La mal altia dolça o la diabetis mellitus és tot un grup de condicions patològiques, el principal símptoma de les quals és una violació dels processos metabòlics. Com a resultat, els nivells de glucosa en sang poden augmentar dràsticament. Aquesta patologia s'anomena hiperglucèmia. No és susceptible de tractament. Les persones amb aquesta mal altia només poden aconseguir algun estat de compensació, en què és possible frenar la progressió de la mal altia i mantenir el nivell de sucre dins dels límits acceptables. La gimnàstica per a diabètics és d'una manera.
Mantenir el nivell necessari d'activitat física no només redueix el sucre en sang, sinó que també estimula el pàncrees. L'exercici terapèutic també ajuda a mantenir les capacitats funcionals dels òrgans interns, perquè amb la hiperglucèmia es veuen greument afectats.
En aquesta revisió, veurem com es realitzen els exercicis terapèutics per a la diabetis, hi ha alguna contraindicació?implementació.
Informació bàsica sobre la mal altia
Per entendre per què els exercicis terapèutics per a la diabetis tipus 2 poden donar bons resultats, cal tenir en compte les causes i el mecanisme del desenvolupament de la pròpia mal altia. Hi ha diverses formes de patologia que es consideren les més comunes.
Diabetis tipus 1
Què és aquesta mal altia? D' altra manera, aquest tipus també s'anomena insulinodependent. La peculiaritat d'aquesta forma és que el pàncrees humà no és capaç de produir la quantitat necessària de l'hormona - insulina. Aquesta substància és necessària per a la transferència de molècules de sucre de la sang a les cèl·lules. Com que no n'hi ha prou, no reben la quantitat necessària de sucre i comencen a patir una manca de recursos energètics.
En la fase inicial, pot ser bastant difícil diagnosticar la mal altia, ja que el cos intenta compensar la patologia. Tanmateix, quan s'esgotin els recursos, el quadre clínic es farà especialment pronunciat. Malauradament, això ja passa quan el 85-87% de les cèl·lules de l'aparell insular ja no poden funcionar amb normalitat.
Diabetis tipus 2
Aquesta forma no depèn de la insulina. El pàncrees encara aconsegueix sintetitzar prou insulina. Tanmateix, el sucre encara roman a la sang en lloc d'entrar a les cèl·lules. Això es deu a la pèrdua de sensibilitat dels teixits als efectes de la insulina. D'una altra manera, aquesta condició també s'anomena resistència a la insulina. Aixeca'lpot estar influenciat per factors com l'herència, el sedentarisme, la dieta poc saludable i l'excés de pes.
El tractament en aquest cas serà prendre medicaments especials que redueixin els nivells de sucre. Al mateix temps, també s'ha de seguir una dieta i proporcionar al cos una activitat física adequada.
Forma gestacional
Aquest tipus de mal altia només afecta les dones embarassades. La mal altia té símptomes semblants a la diabetis tipus 2, però, a més dels factors anteriors, també intervenen canvis hormonals en el seu desenvolupament. Després del naixement del nen, la mal altia desapareix completament. En casos rars, la patologia pren la forma de diabetis no dependent de la insulina.
Exercicis terapèutics per a la diabetis: característiques
Aleshores, com és ella? Com es fan els exercicis terapèutics per a diabètics tipus 2? Què inclou el conjunt d'exercicis? Tots els moviments que s'hi inclouen estan destinats a prevenir el desenvolupament posterior de les patologies. Per tal de realitzar els moviments bàsics de manera més eficient, els especialistes de cada cas clínic desenvolupen un esquema de teràpia d'exercici per separat.
En la diabetis tipus 2, un conjunt d'exercicis ajuda a aconseguir els resultats següents:
- Dona confiança al pacient en si mateix.
- Forma una actitud conscient del pacient davant les tasques que se li assignen.
- Estimula el pacient a participar activament en exercicis de teràpia amb exercici.
Seleccioneu un conjunt d'exercicis per a la diabetisrehabilitador. Aquest és un especialista que desenvolupa un programa de recuperació i tractament per als pacients.
Seguint una dieta especial
La gimnàstica per a diabètics ha d'anar acompanyada d'un ajust dietètic. En la diabetis tipus 2, cal combatre l'excés de pes i millorar la sensibilitat dels teixits perifèrics. La diabetis tipus 1 requereix un enfocament lleugerament diferent. Això es deu principalment al fet que l'activitat física pot augmentar els nivells de sucre en sang. L'especialista en rehabilitació i l'endocrinòleg han d'explicar al pacient en quins indicadors dels nivells de sucre en sang val la pena fer exercici i quan és millor negar-se a fer exercici.
Per què els diabètics necessiten exercici?
Els estudis clínics han demostrat que un estil de vida actiu té un efecte positiu en la salut general. I això s'aplica tant a persones sanes com a mal altes. Després d'uns mesos d'entrenament regular, el cos es torna més tonificat i elàstic, i la pell comença a respirar frescor.
El curs de teràpia física per a la diabetis s'ha de construir sobre la base dels punts següents:
- La teràpia d'exercici esdevé una part integral de la rutina diària (el treball, l'oci i els viatges no haurien d'afectar la regularitat de l'exercici).
- La gimnàstica per a diabètics per a cada dia ha d'agradar al pacient. Només en aquest cas, la teràpia d'exercici us donarà plaer.
L'exercici terapèutic ajuda a mantenir el pes corporal sota control. L'exercici ajuda a reduir la gana i descompondre els hidrats de carboni. A més, després de fer esport, vols menjar àpats i aliments rics en proteïnes, no sacàrids. Per tant, la base del tractament de la diabetis encara ha de ser una alimentació adequadament seleccionada. L'activitat física només reforça la seva eficàcia.
Com ajuda la teràpia amb exercici amb la mal altia en qüestió?
Què es pot aconseguir fent regularment exercicis especials per a la diabetis? L'activitat física té un efecte positiu en l'estat general del pacient.
Ella ho fa possible:
- Redueix el sucre en sang i combat la resistència a la insulina.
- Enforteix i cura el cos.
- Donar suport al funcionament normal del múscul cardíac, la respiració i els vasos sanguinis.
- Elimineu l'excés de colesterol del cos.
- Alenteix la mal altia vascular ateroscleròtica.
- Augmenta l'eficiència.
- Redueix la probabilitat de micro i macroangiopatia.
- Activa els processos metabòlics a nivell de teixits perifèrics.
- Restablir el funcionament normal del tracte gastrointestinal.
- Normalitzar l'estat psicoemocional.
Exercici per a diabetis de severitat diferent
Què els fa especials? La diabetis es subdivideix no només pel mecanisme de desenvolupament, sinó també per la gravetat de la mal altia. Aquests factors influeixen en l'elecció d'un conjunt d'exercicis. A lesSi teniu diabetis lleu, podeu fer exercici durant 40 minuts al dia. Amb una mal altia de gravetat moderada, podeu fer exercici durant 25-30 minuts al dia. En una forma greu de la mal altia, es permet l'activitat física durant 15 minuts. Quins exercicis es poden fer amb diversos graus de la mal altia?
Grau lleu
La gimnàstica per a diabètics tipus 2 en aquesta modalitat inclou exercicis dirigits a tots els grups de l'aparell muscular. L'entrenament es pot fer tant a un ritme ràpid com a lent. Els rehabilitòlegs també recomanen utilitzar equips com ara una escala sueca i un banc per fer exercicis.
Junt amb un complex d'exercicis terapèutics, els experts aconsellen fer llargues caminades, natació, ioga i córrer.
Grau mitjà
La gimnàstica per a diabètics en aquest cas també ha d'anar encaminada a treballar tot l'aparell muscular. No obstant això, amb aquesta forma de desenvolupament de la mal altia, tots els exercicis es realitzen a un ritme moderat. Com en el primer cas, aquí es recomana caminar. Tanmateix, les distàncies no han de superar els 6-7 km. En aquest cas, s'ha de dissenyar un conjunt d'exercicis de manera que la densitat d'activitat física no superi el 50%.
Sever
En aquest estat, la mal altia és extremadament difícil. En aquesta etapa, es veuen afectats els vasos del cervell, les extremitats inferiors, els ronyons, el cor i l'analitzador visual. Per tant, per complirEls exercicis s'han de tractar amb extrema precaució. Com funciona la teràpia amb exercici en la diabetis tipus 2 en aquest cas? Un conjunt d'exercicis per a un diabètic s'ha de realitzar a un ritme lent. Només s'han de treballar la motricitat fina i un grup muscular mitjà. Podeu fer exercicis només una hora després de la injecció d'insulina i la ingesta d'aliments. Aquestes recomanacions ajudaran a reduir el risc de desenvolupar una mal altia hipoglucèmica, en la qual els nivells de sucre en sang cauen a un valor crític. Fins i tot per als pacients postrats en llit, hi ha complexos d'exercicis terapèutics. Estan representats principalment per tècniques de respiració especialment efectives per a la diabetis.
Contraindicacions
Aquest moment mereix una atenció especial. És possible que tothom faci exercicis de fisioteràpia amb diabetis? La gimnàstica només es recomana si es nota l'eficàcia de la seva implementació. Es poden practicar esports sempre que el sucre en sang no superi els 14 mmol/l. Això és especialment cert per a la mal altia de tipus 2, ja que és més fàcil equilibrar la quantitat d'insulina utilitzada per a les injeccions amb l'activitat física i la dieta en aquest cas. Comprovar els nivells de sucre abans de fer exercici és el que haurien de fer tots els diabètics. No s'ha de fer gimnàstica amb sucre en sang elevat.
La teràpia d'exercici tampoc s'ha de fer si teniu els símptomes següents:
- descompensació en forma greu;
- rendiment baix i debilitat;
- punts crítics en els nivells de sucre;
- insuficiència cardíaca;
- desenvolupament de lesió de l'analitzador visual;
- crisi hipertensiva.
En qualsevol cas, el pacient s'ha de sotmetre a una exploració exhaustiva abans d'iniciar el curs de la teràpia d'exercici.
Els experts haurien d'avaluar:
- gravitat de la mal altia;
- presencia de patologies i complicacions;
- l'estat dels vasos sanguinis i del cor.
Per prendre una decisió, un metge qualificat ha d'estudiar els resultats de la prova de Cooper, electrocardiograma, ergometria en bicicleta. A més, el pacient ha de ser examinat per un oftalmòleg, un cirurgià, un neuròleg i un cirurgià.
Conclusió
La teràpia d'exercici per a la diabetis ajuda a aconseguir resultats sorprenents. Ajuda al pacient a mantenir els nivells de sucre en sang, té un efecte curatiu general a tot el cos. No obstant això, hi ha una sèrie de contraindicacions en què no es recomana la gimnàstica per a diabètics. En aquest cas, és necessària la consulta d'un especialista. La salut és la clau per a una vida d'èxit per a qualsevol persona, així que cuideu-la!
