Com sabeu, les pors humanes solen ser força irracionals, i això no només ho entenen els científics, sinó també la gent normal, però això no impedeix que s'espantin en absolut. Una d'aquestes fòbies és la por de quedar-se atrapat en un ascensor. Aquestes persones mai utilitzaran aquesta ajuda per pujar al pis superior, però sempre utilitzaran les escales. Això causa moltes molèsties als qui viuen a les plantes superiors d'un edifici de diverses plantes o es veuen obligats a pujar a una alçada per motius de feina. En aquest article es parlarà exactament de la por a la fòbia dels ascensors, i també descriurem maneres de superar-la.
Concepte
És impossible no reconèixer el fet que l'aparició d'un ascensor de passatgers normal ha facilitat la vida d'una persona, sobretot tenint en compte el fet que els edificis de diverses plantes són habituals. Tanmateix, la seva aparença també tenia qualitats negatives: la gent va començar a mostrar por als ascensors. Les característiques del seu funcionament i estructura són un misteri per a molts i evoquen por i horror. De fet, hi ha símptomes similarsfòbies, però, aquesta por encara no s'ha identificat com un diagnòstic independent. Però, malgrat això, si us pregunteu com es diu la fòbia a la por als ascensors, la majoria de la gent comuna i dels metges dirà: fòbia als ascensors.
I si sovint una persona aconsegueix evitar els ascensors, preferint pujar escales, en alguns casos encara s'ha d'exposar a la seva por. Cal recordar que una fòbia sempre va acompanyada d'emocions negatives prou fortes, que en cap cas s'han de suprimir, ja que poden afectar negativament l'estat mental. És per això que, per vèncer la por als ascensors, hauríeu d'esbrinar els desencadenants que causen el deteriorament del vostre estat i intentar superar-los.
Simptomàtics
Com que aquesta fòbia és irracional, el viatge en ascensor en si no pot causar danys físics. Tots els símptomes manifestats d'aquesta por es manifesten a nivell vegetatiu. Els símptomes següents es sentiran completament:
- Mareig intens.
- Sufocació.
- Batec cardíac augmentat.
- Enrogiment intens de la cara i tremolors als braços i les cames.
Les coses podrien acabar sent molt més serioses. L'liftofòbia, com s'anomena la por als ascensors, pot arribar a provocar un atac de pànic o la pèrdua de la consciència.
Motius
La manifestació de l'liftofòbia es pot desenvolupar per raons completament diferents. El més important és a tempsper esbrinar què es posa al dia exactament a una persona amb por i provoca un atac de pànic:
- Claustrofòbia - La por als ascensors pot ser només una de les manifestacions de la claustrofòbia, és a dir, la por als espais tancats. L'ascensor és una cabina tancada, per la qual cosa pot haver-hi la por que no es pugui sortir si cal.
- Por a un cable trencat: nombroses pel·lícules d'aventures de tant en tant mostren com el cable que subjecta la cabina es trenca quan l'heroi puja a l'ascensor. Tanmateix, cal recordar que la vida no és en absolut una pel·lícula, de manera que, a la pràctica, les ruptures de cable es produeixen molt poques vegades, ja que tots els equips es fabriquen segons els procediments de seguretat existents i se sotmeten a controls obligatoris abans d'utilitzar-los.
- Por de quedar-se sense llum. Acostuma a aparèixer només en aquells que ja han quedat atrapats en una habitació fosca sense llum i, per tant, tenen por de tornar a estar en una situació similar. Ara els ascensors estan equipats de manera que, en cas d'avaria, la llum encara es manté.
- La por de ser apretat per la porta d'un ascensor automàtic també és habitual entre els que han estat apretats als ascensors públics. Tanmateix, ara s'estan inserint sensors especials als ascensors per evitar que es produeixin aquests casos.
- A més d'això, algunes persones tenen por que si entren a l'ascensor amb desconeguts, puguin ser víctimes d'un atac.
Mètodes de lluita
Abans de començar a tractar de tractar la teva pròpia fòbia, n'has de determinar la causa. Si comença a mostrar-secom que la situació desagradable amb l'ascensor ja s'ha produït, el millor és contactar directament amb un especialista.
Teràpia
Ara la teràpia és la manera més popular de tractar les fòbies, inclosa la por als ascensors. El seu efecte es pot obtenir ràpidament i bastant efectiu. El millor és acudir directament a un psicoterapeuta cognitiu-conductual, que és competent en una sèrie de tècniques professionals. Amb aquest coneixement, una persona comença a adonar-se del fet que no hi ha amenaces reals per a la seva vida i salut i, per tant, gradualment deixa de tenir por.
Hipnosi
Quan una persona no pot entendre per si sola què s'amaga exactament a les profunditats de les seves pors, llavors hauríeu de contactar amb un hipnoterapeuta. Aquest especialista treballa directament amb el subconscient, de manera que pugui "excavar" informació que li permetrà esbrinar què va provocar exactament la fòbia, així com maneres de superar-la.
Autocuració
Si els símptomes d'una fòbia són prou lleus, aleshores podeu intentar fer front a les vostres pròpies pors pel vostre compte. Molt sovint es fa evident que un intent d'abandonar completament l'ascensor és només un intent de controlar d'alguna manera la pròpia vida i l'ansietat que hi ha. Simplement, hauríeu de controlar bé la vostra condició i comportament, perquè les pors sovint poden ser les conseqüències de l'estrès crònic o d'una situació de conflicte difícil que hi ha a la vida d'una persona. Ajuda a resoldre problemes amb tècniques de relaxació i respiració profunda.
Per començar la lluita contra la porascensors, hauríeu de començar desplaçaments curts graduals. Per exemple, agafeu l'ascensor per un parell de pisos i, a continuació, agafeu la resta del camí per les escales. Amb el temps, aquests viatges s'han de fer més llargs. Tanmateix, no hauríeu de passar a la següent etapa si totes les pors no han desaparegut completament a l'anterior. Així que amb el temps serà possible desfer-se completament de la fòbia.
Consells
Si estàs intentant entendre la situació actual i esbrinar quin tipus de fòbia és exactament la por als ascensors, no cal que la diagnostiquis en tu mateix immediatament després de l'aparició de la por. El primer pas és entendre si aquest cas és un esdeveniment puntual, ja que és possible que la intuïció simplement avisi de la presència de perill en aquell mateix moment. Comprèn què et fa por exactament i d'on ve aquesta por.
A més, no beu sedants. Si enteneu que no podeu recuperar-vos pel vostre compte, el millor és contactar amb un especialista i no enverinar-vos amb substàncies sintètiques. El millor és aprendre tècniques especials de respiració i començar a comptar les inhalacions i les exhalacions, això ajuda el cos a treure la ment del pànic i aclarir els vostres pensaments.
Conclusió
En aquests moments, cada cop comencen a aparèixer més fòbies. Comencen a aparèixer en els residents urbans a causa de l'elevat índex d'urbanització, i per tant no apareixen gens en els residents rurals. La liftofòbia també pertany a aquestes fòbies irracionals. Per descomptat, pujar les escales és bosalut i una figura bonica, però requereix molt de temps i esforç. Si decidiu desfer-vos d'aquestes fòbies, haureu d'apuntar-vos a un especialista o ser com una teràpia de grup, durant la qual la gent discuteix les seves pròpies pors.
