Probablement, cadascun de nos altres ens vam preguntar per què la gent ronca. Aquest fenomen no es considera estrany, ja que és inherent a cada segon o tercer habitant del nostre planeta. Per això, és molt important entendre quines són les raons de l'aparició d'aquest fenomen, així com com tractar-lo correctament. En aquest article, veurem els motius pels quals les persones ronquen mentre dormen i descobrirem com resoldre aquest problema.
Què s'anomena ronc?
El ronc és un so especial que fa una persona durant el son. No oblideu que respirem no només en estat de vigília, els processos respiratoris també es duen a terme durant el son. Primer, l'aire entra a la cavitat nasal, després a la faringe i passa als bronquis i la tràquea. Per tant, els roncs es produeixen a la gola. Si hi ha certs problemes amb aquest òrgan, així com amb l'espai que l'envolta, aquesta es converteix en la causa. Per què la gent ronca mentre dorm? Això sol passar pel fet que els músculs de la faringe perdenel seu to anterior o els òrgans del sistema respiratori no funcionen correctament.
Els roncs es produeixen com a conseqüència del fet que en el procés de respirar les vies respiratòries comencen a estrenyir-se i els teixits de la gola comencen a vibrar i batre's entre si.
Causes principals dels roncs
Al paràgraf anterior hem analitzat els mecanismes pels quals es produeix el ronc. Ara és molt important entendre quines són les principals causes de la seva aparició. Hi ha molts factors diferents que poden provocar aquest fenomen. Considereu el més bàsic d'ells.
Airways es va reduir significativament
Molts estan interessats en la pregunta de per què la gent ronca. No només els roncs d'una persona que dorm al teu costat poden causar moltes molèsties. De vegades, els teus propis roncs impedeixen que una persona dormi prou. Molt sovint, aquest fenomen es produeix a causa del fet que les vies respiratòries comencen a estrenyir-se. Això passa en presència de mal alties de l'aparell respiratori o qualsevol defecte que existeix des del naixement.
L'estrenyiment de les vies respiratòries també es veu afectat per la presència de processos inflamatoris al cos, que s'acompanyen d'inflor de la membrana mucosa de la nasofaringe o de la cavitat nasal. Els roncs també es poden produir en persones que fumen. La inhalació constant de fum de tabac provoca un estrenyiment important de les vies respiratòries.
Sovint, les vies respiratòries comencen a estrenyir-se en persones amb sobrepès. Això és especialment cert per a les persones que tenen un segon o tercer grau d'obesitat.
Golava perdre el to muscular
Una altra raó per la qual les persones ronquen és la disminució del to muscular d'un òrgan com la faringe. Com sabeu, quan una persona va al llit, tot el seu cos es relaxa, la qual cosa significa que el to muscular disminueix lleugerament. Si hi ha factors addicionals que contribueixen a una relaxació excessiva de la faringe, això pot provocar roncs.
Per tant, la relaxació excessiva del teixit muscular pot ser provocada per factors com ara:
- L'ús de fàrmacs amb efecte sedant. Això inclou molts sedants i pastilles per dormir.
- Molt sovint, una persona comença a fer sons tan desagradables en un somni a causa d'una fatiga banal, tant física com mental. Com més relaxada una persona en un somni, més feble és el seu to muscular.
- Una altra raó per la qual la gent comença a roncar és beure alcohol. Aquesta beguda pot provocar una relaxació excessiva, que també s'aplica als òrgans del sistema respiratori. Molt sovint, aquest problema el pateixen els homes, però també afecta les dones que beuen.
- També val la pena parar atenció a l'estat del sistema hormonal. Si la glàndula tiroide no és capaç de produir de manera independent una quantitat suficient d'hormones, això condueix al fet que el to muscular de tot l'organisme es redueix significativament. Això vol dir que l'estat de la faringe s'està deteriorant.
Principals causes femenines
Una persona ronca en qualsevol posició, però sovint passa quan dormA l'esquena. Tant els homes com les dones són propensos a roncar. Hi ha algunes raons que només són inherents al sexe més just. En les dones durant l'embaràs, així com en la menopausa, el fons hormonal canvia. Aquests canvis hormonals contribueixen a fer sorolls forts durant el son.
Fes atenció a les dones que han arribat als cinquanta anys. Molt sovint, aquests representants del sexe just ronquen mentre dormen, i tot per la mateixa raó: el fons hormonal ha canviat.
Causes dels roncs laterals
De fet, els roncs poden estar presents en diverses posicions. Tanmateix, la majoria de vegades aquest fenomen es produeix quan una persona dorm d'esquena. En aquesta postura, els músculs de la laringe i faringe estan completament relaxats, la qual cosa contribueix a la producció dels sons corresponents. No obstant això, de vegades una persona ronca al seu costat. Aquest fenomen pot ocórrer per motius especials:
- Dormir en una posició incòmode sobre un coixí incòmode. Pot estrènyer massa el coll i tallar el subministrament adequat d'oxigen al sistema respiratori.
- Un altre motiu per roncar al teu costat és la presència de refredats o reaccions al·lèrgiques. En aquest cas, en la posició de costat, les vies nasals se superposaran completament, la qual cosa significa que la persona haurà d'inhalar aire per la cavitat bucal.
Característiques del tractament
Molta gent està interessada en què es pot fer perquè una persona no ronqui. De fet, el ronc no és una patologia que no es pugui eliminar. Hi ha moltsmètodes per resoldre aquest problema. El més important és no iniciar l'estat de salut i contactar amb un especialista a temps.
Quan he d'anar al metge?
És molt important entendre amb quin metge contactar si una persona ronca. Si els roncs van acompanyats d' altres fenòmens que interfereixen amb la vida normal, no demoreu la visita a un especialista. Podrà determinar la causa del problema, així com triar el mètode més òptim per eliminar-lo. Assegureu-vos de consultar un metge (pot començar amb un terapeuta o un otorinolaringòleg).
Si una persona ronca i després de dormir se sent cansada i es queixa de mal de cap, aquests poden ser símptomes de mala ventilació, que s'anomena síndrome d'apnea del son. Aquest fenomen pot ser molt perillós per a la vostra vida, així que si teniu problemes amb el son, assegureu-vos de consultar un especialista. Serà capaç de fer el diagnòstic més precís.
Eliminació gradual dels roncs
De fet, no hi ha un mètode universal per desfer-se dels roncs, perquè depèn molt de quina és la causa de la seva aparició. Tanmateix, hi ha consells universals que poden facilitar molt el son d'una nit.
Primer de tot, normalitzeu el vostre pes. Al cap i a la fi, l'obesitat és un dels motius més comuns pels quals una persona comença a roncar a la nit. Comença a perdre pes gradualment i no només notaràs una millora significativa de l'aspecte, sinó també un gran benestar després d'una nit de son.
Provanegar-se dels mals hàbits. Tant el tabaquisme com l'alcohol són perjudicials per a la salut i poden provocar roncs. També intenteu evitar els sedants i les pastilles per dormir. Tanmateix, feu-ho de manera gradual.
Si la causa dels roncs són refredats o al·lèrgies (que van acompanyades d'inflor), assegureu-vos de contactar amb la clínica. És molt important començar a tractar qualsevol patologia a temps. Si el metge ha determinat que teniu defectes congènits de la nasofaringe, aquest problema és molt fàcil de resoldre amb l'ajuda de la rinoplàstia.
Remeis instantanis contra els roncs
Per descomptat, totes les recomanacions anteriors són molt efectives, però perdre pes no és tan fàcil. També hi ha mètodes que tenen un efecte bastant ràpid. Per exemple, l'ús de determinats medicaments. Un d'ells és l'esprai antironcs. Conté una gran quantitat d'ingredients naturals, de manera que el medicament no només és molt eficaç, sinó que també és segur.
Un altre fàrmac efectiu és Sominorm. És capaç d'alleujar la inflor dels teixits, eliminar la inflamació i també mantenir els músculs de la laringe en bona forma.
Segons les revisions, els medicaments contra els roncs funcionen realment. Tanmateix, només es poden utilitzar si han estat recomanats pel vostre metge. Després de tot, sovint els roncs són la causa de qualsevol trastorn greu que requereixi un tractament seriós.
KEls remeis instantanis dels roncs també haurien d'incloure clips especials. Aquests productes estan fets de silicona. Amb la seva ajuda, podeu millorar la circulació sanguínia, normalitzar els processos respiratoris i també tonificar els músculs de la faringe i el paladar.
Tractament medicat
No hi ha cap medicament que només pugui prendre i eliminar els roncs. L'únic que es pot fer és eliminar les causes de la seva aparició. Però per alleujar la teva condició durant el son, pots utilitzar aerosols especials que relaxin els músculs de la nasofaringe o normalitzin el procés respiratori.
Si la causa dels roncs és una fallada en el sistema hormonal, en aquest cas, la teràpia hormonal és indispensable. Si una persona ronca com a resultat d'edema al·lèrgic o refredats, cal que utilitzeu medicaments que puguin fer front a aquests problemes. En qualsevol cas, cal que us poseu en contacte amb un especialista, que trobarà el mètode de tractament adequat per a vos altres.
Tractament de maquinari per als roncs
La medicina no s'atura. Avui en dia, el tractament amb ones de ràdio dels roncs és molt popular. Aquest mètode us pot estalviar permanentment de sons desagradables durant el son enfortint els músculs de la laringe, així com corregint el paladar tou. Aquest procediment només dura uns vint minuts. El resultat es pot veure l'endemà després de l'aplicació.
Consells importants
Moltes persones estan interessades en el nom de la mal altia quan una persona ronca. Aquesta patologia s'anomena "roncopatia". Aper desfer-se d'aquest fenomen a casa, és molt important seguir algunes recomanacions. Assegureu-vos de comprar un bon coixí ortopèdic. Molt sovint és el coixí equivocat el que provoca roncs nocturns.
També intenta no dormir d'esquena. Si no pots controlar-te en un somni, demana al teu ésser estimat que ho faci per tu. Aviat l'hàbit de dormir d'esquena desapareixerà per si sol.
Fes gimnàstica per enfortir els músculs de la laringe. Fer exercicis especials amb regularitat us facilitarà molt el son de la nit.
Conclusions
El ronc és una patologia de la qual pots desfer-te. El més important és començar a resoldre aquest problema juntament amb el vostre metge. Cuida la teva salut avui i milloraràs no només la teva vida, sinó també la dels que t'envolten. Cuida't i estima't a tu mateix, i recorda que els roncs són una condició tractable. No oblidis que qualsevol problema té solució, inclosa la presència de roncs.
