La teràpia amb vitamines és una eina reconeguda per a molts fans dels rínxols exuberants, una de les millors eines de l'arsenal per a la cura i el tractament del cabell. Les vitamines es poden utilitzar no només a l'interior, sinó també a les màscares, afegint diversos cosmètics a la barreja.
Vitamina A
Per dret es considera la millor vitamina per al cabell. El podeu trobar a les farmàcies amb el nom d'"acetat de retinol". Normalment, la vitamina A es ven en forma d'oli, per millorar el procés d'absorció. Pel que fa a les fonts naturals, el retinol es troba a les pastanagues, l'oli de peix, el fetge, la mantega, els ous de gallina, els espinacs i els pebrots.
Utilitzar retinol
El retinol és una vitamina excel·lent per a la caiguda del cabell. També afegeix brillantor i manejabilitat al cabell. Podeu utilitzar la vitamina A per al cabell de diferents maneres. Un dels usos més populars és la fabricació de l'anomenat "xampú saludable". En altres paraules, heu d'afegir un parell de gotes de vitamina A al xampú, fer escuma al cap, deixar actuar durant 2-3 minuts i després esbandida. Hi hamoltes receptes útils per a màscares que contenen aquesta vitamina:
- Màscara de puntes dividides. 1r. l. oli d'alvocat, una culleradeta de vitamina A, la mateixa quantitat de vitamina E. Mantenir durant mitja hora.
- Màscara amb oli d'oliva per pentinar fàcilment. 1r. l. oli d'oliva, una culleradeta de vitamina A, 1 cullerada. una cullerada d'oli de ricí. Barrejar-ho tot, mantenir 1,5 hores.
vitamines B
Una de les millors vitamines per al cabell són els complexos que contenen vitamines B. Són necessàries perquè el cabell creixi bé, sigui fort i no caigui. Sovint, la calvície prematura pot ser provocada per una deficiència crònica en el cos de vitamines d'aquest grup. Les seves fonts principals són la col i els nous cultius. Les patates, les pastanagues i els pèsols frescos s'han de destacar com a fonts estacionals de vitamines del grup B. Pel que fa als pèsols en conserva, el seu contingut en vitamines és de 15 a 20 vegades menor.
- La vitamina B1 té un altre nom: tiamina. És soluble en aigua i tendeix a descompondre's quan s'exposa a la calor. La manca d'aquesta vitamina en el cos humà condueix a un deteriorament de l'estat dels músculs i del sistema nerviós central. La tiamina nodreix el cabell, el fa fort i brillant. No obstant això, no es pot utilitzar en combinació amb la vitamina B12: això pot provocar una al·lèrgia. La tiamina es troba en llevats, llegums, cereals, carns, verdures i clares d'ou.
- La vitamina B2 també és una vitamina efectiva per al cabell. En cas contrari s'anomena riboflavina. És poc soluble en aigua i alcohol, però es descompon per sotaexposició a la llum. Gràcies a la riboflavina, els processos metabòlics s'acceleren al cos; també participa en la construcció de proteïnes, hidrats de carboni, lípids. Amb la manca de riboflavina, el cabell causa moltes molèsties a la seva mestressa: es tornen grassos a les arrels i, al contrari, es tornen com la palla als extrems. Per tant, el subministrament necessari d'aquesta vitamina s'ha de mantenir regularment. Es troba a la carn, el formatge, el fetge, l'ou de gallina, la civada, el sègol.
- La vitamina B3 (nom alternatiu - àcid nicotínic) és la principal substància necessària per a la pigmentació del cabell. També és una bona vitamina per a la pèrdua de cabell. Quan no n'hi ha prou, una persona es torna grisa d'hora. Aquest element es troba en el peix, la civada, el fetge, el llevat de cervesa, la vedella.
- Amb l'ajuda de la vitamina B5, o àcid pantotènic, es sintetitzen aminoàcids i hemoglobina. Aquesta vitamina s'afegeix sovint a les màscares contra la caiguda del cabell de marques famoses mundialment. Aquesta vitamina enforteix el cabell. La seva deficiència és relativament rara. Es troba al llevat, la coliflor, els bolets i el fetge de vedella.
- La vitamina B6 per al cabell és un dels components nutricionals més importants. El seu segon nom és piridoxina. La vitamina es destrueix per la calor i la llum. Té un paper important en el treball del sistema nerviós central. Forma part de diversos complexos vitamínics utilitzats per a l'esplendor del cabell. La vitamina B6 per al cabell també actua com a regulador de l'activitat de les glàndules sebàcies. Si no n'hi ha prou al cos, el cuir cabellut s'asseca, es produeix la caspa. Es troba en formatge cottage, carn, peix, sègol i farina de civada.
- La vitamina B9, o l'àcid fòlic, es descompon quan s'exposa a la calor i la llum. Aquesta és una gran vitamina per al cabell. Per a les dones que planifiquen un embaràs, és especialment eficaç, ja que estimula la funció reproductiva. Per tant, l'ús de l'àcid fòlic ajudarà a "matar dos ocells d'un tret". Es troba en llevats, verdures, fetge i cereals.
- Vitamina B12 - cianocobalamina - és una vitamina soluble en aigua. Prevé l'acumulació de greix al fetge i també millora el consum d'oxigen dels teixits. La B12 és la vitamina més capriciosa. A les màscares capil·lars, la vitamina B12 no es combina amb els seus altres "germans" B1 i B3, ja que quan interactuen, neutralitzen l'acció de l' altre. Per tant, per fer una barreja amb aquesta vitamina, el millor és utilitzar olis normals: oliva, ricí, llinosa.
Receptes de màscares amb vitamines B
Hi ha un gran nombre de receptes diferents de mescles que nodreixen el cabell. Per a la seva preparació, les vitamines per al cabell en ampolles són les més adequades. Fem una ullada a algunes de les més populars.
- Màscara amb algues. Per preparar-lo, cal prendre pols d'algues seques (2 cullerades), dissoldre'l en aigua tèbia (2 cullerades). Afegiu vitamina B12 a la màscara capil·lar. La pols s'ha de diluir fins a obtenir una consistència cremosa. Esbandida sense xampú.
- Màscara d'oli de vitamines. Barrejar les vitamines B6, B12 i E. Afegir olis d'oliva i de ricí, una mica de suc de llimona. Manteniu l'hora.
- Màscara per al creixement del cabell amb pebre. Prendre 2 cullerades de tintura de pebre, 1 rovell, vitamina B12 i E (millorles vitamines per al cabell en ampolles són adequades). Barrejar-ho tot bé i aplicar-lo al cabell. Mantingueu la màscara durant 1,5 hores i, a continuació, renteu-vos.
Àcid ascòrbic
Una de les millors vitamines per al cabell es considera l'àcid ascòrbic. La vitamina C és responsable del bon subministrament de sang al cuir cabellut. En altres paraules, és ell qui aporta una bona nutrició als fol·licles pilosos. La vitamina C està continguda en carbassons, herbes i pebrots (es considera amb raó el campió entre les verdures que contenen àcid ascòrbic). A més, per a aquells que somien amb un cabell bell i exuberant, es recomana l'ús d'arç de mar. A més de la vitamina C, també conté vitamines del grup B, àcid nicotínic, vitamines A, E i una dotzena d' altres oligoelements útils (sodi, manganès, calci, silici i altres).
A més d'utilitzar àcid ascòrbic amb aliments o com a suplement de farmàcia, el pots afegir a les màscares per al cabell casolanes. La pols o el contingut de les ampolles també es pot afegir als productes de cura convencionals. Aquesta eina és molt més barata que els productes de saló professionals i l'efecte és més gran.
Consells sobre l'ús de l'àcid ascòrbic
Les ressenyes d'una vitamina per al creixement del cabell anomenada àcid ascòrbic són les més positives; fa temps que s'ha consolidat com un dels millors defensors del cabell gruixut. No obstant això, abans d'utilitzar la vitamina C per a la bellesa del cabell, cal adoptar algunes regles. Ascòrbicl'àcid no es pot utilitzar en la seva forma pura. És millor afegir-lo al xampú o condicionador. A més, la vitamina C s'ha d'utilitzar immediatament després de preparar la barreja, perquè durant l'emmagatzematge desapareixen totes les substàncies beneficioses. A més, quan utilitzeu vitamina C, s'han de seguir les recomanacions següents:
- Si el cabell està sec, la màscara es fa millor amb aliments grassos (olis, crema agra), ja que l'àcid ascòrbic té un efecte d'assecat.
- No et deixis portar amb les màscares de vitamines si vols deixar el mateix color de cabell. L'àcid ascòrbic ajuda a eliminar el color.
- Si tens al·lèrgies, has de consultar un metge.
Màscares amb vitamina C
Quines vitamines per al cabell es poden utilitzar amb la vitamina C? Quasi bé tot. L'àcid ascòrbic es pot utilitzar tant en combinació amb altres vitamines com com a component addicional d'una màscara nutritiva. Per exemple, la següent màscara és popular entre les belleses. Per preparar-lo, s'ha de barrejar el rovell d'ou amb glicerina en proporcions iguals, i després afegir una ampolla d'àcid ascòrbic. Podeu afegir una mica d'aigua tèbia perquè la mescla sigui més homogènia. La màscara s'ha d'aplicar al cap durant almenys mitja hora i després rentar-la.
Vitamina E
Un altre nom d'aquesta vitamina és tocoferol. També és extremadament important per als cabells exuberants: amb la seva manca de cabell, el cabell es torna avorrit ràpidament, el cabell comença a aprimar-se, trencar-se i partir. A més,s'encarrega de nodrir el cuir cabellut amb oxigen. Amb la manca de tocoferol, el cabell no rep prou nutrients, encara que n'hi hagi prou a la vostra dieta. Com reposar les existències de tocoferol? La seva millor font són els fruits secs i les llavors.
Màscares amb vitamina E
Quines vitamines per al cabell utilitzar, cadascú decideix per si mateix, però el tocoferol s'ha consolidat com una eina realment fantàstica. Millora la circulació sanguínia als bulbs, regula el procés de producció de sèu. Les màscares amb el seu ús seran especialment beneficioses per a l'estat del cabell.
- Màscara amb oli d'oliva. Per preparar-lo, heu de barrejar 10 ml d'oli d'oliva i de ricí, així com 7-10 mg de vitamina E. Feu massatges a fons la massa resultant a les arrels del cabell amb moviments de massatge, esbandiu després d'una hora. El procediment es pot dur a terme fins a dues vegades per setmana.
- Màscara amb oli de jojoba. Et permet fer el cabell suau i fort. Per fer una barreja, preneu 1 cullerada. l. oli de jojoba, així com oli d'ametlla i bardana en la mateixa proporció.
Quines vitamines no s'han de barrejar
Les revisions de vitamines per al creixement del cabell solen ser les més positives. Però de vegades el seu ús no té l'efecte desitjat a causa de la combinació incorrecta de substàncies. Les vitamines següents no es poden combinar a les màscares:
- Àcid ascòrbic amb qualsevol vitamina del grup B.
- Vitamina B1 - amb B2, B3, B6, B12.
- Vitamina B12 amb vitamina B1, B3, C i E.
Combinacions de vitamines
Les vitamines següents es poden utilitzar simultàniament a les màscares per al cabell:
- La vitamina A es combina amb E en oli, així com àcid ascòrbic.
- La vitamina B6 i B12 entre els professionals es considera una de les millors combinacions per al tractament de la caiguda del cabell.
- La vitamina B2 combina bé amb la vitamina A o la vitamina B6.
- La vitamina B8 amb vitamina E també és una bona "parella" per ajudar en el tractament de la caiguda del cabell.
- L'extracte d'àloe es combina tradicionalment amb vitamines del grup B.
Com fer màscares
Quines vitamines no tenen el cabell, pots determinar-ho segons el seu estat. Si creixen lentament, el més probable és que afecti la manca de vitamines B1 i B12. La manca de vitamina B2 provoca alopècia, i la manca de B9 provoca envelliment. Les vitamines per a la caiguda del cabell es poden utilitzar tant individualment com com a part de diverses màscares. Tanmateix, per tal que l'aplicació tingui el màxim efecte, és útil complir les regles següents:
- Les màscares s'han d'aplicar al cabell net i sec. El cabell humit absorbeix pitjor els nutrients, sobretot si s'afegeix oli a la barreja.
- Aplicar la màscara primer a les arrels del cabell i després distribuir la barreja al llarg de tota la seva longitud. Podeu distribuir la composició amb la punta dels dits o amb una pinta.
- Es creu que l'escalfament del cap no afecta significativament l'eficàcia de la barreja. Podeu posar-vos un tap de plàstic per evitar que la barreja s'escampi.
- El temps d'exposició de la màscara ha de ser d'almenys mitja hora per talprocessos d'intercanvi iniciats. En alguns casos, la màscara es pot deixar al cabell tota la nit.
- És necessari treure la màscara sota l'aigua a una temperatura confortable. Si la barreja contenia olis, podeu utilitzar xampú. No es recomana utilitzar un bàlsam després d'una màscara de vitamines: això reduirà l'efecte de les vitamines.
La freqüència d'ús de màscares depèn de l'estat del cabell. Amb finalitats preventives, una màscara és suficient durant 7-10 dies. Si es requereix una teràpia intensiva, es permeten de 8 a 12 sessions de màscares de vitamines al mes.
La teràpia amb vitamines és un dels millors remeis per a un cabell bonic. I la prevenció oportuna ajudarà a evitar la caiguda del cabell. Les receptes amb vitamines són senzilles, t'ajudaran a aconseguir resultats brillants en poc temps.
