Una mastectomia és una operació en la qual s'extirpa una part o la totalitat del pit. Aquesta cirurgia es realitza quan es detecta càncer de mama. Amb una mastectomia simple, només s'extirpa la glàndula mamària (o part d'ella), amb una mastectomia radical modificada, els ganglis que es troben a l'aixella, així com el pectoral menor, s'extirpen, amb una mastectomia radical, els cirurgians. elimina tots els ganglis limfàtics i dos músculs pectorals: grans i petits.
Temps postoperatori
Després d'una mastectomia, el dolor intens desapareix el tercer dia postoperatori. Els metges prescriuen analgèsics. Durant el període de recuperació, els experts recomanen no aixecar peses, tots els moviments de les mans han de ser suaus.
El període de rehabilitació per a una recuperació ràpida comença immediatament després d'una mastectomia. Això es deu al fet que el pacient perd ganglis limfàtics i teixit muscular durant la cirurgia, el que significa que cal restablir el procés de moviment del braç. Primeramentuna dona sent rigidesa dels músculs, dolor, passant de la mà al coll i part de l'esquena. Els especialistes han desenvolupat exercicis terapèutics especials per a la mà després d'una mastectomia. També es prescriu als pacients nedar per desenvolupar la mobilitat del braç. Els pesos s'han d'introduir amb cura i gradualment. Al braç afectat, no es pot mesurar la pressió, fer vacunes.
Exercici després de la mastectomia de mama
La gimnàstica és necessària per desenvolupar la postura correcta, per poder ajustar correctament la respiració. Tots els exercicis s'han de fer amb regularitat, aleshores el pacient restaurarà ràpidament la mobilitat de les mans.
Escalfament dels músculs
Abans de començar els exercicis com a gimnàstica després d'una mastectomia, cal escalfar els músculs. Per començar, seure i tancar alternativament les mans en un puny, fer 6 vegades. Després d'aixecar els braços i girar els palmells cap al sostre, repeteix 5 vegades. Posa les mans a les espatlles, aixeca els colzes cap amunt i cap avall, repeteix 5 vegades. Estira els braços cap als costats, després aixeca i baixa, fet 6 vegades.
entrenament
Exercicis inclosos a la gimnàstica després de la mastectomia de mama:
- Cal mantenir-se dret, relaxar l'esquena i pujar i baixar alternativament les dues espatlles.
- Ara les espatlles s'han d'aixecar i tirar cap enrere, dibuixant un cercle en sentit figurat.
- Cal seure. Esteneu les cames amples en un angle de 90 graus, de manera que el genoll estigui directament per sobre del peu. Els peus no s'han d'arrencar del terra. Ara cal estirar el cos del cos, aixecar la barbeta, mirar els ullsrecte.
- Aquest exercici per restaurar la postura. Agafeu els omòplats cap enrere i baixeu. Durant la tasca, us heu de tocar els dits amb els dits.
- A continuació, aixequeu els omòplats i gireu-los cap endavant, mantenint els braços solts.
- Aixeca els braços horitzontalment al terra de manera que estiguin en línia recta amb l'espatlla i comença la rotació. Baixem les mans per descansar.
- Des de la posició asseguda, manteniu el cos recte, lligueu les mans amb un "pany" i inclineu-vos cap endavant, intenteu inclinar el cap entre les cames, cap a terra.
- A continuació, aixequeu els braços i el cap amb el cos al mateix temps.
- Dempeus posa la mà al maluc i tanca-la amb un puny, en aquesta posició gira el canell cap amunt. Exercici per fer amb les dues mans.
- Després toca l'orella oposada amb el puny.
- Fes exercicis de respiració durant el descans. Respira i expira profundament.
- Aixeca les mans cap amunt i tanca les mans en un puny 10 vegades.
- Prova la boxa lenta. Sense moviments sobtats.
- Agafa una tovallola i estira els braços en posició horitzontal. Comenceu a aixecar els braços suaument amb la tovallola per sobre del cap.
- Intenta remar amb compte. L'exercici es realitza sense problemes, sense moviments bruscos.
- Repetiu la tècnica de respiració.
Quan es fan exercicis per primera vegada, és millor fer-los davant d'un mirall o en presència d'un especialista per veure immediatament els errors comesos. Heu de tenir paciència a l'hora de fer aquests exercicis i entendre que com més ràpida sigui la recuperació, més a prop el retorn a la vida normal.
La gimnàstica per a les mans després d'una mastectomia s'ha d'iniciar immediatament en el postoperatori, inicialment realitzar de 10 a 12 exercicis, augmentant-ne el nombre cada dia.
La fase de recuperació ajuda el teixit a curar en un període de temps ràpid i evita el desenvolupament de complicacions. Si s'ignoren les recomanacions del metge, el pacient, que inclou la gimnàstica després d'una mastectomia, pot desenvolupar depressió, mala postura, dolor a l'espatlla que s'irradia al braç i al coll, fets per una distribució inadequada de la càrrega..
Correcció del resultat
Després de la cinquena setmana després de l'operació, amb l'autorització del metge adjunt, val la pena introduir càrregues de 0,5 kg a 1 kg. No cal comprar manuelles, pots fer-te amb una ampolla de plàstic normal plena d'aigua o sorra.
Quan acabi la sisena setmana de gimnàstica després d'una mastectomia, cal augmentar la càrrega a 2,5-5 kg.
Per començar, és millor fer exercicis senzills amb càrrega. Mantingueu-vos dret, estireu els braços horitzontalment i baixeu. A continuació, estireu els braços amb la càrrega (el palmell mira cap al sostre) cap als costats i, doblegant el braç pel colze, toqueu l'espatlla. Aquestes repeticions s'han de fer unes 10 vegades. Es recomana fer-ho dues vegades per setmana.
Des de l'inici de la sisena setmana, podeu començar a fer les tasques de la llar, però recordeu que tots els moviments han de ser suaus, no bruscs.
Massatge
Com a complement a la gimnàstica després d'una mastectomia un mes després de l'operació, quanla sensibilitat de la cicatriu disminuirà, hauríeu de començar a fer un lleuger massatge pel vostre compte. Per suavitzar el teixit cicatricial, cal fer moviments circulars al llarg de la cicatriu amb la punta dels dits. El lloc de l'operació s'ha de fer un massatge diari durant un any per evitar l'estancament muscular.
Limfòstasi
Si es descuida la realització d'exercicis terapèutics després d'una mastectomia, una dona pot desenvolupar edema limfàtic del braç. Cal recordar que després de l'extirpació dels ganglis limfàtics, la mà s'ha de protegir de lesions, contusions, rascades i, com s'ha dit anteriorment, l'aixecament de peses. En cas contrari, hi ha un gran risc de guanyar una complicació: erisipela. Aquesta infecció de la pell contribueix a l'aparició d'enrogiment, provoca el desenvolupament de febre, desenvolupa un augment de la inflor de la mà. La inflamació erisipel·losa és perillosa perquè apareixerà una i altra vegada si no abordeu el tractament d'aquesta mal altia de manera responsable.
La limfòstasi (estancament limfàtic) pot aparèixer en un pacient operat un dia, un mes o un any després de l'operació. Es manifesta com una gran inflor de la mà. Cal contactar inicialment amb un oncòleg per excloure una recurrència de la mal altia. Després d'això, cal concertar una cita amb un limfòleg. No hauríeu de retardar el contacte amb un metge, ja que en l'etapa inicial la inflor és petita, no tan densa, i s'eliminarà molt més ràpidament, evitant la formació d'una infecció de la pell. Després que el metge examini la inflor del braç i rep els resultats de la prova, prescriu un tractament no farmacològic. El pacient està embenat amb una extremitat, icurs de massatge manual, drenatge limfàtic, magnetoteràpia, làser teràpia. Quan l'edema comença a baixar, el pacient és seleccionat per a mitges de compressió d'un teixit ajustat especial. Si, després de rebre els resultats de la prova, l'especialista nota que s'ha iniciat un procés inflamatori als teixits, prescriu antibiòtics i fàrmacs que poden reduir la inflor i millorar el flux sanguini (angioprotectors: Troxerutin, Troxevasin; enzims; immunomoduladors: Likopid, tintura d'eleuterococ); flebotònica)
Com a mesura preventiva, després d'eliminar completament l'edema, el metge prescriu exercicis especials per a la limfòstasi de les mans després de la mastectomia.
Gimnàstica per a la limfòstasi
Aquest complex es recomana realitzar lentament, sense moviments bruscos, 6 sèries de 7 vegades:
- Cal seure dret, estirar el cos, posar les mans als peus i girar-los alternativament amb els palmells cap amunt. Relaxa les teves mans en aquest moment.
- Porta les mans darrere de l'esquena i fixa-les amb un "pany". Aixequeu suaument les mans cap als omòplats.
- Seieu, poseu les mans als peus, el cos s'estirarà, tanca i aixeca alternativament els punys.
- A continuació, aixequeu les dues mans horitzontalment davant vostre, les mans haurien de dibuixar una línia recta i, a continuació, aixequeu suaument les mans cap amunt. La respiració ha de ser uniforme i no confusa.
- Has de seure i posar les mans a les espatlles, començar a fer moviments circulars amb les espatlles.
- Cal mantenir-se dret, baixar el cos horitzontalment fins a les cames, cada mà girar alternativament cap endavant, després cap enrere, esquerra, dreta. Els braços han d'estar completament relaxats.
- Des d'una posició dempeus, aixeca la mà cap amunt, després baixa-la cap al costat i després cap avall. Realitzar alternativament per a cada mà. No oblidis vigilar la teva respiració.
Conclusió
Complint totes les prescripcions del metge, sense oblidar el desenvolupament de les mans durant el període de rehabilitació i mantenint un estat psicològic normal, es pot aconseguir l'èxit i una ràpida recuperació. Els experts aconsellen donar suport a una dona que ha patit una mastectomia. Estar amb ella abans i després de l'operació. Observa el seu comportament i condició. Al cap i a la fi, un paper molt important el juga la manera com la pacient està preparada per a la seva recuperació.
