D'acord, no escoltes massa sovint a un amic o familiar: diuen, hi ha problemes amb la digestió, no puc anar al lavabo en gran mesura. Mentrestant, una molèstia com el restrenyiment és familiar per a molts de primera mà. Aquesta paraula denota la dificultat o absència total dels actes de defecació. Per regla general, la mal altia s'acompanya d'una disminució de la quantitat de femta i molèsties durant els moviments intestinals.
Simptomàtics
La majoria dels pacients amb restrenyiment es queixen de pèrdua de gana, mals de cap, fatiga constant, nerviosisme i analgèsia muscular. Alguns ni tan sols poden dormir a la nit. Si una persona no va al vàter de manera important durant diverses setmanes, o fins i tot mesos, això afecta l'estat de la seva pell: adquireix un to groguenc, es torna avorrit, sec i d'aspecte poc saludable. A més, el restrenyiment pot provocar el desenvolupament d'hemorroides, una mal altia que causa molt més patiment a les persones.
Estil de vida
Per regla general, el que es queixa: "NoPuc anar al lavabo a l'engròs”, porta la forma de vida equivocada. Potser la seva dieta està dominada pel menjar ràpid, els plats de carn i, en general, els aliments grassos i pesats. I la feina, molt probablement, és seure davant l'ordinador. Aquesta persona en general prefereix passar hores de descans no a la natura amb els amics, sinó al sofà amb un llibre. A més, l'estrès constant és la causa del restrenyiment. Per tant, si no vols tornar a dir mai més al metge: "No puc anar al vàter en gran mesura", no treballis excessivament, no entris en conflictes innecessaris, evita situacions estressants.
Sistema nerviós
Si els teus problemes digestius estan relacionats d'alguna manera amb l'estat del sistema nerviós, es recomana prendre laxants juntament amb sedants d'herbes, per exemple, amb tintura de valeriana tradicional.
Consell dels metges
Només cal dir-li a l'especialista: "No puc anar al lavabo en gran mesura", i ell et bombardejarà amb consells útils. Així, per exemple, el metge recomanarà buidar els intestins cada dia a la mateixa hora; no dediqueu més de vint minuts al lavabo, independentment de si heu aconseguit resultats o no; no pressionis massa. Tot això té un cert sentit. La presència regular al vàter, tard o d'hora, formarà un reflex condicionat i aviat els intestins començaran a buidar-se.
Menjar
Patis de restrenyiment? Penseu en la vostra dieta. Està dominat per les espècies, el te fort, el cafè, la xocolata, les peres? Tots aquests productes es consumeixen millor commenys sovint. Si això no ajuda, consulteu un metge: us receptarà un laxant suau. Els supositoris de glicerina també ajuden. Es mostren especialment a aquells que fan dolor per anar al lavabo. Sovint es prescriuen a nens i dones embarassades. Molts pacients estan convençuts de les propietats beneficioses de l'ènema, però aquesta posició és fonamentalment incorrecta. El màxim que aconseguiràs és la neteja del recte del "desagradable" acumulat allí. El procediment en conjunt no és dolent, però no solucionarà el vostre problema. Cansat de passar molt de temps al lavabo? Recorre a la medicina tradicional. Les decoccions d'aldern, milfulles i ruibarbre es consideren efectives. També s'aconsella beure més iogurt. Deixa que els albercocs, la remolatxa, la col i les prunes seques estiguin a la teva taula cada dia: tots aquests productes tenen un efecte estimulant sobre els intestins.
