De vegades, després d'una nit sense dormir, la gent va a treballar o estudiar. Algú es va passar una bona estona en un club de moda o va gaudir del romanç amb la seva xicota, i alguns es van veure molestos pel plor d'un nen o l'escàndol dels veïns. En qualsevol cas, hi ha moments en què no pots dormir! Què fer? Per mantenir-se despert, seguiu els consells d'aquest article.
Consell 1
Treball: això és el que no vols dormir! Si et distreu fent alguna cosa, estaràs ocupat i no pensaràs en dormir. És aconsellable moure's més, i encara millor, estar a l'aire lliure. Si us asseu constantment davant de l'ordinador, hi ha una gran probabilitat que encara us adormi.
Consell dos
Un cop més, recordem l'aire fresc, satura el cos d'oxigen, millora l'estat general, s'accelera el treball del cervell i no tens ganes de dormir tant. Si no és possible caminar pel carrer, per no adormir-se, almenys obriu la finestra, els companys no discutiran, sobretot a l'estiu.
Consell tres
Què és el primer que et ve al cap després de la pregunta "què has de fer perquè no vulguis?dormir?". Així és, aquesta decisió és beure cafè mòlt natural o te fort, ajudaran a fer front a la somnolència. Aquestes begudes contenen substàncies que dinamitzen el cos, i una persona vol dormir molt menys. Però l'abús i l'ús freqüent d'aquest mètode poden perjudicar la vostra salut, aneu amb compte.
Consell quatre
Intenta comunicar-te més, sobretot amb gent divertida i interessant. Mou-te més i mantén-te ocupat.
consell cinc
Malgrat la disponibilitat i eficàcia de les begudes energètiques, intenta evitar-les. És especialment nociu barrejar-los amb alcohol. Menja menys, en cas contrari, les ganes de dormir es tornaran simplement irresistibles. Si no podeu viure sense menjar, mengeu-lo almenys en petites porcions.
Consell sis
Què fer si vols dormir? Un excel·lent remei tonificant és el massatge, sobretot dels dits. Aquesta zona és responsable del cap i el coll. El massatge dels dits augmenta la vitalitat i millora la circulació sanguínia. També serà útil l'efecte sobre les aurícules, els lòbuls. Aquest massatge us donarà força, energia i vigoritzarà.
Set consells
L'aromateràpia t'ajudarà a animar-te. Utilitzeu oli de lavanda, ajuda amb l'excés de treball. Per canviar l'atenció ràpidament, millorar l'activitat cerebral i durant les càrregues pesades, són útils les aromes de l'arbre del te. Els olis d'aranja i llimona amb la seva frescor us animaran i alleujaran la depressió.
Consellvuitè
Si el cansament t'ha vençut i encara hi ha molta feina, aleshores una llimona t'ajudarà. Ratlleu la pela, emboliqueu amb una gasa i fregueu el front i les temples. També podeu fer massatges amb pell de llimona tallada. Ja veuràs, el coratge et tornarà. Esperem que els consells d'aquest article ajudin.
El millor consell
Què cal fer per no voler dormir? La resposta és molt senzilla: només cal estirar-se i dormir. No torturis el teu cos, demanis un dia de descans o pactes amb el teu cap sobre una mica de descans. Et desitjo salut, força i vigor.
