En el nostre article parlarem de la por al canvi. Considerarem les principals causes d'aquesta fòbia. També descrivim els signes de la por al canvi. A més, es consideraran possibles solucions a aquest problema.
Aquesta fòbia pot ocórrer en qualsevol persona. Per descomptat, només portarà molèsties a tothom. Les persones conservadores i sensuals són especialment conscients de la por al canvi. Tingueu en compte que aquesta fòbia té un nom científic i psicològic: és neofòbia. Més endavant a l'article.
L'impacte d'una fòbia en la vida d'una persona
La fòbia és una reacció defensiva del cos. Es basa en una sensació d'autoconservació, assegurança davant experiències i sensacions desagradables. Per tant, no es pot dir que aquesta por sigui una mala sensació.
De vegades la por al canvi permet prendre decisions més informades, avaluar objectivament les possibilitats d'èxit, ser crític amb les oportunitats i respondre correctament a determinades situacions. Sovint, aquesta fòbia ajuda a prevenir actes eruptius, que en el futur poden tenir conseqüències dolentes.
Porels canvis en la vida poden afegir una gota de sentit comú, així com pragmatisme a l'hora d'avaluar els factors externs. De vegades passa que els canvis es converteixen en punts d'inflexió. Canvien la nostra percepció. Per tant, és molt important prendre'ls seriosament. Al cap i a la fi, algunes decisions es prenen només una vegada per totes. Al mateix temps, la por ajuda a no cometre un error fatal, del qual una persona es penedirà tota la vida.
Si mireu aquest tema des d'un angle diferent, el canvi és un pas cap al moviment a la vida, una mena de progrés. Tingueu en compte que és possible congelar-se durant molt de temps en previsió d'accions actives d' altres persones. Només si t'enfrontes a la por, pots aprendre a gestionar la teva vida, marcar-te objectius i aconseguir-los. Per descomptat, no tots els passos seran correctes, però els errors són naturals per a cadascun de nos altres. Us agradi o no, no podeu prescindir d'ells.
Poques vegades passa que l'èxit i la felicitat surin a les mans de qui no fa cap esforç, no s'arrisca. Només després d'un gran nombre d'intents podeu obtenir el resultat desitjat. Els errors s'han de considerar com moments a tenir en compte en el futur.
Per què heu de vèncer la por?
Moltes persones amb èxit han experimentat fracassos repetits en el seu camí cap a l'èxit. Van haver d'arriscar-ho tot per aconseguir el que volien. De vegades és la por al canvi, la por al nou el que paralitza la voluntat, posa barreres. Només superant aquesta fòbia, pots avançar amb confiança cap al futur, sense por de les circumstàncies. La por al canvi pot serdificultats significatives en les relacions romàntiques, l'evolució professional, la vida social. Com a resultat, una persona ja s'està acostumant a l'horari rutinari del dia. Reacciona molt bruscament davant qualsevol intent de canviar alguna cosa. A causa de la por al canvi, una persona es pot privar de la felicitat. Com a resultat, roman sol durant molt de temps.
Tipus de fòbies. Noms i descripcions
Parlem amb més detall sobre la pròpia fòbia i els seus tipus. Per exemple, com es diu la por al canvi? Si estem parlant de la por al futur, això és futurofòbia. La por als aliments nous s'anomena neofòbia alimentària.
La por a fer noves accions i moviments s'anomena ergasiofòbia. També hi ha una por patològica a l'arribada de la tecnologia. Es diu tecnofòbia.
Conservadorisme i por al canvi
De vegades, algunes pors es manifesten en activitats professionals. Aquestes persones que tenen por de canviar la seva manera habitual de treballar es diuen conservadors. Aquesta categoria de ciutadans inclou aquells que tenen una experiència laboral prou llarga en un àmbit o una direcció concreta. S'ha comprovat que així es manifesta la neofòbia en persones majors de quaranta anys.
Motius per al desenvolupament d'una fòbia. Per què pot sorgir la por?
Ara us explicarem per què hi ha por al canvi, a continuació considerarem els motius principals. Tingueu en compte que l'arrel del problema es troba molt profundament en el subconscient. Possiblement des de la infància. En algun moment, els mecanismes de defensa naturals simplement van començar a bloquejar el camí cap a una nova vida. Al mateix temps, la sensacióuna persona només experimenta comoditat en una situació rutinària i un entorn familiar.
Per què es pot produir una fòbia? La por al canvi es pot manifestar després d'alguna situació traumàtica, que literalment "inquieta", va canviar significativament la vida. Aquests canvis romanen a la memòria del nen durant molt de temps com un esdeveniment que va canviar la visió del món. En general, el nen valora tot el que va passar abans com a bo, però després, dolent. Per exemple, el divorci dels pares pot afectar el nadó d'aquesta manera. Destrueix els ideals, la vida harmoniosa.
Una sensació tan desagradable pot romandre a la memòria durant molt de temps i causar danys fins i tot en l'edat adulta. Després d'un esdeveniment d'aquest tipus, una persona intenta crear condicions al seu voltant que no canviïn i provoquin molèsties. La influència externa, independentment de la seva naturalesa, només es percebrà com a indesitjable.
Característiques personals que influeixen en el desenvolupament d'una fòbia
A més, es pot desenvolupar una fòbia similar a causa de les característiques personals de cadascun. Considereu ara les qualitats personals i els trets de caràcter contra els quals es desenvolupa la por al canvi:
- Rigidesa del sistema nerviós.
- Sospita augmentada. Tot el que passa és sospitós.
- Víbitat.
- Conservador. Tendència a l'adhesió ideològica a les condicions de vida i a les tradicions establertes.
- Alta sospita.
- Dubitat. Les dificultats sorgeixen en el procés de resolució de diversos problemes.
- Nivell avançatansietat. Sensació constant que s'acosta algun tipus de perill.
- Baixa l'autoestima. Una persona se sent incapaç de realitzar algunes accions, canvis a la vida.
- La incapacitat de sortir de la zona de confort. L'home construeix una barrera al seu voltant.
- Massa responsabilitat.
De vegades, l'aparició de la por pot provocar una experiència no del tot exitosa. Com a resultat, una persona es rendeix. Després d'això, no hi ha ganes de provar res, per no causar molèsties a tu mateix. Això passa perquè la percepció d'una persona es congela en un moment. Aquest judici unilateral condueix a la neofòbia.
Por al canvi. Com es manifesta?
Aquest tipus de por sovint sorgeix abans de les situacions adequades. Per exemple, si un home ha estat solter durant molt de temps, en el moment del discurs del casament, pot mostrar signes de fòbia. Fins i tot si una persona en aquest cas no troba cap bon motiu, encara se sent incòmode davant d'una nova vida.
La por al canvi es pot dividir en dues categories: la por al canvi en l'individu i la por al canvi en les condicions externes. El canvi comporta canvis a la vida (en les relacions, per exemple, amb amics o coneguts). Experimentant por, una persona percep tot el nou com una càrrega addicional a la qual s'ha d'acostumar. De vegades, durant aquests períodes, comença una lluita interna per la restauració de l'estabilitat. La por de canviar-se a causa decanvis imminents. L'entorn extern no és tan important com el control intern. Una persona sensible ho percep tot com una amenaça per a si mateixa, els hàbits i els sentiments.
Símptomes de fòbia
Com es manifesta aquesta fòbia? Els seus símptomes són els següents:
- tremolós;
- estupor;
- f alta d'alè;
- sudoració excessiva;
- palpitacions;
- Dolor del temple:
- mals de cor;
- distracció;
- entumiment de la punta dels dits.
Aquests signes no són específics. Poden aparèixer en moltes altres condicions, així com en mal alties. Tot i que es poden utilitzar per diagnosticar la por en una persona.
Els símptomes mentals interns són diferents. Varien, segons la persona i la seva reacció davant la por. Normalment els símptomes van des de la distracció fins a l'ansietat amb atacs de pànic i altres conseqüències negatives.
Superant la por
Quines són les maneres conegudes de fer front a la por al canvi? En parlarem més endavant. Les persones que tenen por del canvi tenen dificultats per assolir els seus objectius i viure la vida al màxim. Per tant, els serà útil per aprendre a superar una fòbia. Per descomptat, la por al canvi no es tracta amb drogues. Ja que no només no ajuden, sinó que també poden causar addicció en persones sensibles. Les tècniques psicològiques s'utilitzen habitualment en el tractament de les fòbies. Et permeten formular tàctiques de comportament, resoldre tots els problemes peça per peça.
Mètodes per influir en una fòbia. Quines són les maneres de lluitar?
La por al canvi sovint causa molts problemes. Per tant, us suggerim que presteu atenció als mètodes efectius per influir en aquest tipus de fòbia:
- Feu llistes. Cada esdeveniment té els seus pros i contres. Per fer-ho, escriviu-los en columnes separades. En el procés de formació de pensaments, considereu les possibles conseqüències del canvi. Potser us adoneu que no tot fa tanta por.
- Fes plans. Una persona ha de determinar per si mateixa si necessita desfer-se d'una fòbia. En el procés de treball amb un psicòleg, s'han d'analitzar tots els errors que l'individu comet a causa de la por. Val la pena fer plans per a la vida futura, seguint aquesta llista constantment.
- Aprofita els moments. Si els plans per a l'èxit s'ajunten, aleshores, per por, no els hauríeu de perdre.
- Analitzar situacions. Heu de ser conscient de les situacions per entendre què es va negar una persona, de manera que pogués rebre si no tenia aquesta por.
- Mira la por a la cara. De vegades, activa una ment pragmàtica, avança amb valentia, sense prestar atenció a les teves emocions. Aleshores, tard o d'hora, podràs superar la fòbia.
- Mira les situacions amb objectivitat. Mira cada cas des d'una perspectiva diferent. Intenta mirar la situació de manera objectiva.
Conclusió petita
Ara coneixeu els signes de la por al canvi, les causes d'una fòbia i com fer-hi front. Esperem que aquesta informació us ajudi a la vostra vida. Hem de recordar que no tot giraal voltant d'un esdeveniment. La vida és massa preciosa per perdre's sense cap canvi. De vegades, la gent mateixa es queixa d'una feina o d'una vida no estimada, però al mateix temps segueix fent el mateix dia rere dia. Aquesta inconsistència en els judicis d'un no permet fer passos endavant, conquerir nous cims.
Si una persona viu amb la por al canvi i a les coses noves a la vida, aleshores no podrà experimentar del tot el bonic que és aquest món. Així que no tinguis por de córrer riscos i prova-ho!
