Durant la menopausa, el cos de la dona pateix una gran varietat de canvis, no només interns, sinó també externs. És durant aquest període que moltes dones noten la formació de noves arrugues, un augment del nombre de pèls grisos. És impossible evitar la menopausa, així com l'envelliment del cos. Després de tot, aquests són processos fisiològics. Tanmateix, és molt possible posposar-los i romandre bonics i joves durant molt de temps. Només cal saber què prendre amb la menopausa, per no envellir. Això sempre tindrà un aspecte fantàstic, independentment dels processos que es produeixin al cos.
Una dona sempre es fa molt gran després de la menopausa?
Penseu en què passa al cos. Això et permetrà entendre millor què prendre amb la menopausa, per no envellir. Aleshores, quins canvis s'estan produint durant aquest període?
El procés d'envelliment fisiològic del cos d'una dona té un nom mèdic: menopausa.
Aquesta és una etapa natural en la transformació del cos humà, acompanyada de:
- esgotament ovari;
- pèrdua completa de la funció de tenir fills;
- disminució de la sortidaestrògens.
Aquestes metamorfosis es reflecteixen no només en l'estat intern. Des del moment de l'inici de la menopausa, una dona comença a envellir activament.
Aquests processos es caracteritzen per símptomes de canvis hormonals:
- inestabilitat emocional;
- insomni;
- sudoració excessiva;
- estat de somnolència;
- escalfor.
A més d'això, estèticament el cos de la dona està patint canvis.
La qualitat de la pell disminueix, observat:
- tegument pelador;
- sec;
- estanquitat.
Canvia el color de la pell i les seves propietats:
- ombra es torna gris;
- aspecte excessiu de taques d'edat;
- arrugues expressades.
Aquests símptomes són pronunciats i fan que una dona pensi què prendre amb la menopausa, per no envellir.
Recomanacions principals
La vulnerabilitat de la psique femenina i del cos en conjunt requereix una actitud moderada davant la salut. Els familiars i les persones properes haurien de donar suport i atenció. El període d'ajust hormonal és d'1 a 8 anys. Depenent de l'estat individual de la dona, aquest període es pot allargar durant un període més llarg.
Què és millor prendre amb la menopausa? És recomanable discutir aquest tema amb el vostre metge. Tanmateix, hi ha recomanacions que simplement s'han de seguir.
Recomanat per a la menopausa:
- mantenir l'equilibridieta;
- descans actiu;
- fer esport (fitness, Pilates);
- enriqueix la teva dieta amb suplements vitamínics.
El període de la menopausa mereix una atenció especial, ja que la psique de la dona està sotmesa a un estrès addicional. Els esports i les dietes poden alleujar significativament el fons emocional. També ajudaran a mantenir un pes corporal normal i estable per a una dona.
Per què és important prendre vitamines?
Llavors, què beure amb la menopausa, per no envellir? Els metges recomanen complexos vitamínics especials i suplements dietètics. Són realment necessaris?
L'adopció de suplements vitamínics té un lloc important en la normalització de la salut de la dona durant la menopausa. És obligatori controlar el contingut de macro i microelements essencials. De fet, durant el període de desequilibri hormonal, la composició de la sang canvia, la qual cosa afecta les funcions protectores del cos.
La recepció de suplements dietètics i vitamines es normalitza:
- Metabolisme. L'equilibri dels processos metabòlics facilita la metamorfosi del cos de la dona, redueix la gravetat dels símptomes negatius.
- Secreció d'hormones. Alinear el fons hormonal us permet reduir el dany causat al cos per la menopausa.
- Salut immune. Millorar les funcions de protecció us permet desfer-vos de molts efectes secundaris que afecten l'estat mental i general.
Quines vitamines i elements són més necessaris?
Pensant què prendre amb la menopausa, és important tenir en compte que el cos necessita una dieta equilibrada. A més, els complexos vitamínics són importants, capaços deenriquir el sexe just amb substàncies útils. Són capaços d'alleujar els símptomes desagradables i aturar el procés d'envelliment. Aleshores, què prendre durant la menopausa?
Els metges diuen que el cos femení durant aquest període necessita les vitamines i els elements següents:
- A - un antioxidant, la seva acció està dirigida a bloquejar l'aparició de diversos tumors (úter, mama, intestins). Normalitza la retenció d'humitat de l'epidermis, alentint l'envelliment de la pell. Redueix l'aparició d'arrugues.
- B6 - augmenta el to del cos, normalitza l'eficiència del cervell. Aquesta vitamina és responsable de l'activació del sistema nerviós i immunitari. Es converteix en una barrera natural per a l'envelliment precoç de la pell.
- B1 - sota la seva influència, l'estat del sistema nerviós i cardiovascular es normalitza.
- B9 i B12: elimineu la irritabilitat, equilibreu l'estat d'ànim canviant, elimineu l'apatia. Enforteix el sistema nerviós.
- C - regula el funcionament del sistema excretor, redueix la quantitat de líquid acumulat als teixits, estimula l'enfortiment de les parets dels vasos sanguinis.
- E - pren "sota la protecció" de les funcions de les gònades. Un antioxidant que elimina els radicals lliures dels teixits. Afecta la condició externa de la pell, cabell. Barrera natural de mal alties oncològiques, redueix els processos trombogènics.
- D: iguala l'absorció de calci, que afecta l'estat de la fortalesa del sistema esquelètic.
- Calci i bor: afecten directament el sistema esquelètic, protegeixen contraosteoporosi.
- Magnesi - necessari per alleujar els efectes de la irritació de l'activitat nerviosa del cervell, permet normalitzar les fases del son.
- Lignines: regulen els processos excretors de les membranes mucoses de la vagina, ajuda a fer front a l'efecte dels "sufocs".
Per proporcionar al cos de la dona totes les substàncies necessàries, els farmacòlegs han desenvolupat complexos especials. Aleshores, què és millor prendre amb la menopausa? Les ressenyes dels representants de la bella meitat de la humanitat mostren que les drogues següents compleixen plenament amb les funcions que se'ls assignen.
Droga "Hipotrilona"
Les dones que estan pensant què prendre amb la menopausa, per no envellir, poden parar atenció a aquest remei.
Forma d'acció de la substància:
- El fàrmac pretén bloquejar la formació de tumors.
- Redueix els efectes depressius dels estrògens.
- Un efecte estimulant addicional és el procés de rejoveniment parcial.
La composició de la substància inclou:
- 50% de vitamina E.
- Vitasil SE.
- Indol-3-carbinol.
Medicament que s'està prenent:
- en el període d'un mes;
- freqüència de recepció - dues vegades al dia;
- nombre de càpsules - 1;
- període de recepció - durant o després dels àpats;
- beu molta aigua.
Complex "Menopausa activa de Doppelgerz"
Escollir què beure durant la menopausa, per no envellir, consulta el teu metge. Moltes donesaquest medicament es pot prescriure.
Efecte beneficiós del complex:
- Té un efecte d'enfortiment general del sistema immunitari.
- Evita la formació de deficiència òssia.
- Redueix la irritabilitat.
- Té un efecte normalitzador sobre els sofocos.
- Regula el nivell de sudoració.
La preparació conté:
- grup de vitamina B;
- fitoestrògens de soja;
- calci;
- biotita.
Es recomana prendre el complex així:
- curs és d'1 mes;
- freqüència de recepció - 1 cop al dia;
- nombre de càpsules - 1;
- període de recepció - durant els àpats;
- Beu molts líquids.
Remei de la dona de més de 40 anys
Aquest és un altre medicament eficaç. Molt sovint, un metge, que analitza què hauria de prendre una dona amb la menopausa, prescriu aquest medicament en particular.
Efectes positius sobre el cos:
- Regula el pes corporal.
- Millora les característiques de qualitat de la pell.
- Prevé el procés d'envelliment, alentiu aquests canvis.
- Afegeix vitalitat.
- Dissenyat per combatre les primeres etapes de la menopausa.
La preparació conté:
- complexes vitamínics d'acció àmplia;
- magnesi;
- bromelina;
- bor;
- sodi;
- bioflavonoides cítrics.
Prendre medicaments:
- per 1mes;
- freqüència de recepció - dues vegades al dia;
- nombre de càpsules - 1;
- període de recepció: durant o després dels àpats.
Droga "Orthomol Femin"
Què prendre amb la menopausa? Les revisions de dones caracteritzen aquest remei com un medicament que pot alleujar significativament els símptomes negatius.
Segons les instruccions, el fàrmac proporciona els efectes següents:
- "Mantenir" el pes corporal sota control.
- Estimula l'activitat nerviosa.
- Afecta el rerefons emocional.
- Bloqueja els processos oncològics.
El medicament conté:
- vitamines de diversos grups;
- zinc,
- coenzim Q10;
- ferro;
- sodi;
- concentrat d'oli de peix;
- oli de lli.
Ús recomanat:
- curs - 1 mes;
- freqüència de recepció - 2 vegades al dia;
- nombre de càpsules - 2.
Tauletes Tsi-Klim
Molts remeis fantàstics per ajudar-te a superar la menopausa. Quines drogues prendre per no envellir? Això és millor discutir-ho amb el vostre metge.
El fàrmac Qi-Klim és reconegut com un remei excel·lent.
Ofereix els efectes següents:
- Bloqueja el desenvolupament de la menopausa precoç.
- Eficaç contra l'osteoporosi.
- Normalitza les fases de son, descans.
- Estableix l'equilibri dels processos metabòlics.
- Augmenta el to.
El medicament conté:
- Imatge L,
- Tsimitsifugu;
- calci;
- rutina;
- seleni;
- extractes de motherwort.
Es recomana prendre el remei de la següent manera:
- curs - 2 mesos;
- freqüència de recepció - un cop al dia;
- nombre de càpsules - 1;
- pres durant o després dels àpats.
Recomanacions dietètiques
A d alt hi ha el que es pot prendre amb la menopausa. Tanmateix, també és important una alimentació adequada.
Durant l'inici de la menopausa, has de canviar una mica els teus hàbits alimentaris. El conjunt estàndard de plats s'està substituint per productes dietètics i un estricte compliment de la dieta.
Els productes principals en aquest estat són:
- verdures crues;
- fruita;
- carn magra bullida;
- llet quallada;
- formatge cottage;
- farina de civada;
- blat sarraí.
Exclòs de la dieta:
- aliments que contenen sal, fumats;
- tints artificials;
- cafeïna;
- pastisseria;
- pa blanc;
- brous de carn;
- espècies picants;
- aliments que contenen colesterol;
- esperit.
Al mateix temps, una dona ha de controlar la quantitat d'aigua que beu.
Menja menjar 5-6 vegades al dia. El període entre dosis és de 3-3,5 hores. Al mateix temps, cal controlar el volum de la porció, el seu contingut calòric.
Receptes populars
Pots recórrer a receptes antigues, pensant què prendre amb la menopausa per no envellir. Els remeis populars poden ajudar a desfer-se de molts símptomes d'un període "difícil".
Una decocció d'herbes ajudarà a eliminar la sudoració excessiva:
Necessari:
- Herbes: herba - 3 culleradetes, herba - 5 cullerades, herba de Sant Joan - 2 culleradetes, milfulles - 1 culleradeta, sàlvia - 2 culleradetes.
- Flors: arç - 4 culleradetes, calèndula - 2 culleradetes, camamilla - 2 culleradetes
- Rossa mosqueta - 3 culleradetes i escorça d'arç aldern - 4 culleradetes
Tot es barreja i s'infusiona en aigua bullint (400 ml). Es recomana utilitzar 50-100 ml tres vegades al dia durant 2 mesos. Després de 10 dies, el curs s'ha de repetir.
En cas de mal alties greus de la menopausa, es recomana un remei que contingui les herbes següents: puny - 2 culleradetes, sàlvia - 2 culleradetes, milfulles - 2 culleradetes, herba de Sant Joan - 2 culleradetes
Barreja els ingredients. Preneu 1 culleradeta d'aquesta composició. i aboqueu aigua bullint (1 cullerada). Infusió durant 10-15 minuts. S'ha de consumir 1-2 gots al dia durant 2 mesos. El millor és beure aquest te en 2-3 dosis. Després de 4 setmanes, s'ha de repetir el curs de la teràpia.
Opinió de les dones
Llavors, què prendre amb la menopausa per no envellir? Les ressenyes de dones indiquen que els medicaments i les receptes populars anteriors ajuden realment a eliminar o reduir la gravetat dels símptomes negatius.
Després de prendre el medicament "Hipotrilona" hi ha una millora significativa de la condició. Les dones afirmen que els "sufocs" són menys freqüents, el son es normalitza,s'elimina la irritabilitat.
Es va notar un efecte excel·lent fins i tot després de donar suport al cos amb el complex Doppelherz Active Menopause. Proporciona eliminació de la sudoració i restaura l'estat d'ànim.
Woman 40 Plus ha obtingut excel·lents crítiques. Els pacients afirmen que el fàrmac va eliminar els mals de cap, va reduir la sudoració i va alleujar la irritabilitat. A més, les dones van notar una millora significativa en l'estat de la pell.
Analitzant l'opinió de les dones, sorgeix una pregunta justa: què és millor prendre amb la menopausa? Les revisions dels pacients indiquen que qualsevol dels remeis anteriors és beneficiós. Què triar entre ells? Només un ginecòleg respondrà aquesta pregunta després d'haver estudiat acuradament el vostre estat de salut.
