Dormir 2024, De novembre
De vegades, després d'una nit sense dormir, la gent va a treballar o estudiar. Hi ha moments en què no pots dormir! Què fer? Per no tenir ganes de dormir, utilitzeu els consells d'aquest article
El desig de dormir durant el dia no és una mal altia, sinó una fallada dels bioritmes, l'anomenat rellotge intern. En la nostra època agitada, gairebé la meitat dels habitants de les grans ciutats són persones que dormen "sobre la marxa". Tenen una disminució del to i de la memòria, i es perd el rendiment. Aquestes persones estan constantment en un estat d'estrès i sovint es troben en situacions estúpides. En aquest article intentarem esbrinar com animar-nos si vols dormir
El somni diari adequat és un dels components directes de l'estil de vida de cada persona. La violació del règim habitual comporta un trastorn de l'estat psíquic i físic. Una persona es torna irritable, està constantment perseguida pels mals de cap i la fatiga, la memòria disminueix i la coordinació dels moviments es deteriora. Com recuperar el son i la vigília?
Per a una vida plena i la màxima eficiència del treball realitzat, una persona necessita un son saludable. Però de vegades això és bastant difícil d'aconseguir. Durant un dia dur a la feina, arriba tanta informació que arriba fins i tot en somnis. De vegades no pots dormir gens. Què fer? Potser la "Fórmula del son" d'Evalar us ajudarà? Les revisions sobre el fàrmac són majoritàriament positives o neutres, de manera que no hi ha cap risc particular
Un somni tranquil i sòlid no només dóna salut a una persona. Millora l'estat d'ànim i la condició física durant les hores diürnes
T'agrada dormir de panxa, però et preguntes si és dolent per a la teva salut? En aquest article, podeu llegir l'opinió de metges i psicòlegs sobre aquest tema. Aprendràs detalladament què passa amb el teu cos durant aquesta posició, i com afectarà el teu aspecte i el funcionament del cos en conjunt
El somni saludable és la clau per a una bona salut i un alt rendiment. Sovint l'insomni interfereix amb el descans adequat. Els seus motius poden ser molt diferents. Abans de començar a prendre pastilles per dormir, hauríeu d'intentar desfer-vos de l'insomni de maneres més útils i no menys efectives
Es creu que els somnis reflecteixen no només el món interior d'una persona, sinó també el seu futur. Molts llibres i declaracions científiques es basen en això. Quina mena de somni és, què porta en si mateix i a què es destina, no se sap del tot fins ara
Els minuts passats fent voltes mentre esperen que arribi Morfeu es converteixen en hores dedicades inútilment a intentar dormir. Repassant a la teva ment tots els coneixements disponibles sobre com aprendre a adormir-se ràpidament, no t'oblidis de les causes de l'insomni
El somni saludable és necessari per a una persona com l'aire i l'aigua. Si no recupereu la força després d'un dia ocupat de treball, el cos es torna feble, la immunitat disminueix
Tormentat per l'insomni? Tens por de la nit? Hi ha una gran manera de desfer-se de tot això. Diverses empreses farmacèutiques han desenvolupat pastilles per dormir. Quin triar és el que decideix cadascú. Només cal recordar que primer cal consultar un metge
Els somnis són bons i dolents. I encara no només hi ha somnis negatius, sinó autèntics malsons, a causa dels quals pots s altar a la nit amb un crit i llàgrimes als ulls i recuperar la raó durant molt de temps. D'acord, tothom ha vist aquestes imatges nocturnes almenys una vegada a la vida. Per què tinc malsons i què puc fer per evitar-los? Una pregunta rellevant per a molts. Intentem esbrinar-ho junts
L'article parla de les etapes del son i la seva importància per a l'organisme, parla del valor del descans nocturn, de les conseqüències de la seva manca, així com dels mètodes per millorar-lo
El son és extremadament important per al cos humà. Els trastorns sistemàtics del son poden provocar problemes de salut molt greus. Què passa si no dorms durant molt de temps? Llegeix sobre això a l'article
El teu bebè et fa feliç tot el temps. És ell qui és el sentit principal de la vida. Però sovint passa amb una mare jove que està molt cansada de tenir cura d'un nadó. Especialment esgotador del mareig diari per al son durant el dia, la nit i la nit
Cada matí, despertant-nos per treballar amb dificultat, ens prometem anar a dormir d'hora al vespre. Per descomptat, aquestes promeses no es compleixen mai, perquè al primer intent sorgeix la pregunta: com adormir-se més ràpid a la nit si estem alegres, plens de força i energia? Aquest tema no és menys rellevant per a les persones que pateixen insomni. De vegades n'hi ha prou amb seguir recomanacions senzilles per desfer-se del problema per sempre
Al món actual, molta gent es pregunta: "Com desfer-se de l'insomni?". Aquest article us ajudarà a establir una rutina diària normal i a desfer-vos del problema
Tothom recorda la famosa pel·lícula Fight Club de David Fincher. El personatge principal volia dormir constantment, i per a la resta no hi havia cap desig. Molts de nos altres també hem patit aquesta condició. Quines són les seves causes i com fer-hi front?
Sovint a la nit, els somnis dominen la nostra consciència, i al matí, per regla general, ni tan sols recordem res. Tanmateix, els somnis terribles es recorden de manera molt vívida i clara, fins a les emocions que vam experimentar en aquell moment. Poca gent sap que una persona pot influir en l'escenari que presenta el seu subconscient a la nit. Ara hi ha molts llibres i altra literatura que descriuen com gestionar el son
Molt sovint en persones de mitjana edat hi ha una mal altia com els roncs en un somni. Alguns creuen que no hi ha res a témer, mentre que altres pensen que aquesta és una mal altia que cal combatre. En aquest article, entendrem per què una persona ronca en un somni i si val la pena preocupar-se per això
De quins colors són els ulls de les persones i com afecta això al seu potencial? Color dels ulls, herència, caràcter: aquestes coses estan relacionades? Si és així, com?
L'article parla d'un dels fenòmens més misteriosos: la sensació de caure en adormir-se. Algú ho explica amb motius purament fisiològics, algú amb motius esotèrics, però fins i tot els científics no tenen una sola opinió sobre aquest tema. L'article descriu les teories més populars
Probablement, cadascun de nos altres ens vam preguntar per què la gent ronca. Aquest fenomen no es considera estrany, ja que és inherent a cada segon o tercer habitant del nostre planeta. Per això, és molt important entendre quines són les raons de l'aparició d'aquest fenomen, així com com tractar-lo correctament. En aquest article, veurem els motius pels quals les persones ronquen mentre dormen i descobrirem com resoldre aquest problema
Passa que després de despertar-nos no podem recordar si vam tenir somnis. Els somnis completament lúcids són força rars. La capacitat de mantenir la consciència durant el son i canviar el curs del seu curs està lluny de ser donada a molts. Tanmateix, us permet desfer-vos dels malsons i inspirar-vos fins i tot a la nit
Què és el ronc, molta gent ho sap, però només per l'experiència dels éssers estimats i familiars, i no pel seu propi exemple. Molt sovint, un ronc fort no permet que els altres descansin, cosa que pot provocar un trastorn neuròtic i insomni. A més, causant molèsties a les persones properes, una persona que ronca suposa un perill principalment per a ell mateix