Durant la menopausa, una dona experimenta estrès pels canvis en el seu estat físic i psicològic. Durant aquest període, més que mai, la necessitat d'un complex de vitamines i minerals d' alta qualitat és alta. El mercat farmacèutic ofereix molts fàrmacs equilibrats i d' alta qualitat a un cost relativament baix. A la menopausa, una deficiència d'aminoàcids, vitamines i minerals és inacceptable. En aquest article trobareu quines vitamines beure amb la menopausa.
Característiques de l'elecció d'un complex durant la menopausa
L'edat mitjana de la menopausa és de 42 a 50 anys. El procés en si dura uns cinc anys: la menstruació és inestable, l'estat hormonal canvia. Això afecta molt l'estat físic i mental: una dona es torna irritable, desequilibrada, pateix sofocos, pujades de pressió. És durant aquest període que molts són crònicsmal alties, incloses les patologies endocrines, oncologia: neoplàsies tant benignes com malignes, problemes amb l'estómac i els intestins. A causa de totes aquestes desgràcies, moltes dones “es desfà” i es rendeixen, se senten velles i problemàtiques. A causa d'això, es poden desenvolupar mal alties mentals: ansietat i trastorns depressius.
Durant aquest període, és molt important que una dona mantingui l'eficiència i se senti prou demandada. Quines vitamines beure quan comença la menopausa i com mantenir el vigor del cos i la força de la ment? Per fer-ho, cal mantenir la màxima activitat vital, no renunciar a càrrecs públics. D'aquí a uns anys, les tempestes hormonals disminuiran i l'estat psicoemocional s'anirà igualant.
Quines vitamines beure durant la menopausa? És òptim que tinguin una quantitat suficient:
- iode (per donar suport al sistema endocrí);
- vitamina E o tocoferol - per suavitzar la fallada hormonal;
- calci (responsable de la salut dels ossos);
- magnesi (responsable de l'estabilitat del sistema nerviós central);
- fitoestrògens i extractes de plantes;
- aminoàcids essencials;
- complex de vitamina B total.
Quines vitamines beure amb la menopausa? El nom que comunicarà el farmacèutic de la farmàcia no dirà res en concret. Primer heu de familiaritzar-vos amb la informació sobre la composició, les contraindicacions i els efectes secundaris. Seria ideal llegir comentaris sobre com aquells o altres dones han patit un curs de la droga que vostè mateix va a comprar. Per descomptat, no hi ha cap garantia que el cos respongui a un suplement dietètic exactament de la mateixa manera, però almenys quedarà clar si el medicament té una demanda entre els consumidors.
"Hipotrilona": composició, descripció i ressenyes
El fàrmac està enriquit amb tocoferol, seleni i 3-carbinol. Recomanat per a dones durant el període de les mal alties i condicions següents:
- mastopatia;
- papil·lomatosi i condilomatosi;
- síndrome premenstrual pronunciada;
- creixement (hiperplàsia) de l'endometri;
- neoplàsies benignes;
- període menopausa;
- fibromes;
- mases d'ovari quístic;
- endometriosi;
- càncer d'ovari i de coll uterí.
Si una dona està buscant una resposta a la pregunta de quines vitamines beure durant la menopausa, hauríeu de provar l'hipotrilona. Aquest fàrmac satisfà la necessitat de tocoferol (responsable de la salut del sistema reproductor) i seleni (suporta el funcionament del sistema cardiovascular).
Les revisions d'especialistes i pacients sobre l'efecte del fàrmac no es distingeixen per un entusiasme evident. Al mateix temps, algunes dones que van prendre aquest suplement dietètic van esmentar una disminució en la gravetat de la tensió premenstrual i el dolor durant la menstruació. La capacitat d'influir d'alguna manera en el creixement de les neoplàsies no s'ha demostrat clínicament al laboratori. Quines vitamines beure durant la menopausa, si l'acció"Hypotrilona" semblava insuficientment eficaç? Passem a una descripció de fàrmacs més completa quant a composició i acció.
"Menopausa activa Doppelgerz": composició i ressenyes
La instrucció per al complex de vitamines i minerals informa de la seva capacitat per tenir el següent efecte sobre el cos:
- disminució de la intensitat dels sofocos durant la menopausa;
- controla la transpiració;
- restaura les qualitats cognitives: memòria, intel·ligència;
- efecte positiu sobre les cèl·lules del sistema nerviós, té un efecte sedant lleu sobre el sistema nerviós central;
- elimina l'ansietat, el nerviosisme i la depressió en una dona durant la menopausa;
- gràcies al seleni en la composició, hi ha un efecte positiu sobre els vasos sanguinis i el múscul cardíac, el seleni els dóna una major elasticitat;
- té un efecte beneficiós sobre els genitals de la dona, com a conseqüència del qual torna el seu desig sexual;
- hidrata les mucoses de la vagina, facilitant molt la vida sexual;
- es pot utilitzar com a teràpia adjuvant per a cistitis, fibromes i altres afeccions.
Les ressenyes sobre el fàrmac són majoritàriament positives. Les dones no noten cap efecte màgic sobre els òrgans del sistema reproductor. El temps no es pot revertir, igual que el procés de la menopausa. D' altra banda, la capacitat de treball augmenta, l'estat d'ànim millora, els pensaments tristos desapareixen, el teixit ossi fa menys mal, psico-emocional.condició. Quines vitamines beure amb la menopausa, si el pressupost és d'uns sis-cents rubles? Sens dubte, una bona opció seria "Menopausa activa de Doppelherz".
"Supradin" en tauletes i en forma efervescent
"Supradin" és líder en el mercat farmacèutic entre complexos vitamínics i minerals. A un cost relativament baix, la composició és rica en minerals i vitamines. Per a les dones en menopausa, aquesta és una opció excel·lent, malgrat que no hi ha fitoestrògens especials a la composició. Però hi ha tot un complex de minerals essencials: ferro, zinc, seleni, calci. També en la composició hi ha totes les vitamines del grup B, tan necessàries per al cos femení durant la menopausa.
Les ressenyes indiquen que el vigor ja apareix a la primera setmana d'admissió. És més fàcil aixecar-se al matí. Aquest efecte és especialment notable quan s'utilitza el producte en forma efervescent. La tableta "Supradin" també és bona, però s'absorbeix una mica pitjor. Per aquest motiu, és possible que els canvis en el benestar no es notin tan ràpidament com quan s'utilitza la forma efervescent.
"Alphabet 50+": composició i característiques de la recepció
Aquesta és una gran opció per a aquells que busquen una resposta a la pregunta de quines vitamines beure durant la menopausa. "Alfabet" - aquestes són vitamines especials, la dosi diària de substàncies útils en la qual es divideix en tres dosis. S'han de prendre tres pastilles de diferents colors després d'esmorzar, dinar i sopar. Per tal que tots els oligoelements útils s'assimilin tant com sigui possible, només es va crear aquesta forma.medicament.
- La pastilla rosa conté coure, àcid ascòrbic, tiamina, ferro i folats. El ferro prevé el desenvolupament de l'anèmia per deficiència de ferro i millora la composició de la sang. L'àcid ascòrbic augmenta la immunitat i la resistència als refredats estacionals.
- La píndola blava conté àcid nicotínic, piridoxina, riboflavina, iode, magnesi, manganès i zinc. El iode proporciona suport a la glàndula tiroide, facilitant així indirectament el procés d'eliminació de l'excés de pes i problemes endocrins. La piridoxina i la riboflavina restauren les cèl·lules del sistema nerviós, donen tranquil·litat, normalitzen el son i milloren l'estat d'ànim. el magnesi s'absorbeix completament a causa de la presència de piridoxina a la composició i dóna suport a l'activitat cardíaca.
- La pastilla blanca conté cianocobalamina, calci, crom i fitoestrògens. El calci manté l'estat del teixit ossi, evitant el desenvolupament de mal alties òssies. Els fitoestrògens mantenen els nivells hormonals en més o menys una posició, evitant pics importants.
Aquestes són les millors vitamines per a la menopausa en el rang de preus de fins a cinc-cents rubles. No us avergonyis de la inscripció "50+": aquest complex de vitamines i minerals també és perfecte per a dones uns quants anys més joves. Les ressenyes sobre el complex són positives: els efectes secundaris gairebé mai no es produeixen i el resultat de la presa es fa sentir després d'una setmana d'ús: arriba el vigor, el rendiment millora, l'estat psicoemocional s'atenua.
"Orthomol Femin" per a dones de l'èpocamenopausa: descripció, composició, comentaris
Aquest complex ha estat especialment dissenyat per a dones durant la menopausa. La composició inclou vitamines D3, E, C, grup B, així com oligoelements (alfa i beta-carotè, coenzim Q10) i àcids grassos Omega-3. El complex no només afecta el nivell d'estrògens, sinó que també ajuda a millorar l'aspecte. Les petites arrugues s'allunyen i el cabell deixa de caure.
Quan comença la menopausa els problemes següents:
- augment de pes ràpid a causa de canvis hormonals sobtats;
- problemes amb l'absorció d'hidrats de carboni i greixos: gairebé tots passen immediatament a les reserves de greix;
- hiperhidrosi i sofocos;
- canvis en els teixits ossis i cartílags.
Avui, el mercat farmacèutic compta amb un gran nombre de medicaments dissenyats per alleujar els símptomes de la menopausa. Quines vitamines beure per a les dones amb menopausa? Orthomol Femin és una bona opció. Les ressenyes de les dones que el van rebre indiquen una tendència positiva en el benestar.
"Klimadinon": un fàrmac dissenyat específicament per a dones durant la menopausa
El principal ingredient actiu d'aquest fàrmac és un extracte del rizoma de cimicifuga. Disponible en forma de pastilles i gotes líquides. Té la capacitat de saturar el cos amb valuosos bioflavonoides, de manera que es suavitzen els símptomes negatius de la menopausa.
El fàrmac atura els s alts en la producció d'estrògens per part dels ovaris, per la qual cosa hi ha un efecte beneficiós en tot el cos. marxantnerviosisme, irritabilitat, la intensitat dels sufocs es suavitza, redueix la hiperhidrosi. La dona es torna alegre i alegre. Quines vitamines beure amb la menopausa per no millorar? Pots provar Klimadinon: l'efecte sobre els nivells d'estrògens està directament relacionat amb el sobrepès.
"Aevit" i "Tocoferol": les vitamines més barates però efectives per a la menopausa
A tots nos altres ens coneixen vitamines que es poden comprar a qualsevol farmàcia i el cost de les quals és baix. Però poca gent sap que la vitamina E ("tocoferol") té un efecte curatiu sobre el sistema reproductor femení. Es prescriu fins i tot per a la infertilitat i problemes de concepció. En aquest sentit, hi ha molts anàlegs de la vitamina E, tant cars com barats. I si una dona no sap quines vitamines beure durant la menopausa, no hauríeu de pagar en excés, "Tocoferol" en càpsules de plantes farmacèutiques domèstiques és força bo.
"Aevit" també és vitamina E, només amb l'addició de retinol, o vitamina A. Es ven en càpsules amb contingut gras. Un cop al trimestre, cal beure un curs d'aquestes vitamines econòmiques i útils per al cos femení durant la menopausa.
"Amino 2500" per a dones actives de més de 50 anys
A la recerca d'una resposta a la pregunta de quines vitamines beure amb la menopausa als 55 anys, les dones obliden la importància de saturar el cos amb aminoàcids essencials. Mentrestant, la quantitat de massa muscular i l'aspecte del cabell i la pell depèn de la seva presència a la dieta. Després de tot, queratina i col·lagen -aquests són els aminoàcids, els components bàsics del cabell humà i les cèl·lules epidèrmiques.
El complex d'aminoàcids "Amino 2500" excel·lent i relativament econòmic es pot comprar a les botigues de nutrició esportiva i algunes farmàcies. La composició inclou col·lagen, l-carnitina, alanina, àcid glutàmic, lisina, cistina, fenilalanina, serina i triptòfan. Cal prendre 4-6 comprimits al dia. Si una dona dedica temps regular a l'esport, definitivament hauríeu de triar un complex d'aminoàcids d' alta qualitat i incloure-lo a la vostra dieta. Això ajudarà a mantenir el to del cos i el teixit muscular fins i tot durant un període tan difícil com la menopausa. Per cert, els aminoàcids també són necessaris per combatre l'excés de pes. La L-carnitina s'ha demostrat especialment bé en aquest sentit.
Quines vitamines és millor beure amb la menopausa: valoració de les més populars
Depenent de la relació preu i qualitat, podeu fer una petita puntuació. Els més recomanats són els complexos a baix preu, però amb una rica composició:
- "Alfabet 50+".
- Forma efervescent "Supradin".
- "Orthomol Femin".
- "Menopausa activa Doppelhertz".
- "Hipotrilona".
La qualificació no inclou "Aevit": aquest és un remei universal que de vegades s'ha de prendre com a curs, independentment de l'edat de la dona. Per cert, també tenen les crítiques més positives.
Quines vitamines beure amb la menopausa, perquè l'elecció és massa gran? S'ha de provar per experiènciadiversos complexos i, en funció de la reacció individual del cos, trieu el més adequat per a vos altres mateixos. Per a alguns, serà "Supradin", i els atletes no podran prescindir dels aminoàcids. Les dones amb predisposició a les mal alties del sistema reproductor són millors per provar Hypotrilone. L'elecció al final sempre depèn dels objectius perseguits i de la tolerància individual al fàrmac.
