Què és un trastorn d'ansietat? Aquesta és una pregunta freqüent per molts. Fem una ullada més de prop. El sentiment d'ansietat i por no només es converteix en la causa del patiment humà, sinó que també té un fort valor adaptatiu. La por ens protegeix de les emergències, mentre que l'ansietat ens permet estar totalment preparats davant d'una amenaça percebuda. Sentir ansietat es considera una emoció normal. Tothom ha experimentat mai això. Tanmateix, si l'ansietat es torna permanent i provoca estrès, afectant tots els aspectes de la vida d'una persona, molt probablement, estem parlant d'una desviació mental.
El trastorn d'ansietat segons l'ICD té el codi F41. Representa inquietud i ansietat sense cap motiu aparent. Aquestes emocions no són una conseqüència dels esdeveniments que tenen lloc al voltant i es deuen a un fort estrès psicoemocional.
Causes dels trastorns d'ansietat
Què diuen els metges sobre els factors que contribueixen al desenvolupament de la patologia? Per què apareixenviolacions d'aquest tipus? Malauradament, encara no ha estat possible establir la causa exacta del desenvolupament del trastorn d'ansietat de la personalitat. No obstant això, aquesta condició no és, com altres tipus de problemes mentals, una conseqüència d'una feble força de voluntat, una mala criança, un defecte de caràcter, etc. Les investigacions sobre els trastorns d'ansietat continuen avui dia. Els científics han descobert que els factors següents contribueixen al desenvolupament de la mal altia:
- Canvis al cervell.
- La influència del factor ambiental en el cos humà.
- Falla en el treball de les connexions interneuronals implicades en l'aparició de les emocions.
- Estrès prolongat. Pot interrompre la transmissió d'informació entre regions del cervell.
- Mal alties de les estructures cerebrals responsables de les emocions i la memòria.
- Predisposició genètica a aquest tipus de trastorn.
- Trauma psicològic, situacions estressants i altres trastorns emocionals en el passat.
Provocar mal alties
A més, els científics identifiquen una sèrie de mal alties que poden afectar el desenvolupament d'un trastorn d'ansietat:
- Prolapse de la vàlvula mitral. Es produeix quan una de les vàlvules cardíaques no es tanca correctament.
- Hipertiroïdisme. Es caracteritza per una major activitat de la glàndula.
- Hipoglucèmia, que es caracteritza per nivells baixos de sucre en sang.
- Abús o dependència d'estimulants mentals com ara drogues, amfetamines, cafeïna, etc.
- Una altra manifestacióEls trastorns d'ansietat són atacs de pànic, que també poden aparèixer com a rerefons de determinades mal alties i per motius físics.
Símptomes
Els signes d'un trastorn d'ansietat varien segons el tipus de trastorn. La derivació immediata a un especialista requereix la presència d'almenys un dels símptomes següents:
- Sentiments d'ansietat, pànic i por que es produeixen regularment i sense motiu.
- Trastorn del son.
- Suor i mans i peus freds.
- Dificultat per respirar, dificultat per respirar.
- Sensació de boca seca.
- Formigueig i entumiment a les extremitats.
- Nàusees persistents.
- Mareig.
- Augmentació del to muscular.
- Augment de la freqüència cardíaca i la pressió toràcica.
- Respiració fàcil.
- Disminució de l'agudesa visual.
- Mal de cap bilateral.
- Diarrea i inflor.
- Dificultat per empassar.
Qualsevol manifestació d'un trastorn mental va acompanyada invariablement de sentiments d'ansietat i pensaments negatius obsessius que distorsionen l'acceptació de la realitat per part de la persona.
Estructura
L'estructura del trastorn d'ansietat és heterogènia i està formada per diversos components, com ara la consciència, el comportament i la fisiologia. El trastorn afecta el comportament, el rendiment i pot provocar insomni i tartamudeig, així com comportaments estereotipats i hiperactivitat.
Pel que fa als símptomes fisiològics d'un trastorn d'ansietat,Molt sovint es perceben com a perillosos per a la vida i la salut de les persones, ja que els pacients veuen la vida en blanc i negre, sense mitges tintes. Acostumen a inventar fets que no existeixen, confonent un mal de cap amb un tumor cerebral, un dolor al pit amb un atac de cor i una respiració ràpida amb un signe de mort imminent..
Tipus de trastorns d'ansietat
Per prescriure una teràpia adequada, cal determinar el tipus de mal altia. La ciència mèdica identifica diverses variants del trastorn d'ansietat:
1. Fòbies. Representen pors inconmensurables amb l'escala real de l'amenaça. Es caracteritza per un estat de pànic quan arriba a determinades situacions. És bastant difícil controlar les fòbies, encara que el pacient vulgui desfer-se d'elles. Les més freqüents en el trastorn d'ansietat fòbica són les fòbies socials i específiques. Aquests últims es caracteritzen per una sensació de por a un objecte o fenomen concret. Hi ha alguns tipus de fòbies habituals, com els animals, els fenòmens naturals, situacions concretes, etc.. Les pors a les lesions, les injeccions, la visió de la sang, etc., són una mica menys freqüents, els anomenats sociòfobs temen la valoració negativa d' altres persones. Una persona així pensa constantment que sembla estúpid, té por de dir alguna cosa en públic. Per regla general, perden vincles socials. Això també es pot atribuir als símptomes del trastorn d'ansietat generalitzada.
2. Estrès postraumàticdesordre. Aquesta és la reacció d'una persona davant determinades situacions que es van produir en el passat, a les quals va ser difícil de resistir. Una situació similar pot ser la mort d'un ésser estimat o una lesió greu i altres circumstàncies tràgiques. Un pacient amb aquest trastorn està constantment sota el jou de records intrusius. De vegades això es tradueix en malsons, al·lucinacions, deliri, experimentant el que va passar de nou. Aquestes persones es caracteritzen per una sobreexcitabilitat emocional, trastorns del son, alteracions de la concentració, sensibilitat i tendència a atacs d'ira irracional..
3. Trastorn d'ansietat per estrès agut. Els seus símptomes són similars als d' altres espècies. El motiu del seu desenvolupament és sovint una situació que traumatitza la psique del pacient. Tanmateix, hi ha una sèrie de diferències significatives entre aquest trastorn i el trastorn postraumàtic. Un trastorn agut causat per l'estrès es caracteritza per una manca de reacció emocional als esdeveniments en curs, una persona percep la situació com una cosa irreal, pensa que està dormint, fins i tot el seu propi cos es torna aliè. Aquest estat es pot transformar més tard en l'anomenada amnèsia dissociativa.
4. Trastorn de pànic. Com el seu nom indica, la base d'aquest tipus són els atacs de pànic. Aquests últims es produeixen de manera inesperada i condueixen ràpidament al pacient a un estat de por. El trastorn d'ansietat i pànic pot durar des d'uns minuts fins a una hora. Els atacs de pànic es caracteritzen per símptomes com mareig, dificultat per respirar, desmais, tremolors, augment de la freqüència cardíaca, nàusees iindigestió, entumiment de les extremitats, calfreds i febre, sensació d'opressió i dolor al pit, pèrdua de control sobre la situació i por a la mort.
5. Trastorn d'ansietat generalitzada. Es diferencia dels atacs de pànic en una forma crònica de fuites. La durada d'aquest estat pot ser de fins a diversos mesos. Els símptomes característics d'aquest tipus de trastorns d'ansietat són: incapacitat per relaxar-se, concentrar-se, cansament, sensació constant de por, irritació i tensió, por a fer alguna cosa malament, el difícil procés de presa de qualsevol decisió. El pacient presenta una disminució important de l'autoconfiança i l'autoestima. Aquests pacients depenen de les opinions d' altres persones, senten una sensació d'inferioritat i també estan convençuts que és impossible aconseguir un canvi per a millor.
6. Trastorn obsessiu compulsiu. La característica principal d'aquesta forma de trastorn d'ansietat són les idees i els pensaments que són repetitius, no desitjats i inconsistents, així com incontrolables. Apareixen a la ment del pacient i desfer-se'n és bastant difícil. Molt sovint hi ha trastorns compulsius sobre el tema dels gèrmens i la brutícia, la por a la mal altia o la infecció. A causa d'aquestes obsessions, apareixen molts rituals i hàbits a la vida del pacient, per exemple, el rentat constant de mans amb sabó, la neteja incessant de l'apartament o les oracions durant tot el dia. Aquests rituals són una reacció a l'aparició d'obsessions, el seu objectiu principal és protegird'un estat d'ansietat. La majoria dels pacients als quals se'ls diagnostica un trastorn obsessiu-compulsiu també pateixen depressió.
Diagnòstic
Com identificar el trastorn d'ansietat fòbica i altres tipus d'aquesta patologia? L'ansietat és bastant fàcil de diagnosticar. Cadascú de nos altres ens trobem amb un fenomen semblant almenys una vegada a la vida. La condició s'acompanya d'una sensació de problemes o amenaces imminents. En la gran majoria dels casos, dura poc i transcorre per si sol després d'aclarir totes les circumstàncies. És molt important poder distingir entre una reacció normal a esdeveniments en curs i signes patològics.
Grups de funcions
És condicionalment possible dividir tots els signes característics d'un trastorn d'ansietat en diversos grups:
1. Sensació de tensió i inquietud. Amb això s'entén l'excitació constant per qualsevol situació o l'absència d'una raó per a tal estat. Per regla general, la intensitat de les experiències no es correlaciona gens amb l'escala del problema. La satisfacció de la situació no es pot obtenir sota cap circumstància. Una persona està constantment en un estat de pensament, preocupació pels problemes i algunes petites coses. De fet, una persona està en constant expectativa de notícies negatives, de manera que no pot relaxar-se ni un minut. Els mateixos pacients descriuen aquest tipus d'ansietat com a deliberadament il·lògic, però són incapaços de fer front a aquesta condició per si mateixos.
2. Violaciódormir. La relaxació no es produeix ni tan sols a la nit, ja que els símptomes anteriors no desapareixen. És difícil que una persona s'adormi, això sovint requereix no només grans esforços, sinó també suport mèdic. El son és superficial i intermitent. Al matí hi ha sensació de debilitat i cansament. Durant el dia apareix l'esgotament, la pèrdua de força i la fatiga. Les alteracions del son desgasten el cos en conjunt, reduint la qualitat del benestar general i la salut des d'un punt de vista somàtic.
3. Símptomes vegetatius del trastorn d'ansietat-depressiu. Un canvi en l'equilibri de determinades hormones pot provocar una reacció no només des del costat de la psique humana. Molt sovint hi ha violacions en l'activitat del sistema vegetatiu. L'ansietat sovint porta a símptomes com la f alta d'alè, augment de la sudoració, dificultat per respirar, etc. A més, els símptomes dispèptics com nàusees i vòmits, dolor al tracte gastrointestinal, restrenyiment i diarrea són força freqüents. També són possibles mals de cap, que són gairebé impossibles d'eliminar amb analgèsics estàndard. També un símptoma característic és el dolor a la regió del cor, una sensació que l'òrgan treballa de manera intermitent.
Criteris de diagnòstic
Per fer un diagnòstic precís, cal observar el pacient, mantenint un registre de tots els criteris que s'indiquen a continuació, durant diversos mesos. No és possible eliminar-los mitjançant mètodes estàndard, aquests signes són permanentsi tenen lloc en qualsevol situació domèstica quotidiana. La CIE-10 identifica els criteris de diagnòstic següents:
1. No passar la por. A causa de l'anticipació de futurs fracassos, una persona no té l'oportunitat de treballar i concentrar-se, així com descansar i relaxar-se. La sensació d'excitació esdevé tan contundent que el pacient ja no pot percebre altres experiències, emocions i sentiments importants. L'ansietat comença a dominar la ment d'una persona.
2. Voltatge. La inquietud constant sorgeix com un desig de fer alguna cosa amb una ansietat persistent. Al mateix temps, una persona intenta esbrinar la veritable causa de la seva condició, no pot estar quiet.
3. Els signes vegetatius també són molt importants per diagnosticar l'ansietat. Els símptomes més comuns en aquest cas són marejos, augment de la sudoració i sensació de boca seca.
Tractament
La psicologia moderna està a la recerca constant de mètodes nous i més efectius per tractar els trastorns d'ansietat. Diverses tècniques de respiració, ioga i teràpia de relaxació també ajuden en aquest procés. Alguns pacients aconsegueixen superar la mal altia pel seu compte, sense l'ús de mètodes conservadors de tractament. Els tractaments més efectius i reconeguts pels psicòlegs per als trastorns d'ansietat són els següents:
- Autoajuda. Això és el primer que pot fer una persona si se li diagnostica un trastorn d'ansietat. Per fer-ho, cal treballar en tu mateix i aprendre a controlar les manifestacions fisiològiques de l'ansietat. aixòes pot fer realitzant exercicis especials de respiració o complexos de relaxació muscular. Aquestes tècniques contribueixen a la normalització del son, alleugen l'ansietat i redueixen el dolor en els músculs tensos. Els exercicis s'han de fer amb regularitat, durant un període força llarg. La respiració profunda i uniforme també ajuda a desfer-se d'un atac de pànic. Tanmateix, no s'ha de permetre la hiperventilació. Què més s'utilitza en el tractament del trastorn d'ansietat?
- Treballar amb un psiquiatre. També és una manera eficaç de desfer-se d'un trastorn d'ansietat. Molt sovint, aquest estat es transforma en forma d'imatges, pensaments i fantasies negatives, que poden ser difícils d'excloure. El terapeuta ajuda el pacient a traduir aquests pensaments en una direcció més positiva. Tot l'objectiu de la psicoteràpia per als trastorns d'ansietat es redueix a ensenyar al pacient una manera més positiva de pensar i sentir, una percepció realista de la realitat circumdant. Hi ha l'anomenat mètode d'habituació. Es basa en la trobada repetida del pacient amb els objectes de les seves pors i angoixes. D'aquesta manera, les fòbies específiques es tracten amb més freqüència. Els símptomes i el tractament d'un trastorn d'ansietat sovint estan relacionats.
- Tractament de drogues. Aquesta tècnica només s'utilitza en els casos més greus. La teràpia no s'ha de limitar a prendre medicaments. A més, no s'han de prendre drogues de manera continuada, ja que això pot ser addictiu. Només estan destinats a alleujar els símptomes. Es prescriu amb més freqüència per al tractament dels trastorns d'ansietatfàrmacs de la categoria d'antidepressius: maprotilina, sertralina, trazodona, etc. Es prenen en curs, comencen a actuar unes setmanes després de l'inici de la ingesta. A més, també s'utilitzen fàrmacs relacionats amb les benzodiazepines: Diazepam, Noozepam, Lorazepam, etc. Aquests fàrmacs tenen un efecte calmant que es produeix aproximadament 15 minuts després de la ingestió. Són bons i alleugen ràpidament l'estat durant un atac de pànic. Tanmateix, el costat negatiu d'aquestes drogues és la ràpida addicció i dependència. El tractament per al trastorn d'ansietat generalitzada pot ser llarg.
- Fitoteràpia. Hi ha una sèrie d'herbes que poden alleujar l'ansietat i tenir un efecte relaxant i calmant en el cos. Aquestes herbes inclouen, per exemple, la coneguda menta. La palla de civada té propietats antidepressives, protegint el sistema nerviós de la sobrecàrrega excessiva. La camamilla, la llima, l'espígol, la melissa i la passiflor també ajuden a controlar l'ansietat i els símptomes que l'acompanyen, com ara mal de cap, indigestió, etc. Els cons de llúpol ajudaran a alleujar la irritabilitat i l'excessiva excitabilitat nerviosa.
Comentaris
Què diuen els pacients sobre aquesta patologia? En el cas que a una persona se li diagnostiqui un trastorn ansietat-depressiu o qualsevol altre tipus d'aquest, l'ajuda qualificada i la teràpia adequadament seleccionada són fonamentals. També hi ha una sèrie de mesures preventives que es poden utilitzar,per prevenir el desenvolupament del trastorn o per evitar la recaiguda.
Segons les ressenyes, no és fàcil fer front a un trastorn d'ansietat, però és possible. En primer lloc, és important entendre clarament la seva pròpia condició i poder avaluar-la en termes de símptomes. Aleshores, el trastorn d'ansietat no serà una sorpresa, respectivament, serà més fàcil reconèixer i eliminar el problema.
Les ressenyes d'aquells que han experimentat mai tots aquests símptomes desagradables són contradictòries.
La gent recomana deixar de fumar o reduir al mínim el consum excessiu de cafè. Les persones propenses als trastorns d'ansietat poden provocar un esclat d'emocions amb cafeïna o nicotina i agreujar aquesta condició. No s'ha de tenir menys precaució amb molts medicaments, com píndoles de dieta, etc.
Has d'aprendre algunes tècniques de respiració per endavant per calmar-te i relaxar-te. El control de la respiració ajuda a desenvolupar habilitats que afavoreixen l'autocalmant quan cal. El mateix s'aplica a les tècniques de relaxació. No sigueu tímids i rebutgeu l'ajuda dels professionals.
