Malgrat els danys ja demostrats del tabaquisme, segueix sent l'elecció lliure de tots els adults. La qüestió de com començar a fumar pot interessar no només als joves i sense experiència, de vegades és una decisió totalment conscient dictada per algunes consideracions personals, i val la pena conèixer alguns dels matisos de la cultura del consum de tabac..
Com esdevenen les persones fumadores?
La concepció errònia més gran dels adolescents rau en l'auréola de "edat adulta" que envolta el mateix procés de fumar. A mitjans del segle passat, un cigarret es considerava un cert signe d'una "fredesa", de masculinitat o de misteri especial. La cinematografia ha contribuït al desenvolupament d'aquest deliri. La qüestió de com començar a fumar interessava a tothom sense excepció, independentment del sexe i l'edat.
Per a un adolescent, un cigarret és una manera d'alçar-se per sobre dels seus companys. Fumar a l'empresa - convertir-se en el teu. Oferir un cigarret és mostrar sentiments amistosos, i demanar una llum és una de les maneres d'encendreconversa, conèixer-se. Resulta que fumar té una determinada funció de comunicació que elimina les barreres entre les persones. La paradoxa rau en el fet que és difícil trobar un anàleg inofensiu: un pastís amb patates o patates fregides és una categoria de senyals lleugerament diferent. Potser podeu esmentar l'alcohol, però d'aquesta manera podreu arribar a la ridícula conclusió que tots els mals hàbits són "útils".
Com triar una marca de cigarrets
Si enquestes els fumadors, la majoria recomanarà cigarrets lleugers amb un bon filtre. Les noies prefereixen prims i prims, potser semblen més femenins, i l'olor del fum no és tan aguda com la de les varietats fortes de tabac. La qüestió de com començar a fumar està directament relacionada amb la marca. És millor triar cigarrets d' alta qualitat i fragants, tot i que és poc probable que això us estalviï una tos reflexa.
Un bon exemple és Winston amb càpsules aromàtiques. Cigarrets prims i elegants amb un filtre llarg, tabac d' alta qualitat, i gràcies a la càpsula podeu obtenir una mena de paquet de dos en un. Si aixafeu la càpsula, el filtre s'impregna amb un compost aromàtic especial. Pot ser de sabor i aroma clàssics de mentol o nabius. La marca més lleugera i menys nociva és Winston Super Slims White, aquests cigarrets contenen una quantitat mínima de nicotina i quitrà.
Maneres d'utilitzar el tabac
Hi ha dos principis bàsics del consum de tabac: fumar i sense fum. Els mètodes sense fum inclouen inhalar tabac sec i en pols (snuff), col·locar una petita porció de tabac humit darrere del llavi i mastegar tabac. Exactamentel tabac es portava en caixes de tabac ricament decorades. Els mètodes sense fum tenen un cert avantatge: exclouen completament el tabaquisme passiu, perquè no hi ha fum que les persones properes puguin inhalar.
Com començar a fumar si l'elecció encara és a favor de les maneres de fumar? Pot ser cigarrets, cigarrets enrotllats, una pipa o una cachimba. L'opció més senzilla són els cigarrets de fàbrica: el vaig comprar i el vaig encendre. Enrotllar els cigarrets requereix una certa habilitat, i la pipa ja es considera un cert símbol de respectabilitat. Entre tots els mètodes de fum, el narguile és molt diferent, en què el fum passa per l'aigua, es refreda i s'allibera parcialment de resines.
Et dius a tu mateix: "Vull començar a fumar, però no perjudicar la meva salut"? Val la pena assenyalar que no hi ha cap manera inofensiva d'utilitzar tabac. Per exemple, una narguile sembla inofensiva que una cigarreta normal. Però de fet, a causa del fum refrigerat, el fumador no s'adona exactament de la quantitat que ha fumat i, com a resultat, rep una dosi més gran de nicotina.
Per què vas decidir fumar?
Algunes dones diuen coses com: "Vaig començar a fumar després d'engreixar-me molt". Un dels efectes secundaris del tabac és la disminució de la gana i el deteriorament de l'absorció de nutrients. La vitamina C es destrueix, el cos comença a combatre desesperadament els efectes tòxics de la nicotina i el quitrà. És aquesta una manera saludable de perdre pes?
Una altra causa comuna són els nervis. Es creu que un cigarret fumat alleuja la irritabilitat, permetconcentra i calma. A la pràctica, aquest és l'efecte de la inanició lleu d'oxigen del cervell, que es produeix en el primer quart d'hora després d'haver inhalat fum. El que sembla beneficiós és realment perjudicial.
Hàbit o engany?
El consum de tabac en qualsevol forma es considera un mal hàbit. No obstant això, en molts aspectes això és una mena de finta de la psique. Allen Carr, al seu llibre La manera fàcil de deixar de fumar, fa un cas força bo. Per exemple, els desitjos de tabac no ens desperten a la nit, com ho pot fer la fam o la set. Per tant, un cigarret no és imprescindible.
Pensant com començar a fumar, el futur fumador hauria de veure totes les possibles conseqüències negatives. Si t'adones que serà difícil deixar de fumar i els avantatges són molt dubtosos, fins i tot el consum ocasional de tabac farà molt menys mal que fumar automàticament inconscient per a l'empresa i per costum.
Arguments forts en contra de
De debò, val la pena començar a fumar si l'únic argument a favor es refuta immediatament amb un argument similar en contra? Estem parlant de les propietats comunicatives dels cigarrets. En un entorn de fumadors sembla lògic i normal mantenir hàbits i rituals que donen suport a tothom, però després ens limitem a aquest entorn i perjudiquem la comunicació amb els no fumadors. No estan obligats a inhalar fum. I fumar davant dels nens és generalment un comportament antisocial.
Des del punt de vista de la salut, no hi ha cap motiu per fer-hoels beneficis de fumar. Qualsevol manera d'utilitzar la nicotina provoca un dany inequívoc. Un no fumador no gasta diners en cigarrets, no busca llocs per fumar, no busca dedicar-se un minut per fumar. Si encara vols començar a fumar, considera si és realment necessari.
