni al matí. I en segon lloc, podreu analitzar incidents, és a dir, determinar el nombre de repeticions i la freqüència d'ocurrència de situacions idèntiques al món dels somnis.
Ara al més bàsic: com induir un somni lúcid. Abans de marxar cap al regne de Morfeu, heu de pensar en un pla d'acció. Per exemple, vols conèixer una amiga que viu molt lluny, fer una passejada per la ciutat amb ella, seure a una cafeteria, parlar…. Escriu una descripció detallada d'aquesta situació i intenta reproduir-la en la teva ment unes deu vegades al dia. És millor portar un full de notes amb vostè. En desplaçar-se pel mateix, el cervell recordarà aquest moment en el moment adequat i el reproduirà en un somni amb colors brillants.
Com induir un somni lúcid en un dia determinat? És millor no trencar l'algorisme i preparar-se per una mica d'espera.
Però el dia de la visió cal afegir la repetició del mantra: "avui veuré un somni lúcid, arribarà". Bé, o la teva pròpia versió amb un significat similar. En aquest dia, no cal que estigueu cansat, en cas contrari, la consciència simplement es negarà a treballar per a vos altres. Posa una alarma per a les cinc del matí i ves al llit. En trucarDefinitivament t'has d'aixecar, anar a la cuina i beure una tassa de cafè per animar-te i despertar la teva consciència. És important que la beguda provoqui una mica d'insomni, durant el qual es pot pensar què és important. Intenteu tornar-vos a adormir després d'aproximadament mitja hora. L'activitat de l'activitat cerebral porta el cos a un estat de vivacitat no tant perquè pugui dur a terme una activitat plena, però això és suficient per veure aquest somni tan lúcid. Per a alguns, tot funciona la primera vegada, però si això no us va passar, no us desespereu, torneu-ho a provar i segur que tot sortirà!
No t'oblidis de portar un diari! Fins i tot els somnis lúcids es poden oblidar com a informació innecessària. El compliment d'aquesta tècnica permet induir fins a vint somnis controlats al mes.
Esperem haver respost completament a la pregunta: com tenir un somni lúcid i ho vas aconseguir! Dolços somnis!
