Actualment, a causa de l'ecologia desfavorable, l'estrès, la dieta i l'estil de vida poc saludables, poques persones poden presumir d'una salut excel·lent. Els problemes apareixen fins i tot a una edat molt jove. La ingesta de medicaments sintetitzats molt sovint no millora, però fins i tot empitjora la nostra salut, perjudicant el fetge, l'estómac i els ronyons.
Les alteracions provoquen canvis en el treball de les glàndules endocrines i l'aparició de mal alties endocrines. Per tant, cada vegada més persones van començar a recórrer a mètodes alternatius per millorar la salut. Recentment, sovint hi ha històries sobre l'efecte miraculós sobre el cos que té la gimnàstica tibetana hormonal. No hi ha contraindicacions per a la seva implementació, segons els seus adherents.
Historia d'origen
La gimnàstica tibetana hormonal per a la longevitat es va conèixer per primera vegada pel diari Komsomolskaya Pravda fa uns 30 anys. Segons la llegenda oficial, un cop a les muntanyes del Tibet, els especialistes soviètics van construir una central elèctrica. No hi havia gaire lluny a les muntanyesmonestir, on, a petició dels monjos, també hi van col·locar un ramal elèctric. En agraïment per l'aparició de llum a l'estructura antiga, es van revelar als nostres enginyers alguns secrets per mantenir la salut i allargar la vida.
La gimnàstica hormonal tibetana saludable, que un d'aquells especialistes va començar a practicar, li va permetre realment mantenir una bona salut. A més, els seus cabells grisos van tornar al seu color original, i fins i tot als 80 anys no va utilitzar ulleres. Va dir-ho als periodistes.
Després de llegir aquesta història, la curandera popular Olga Orlova va decidir provar-la ella mateixa. Després de poder no només millorar significativament la seva salut i millorar els nivells hormonals, sinó també desfer-se de diverses mal alties cròniques, va decidir portar aquesta tècnica a una àmplia gamma de persones. En el futur, aquest sistema es va anomenar "gimnàstica hormonal tibetana d'Olga Orlova".
Quin és el sistema de gimnàstica hormonal
La gimnàstica hormonal matinal tibetana inclou una sèrie d'accions senzilles que s'han de fer immediatament després de despertar-se. L'impacte en determinats punts del cos, segons els monjos budistes, ajuda a obrir els xacres energètics, enfortir el biocamp i millorar així el funcionament del sistema endocrí, responsable de l'estat de tot l'organisme. Al mateix temps, hi ha un efecte notable de rejoveniment, diu Orlova.
La gimnàstica hormonal tibetana requereix una mica de temps. Ella és fàcilrendiment, de manera que pot ser practicat per persones de totes les edats, independentment de l'estat de salut i la condició física. Per obtenir el màxim efecte dels exercicis, has de seguir unes regles.
Normes per a la realització de gimnàstica tibetana hormonal
La gimnàstica hormonal tibetana de l'Olga Orlova se sol realitzar a primera hora del matí, idealment de sis a vuit del matí, quan el nostre cos respon millor a les manipulacions energètiques.
No hauríeu d'esperar resultats immediats, perquè el deteriorament de la vostra salut es va produir de manera gradual, durant molt de temps. Notareu canvis notables d'aquí a un parell de mesos i fins i tot d'anys, tot i que trobareu alguns signes de millora molt més ràpidament.
Molta gent es fa la pregunta: perjudicarà la gimnàstica tibetana hormonal, té contraindicacions? De vegades, després d'un cert temps després de l'inici dels exercicis, diverses mal alties cròniques empitjoren. Això suggereix que el cos ha començat el procés d'autocuració, per la qual cosa no es recomana deixar de fer exercici.
Hi ha un cert ordre en què s'ha de realitzar la gimnàstica hormonal tibetana.
Les contraindicacions per a l'inici de les classes de benestar segons el sistema dels monjos tibetans són el tabaquisme, l'ús de drogues i begudes alcohòliques. Haureu de renunciar a aquests mals hàbits per no empitjorar encara més la vostra salut.
La gimnàstica hormonal tibetana al llit requereixregularitat. En els ensenyaments budistes, s'argumenta que l'energia d'una persona es pot alterar molt ràpidament. Fins i tot si heu estat practicant durant molts anys, però només heu fet una pausa uns quants dies, el resultat desapareix ràpidament. Per tant, no es permet fer pauses de les classes durant més de dos dies.
S'ha de prestar especial atenció a la precisió dels moviments, tot vigilant la correcta respiració i les sensacions corporals. Parlant de fer exercici al llit, vol dir que realment es pot fer estirat, immediatament després de despertar-se. Només el llit ha de ser dur i elàstic, no tou (llit de plomes).
Has de ser conscient del que estàs fent, entenent la connexió entre moviments, pensaments i salut. Amb la fe i la fortalesa, es poden aconseguir resultats significatius.
Instàncies en què es recomana l'ús del sistema sanitari dels monjos tibetans
La gimnàstica hormonal tibetana al llit es recomana per als següents trastorns:
• condicions d'estrès crònic;
• discapacitat visual i auditiva;
• disminució de l'atenció, problemes de memòria;
• fatiga crònica;
• alteracions del tracte digestiu i estancament limfàtic;
• problemes de postura.
De fet, hi ha molts més problemes amb els quals la gimnàstica hormonal tibetà ens pot ajudar.
Contraindicacions
Algunes contraindicacions per a l'ús de la gimnàstica hormonal, segons els metges, poden ser:
• violacions del cor aetapa aguda;
• Mal altia de Parkinson;
• Presència d'úlcera d'estómac o inflamació intestinal aguda;
• risc d'hèrnia estrangulada;
• condició postoperatòria;
• crisi hipertensiva;
• forma aguda d'artritis;
• patologia de la columna.
En cas de mal alties agudes i cròniques, abans de començar la gimnàstica, has de consultar al teu metge.
Les conseqüències de fer gimnàstica tibetana per millorar la salut
Després de la pràctica habitual de la gimnàstica hormonal, experimentaràs els canvis següents:
• augment de la vitalitat;
• millora les habilitats mentals i la memòria;
• neteja del sistema respiratori;
• alleuja la tensió física i emocional;
• eliminació de les discapacitats auditives i visuals;
• millora el funcionament del tracte digestiu;
• restaura la flexibilitat de les articulacions i la postura correcta;
• ajust del treball del cor i dels vasos sanguinis;
• millora del flux limfàtic.
Per a persones amb professions creatives, els exercicis dels centenaris tibetans ajuden a aconseguir l'harmonia en la percepció del món pel fet que equilibren el treball dels hemisferis dret i esquerre del cervell.
Descripció de la gimnàstica. Determinació de l'estat del biocamp
Estirat d'esquena, doblega els palmells davant del pit, apuntant els extrems dels dits a la barbeta. Frega els palmells entre sis i deu vegades, accelerant els fluxos d'energia.
Si després de fregar el palmellva romandre sec i escalfat, el teu biocamp és normal. La manca d'escalfament indica una disminució important de l'energia del cos. Si les palmes es mullen i no s'escalfen gens, això indica un trastorn cardiovascular. En qualsevol cas, la càrrega ha de continuar.
Millora la visió
Els palmells escalfats es col·loquen sobre els ulls tancats i fan 30 pressions lleugeres, una per segon. Amb problemes de visió, els palmells en estat de pressió es queden una mica més davant dels ulls. L'exercici millora gradualment la visió.
Curear les mal alties de l'oïda
Els palmells estan pressionats contra les orelles. Sense arrencar-los, es fan 30 clics amb la mateixa intensitat. La força de pressió ha de ser còmoda i es selecciona individualment. Aquestes accions milloren l'energia del conducte auditiu i condueixen a l'eliminació de mal alties inflamatòries de l'oïda mitjana i milloren l'audició.
Aixecament facial i millora de l'audició
En posició supina, les mans s'aguanten davant de la cara i es tanquen en punys, mantenint els polzes per separat, apuntant cap amunt. Els polzes es col·loquen darrere de les orelles, la resta, plegats en punys, es col·loquen a sobre. 30 vegades movem les mans cap a la barbeta i l'esquena, processant el contorn de la cara.
Aquestes accions ajuden a curar les orelles i ajuden a tensar l'oval de la cara accelerant la sortida de la limfa.
Neteja dels sins maxil·lars i eliminació d'arrugues al front
El palmell dret es col·loca al front i es cobreix amb l'esquerra. Comencem a moure les mans pel front d'una temple a una altra, a una velocitat de 30 moviments en 30 segons.
Millora de la circulació cerebral i normalització de la pressió
El palmell dret es troba per sobre del cap a poca distància, l'esquerra es col·loca a sobre. El moviment es fa en arc des del front fins a la part superior del cap i l'esquena, realitzat 30 vegades. És millor instal·lar un corró o un coixí sota el cap perquè tingui pes.
Millora l'estat de les articulacions i els músculs de les mans
Des de la mateixa posició inicial, cal moure els palmells de l'esquerra a l'orella dreta i cap enrere, en total 30 cicles complets. L'exercici tensa la pell dels avantbraços, enforteix suaument les articulacions i els músculs de les mans.
Normalització de la glàndula tiroide
La mà dreta es col·loca a la part superior de la glàndula tiroide, la mà esquerra es mou d'anada i tornada de la glàndula tiroide al melic i enrere.
Al 30è cicle, les mans canvien de lloc i cauen a l'estómac.
Millora el funcionament del tracte gastrointestinal
Posant la mà dreta a l'estómac i cobrint-la amb l'esquerra, comencem a moure'ns en sentit horari amb una lleugera pressió a l'estómac, 30 vegades en total. Aquest moviment normalitza la femta.
Millora la circulació sanguínia als vasos dels braços i les cames
Un cop aixecats els braços i les cames en posició prona, comencem a girar les mans i els peus en sentit horari i en sentit contrari. Aleshores, sense baixar les extremitats, comencem a sacsejar-les finament. Es permet l'execució alternativa, per a braços i cames per separat. Aquest exercici ajuda a augmentar el subministrament de sang als capil·lars petits.
Al final de la gimnàstica, assegut a terra,Comencem a fregar-nos els peus. Si la seva pell està massa seca, s'ha de lubrificar amb oli, preferiblement oli d'oliva. Després dels peus, cal fregar les cames fins al genoll en direcció de baix a d alt, després els malucs.
Els genolls es freguen amb un moviment circular, els malucs - de baix cap amunt i dels costats al mig. Se sap que al peu es troben punts actius associats a tots els òrgans. La seva estimulació condueix a la normalització de tot l'organisme.
A més d'aquests exercicis, es recomana dur a terme "poses invertides", com ara un parament de cap i un "bedoll", així com baixar les cames darrere del cap en un suport sobre els omòplats.
Això contribueix a un millor estirament de la columna vertebral, retarda l'envelliment i és la prevenció del desenvolupament del càncer. L'execució comença en un moment que us resulti còmode i augmenta gradualment fins a 10 minuts o més, sense cap limitació.
Hi ha moltes mal alties incurables, segons la medicina oficial, en les quals la gimnàstica tibetana hormonal va ajudar a aconseguir una remissió estable. S'han de tenir en compte les contraindicacions per a l'ús de l'activitat física si la mal altia es presenta en forma aguda. Encara es poden fer alguns exercicis, encara que d'una manera més fàcil.
La gimnàstica hormonal tibetana, ressenyes de metges sobre les quals són força moderades, sens dubte té dret a existir. Fins ara, no hi ha hagut cap cas que hagi fet mal a ningú.
Al mateix temps, hi ha un nombre important de revisions que la gimnàstica tibetana hormonal va ajudar a curar algunes mal alties cròniques. Les fotos i els comentaris de persones que es van desfer de les canes i van rejovenir el seu cos són força habituals.
De fet, és poc probable que algú pugui ajudar realment a automassatge dels punts biològicament actius del cos i realitzar exercicis físics senzills que ofereix la gimnàstica tibetana hormonal. Per descomptat, s'han de tenir en compte les contraindicacions de les quals us adverteixen els metges. Però no oblideu que la nostra salut està, en primer lloc, a les nostres pròpies mans.
Els canvis en l'estil de vida i els mals hàbits, la purificació de pensaments i el sistema de benestar dels centenaris tibetans al complex us ajudaran sens dubte a viure més temps i més feliç!
