Per mantenir la seva bellesa i preservar la joventut, una noia no només necessita bon humor i emocions. Els complexos de vitamines i minerals continuen sent indispensables en aquesta matèria. La deficiència causa problemes com la pèrdua del cabell, els llavis secs, la pell escamosa i les ungles trencadisses.
Les fonts naturals de vitamines són les fruites, les verdures, els productes frescos i el peix. Però, per regla general, no sempre el seu ús pot reposar una quantitat suficient d'oligoelements i minerals útils. En aquest sentit, els metges aconsellen prendre periòdicament complexos vitamínics i suplements dietètics amb finalitats preventives.
Quines vitamines i minerals contribueixen a la bellesa i la salut del cos femení?
Tocoferol és un antioxidant. Ajuda a fer front al procés d'envelliment, al desenvolupament de tumors malignes. Aquest oligoelement és capaç de mantenir el bon funcionament del cos femení, augmentant el nivell d'estrògens. Sensevitamina E, les formes femenines poden adquirir un aspecte masculí.
L'àcid ascòrbic és un element de bellesa. Com el tocoferol, té propietats antioxidants. A més, la vitamina C regula l'aparició i la destrucció de la melanina. Per tant, amb la seva deficiència, les pigues i els lunars apareixen en grans quantitats.
El retinol es troba a les pastanagues, carbasses, albercocs i ous de gallina. La deficiència de vitamina A provoca pell seca, peus i mans esquerdes.
Les vitamines B afecten el funcionament del sistema nerviós central. Amb la seva escassetat apareixen un augment de la fatiga, els trastorns depressius i la somnolència constant. Al mateix temps, la visió empitjora, apareixen enrogiment i irritació dels ulls. Les vitamines d'aquest grup prevenen la calvície, augmenten la funció reproductiva.
La biotina és necessària per a una pell bella i sana. Aquest oligoelement es troba en el llevat de cervesa, el fetge i els cacauets.
El calciferol augmenta la duresa òssia, millora la blancor de les dents i també és responsable de la bellesa de les ungles i del cabell.
Ingesta adequada de multivitamines
Per tal que el resultat de prendre vitamines complexes sigui efectiu, cal utilitzar-les correctament. El moment més favorable per prendre suplements dietètics és al matí o a la primera meitat del dia. Les vitamines del grup B només s'han de consumir al vespre, ja que aquests elements tenen un efecte calmant.
Vitaminas complexes recomanadesutilitzar el curs. Els components útils continguts en ells són capaços d'acumular-se al cos. Amb un ús inadequat i a curt termini, és poc probable que arribi l'efecte esperat. La durada del curs la determina el metge.
Quines són les millors vitamines per al cabell, les ungles i la pell?
Segons les revisions, és impossible dir immediatament quin medicament complex és millor i quin medicament no val la pena comprar. Tot depèn de les necessitats individuals del pacient. Alguns somien amb un cabell perfecte i ungles fortes, mentre que altres somien amb una pell neta i bella.
Quan trieu un complex de vitamines i minerals, encara és millor donar preferència a les vostres necessitats i també prestar atenció a les ressenyes d' altres persones que ja han pres determinats mitjans. Però els més comuns són:
- "Femicode".
- "Inneov: cabell gruixut".
- "Revàlid".
- "Pantovigar".
- "Priorin".
- "Alerana".
- "Vichy".
- "Fito".
- "Perfecte".
- "Fórmula de dama".
- "Vitasharm".
- "Merz Beauty".
- "Fitoval".
- "Vitrum Beauty".
- "Lluminositat completa".
- "Acetat de tocoferol alfa".
- "Acetat de retinol".
- Solgar.
- "Imedin".
- "Supradin".
- "Alfabet cosmètic".
- "Laura d'Evalar".
- "Revidox".
Quines vitamines de bellesa comprar?
En cas de fallades hormonals al cos que van provocar la caiguda del cabell i la formació de caspa, les vitamines Alerana ajudaran.
Si els fils estan molt danyats o la pèrdua del cabell s'ha convertit en una catàstrofe, Pantovigar pot ajudar amb el problema.
Si una dona viu en una metròpoli on el seu pentinat està sistemàticament exposat a la influència negativa del medi ambient, el complex multivitamínic Revalid l'ajudarà.
Per enfortir el cabell i millorar la pell del cap infectat amb psoriasi o dermatitis, cal beure un curs de "Perfectila".
Per restaurar la bellesa del cabell després de tenyir-se o decolorar, podeu prendre vitamines barates per al cabell, les ungles i la pell de Home Recipes.
El sèrum segur "Alerana" és adequat per a totes les persones que estiguin contraindicades en medicaments potents: dones durant l'embaràs i la lactància.
Si no hi ha diners per a medicaments cars, les "vitamines de la bellesa" més habituals: A i E.
Quins complexos de vitamines i minerals són els més efectius?
Totes les dones somien amb un cabell bell i exuberant, una pell llisa i ungles fortes. Però, malauradament, passa que el ritme de vida i l'ecologia a les grans ciutats no deixen cap oportunitat. Per tant, per ajudar els representants de la meitat justade la humanitat vénen vitamines i minerals.
Revàlid
Producte multivitamínic complex amb oligoelements d'origen natural, que millora l'estructura del cabell i les ungles. El fàrmac està disponible en forma de pastilles per a l'administració oral. La composició de vitamines per al cabell, les ungles i la pell inclou els següents oligoelements:
- metionina;
- pantotenat de calci;
- extracte de germen de blat;
- L-cistina;
- llevat;
- extracte de mill;
- àcid para-aminobenzoic;
- clorhidrat de piridoxina;
- zinc;
- ferro;
- clorhidrat de tiamina;
- coure.
Les contraindicacions per a l'ús del fàrmac són les zones danyades del cap, la caiguda del cabell, les mal alties fúngiques i inflamatòries, la intolerància individual.
Com s'utilitza:
- Les vitamines s'han de prendre abans dels àpats.
- Prendre una càpsula tres vegades al dia.
- La durada del curs és d'un mes.
- Per a la caiguda difusa del cabell, es realitza un tractament millorat (durant un mes, s'han de prendre dues pastilles tres vegades al dia).
"Revàlid" a les farmàcies es dispensa sense recepta mèdica, el cost del medicament varia entre 500 i 2000 rubles.
Vitamines "Solgar" per al cabell, les ungles i la pell
Conté només oligoelements vegetals. El fàrmac es basa en les substàncies següents:
- metilsulfonilmetà;
- component principal de la queratina;
- col·lagen;
- algues vermelles;
- vitamina C;
- prolina;
- lisina;
- citrat de zinc;
- glicinat de coure.
El complex equilibrat ajuda a donar fermesa i elasticitat a la pell. I també el fàrmac ajuda a protegir la pell dels raigs ultraviolats, ajuda a regular les glàndules sebàcies, enforteix el cabell i la placa de les ungles.
Un compost orgànic de sofre és el component principal de les vitamines. Aquest oligoelement té un efecte antiinflamatori pronunciat. Es troba en alguns cultius vegetals, es troba en petites quantitats en diversos aliments.
El metilsulfonilmetà existeix com a suplement biològic, destinat a la teràpia i l'enfortiment de les articulacions. La substància afecta eficaçment el creixement del cabell, ja que augmenta la durada dels fol·licles pilosos en la fase de desenvolupament, millora la nutrició dels bulbs i atura l'aprimament del cabell i té un efecte antiflogístic sobre la pell.
Les algues vermelles es consideren una font de proteïnes naturals i vitamines del grup B, calci, ferro i àcids grassos insaturats. Són una certa barrera davant les influències negatives externes.
Les vitamines Solgar per al cabell, les ungles i la pell contenen L-prolina, un aminoàcid essencial responsable de la síntesi de proteïnes que enforteix els ossos i les articulacions.
L-lisina - un aminoàcid important, és la base per a la formació de proteïnes. El clorhidrat de lisina augmenta el volum i la força muscular, millora la memòria, lluitaosteoporosi i aterosclerosi, enforteix el cabell i les ungles.
Aquests dos aminoàcids afavoreixen la formació de col·lagen, afecten l'elasticitat de la pell i la proteïna fibril·lar, que constitueix la base del teixit connectiu.
El zinc participa en la renovació de les cèl·lules de la pell i en la síntesi de col·lagen, redueix la secreció de sèu i garanteix la renovació cel·lular.
Com prendre el medicament per a les dones?
Les vitamines per a la pell, el cabell i les ungles s'han de consumir una càpsula dues vegades al dia. La durada de la teràpia és d'un mínim de seixanta dies, si la pèrdua és severa, el curs es pot allargar fins a quatre mesos.
Les vitamines s'envasen en ampolles de vidre fosc que protegeixen el fàrmac de temperatures elevades. Els suplements dietètics es poden comprar en línia. El cost de "Solgar" és de 1500 rubles.
"Alerana" per al creixement del cabell
El complex de vitamines i minerals conté multivitamines, aminoàcids i altres oligoelements útils. El suplement dietètic està pensat no només per a dones, sinó també per a homes. Amb l'ajuda d'una potent composició, el fàrmac té un efecte positiu en tot el cos, inclosa la pell, les ungles i el cabell.
Les vitamines per al tractament de diferents graus de calvície s'utilitzen en combinació, així com per a problemes hereditaris.
"Alerana" està disponible en forma de tauletes. Seixanta peces (vermell i blanc) en un paquet. La composició del fàrmac inclou el següent útilSubstàncies:
- tiamina;
- àcid fòlic;
- ferro;
- magnesi;
- àcid ascòrbic;
- tocoferol;
- beta-carotè;
- seleni;
- piridoxina;
- riboflavina;
- vitamines B;
- colecalciferol;
- biotina;
- aminoàcid que conté sofre;
- chrome;
- silici;
- calci;
- aerosil.
El complex de vitamines i minerals ajuda a millorar l'estat general de la pell, enfortir els bulbs, afegir gruix al cabell, eliminar la picor i la caspa.
Com s'utilitza:
- El medicament es pren dues vegades al dia.
- Les vitamines s'han de consumir al matí i al vespre.
- La durada de la teràpia és de tres mesos.
El resultat es notarà després de dos o tres mesos d'utilitzar multivitamines. Després de completar el curs, les noies noten que els seus cabells romanen impecables durant sis mesos més. El cost del complex de vitamines i minerals és de 650 rubles.
Complivit: Radiance
Fa referència a vitamines econòmiques per al cabell, les ungles i la pell. "Complivit" és una font d'antioxidants d'origen natural. El medicament està disponible en forma de pastilles (de 10 a 120 càpsules). Inclou:
- extracte d'oliva verda;
- polivinilpirrolidona;
- resveratrol;
- licopè;
- estearat de magnesi;
- diòxid de silici amorf;
- carbonat de calci;
- biotina;
- coure;
- zinc;
- ferro;
- àcid ascòrbic;
- àcid fòlic.
El licopè és un dels antioxidants més potents, tendeix a acumular-se en totes les capes de la pell, protegint les cèl·lules dels efectes nocius dels raigs ultraviolats. El resveratrol augmenta la vida útil de les cèl·lules, redueix la destrucció del col·lagen.
Segons les revisions, les vitamines per al cabell, les ungles i la pell inhibeixen el procés de fotoenvelliment, augmenten l'elasticitat i el to de la pell i redueixen la gravetat de les arrugues.
Complivit: s'ha de prendre lluminositat amb els àpats. Es recomana prendre una càpsula al dia. La durada del curs és de trenta dies. El cost del medicament varia entre 300 i 450 rubles per paquet. Malgrat el baix cost, "Complivit: The Shining" té valoracions positives, segons les revisions.
Fórmula de dama
Les vitamines per a la pell, les ungles i el cabell ajuden a mantenir la joventut i la bellesa. Aquest complex corregeix el fons hormonal, millora l'estat de la pell, enforteix la placa de l'ungla, alleuja la irritabilitat.
El suplement dietètic proporciona a la pell, el cabell i les ungles oligoelements essencials. Els components que componen el fàrmac restauren l'estrat corni des de l'envelliment primerenc, redueixen l'impacte negatiu dels factors externs. "Ladies Formula" es produeix en forma de tauletes. A la farmàcia podeu veure dos tipus d'aquestes vitamines:
- fórmula reforçada ambel conjunt més gran de vitamines i minerals;
- una fórmula que conté extractes de plantes naturals.
L' alta efectivitat de les vitamines per al cabell, les ungles i la pell "Lady's Formula" està confirmada per les revisions. Un gran nombre de representants de la bella meitat van apreciar l'eficàcia del fàrmac. Això no és sorprenent, ja que l'ampli espectre d'acció es confirma amb la composició del suplement dietètic:
- seleni;
- vitamina E;
- rutina;
- vitamines B;
- biotina;
- vitamina D;
- zinc;
- iode;
- retinol;
- ferro;
- L-cisteïna;
- cua de cavall;
- gelatina.
El complex multivitamínic és adequat per a dones de qualsevol edat. Les vitamines per al cabell, les ungles i la pell afecten activament l'estat de l'epidermis en les condicions següents:
- calvície;
- aprimament;
- fragilitat;
- sec;
- disminució de la immunitat;
- estrès;
- mal alties anteriors;
- dermatitis;
- cracks;
- erosió;
- menjar dolent.
Quan preneu el medicament, cal tenir en compte els punts següents:
- Cal deixar de prendre altres suplements dietètics.
- La fórmula de la dona no és una droga.
- Si es produeix una sobredosi, deixeu de prendre vitamines.
- La durada de la teràpia la determina el metge.
- Data de caducitat: tres anys.
Les contraindicacions d'ús són nens menors de dotze anysanys, embaràs i intolerància als components.
Com utilitzar les vitamines:
- El medicament s'ha de prendre una pastilla tres vegades al dia.
- Les càpsules es renten amb molta aigua.
- Per restaurar la salut del cabell, la pell i les ungles, heu de completar un curs de tres a sis mesos.
- Un efecte notable es pot notar després d'un parell de mesos de prendre.
El preu mitjà d'un suplement dietètic és de sis-cents rubles. El paquet conté de 60 a 90 comprimits.
Les revisions de vitamines per al cabell, les ungles i la pell "Lady's Formula" solen ser positives. Les noies assenyalen que l'aspecte dels rínxols millora, els pèls creixen a l'instant, s'elimina la delaminació de la placa de l'ungla, la pell es torna més elàstica. El cost del medicament és de 650 a 1050 rubles.
