Una de les mal alties més perilloses són les que afecten el sistema cardiovascular. Això es deu a la seva importància excepcional per al funcionament del cos. Com a resultat, un cor sa significa una vida saludable durant molts anys.
Com mantenir el cor sa?
És molt més fàcil prevenir el desenvolupament de mal alties que tractar-les després. En particular, aquesta afirmació és rellevant per a les mal alties que afecten el sistema cardiovascular. El fet és que la gran majoria d'ells són crònics i no són susceptibles de tractament complet. Com a resultat, és més fàcil mantenir un cor sa que intentar restablir la seva activitat més tard. Per evitar el deteriorament de l'activitat del sistema cardiovascular, cal:
- observar un règim racional de treball i descans;
- menja bé;
- evitar l'estrès;
- realitzar profilaxi de fàrmacs;
- seguiu totes les recomanacions del metge.
Mode racional de treball i descans
Ara és ben conegut que és saludableel cor pot romandre així durant molt de temps només si una persona observa la rutina diària correcta. Al mateix temps, no hauria de donar massa estrès al seu cos, processant constantment. No menys perillós és la manca de moviment. La hipodinàmia portarà al fet que el cor d'una persona sana començarà a reduir la seva massa muscular i a perdre to. Per evitar-ho, cal dedicar el màxim de temps possible a exercicis físics adequats. Per al cor, caminar ràpid, així com córrer fàcil, són de gran valor. Per descomptat, no cal que carregueu massa el vostre cos, especialment per a una persona sense formació. El fet és que fins i tot un cor sa pot patir molt sota un estrès excessiu.
És molt important observar el patró de son correcte. Per fer-ho, es recomana anar al llit i llevar-se alhora. Al mateix temps, la durada del son per a un adult hauria de ser de 7 a 8 hores al dia. En cas de f alta de son, no només pateix el sistema nerviós, sinó també el sistema cardiovascular.
Nutrició adequada
El No He althy Heart Day (29 de setembre) es completa sense que els metges i nutricionistes aconsellin a la gent de tot el món que eviti massa greix animal i sal de taula. El fet és que el seu excés pot tenir un impacte negatiu força greu sobre el sistema cardiovascular.
Pel que fa als greixos animals, sobretot contribueixen a augmentar el nivell de colesterol al cos. Com a resultat, aixòprovoca la seva deposició en forma de plaques ateroscleròtiques a les parets dels vasos sanguinis. En el futur, aquestes formacions, a mesura que creixen, poden reduir prou el lumen del torrent sanguini en les seves seccions individuals i provocar el desenvolupament de mal alties perilloses.
Si parlem de sal de taula, aleshores, segons els cardiòlegs, la seva quantitat en la dieta diària d'una persona no hauria de superar els 3 grams. Aproximadament una gran part està continguda en productes normals sense afegir-hi des de l'exterior. L'excés de sal condueix a la retenció de líquids al cos humà. Com a resultat, el torrent sanguini es desborda i fins i tot un cor i uns vasos sanguinis completament sans s'han d'esforçar en excés per fer la seva feina habitual.
És molt important menjar prou peix marí, especialment els grassos. El salmó i la truita són bons en aquest sentit. El fet és que contenen molts àcids grassos omega-3. Ajuden a reduir els nivells de colesterol en sang.
Els verds, les verdures i les fruites han de ser la base de la dieta d'una persona sana. Molt bons per al treball del cor són aquells aliments que contenen una quantitat suficient de potassi. El fet és que aquest element és necessari per al funcionament normal dels cardiomiòcits.
Sobre els perills de l'estrès
Avui se sap de manera fiable que les emocions fortes, tant positives com negatives, poden perjudicar el sistema cardiovascular. Naturalment, amb tant d'estrès, saludableel cor s'enfrontarà sense gaire dificultat, però si es produeixen amb prou freqüència, també pot tenir problemes. Si una persona ja té mal alties del sistema cardiovascular, és aconsellable que, en general, eviti situacions d'estrès més o menys greus. El seu dany rau en el fet que contribueixen a una alliberació excessiva d'adrenalina. Provoca un estrenyiment de les artèries coronàries. Si el lumen d'aquests vasos ja està reduït, el subministrament de sang al cor es torna insuficient. El resultat pot ser dolors al pit de naturalesa pressionant, estrenyent o ardent.
Prevenció de medicaments
El cor relativament sa pot estar en 50 i fins i tot en 60 anys. Al mateix temps, els cardiòlegs recomanen que totes les persones que ja hagin complert els 45 anys prenguin aspirina amb finalitats profilàctiques. És necessari perquè prevé la trombosi. Després dels 45 anys, el risc de formació espontània de coàguls de sang augmenta bruscament. Això pot tenir les conseqüències més greus.
Amb l'edat, el metabolisme dels cardiomiòcits es deteriora gradualment. Per millorar-lo amb finalitats profilàctiques, podeu prendre periòdicament el medicament "Tiotriazolin". S'ha de prendre en el termini d'un mes. Es recomana que consulteu amb el vostre metge abans d'utilitzar aquest medicament.
Compliment de les directrius
Avui, tota persona que ja té una mal altia del sistema cardiovascular hauria de rebre un tractament racional. comLa pràctica demostra que encara que sigui prescrit per un metge, només el 30% dels pacients segueix totes les recomanacions del seu metge. Com a resultat, l'efecte de la teràpia farmacològica en curs es redueix significativament. Tot això comporta un deteriorament progressiu del sistema cardiovascular.
Cor sa - nen sa i pares feliços
Avui, els pediatres desconfien de les mal alties cardiovasculars dels seus pacients joves. El fet és que la detecció precoç de problemes cardíacs i el nomenament d'una teràpia racional amb fàrmacs d' alta qualitat és de gran importància. Malauradament, cada cop es detecten més defectes cardíacs diferents en nens. La seva identificació i tractament oportuns permeten al nen viure una vida plena en el futur fins a la vellesa. Naturalment, els pares haurien d'assegurar-se que els seus fills tinguin un cor sa. Per fer-ho, han d'assegurar-se que el nen tingui l'oportunitat de menjar aliments de qualitat en quantitats suficients però petites, així com assegurar-se que porta un estil de vida actiu. El fet és que l'obesitat infantil és una de les principals raons per al desenvolupament de problemes cardíacs greus en el futur.
A qui consultar?
El metge principal implicat en el diagnòstic i tractament de les mal alties que afecten el sistema cardiovascular és un cardiòleg. Entre els especialistes estrets, potser és el més demandat. Això es deu a l'abundància de patologies cardiovasculars en la població humana. Abansconsulta amb un cardiòleg, és desitjable sotmetre's a una electrocardiografia i un examen ecogràfic del cor. Si cal, aquest especialista pot derivar el pacient per a un examen addicional.
Un terapeuta, així com un metge general, poden ajudar a resoldre problemes cardíacs. Aquests especialistes, per descomptat, no tenen un coneixement tan extens de les patologies del sistema cardiovascular, però sens dubte afrontaran tots els problemes, excepte els realment extremadament difícils.
Quan he de sol·licitar?
De vegades, fins i tot un cor perfectament sa pot fer mal. Tanmateix, aquestes sensacions no haurien de durar gaire. Si una persona experimenta periòdicament dolor a la regió del cor o darrere de l'estèrnum, la f alta d'alè comença a aparèixer després d'un esforç físic menor, les extremitats inferiors s'inflen, definitivament hauria de consultar un especialista. Al mateix temps, no només un cardiòleg pot actuar com ell, encara que, per descomptat, és preferible visitar aquest metge en concret. Tant un terapeuta com un metge general poden establir un diagnòstic i prescriure un tractament racional.
Sobre la cardiografia
És ella qui és el mètode més comú per estudiar l'activitat del cor. Gràcies a ella, és possible visualitzar els impulsos electromagnètics que intervenen en la contracció del cor. Un cardiograma d'un cor sa sempre agrada als ulls del metge. Si hi troba alguna patologia, li prescriurà immediatament el tractament inicial. Es pot complementar després d'un examen addicional.
