Un bon descans i un bon son és el que cada persona necessita cada dia. És durant aquests períodes que es produeix la restauració de les forces tant intel·lectuals com físiques. Tanmateix, no totes les persones tenen una nit de son tranquil·la. Moltes persones s'enfronten a diferents tipus de problemes durant les seves vacances. Com a resultat, el despertar és més difícil i el grau de rendiment durant el dia segueix sent mínim. Un d'aquests problemes és l'adormiment de les mans a la nit. Els motius d'aquesta condició són diversos. Els més probables es descriuen a continuació.
Coixí incòmode
La qualitat del descans nocturn depèn directament de les característiques d'aquest producte. Els paràmetres fonamentals són la seva densitat i mida. Dormir en un coixí alt i dur és la causa més freqüent d'adormiment de les mans a la nit. Això es deu al fet que a la regió cervicalde la columna vertebral, es produeix una desviació, que no és fisiològica. El somni prolongat en aquest coixí provoca una interrupció del procés de circulació sanguínia a les arrels de la medul·la espinal. Són els responsables de la mobilitat i la sensibilitat de les extremitats.
Si la causa de les mans adormides a la nit és un coixí incòmode, no cal buscar ajuda mèdica. N'hi ha prou amb substituir el producte per un de més baix i suau. La solució ideal al problema és comprar un coixí ortopèdic. Es diferencia del producte estàndard en la forma. Té un coixí addicional per suportar el coll, seguit d'un rebaix per al cap.
El coixí ortopèdic permet a una persona prendre posicions fisiològiques durant el son. A causa d'això, no hi ha cap alteració circulatòria, el teixit conjuntiu líquid es subministra a tots els òrgans i teixits en quantitats suficients.
Posició corporal incorrecta
Aquesta és la principal causa d'adormiment a la nit i les mans i els peus. Qualsevol postura no natural condueix a una violació del procés circulatori, que es deu al lent treball del sistema cardiovascular, que no pot proporcionar a les extremitats una quantitat suficient de teixit conjuntiu líquid.
Una altra causa d'adormiment de les mans a la nit és el son conjunt d'una mare amb un nadó. En la majoria dels casos, la dona pren una posició estirada de costat amb un extrem estès cap endavant. L'adormiment de les extremitats superiors també es produeix quan el cap d'un dels cònjuges recolza sobre l'espatlla de l' altre.
La dificultat és aquestaÉs molt difícil controlar la teva posició en un somni. En aquestes situacions, els metges recomanen, immediatament després de despertar-se al matí, prestar atenció a la posició en què es troba la persona. Al vespre, abans d'una nit de descans, convé col·locar-se de manera que sigui difícil d'ocupar-lo. Amb el temps, el cos s'adapta.
És important parar atenció a la roba de casa. Si està ajustat, amb punys ajustats, té costures rígides, els vasos sanguinis també estaran lleugerament pessigats, provocant un lleuger entumiment.
La posició del cos durant el son també es veu afectada pel fet de beure alcohol i cafè fort. No obstant això, en aquest cas, l'adormiment de les extremitats no és el major perill. En el context del consum excessiu de cafè i alcohol, sovint es desenvolupen diverses patologies.
Síndrome del túnel
En l'actualitat, un nombre creixent de pacients acudeixen al metge amb queixes d'adormiment de les mans a la nit. La causa d'aquesta condició pot ser la síndrome del túnel carpià. Aquesta és una mal altia que és el resultat d'un sobreesforç regular de les articulacions i les mans de les extremitats superiors. En la majoria dels casos, es diagnostica en dones majors de 40 anys.
Símptomes associats:
- Dolor a les mans.
- Picor a la pell.
- Sensació de formigueig als dits.
Aquests senyals apareixen al final de la jornada laboral i no retrocedeixen durant tota la nit.
El grup de risc inclou les persones que, per la naturalesa de les seves activitats professionals, són:
- músics;
- pintors;
- sastres;
- mecanògrafs;
- conductors;
- perruqueries;
- treballadors d'oficina.
El mecanisme del desenvolupament de la mal altia és el pessigament i la posterior inflor del nervi, responsable de l'activitat motora dels dits i de la sensibilitat del palmell. Com a resultat, una persona pateix constantment entumiment de les mans a la nit. Com desfer-se de la patologia l'ha de dir el metge, en funció de la història i els resultats del diagnòstic.
El règim de tractament general de la síndrome del túnel carpià consisteix en prendre vitamines, realitzar un conjunt especial d'exercicis i fisioteràpia. En alguns casos, es complementa amb la medicació i la necessitat de canviar d'ocupació.
Independentment de les causes de l'adormiment dels dits a la nit, el tractament no s'ha de retardar. Això es deu al fet que ignorar el problema pot provocar la mort del nervi afectat. Com a resultat, una persona no podrà agafar ni tan sols els articles de la llar més senzills amb la mà.
Patologia de la columna vertebral
La seva presència es pot sospitar si, juntament amb l'adormiment de les mans, es noten mals de cap intensos i fins i tot desmais.
Per regla general, l'osteocondrosi és la causa de les molèsties. Aquest terme combina diverses patologies alhora, associades a trastorns metabòlics en teixits ossis i cartílags.
La principal causa de mal alties és un estil de vida sedentari. Si una persona passa molt de temps en posició asseguda cada dia,s'inicia el procés de deformació de la columna vertebral, a causa del qual es produeix un espasme del teixit muscular que l'envolta. Per separat, val la pena destacar l'artritis, que provoca la destrucció de les articulacions.
Si sospiteu la presència de les patologies anteriors, heu de consultar un metge. Esbrinarà les causes exactes de l'adormiment de les mans a la nit i prescriurà el tractament d'acord amb els resultats del diagnòstic. Es poden aconseguir millores importants amb el massatge i la teràpia amb exercici.
Trastorns cardiovasculars
Aquesta és la causa més greu d'adormiment de les mans a la nit. El tractament s'ha de dur a terme immediatament, ja que el malestar sovint és un presagi d'un ictus isquèmic. Heu de veure un metge tan aviat com sigui possible si a més s'observen els següents signes d'advertència:
- mareig;
- confusió;
- tensió arterial alta.
Els problemes amb el funcionament del sistema cardiovascular també estan indicats per un entumiment greu només de l'extremitat esquerra. Si, en el context d'aquesta condició, una persona sent dolor i inflor dels dits, cal contactar urgentment amb una institució mèdica i sotmetre's a tractament. Les causes d'entumiment a la mà esquerra a la nit poden ser força perilloses.
Si el malestar és causat per un microictus, el pacient està hospitalitzat. A l'hospital, s'examina acuradament una persona, s'elabora un règim de tractament i es fan recomanacions sobre la prevenció de la mal altia.
Si la causa de l'adormiment de la mà esquerra a la nit és una condició prèvia a l'infart,el pacient també té hospitalització urgent. En una institució mèdica, els metges prendran totes les mesures necessàries per prevenir l'aparició d'una condició perillosa, prescriuran un curs de tractament i donaran recomanacions sobre la prevenció de la mal altia.
Polineuropatia
Aquesta patologia pot provocar entumiment dels dits a la nit. La mal altia es caracteritza per danys a les fibres nervioses. Amb la polineuropatia, una persona no només sent entumiment. Sembla que alguna cosa estira les mans i els dits i s'observa una sensació de formigueig a la pell.
La freqüència dels episodis de malestar depèn directament del grau de dany a les fibres nervioses. Poden aparèixer diàriament i diverses vegades a la setmana.
Després de confirmar aquesta causa d'adormiment dels dits a la nit, el tractament comença immediatament. Això es deu al fet que la polineuropatia sempre es desenvolupa en el context de patologies greus (per exemple, pancreatitis, diabetis mellitus, anèmia per deficiència de ferro). Menys sovint, la seva causa és una deficiència en el cos de vitamines i oligoelements.
El règim de tractament s'elabora després de la identificació de la mal altia subjacent. Tan bon punt aconsegueixis desfer-te'n, els símptomes desagradables desapareixeran sols.
Trombosi de l'extremitat superior
La formació d'un coàgul de sang als vasos és una de les causes de l'adormiment nocturn de la mà dreta o esquerra. La formació de trombos mai es produeix per si mateixa, aquest procés sempre està influenciat per un o més dels factors provocadors següents:
- Genèticapredisposició.
- Diabetis mellitus.
- Augment de la coagulació de la sang.
- Lesió a les parets dels vasos sanguinis com a conseqüència de manipulacions mèdiques.
- Excés de pes.
- Mantenir el cos en la mateixa posició durant molt de temps.
- Varicos.
A més de l'adormiment, els símptomes específics de la trombosi són les condicions següents: envermelliment de la pell, dolor, venes que sobresurten.
S'ha de consultar un metge quan apareixen senyals d'alerta, especialment per a les persones que pateixen varius. L'especialista prescriurà un examen i esbrinarà la causa exacta de l'adormiment nocturn de la mà dreta o del membre superior esquerre. Quan es confirma la tromboflebitis, es resol la qüestió de la conveniència de la intervenció quirúrgica.
El règim de medicació inclou la presa de fàrmacs antiinflamatoris i anticoagulants. A més, el pacient ha d'observar un estricte repòs al llit, mentre que és desitjable que els braços estiguin sempre lleugerament aixecats.
Síndrome de Guillain-Barré
Aquest terme es refereix a una mal altia neurològica perillosa de naturalesa autoimmune. Com a regla general, els símptomes de la patologia són ascendents. En altres paraules, primer les extremitats inferiors s'entumeixen i després les superiors.
En l'actualitat, les causes del desenvolupament de la mal altia no s'han establert amb precisió. Els metges creuen que el llançament del procés autoimmune es produeix sota la influència dels següents factors provocadors:
- Neoplàsiescervell.
- Infeccions bacterianes i virals.
- Lesions tranio-cerebrals.
- Predisposició hereditària.
- Vacunació.
- Intervencions quirúrgiques realitzades.
- Reacció al·lèrgica.
- Quimioteràpia.
A més de l'adormiment de les extremitats, els pacients informen de les condicions següents:
- Dolor articular.
- Nàusees.
- Temperatura corporal elevada.
- Debilitat muscular.
- Dolor.
- Sudoració excessiva.
Al mateix temps, la sensació de formigueig i entumiment de les mans és tan intensa que el pacient, despertant-se de nit, no pot agafar cap objecte. Amb menys freqüència, s'observa debilitat muscular a la cara. En aquests casos, és difícil per a una persona empassar la saliva i dir unes quantes paraules.
La informació sobre com eliminar l'adormiment de les mans a la nit amb aquesta mal altia l'ha de proporcionar un metge. Això es deu al fet que un tractament inadequat o la seva absència pot provocar el desenvolupament de condicions que amenacen la vida: pneumònia, sèpsia, tromboembòlia i aturada cardíaca.
La presència de la síndrome de Guillain-Barré, tant aguda com crònica, és una indicació d'hospitalització. Totes les mesures terapèutiques s'han de realitzar exclusivament en un entorn hospitalari. Amb la ineficàcia dels mètodes de teràpia conservadors, es resol la qüestió de la conveniència de la intervenció quirúrgica.
Com fer front a les mans adormides a la nit
Tots els factors que provoquen molèstiesLes sensacions durant el son es poden dividir en greus i no perilloses. En qualsevol cas, si l'adormiment es produeix regularment a la nit, a més, s'acompanya d' altres símptomes pertorbadors, cal consultar un metge. En primer lloc, és important concertar una cita amb un terapeuta. El metge us prescriurà un examen exhaustiu, a partir dels resultats del qual us pot derivar per a una consulta amb especialistes estrets (reumatòleg, neuropatòleg, cirurgià, etc.).
Hi ha diversos mètodes per fer front a les mans adormides a la nit. És important entendre que el seu ús no elimina la necessitat de buscar ajuda mèdica qualificada. Això es deu al fet que a casa és possible reduir la gravetat dels símptomes, però no eliminar-ne la causa principal (tret que, per exemple, estem parlant d'un coixí incòmode).
Si una persona es desperta d'un entumiment a les mans, n'hi ha prou amb realitzar uns quants exercicis de gimnàstica senzills:
- Sense aixecar-se del llit, estireu-vos d'esquena. Aleshores cal aixecar les dues extremitats. Aleshores, els dits s'han d'apretar i desenganxar. El nombre de repeticions és de 80 a 100.
- Sense canviar la posició del cos, posa les mans al llit i estira-les al llarg del cos. Aleshores, de nou, heu d'apretar i estrènyer els dits. El nombre de repeticions és de 80 a 100.
- Aixeca't dret i després mira la paret. En aquesta posició, aixequeu els dits dels peus i aixequeu els braços cap amunt. Mantingueu-vos en aquesta posició durant 1 minut. Després d'això, cal posar-se de peu amb tot el peu. Aleshores, heu de connectar les mans darrere de l'esquena al pany. Després d'això, cal intentar augmentarextremitat tan alta com sigui possible.
Després es recomana tornar al llit i fer massatges a les zones afectades. Durant el dia, s'aconsella fer rodar boles de diferents mides entre els palmells.
Hi ha diverses receptes efectives de medicina tradicional, l'ús de les quals alleujarà l'adormiment a la nit o alleujarà la gravetat del malestar:
- Agafeu una patata de mida petita o mitjana i renteu-la bé. A continuació, cal posar el cultiu d'arrel al palmell de la mà i arreglar-lo. Per fer-ho, us podeu posar un guant o mitjó gratuït a la mà. Surt tota la nit. Al centre del palmell hi ha un punt biològic responsable del treball dels canals cervicals i de l'espatlla. La patata prem a la zona desitjada, millorant així la circulació sanguínia. El resultat natural és l'absència d'adormiment i formigueig a la nit.
- Agafeu 150 g d'all i piqueu-lo. El producte resultant aboca 0,5 litres de vodka. A continuació, el recipient s'ha de treure en un lloc fosc durant 2 setmanes. Passat el temps especificat, cal prendre la tintura tres vegades al dia, 5 gotes, prèviament diluïdes amb aigua neta no carbonatada. El curs del tractament és d'1 mes.
- Abans d'anar a dormir, pots barrejar càmfora i amoníac en una proporció d'1:5. Després s'han de diluir amb 1 litre d'aigua. Posa el recipient al costat del llit. En despertar-se per entumiment, es recomana fer massatges a les extremitats afectades amb aquest remei.
- Si es produeixen molèsties exclusivament a les mans, podeu utilitzar la següent recepta: barregeu 100 g d'oli vegetal amb 100 g de sucre,per remenar bé. Feu un massatge a les zones afectades amb moviments en espiral. A continuació, en 1 litre d'aigua tèbia cal diluir 2 cullerades. l. sal. Remull les mans amb el líquid resultant durant 45 minuts.
A efectes de prevenció, es recomana prendre complexos multivitamínics dues vegades a l'any. A més, per normalitzar la circulació sanguínia, cal exposar constantment el cos a una activitat física moderada. És important entendre que les persones les activitats professionals de les quals estan íntimament lligades a la baixa mobilitat tenen més probabilitats de desenvolupar diverses patologies. Es recomana que cada persona faci exercicis matinals diàriament i entrene tots els músculs del cos almenys 2 vegades per setmana.
Per evitar l'adormiment a la nit, no es recomana fer un sopar pesat just abans d'anar a dormir. En cas contrari, el cos necessitarà més esforç per digerir els aliments. Al mateix temps, els recursos de les extremitats estan disminuint ràpidament.
En conclusió
L'adormiment de les mans a la nit és una condició que no sempre indica el desenvolupament d'un procés patològic al cos. En primer lloc, cal parar atenció a la posició del cos durant el son i a la qualitat del coixí. Es recomana substituir aquest últim per un d'ortopèdic. Si l'adormiment de les extremitats superiors es produeix regularment a la nit, heu de consultar un metge. L'especialista derivarà el pacient per a un examen exhaustiu, a partir dels resultats del qual establirà la causa. No s'ha de posposar el tractament de l'adormiment nocturn de les mans, els dits o l'extremitat sencera. Això es deu a l' alt risc de desenvolupar tot tipus de complicacions.
