Qualsevol moment molest sembla molt divertit a una persona fins que li succeeix. Però si passa alguna cosa com això, la vergonya ens pot cobrir tant que volem, com diuen, caure literalment a terra.
Pot haver-hi moltes opcions per als moments molests. Això inclou singlots que ataquen sobtadament al transport públic, i pantalons trencats en un lloc ple de gent, i una porta oberta al vàter, darrere de la qual de sobte resulta que algú ja està assegut al vàter. Això fa que la persona se senti molt incòmoda.
Però de vegades hi ha una situació en què hi ha una necessitat urgent d'anar al lavabo de manera gran en el moment més inoportú per a això. Per exemple, estar en un lloc públic, en un esdeveniment, o simplement no poder satisfer una necessitat fisiològica tan important. Com actuar en aquestes situacions? Com aconseguir un gran desig de bany?
Normes de defecació
Una persona que es pregunta com superar el vàter hauria d'entendre l'essència del naturalprocés fisiològic, que de vegades provoca un desig irresistible de visitar el lavabo.
El terme "defecació" es refereix a l'eliminació del cos fins al final dels residus no digerits dels productes que han entrat al tracte digestiu. Aquest procés és molt important per a una persona. És un indicador del seu estil de vida i salut.
Fins a uns 2-3 anys de vida, aquest acte no està controlat per una persona. Els moviments intestinals en nens petits es produeixen al primer impuls. Posteriorment, una persona adquireix la capacitat de suprimir aquest desig.
El procés de defecació passa pels següents passos:
- El menjar triturat a la cavitat bucal entra a l'estómac. Sota la influència dels enzims i l'àcid clorhídric, comença a descompondre's.
- El purín resultant (quim) al cap d'un temps entra a l'intestí prim. En aquest òrgan, amb l'ajuda de les vellositats localitzades aquí, els nutrients s'absorbeixen a la sang.
- Chyme baixa gradualment a l'intestí gros. Aquí és on té lloc l'absorció d'humitat.
- Les femtes formades comencen a pressionar el recte. Això fa que els esfínters es relaxin. Al mateix temps, la persona sent el desig d'anar al lavabo en gran manera i buidar-se.
El procés de defecació es pot produir de diferents maneres. Aproximadament el 70% de les persones buiden els intestins tensant els músculs de la petita pelvis i l'abdomen no més d'1-3 vegades. Per al 30% restant, aquests viatges al lavabo són més llargs. Necessiten dues o més deposicions per completar una evacuació intestinal.
I comvols anar al lavabo de manera gran, si una persona es troba en una situació en què, per un motiu o un altre, no pot dur a terme aquest procés de cap manera? Considereu alguns consells sobre com fer-ho sense danyar la vostra salut.
Posició del cos
Com canviar ràpidament les ganes d'anar al lavabo a la gran manera? Per frenar l'impuls natural dels intestins, es recomana que una persona estigui dempeus. A més, si és possible, pot prendre una posició horitzontal i estirar-se. El més important en aquest cas és no posar-se a la gatzoneta. Aleshores serà molt difícil resistir-se. El fet és que mantenir un moviment intestinal en posició asseguda és ideal per als moviments intestinals normals. Aquest fet ha estat confirmat per nombrosos estudis. Això es deu al fet que quan una persona s'asseu, es fa pressió addicional a l'estómac. També estimula l'excreció de la femta. Si una persona està dempeus, no hi ha pressió addicional a l'estómac. El mateix es pot dir de la posició prona.
Com canviar ràpidament les ganes d'anar al lavabo a la gran manera? Els canvis menors en la posició del cos ajudaran.
Com vols anar al lavabo durant molt de temps? Algunes persones, per exemple, comencen a córrer d'un costat a l' altre. També es recomana prendre la "posició fetal". Mentre està assegut, inclinat, el recte es doblega en una persona. Això dificulta que les femtes es moguin al llarg. Però cal tenir en compte que en aquest cas, si el desig de visitar el lavabo és massa gran, no s'exclou l'aparició de dolor a l'estómac. Seràncrear masses fecals exercint una pressió augmentada sobre els intestins. Una persona que no pot anar al lavabo ha de continuar assegut encorbat. Tan bon punt estira l'esquena, l'intestí es redreça immediatament i el desig esclata amb un vigor renovat.
Tensió de les natges
Com canviar les ganes d'anar al lavabo a la feina o en qualsevol esdeveniment? Per contenir-se una estona i no sentir un fort desig de buidar els intestins, es recomana colar les natges tant com sigui possible. Això us permetrà continuar conservant totes les restes d'aliments no processats al cos. Això es pot fer de la mateixa manera per als nens que es pregunten com superar les ganes d'anar al lavabo a l'escola.
Què passa quan tens les natges? En aquest cas, els músculs del recte també s'estrenyen. Però si són febles, serà molt difícil resistir-se. I si els nervis de l'anus estan danyats, és possible que una persona que estira les natges ni tan sols senti la defecació que s'ha produït.
Si això passa, heu de veure un metge.
Viatge preliminar al lavabo
Per no tenir vergonya en un lloc públic, es recomana fer una evacuació intestinal abans de sortir de casa. Hi hauria d'haver el mínim de temps possible abans de l'inici de l'esdeveniment. Després d'això, intenteu no menjar res. Aquesta opció serà la millor en la situació descrita. En altres paraules, cal preveure la possibilitat de defecar amb antelació ifes-ho en un lloc convenient.
Com vols anar al lavabo la major part de la carretera? Els atletes que corren llargues distàncies solen fer una pregunta similar. Mentre estan a la carretera, és possible que també hagin de fer una evacuació intestinal. Aquestes persones es poden recomanar amb antelació per reduir el consum d'aliments que contenen molta fibra. Després de prendre aquestes mesures, l'atleta no tindrà el desig de buidar els intestins durant la carrera.
Aquelles persones que tinguin un llarg viatge per davant i es pregunten com anar al vàter durant uns dies també haurien d'excloure del seu menú els aliments rics en fibra.
Dues hores abans de l'inici de qualsevol esdeveniment, no s'ha de menjar tot allò que provoqui la formació de gasos i flatulències. Això, en particular, segó i fesols, amanides i fruites. La inflor resultant contribueix a l'aparició d'un desig agut de dur a terme un acte de defecació.
Sense cafè
Aquesta beguda sorprenent no només és una font d'energia. El cafè també serveix com a excel·lent activador del procés digestiu. Nombrosos estudis han demostrat que el seu ús provoca el desig de buidar els intestins. Què passa si no hi ha lavabo a prop? Per no caure en una situació incòmode, val la pena entendre l'efecte sobre el cos que té aquest producte fragant.
El cafè produeix el seu efecte laxant a causa de la composició dels grans. El desig d'anar al vàter és provocat per components de la beguda comteofilina i xantina. Aquestes substàncies irriten el sistema nerviós central. També estimulen el treball dels músculs intestinals. Quan les parets d'aquest òrgan buit s'irriten, les femtes comencen a apropar-se a l'anus. És per això que una persona que ha begut cafè vol anar al lavabo en gran manera.
A més, la beguda ajuda a millorar la digestió. Això passa a causa de l'àcid clorogènic contingut en els grans. Aquest element activa la producció de suc gàstric i augmenta la seva acidesa. Gràcies a aquest efecte, la proteïna es digereix molt més ràpidament i passa als intestins en un curt període de temps.
Val la pena assenyalar que la beguda té el seu efecte laxant, per regla general, al matí després que una persona es desperta. A més, altres factors de l'exercici matinal també influeixen en aquest procés. Entre ells:
- activitat física;
- esmorzar;
- ingesta de líquids calents.
Un amant del cafè que es pregunta com canviar les ganes d'anar al vàter en gran mesura no hauria de beure aquesta beguda abans d'un esdeveniment responsable. A més, serà molt més fàcil contenir els teus impulsos si l'acte de defecar es va dur a terme el dia abans.
No pensis en el teu desig
Com vols anar al lavabo a la carretera, en un lloc públic o en un esdeveniment important? Es recomana simplement no pensar-hi. Com deixar de voler anar al lavabo? Intenta mantenir la calma. Qualsevol que estigui sempre ocupat pensant en com arribar al bany i buidar els intestins només agreuja la situació. En aquests moments, hauríeu de relaxar-vos i intentar dirigirels teus pensaments en una altra direcció. Per tal de contenir era més fàcil, cal prendre una posició de peu. No es recomana fer moviments sobtats que augmentin la càrrega dels intestins. En aquest cas, serà molt més difícil fer front a la necessitat natural del cos.
Com deixar de voler un lavabo gran? El més important per a això és portar-se amb dignitat i seguir a gust. Tampoc hauríeu d'espantar. Això mantindrà la situació sota control.
Distreure
Com vols anar al lavabo en gran manera? Per fer-ho, podeu utilitzar un altre truc psicològic: intenteu distreure't dels pensaments sobre la necessitat de buidar els intestins. Per exemple, podríeu pensar en un gatet donant-vos amor. En aquest cas, una conversa amb qualsevol persona ajudarà. Però quan es fa un diàleg amb ell, val la pena recordar que és impossible riure en aquesta situació. Això augmentarà els impulsos.
Com deixar de voler anar al lavabo? Un cop en aquesta situació, una persona hauria de repetir constantment qualsevol frase o paraula senzilla. També us allunyarà l'atenció del vostre desig natural de fer una evacuació intestinal, ja que només se centrarà en les paraules.
Conquerir la vergonya
De vegades la gent té accés a un lavabo. Tanmateix, es neguen a si mateixos la seva visita. Això pot passar, per exemple, durant una cita o una visita. En aquest cas, es recomana superar la seva pròpia timidesa. Val la pena recordar que la retenció de femtes provoca una intoxicació del cos i és molt perjudicial per a la salut.
Quan contéimpuls natural, es produeix un procés que es coneix com a perist altisme invers. Les masses fecals comencen el seu moviment invers, passant per l'intestí gros. És per això que en una persona que aguanta molt de temps i no va al lavabo, al final el desig desapareix per si sol. Trucar-lo la propera vegada serà més difícil. Després de tot, els intestins absorbeixen una certa part de la humitat. Això farà que l'assecador de la femta. Això farà que sigui difícil que pugui sortir.
Conseqüències de no anar al lavabo
Què li passa al cos quan una persona s'atura i no va al bany en gran manera? El retard en els intestins dels residus d'aliments durant diversos dies pot provocar el desenvolupament de diverses mal alties que causen grans molèsties i dolors intensos, i de vegades fins i tot són mortals. Molta gent pensa que les deposicions no són tan importants.
No obstant això, s'ha d'entendre que visitant irregularment el lavabo, una persona té molts problemes. Un d'ells és l'encrasament de les parets intestinals amb dipòsits de tercers. Això condueix a una intoxicació del cos amb els productes de la descomposició i la descomposició dels aliments. Aleshores es produeix el restrenyiment, es desenvolupen hemorroides. La conseqüència més greu dels viatges irregulars al lavabo pot ser el càncer de recte. Per descomptat, aquesta patologia no es produeix immediatament. Tanmateix, això no dóna a una persona una raó per ser indiferent a les necessitats naturals del seu cos.
Quants dies està bé no anar al lavabo?
Segons els fisiòlegs, deposicionss'ha de fer una vegada cada 24-36 hores. En el cas que anar al vàter en gran manera passa molt menys o més sovint, això ja és un motiu important d'alarma. Una persona ha de consultar un metge, trobar la causa del problema i eliminar-lo el més aviat possible. Amb la supressió freqüent del desig d'anar al vàter, hauríeu d'estar preparat per a un augment de la freqüència del restrenyiment. Tot això conduirà a una major intoxicació del cos. Al final, arribarà el moment en què la temperatura corporal d'una persona augmenta, es produeixen nàusees i es desenvolupa un procés inflamatori.
La salut depèn en gran mesura dels aliments que mengeu. Els especialistes són conscients de casos en què persones amb una dieta equilibrada i una activitat física intensa no van buidar els intestins durant 15 dies. Per descomptat, els productes de rebuig obtinguts després del processament dels aliments als intestins romanen en aquest cas. Es podreixen sistemàticament i causen danys irreparables al cos. Les femtes es tornen pedregoses, es tornen molt dures i només serà possible desfer-se'n després d'una operació abdominal.
Consells
Què fer per a algú a qui li fa vergonya anar al vàter en gran manera?
- Quan siguis al bany, posa una mica de paper higiènic al lavabo. Això farà que el procés de buidatge sigui molt més tranquil. A més, la caiguda de la femta no esquitxarà aigua a les natges, causant molèsties.
- Porteu paper higiènic, mocadors o revistes antigues. Si cal, una persona potaprofita.
- Quan visiteu i aneu al lavabo en gran mesura, hauríeu de rentar-vos immediatament. Si alentiu, el bany farà olor.
- Una persona que es trobi en una casa gran hauria d'utilitzar el lavabo més remot. Per fer-ho, has de trobar algun motiu i deixar l'empresa durant un temps.
- Mentre a la feina, es recomana utilitzar el vàter d'una altra planta. Serà especialment còmode si ningú hi coneix aquesta persona. Això us permetrà visitar el lavabo tantes vegades com vulgueu. Tanmateix, després d'un temps, podeu familiaritzar-vos aquí. En aquest cas, es recomana canviar el pis.
Podeu fer el vostre negoci amb tranquil·litat al lavabo de la feina quan no hi hagi ningú als cabines veïnes. Tanmateix, algunes persones sempre buiden les entranyes als lavabos públics amb una mica de por al cor. Temen que, en el moment de defecar, algú definitivament vagi al lavabo. És per això que es recomana no endarrerir aquest procés, encara que la persona entengui que ningú escolta.
