Com podeu veure a les ressenyes, l'"Eye of Rebirth" és una gimnàstica força eficaç, sobre la qual molts diuen que literalment va canviar vides. Si creieu la informació de la World Wide Web, hi ha molts practicants d'aquest mètode, encara més interessats a provar-lo. Considereu quins exercicis bàsics implica la tecnologia, quina és la seva característica excepcional. Probablement, aquesta informació serà important per a molts, us ajudarà a decidir si val la pena introduir un nou mètode de gimnàstica als vostres hàbits.
Informació general
Com es pot veure a les ressenyes, la gimnàstica Eye of the Renaissance s'adapta sorprenentment als nostres compatriotes i residents d' altres potències europees. Fins a cert punt, això sembla sorprenent, atès que la tecnologia es va desenvolupar a l'Extrem Orient. El mètode implica el rejoveniment, no només físic, sinó, el que és més important, espiritual. A lesEn aquest "Ull del Renaixement" promet el desenvolupament de l'exercici de pràctica de l'home. La gimnàstica creada pels monjos del Tibet, consta de sis exercicis dissenyats per a la pràctica regular. Cinc d'ells ho poden fer tot i tothom. Aquestes tècniques us permeten millorar el cos, desfer els últims anys, tornar a sentir l'alegria de la vida, la inspiració, el desig de crear. L'últim, el sisè, és un exercici creat per a aquells que lluiten per la llibertat total del món mortal. Et permet assolir la perfecció espiritual, alliberar-te efectivament dels vincles sexuals amb aquest món.
Tal com s'indica a les ressenyes dels exercicis, l'"Ull del Renaixement" només ajuda a aquells que estan sincerament, amb totes les seves forces, interessats en el rejoveniment, l'alliberament de la càrrega del viscut. La tecnologia permet nodrir el cos amb energia, alhora que afecta diferents nivells. Però s'ha d'entendre: el resultat serà només si la tècnica es practica diàriament.
Algunes regles
Com podeu veure a les ressenyes sobre l'"Eye of True Revival", els professionals asseguren: si us s alteu l'exercici només una vegada, haureu de començar tot el curs des del principi. Si t'aturis durant un mes, tornaran totes les mal alties anteriors, problemes, dolències, edat, els problemes cauran al teu cap amb renovat vigor. Tanmateix, hi ha un punt positiu: mai és massa tard per començar de nou. Per llarg que sigui el descans, en qualsevol moment pots començar a practicar l'"Ull del Renaixement", que et permetrà sentir-te sans, feliç, començar a gaudir de la vida, alegrar-te.vida quotidiana.
Com assenyalen els professionals a les seves revisions, l'"Eye of Rebirth" és bastant senzill d'implementar, tot i que el complex només mostra la seva eficàcia si se segueixen les recomanacions generals. En primer lloc, és important apropar-se correctament al començament de la pràctica: tots els exercicis es fan estrictament amb l'estómac buit. El moment òptim és a primera hora del matí, tan bon punt una persona s'acaba de despertar. No obstant això, prendre una dutxa abans de la gimnàstica no només és possible, sinó que també es recomana. Però després dels exercicis, haureu de tenir molta cura, en particular, en cap cas haureu de passar sota una dutxa freda, perquè la hipotèrmia del cos, inclosa la local, està estrictament contraindicada. Durant la primera hora després del final del programa, s'han d'excloure completament les dutxes fredes, no s'han de menjar gelats, nedar a la piscina, al mar, beure begudes fresques. Perquè la pràctica sigui el més efectiva possible, abans de començar l'aproximació, podeu fer diversos exercicis d'escalfament. Durant l'execució de l'enfocament, no cal que siguis celós sense mesura. La idea principal de la pràctica Eye of Rebirth és escoltar el teu propi cos. Has de tenir molta cura amb la teva respiració. Inicialment, els exercicis seleccionats es repeteixen tres vegades, després cada setmana aquest nombre s'incrementa en dos, fins a arribar a les 21 repeticions de cadascuna de les fases. Amb això n'hi ha prou, no cal més creixement.
Per on començar?
Com s'afirma en nombroses revisions, la gimnàstica tibetana "Eye of Rebirth" és més eficaç si una persona prepara el seu cos abans de començar exercicis específics. Això us permet ajustar els sistemes interns, òrgans,estirar la columna vertebral, activar els fluxos d'energia, estimular la circulació a través d'ells. En aquest cas, el primer pas es pot fer mentre esteu al llit, amb prou feines despertant. És bastant senzill, consisteix a beure. En l'etapa d'inhalació, cal estirar la columna vertebral i, a continuació, deixar sortir l'aire dels pulmons i relaxar-se completament. La tasca d'una persona és estirar-se dolçament, amb plaer. El complex continua aixecant braços i cames perpendiculars al llit. Les extremitats s'agiten a l'aire durant aproximadament mig minut.
Per continuar la gimnàstica "Ull del Renaixement", segons Calder, les crítiques recomanen deixar el llit. Quan s'aixeca, cal estirar amb cura la columna i estirar-se, sentint els fluxos d'energia que emanen de la terra i penetren al cos a través del perineu, passant pel cos, saturant-lo amb la càrrega necessària per al nou dia. Exhalant, cal relaxar-se, després estirar-se de nou, inspirar profundament i expirar lentament. Al mateix temps, una persona que practica gimnàstica sent com un corrent fresc de força còsmica penetra al cos a través de la part superior del cap: platejat, saturat, estenent-se per dins. Després d'això, cal agitar suaument les extremitats, s altar fàcilment en un sol lloc. El cos està completament preparat per continuar, podeu començar directament la gimnàstica tibetana.
Primer i segon exercici
Tal com es veu a partir dels comentaris dels practicants, l'Ull del Renaixement comença amb un remolí. Per realitzar correctament la tècnica, primer una persona gira al voltant del seu propi eix en la mateixa direcció en què girafletxa del rellotge. Al mateix temps, moltes persones recomanen estendre els braços als costats perquè els palmells mirin cap avall; es creu que això és més fàcil i convenient. No és un requisit previ, tothom pot girar de la manera que li convingui. També passa que les persones senten que el seu cos requereix una rotació en sentit contrari. Si això és cert, heu d'obeir, girar en la direcció oposada a la direcció de les agulles del rellotge.
Com podeu veure a les ressenyes, l'"Ull del renaixement" en el segon pas implica prendre una posició mentida. Cal seure còmodament d'esquena i estirar els braços al llarg del cos. El practicant de gimnàstica fa l'exhalació més completa, tirant a l'estómac, pressionant la part baixa de l'esquena a la superfície. Llavors també inspiren lentament, aixecant el cap en un esforç per tocar-se el pit amb la barbeta i congelar-se així. El següent pas és aixecar les cames. La millor opció: les extremitats són rectes, en relació amb el terra estan en angle recte. És cert que això està lluny de ser el cas de tothom, sobretot al principi. Si no pots aconseguir la posició ideal, no t'enfadis, perquè el més important és la intenció. Molts experts diuen que al principi de la pràctica, pots aixecar les cames doblegades si no pots mantenir-les rectes. A la posició més alta, es congelen durant uns segons, després es baixen les extremitats, el cap, s'allibera l'aire dels pulmons. L'objectiu principal d'aquesta tècnica és activar el tercer chakra, que fa que una persona tingui més èxit, ajuda a adaptar-se a la societat.
Tercer i quart exercici
Segons els metges, l'"Ull del Renaixement" continuapostura de genolls. En aquesta posició, les mans es col·loquen sota els ress alts de les natges, s'inhalen i es dobleguen enrere el màxim possible. La pràctica correcta, la intenció de doblegar-se al màxim et permet sentir la teva pròpia força, omplir les reserves del cos i, per tant, fer realitat els teus desitjos més íntims.
Com podeu veure en els comentaris dels metges, l'"Ull del renaixement" al quart exercici és més fàcil que tots els altres. En la gent sovint se l'anomena "taula". Al principi, alguns troben aquesta tècnica força difícil de dur a terme, però només cal adaptar-se i tot surt com si sol. Comencen asseguts a terra, mantenint l'esquena el més recta possible i estirant les cames cap endavant, recolzant les mans a la superfície del terra i buidant els pulmons d'aire. En l'etapa d'inhalació, hauríeu de recolzar-vos sobre els peus, els palmells, aixecar-vos de manera que la postura sigui similar a la d'una taula. Els malucs, les canyelles han d'estar en angle recte entre si, els braços i el cos també. En aquesta posició, el practicant de gimnàstica tibetana roman uns segons, mantenint els músculs el més tensos possibles. Després seure suaument, deixa sortir l'aire dels pulmons. Quan es realitza correctament, l'exercici obre el chakra del cor, la qual cosa significa que contribueix a una relació més harmònica amb els éssers estimats.
Cinquè i sisè exercici
A partir de les ressenyes de l'Ull del Renaixement: l'exercici 5 és un conjunt relativament senzill d'accions seqüencials per a les quals la posició inicial és com si una persona planeja començarfer flexions. S'estiren a l'estómac, prenen una postura d'èmfasi, es recolzen simultàniament en els dits de les extremitats inferiors, els palmells. Exhalant, el cap es tira enrere. És molt important fer-ho amb la màxima cura possible, sobretot si una persona fa poc que ha començat la gimnàstica. Alliberant lentament l'aire dels pulmons, el cos es trasllada gradualment a una posició semblant a una casa simple, és a dir, el cinquè punt s'aixeca, recolzant-se simultàniament en els palmells i els peus. A la posició més alta, es congelen durant uns segons, després dels quals prenen gradualment la posició original, alliberen aire dels pulmons.
Segons ressenyes, 5 exercicis tibetans "Ull del renaixement" ja són suficients per a molts per a la pràctica diària, però no tothom està preparat per al sisè. Tal com asseguren els experts, és el que dóna una afluència especial de força, et permet creure en tu mateix, omplir-te d'energia mundial. Està dirigit estrictament a aquells que no estiguin interessats en un acte íntim de qualsevol forma o forma. Si es viola aquesta condició, el flux d'energia pot destruir el cos de l'exercici de pràctica des de l'interior, de manera que l'engany, l'autoengany no us ajudaran; haureu de ser extremadament honest amb vos altres mateixos. L'exercici en si és bastant senzill i podeu practicar-lo per separat en qualsevol moment si de sobte sorgeix una emoció íntima. Posició inicial: dret, mans al cinturó o malucs. Una persona respira, agafa l'estómac, tensa els músculs del perineu, inclina el cap, doblega bruscament el tors, llança l'aire amb el so "Xxx-aaa" i es queda una estona a la posició inferior.temps, eliminant tot l'aire dels pulmons. Després d'això, tornen a la seva posició original, mantenint la tensió muscular al perineu i l'abdomen durant 10 segons més. Després inspira tranquil·lament, profundament i lentament. Només tres repeticions et permeten transformar completament l'energia de sexual a gratuïta.
Gimnàstica per a dones: característiques
Com es pot veure a les ressenyes, es recomana l'"Eye of Rebirth" per a la bella meitat de la humanitat amb algunes modificacions de l'esquema general, encara que no són un requisit previ. El màxim efecte de la gimnàstica es pot aconseguir si, durant tots els exercicis, exhaleu estrictament per la boca, plegant els llavis en forma de "O". Per ser més efectiu durant el dia, podeu cantar el mantra "Om" de tant en tant. Si és possible, fes-ho en veu alta. El mantra mostra el millor efecte si el practiqueu immediatament després de la gimnàstica. Se sap que durant el període d'adaptació a les pràctiques tibetanes, una dona pot trobar-se amb trastorns depressius, però aquests períodes sempre són de curta durada, s'han de suportar, tot afegint el nombre de repeticions de cadascun dels exercicis. Això ajuda a estabilitzar ràpidament l'estat psicològic. Aquesta especificitat es deu a les peculiaritats de la percepció de l'energia lliure pel cos femení.
Com es pot veure a les ressenyes, l'"Eye of Rebirth" ajuda a normalitzar els nivells hormonals. Per fer-ho, immediatament després de despertar, hauríeu de realitzar un conjunt d'exercicis especialitzats. Per començar, es freguen les palmes fins que s'escalfen, després premen els globus oculars 10-30 vegades seguides, es freguen les orelles i es fan un suau massatge amb els polzes.base del crani. El front es frega amb moviments longitudinals nets. Utilitza la mà dreta, aguanta de temple a temple. Podeu posar la mà esquerra a sobre. El següent pas és un lleuger cop a les g altes, un massatge amb la mà esquerra de l'espatlla a la dreta i viceversa (el més fort possible). A continuació, acaricia el melic amb un moviment circular, seguint la direcció de la fletxa del rellotge. Ciclicitat: fins a 40 cercles. Es freguen els genolls fins que la pell es torna vermella, després es giren els peus al voltant de l'eix del turmell 30 vegades seguides. Heu de repetir això per a les dues cames. El següent, ell és l'últim pas preparatori: el massatge dels peus.
El programa descrit permet normalitzar el fons hormonal, normalitzar, estabilitzar l'estat emocional, adaptar-se als canvis associats a la pràctica de l'"Ull del Renaixement". Les revisions confirmen que la repetició regular d'aquests exercicis millora significativament la condició de les dones.
Val la pena creure-ho?
A Internet és molt difícil trobar crítiques negatives sobre "L'ull del Renaixement". Com assenyalen molts experts, el complex està ben planificat, relativament senzill d'implementar, requereix poc temps per aplicar-se, està construït de manera raonable i mostra resultats en relació a persones de diferents grups d'edat. Segons els metges, els seus clients no noten cap defecte amb la pràctica prolongada d'aquests exercicis. Si creieu les ressenyes a la World Wide Web, sovint l'"Ull del Renaixement" es converteix en un element de la vida quotidiana no només per a la gent normal, sinó també per a metges qualificats que es veuen obligats a buscar maneres de fer front a una càrrega pesada. Exactament cincexercicis d'ús diari, com asseguren els professionals, permeten omplir-se de força per superar totes les dificultats de la vida quotidiana. S'observa que amb la pràctica regular, l'estat d'ànim es torna més estable, millor, cosa que es nota especialment si una persona es troba en una situació de vida difícil. Observen que en el context d'aquests exercicis, és més fàcil creure en el millor.
El rejoveniment espiritual i físic, segons les revisions dels professionals de l'Eye of Rebirth, es nota especialment abans i després de les classes, i allò que és visualment impossible de veure és més pronunciat. La persona se sent més jove, més forta, més tranquil·la. L'estat d'ànim es normalitza, hi ha confiança en un mateix i en els propis punts forts, ganes i ganes d'afrontar amb èxit qualsevol obstacle en el camí de la vida. Un aspecte important assenyalat per molts és l'accessibilitat, perquè per a la pràctica constant d'exercicis no és necessari comprar equips cars, medicaments, no cal inscriure's en cercles especials ni treballar amb un entrenador individual, i no tothom té temps i temps. energia per a això. De fet, l'"Ull del Renaixement" és un programa universal a l'abast de tothom, joves i grans, amb qualsevol ingressos, estil de vida. Tot el que necessites és ganes, preparació per a pràctiques habituals, una mica de temps.
Opinions i termes
Com podeu veure a les ressenyes negatives, els exercicis Eye of Rebirth són percebuts per alguns com una cosa esotèrica i, per tant, completament inútil. Per cert, aquesta pràctica també es coneix a sotaArticles:
- "5 tibetans";
- "5 perles del Tibet".
Aquests noms fan referència a la mateixa tecnologia. Els que la practicaven assenyalen que de vegades s'enfrontaven a la condemna d' altres que la consideraven com si fos només una pèrdua de temps. Però les persones que hi recorren a la seva vida noten que amb l'execució regular del cicle descrit, el benestar realment millora, la força sembla resistir les dificultats quotidianes. Alguns, per cert, creuen que l'"Ull del Renaixement" és secret, aquest és un coneixement que mai s'hauria d'haver estès al món, sinó que estava destinat només als lames del Tibet. Altres creuen que l'"Ull del Renaixement" us permet transformar simultàniament tant el cos físic humà com l'esperit intangible. Hi ha l'opinió que les pràctiques descrites anteriorment no són només gimnàstica que afecta positivament el cos, sinó accions rituals que et permeten canviar-te a diferents nivells. Com percebre exactament l'"Ull del renaixement", ja sigui per considerar-lo un ritual o només una gimnàstica: cadascú decideix per si mateix. La idea principal es troba en una millora evident del benestar, que es nota en les seves respostes per part dels que van practicar el complex descrit. Per cert, si us fixeu, quedarà clar que tots aquests exercicis es troben al ioga, són comuns a tot el món i es coneixen com a efectius. Una execució raonable us permet recuperar aviat la vostra salut, força i confiança en vos altres mateixos.
Sense secrets
Val la pena assenyalar que avui la tècnica és força popular"Ull del renaixement". Ressenyes, fotos abans i després d'utilitzar-lo es poden trobar en llibres especialitzats dedicats a aquesta gimnàstica, i en nombrosos fòrums d'interès. Es presenten en una varietat molt àmplia. Les comunitats especials creades pels adeptes d'aquesta tècnica gimnàstica són especialment informatives. Els que vulguin publicar les seves històries, expliquen com els va ajudar la gimnàstica i com va resultar ineficaç. Pel que fa a les edicions oficials del llibre, aquí cal destacar el llibre de Peter Kelder. Parla de com practicar la gimnàstica, conté una introducció teòrica completa del mestre, que ha aprofundit en l'essència de la filosofia en què es basa aquest mètode de rejoveniment i curació. Actualment, el llibre es pot comprar a les llibreries, baixar-lo d'Internet de forma gratuïta.
Si busqueu ressenyes de l'Ull del Renaixement, fotos d'abans i després, podreu veure que aquestes accions van tenir un bon efecte si es van practicar de manera responsable i diligent. La clau de l'èxit és el desig de coordinar tots els moviments del teu cos. Igualment important és la respiració adequada. Per aconseguir l'efecte més pronunciat, en exhalar, cal intentar alliberar els pulmons de l'aire de la manera més eficient possible i, en inhalar, omplir-los profundament, tant com sigui possible. Si durant l'execució del següent enfocament una persona se sent cansada, podeu permetre un breu descans. Per tal de mantenir l'eficàcia del complex, en els intervals s'ha d'adherir al mateix ritme de respiració que a la gimnàstica. L'eficàcia del complex augmenta si una persona respira el màxim possible.profund.
Tot té el seu moment
Com es pot veure en els comentaris dels professionals (amb foto), l'"Ull del Renaixement" és efectiu no només per cadascun dels exercicis o un conjunt de tècniques fets conjuntament, sinó també per l'enfocament correcte. a la respiració. Entre tots els exercicis descrits anteriorment, és important fer pauses de descans breus, tot observant la tècnica de respiració correcta. Per fer-ho, es mantenen rectes, les cames separades a l'amplada de les espatlles, les mans col·locades al cinturó, mentre que els polzes han de mirar cap endavant. En el procés d'exhalació durant la gimnàstica, una persona imagina com l'energia bruta surt del cos i, mentre inhala, com entra l'energia pura, que s'anomena prana en els mètodes orientals. Entre els exercicis, hauríeu de fer diverses aproximacions per inspirar i expirar i, a continuació, continuar amb el plat principal. La tasca principal del practicant de la tècnica és esforçar-se per mantenir un únic ritme de respiració durant tot el període de gimnàstica.
