Moltes històries de terror s'associen amb els dies crítics de les dones, algú diu que s'ha de renunciar a l'activitat física, altres estan segurs que els tampons es poden utilitzar en els casos més extrems. Quina d'aquestes coses és vertadera i quin és el mite? Què no pots fer realment mentre tens la regla?
Consells per a cada dia
Per sentir-se bé durant la menstruació, n'hi ha prou amb seguir unes regles senzilles. A la llista de què no s'ha de fer durant la menstruació, en primer lloc, efectivament, hi ha l'activitat física. S'aconsella renunciar fins i tot als exercicis escamotes, però si et sents incòmode sense moure't gens, ves a passejar o anar a comprar. Les restriccions inclouen procediments d'aigua. Val la pena negar-se a visitar la piscina, nedar en qualsevol massa d'aigua, prendre un bany i visitar la sauna. És aconsellable limitar-se a una dutxa. Però si us relaxeu al costat del mar, o les ganes de visitar la piscina són massa grans, el 3r-4t dia podeu anar a nedar, recordant utilitzar un tampó.
Ohel més íntim…
Puc tenir relacions sexuals durant el meu període? Aquesta pregunta ha de ser contestada per cada dona. Val la pena renunciar a les comoditats amoroses si el procés causa dolor i malestar. No oblideu que practicar esport durant la menstruació està contraindicat. En conseqüència, els dies crítics no són el millor moment per a maratons sexuals amb canvis freqüents de posicions acrobàtiques. També s'aconsella utilitzar mitjans de protecció de barrera en aquests dies, ja que els òrgans genitals femenins es tornen especialment vulnerables a diverses infeccions. No oblidis que és realment impossible quedar-se embarassada durant la menstruació. Però les relacions sexuals sense protecció encara poden portar al naixement d'una nova vida. El cas és que els espermatozoides viuen fins a 7 dies. En conseqüència, el risc d'embaràs, encara que insignificant, és present.
Què no s'ha de fer durant la menstruació: circumstàncies especials i secrets
Aneu amb compte quan preneu diversos medicaments. Heu d'anar amb compte amb els fàrmacs que dilueixen la sang, amb l'excepció si els va prescriure un metge per a algunes mal alties greus o afeccions postoperatòries. Si ho sabeu tot sobre la menstruació, probablement heu sentit que no es recomana fer cirurgies i una sèrie de procediments estètics en aquests dies. Per descomptat, no estem parlant d'intervencions quirúrgiques d'urgència. A més, a l'inici de la menstruació, no s'ha de seguir una dieta estricta. A causa de les característiques del cos femení, encara gairebé no perds pesfuncionarà, però pot fer malbé el teu cos. A més, durant els dies crítics, les restriccions alimentàries seran especialment dures. No obstant això, les restriccions -que no es poden fer durant la menstruació- són de naturalesa més aviat individual. No oblidis que totes les persones som diferents. I només tu personalment saps com has de menjar i viure. Intenta escoltar amb atenció el teu cos, assegura't que et recompensarà per aquesta cura. Si saps què no has de fer durant la menstruació i segueixes totes les normes, però la teva salut en aquests dies encara deixa molt a desitjar, és hora de pensar en anar al metge i fer una consulta detallada. Tingueu la seguretat que un especialista trobarà una manera de facilitar-vos la vida durant els dies crítics.
