La hipertensió o hipertensió arterial s'anomena mal altia cardiovascular, caracteritzada per una pressió arterial constantment alta, a una velocitat de 120/80, registrada per tres mesures. La hipertensió és una de les mal alties més freqüents; fins a un 40% de la població de 16 a 65 anys pateix hipertensió. Les conseqüències de la pressió arterial alta poden ser molt deplorables. La hipertensió arterial es produeix en el 70% de les persones majors de 55 anys.
El perill de la pressió arterial alta rau en el fet que la hipertensió va acompanyada del desenvolupament de complicacions: aterosclerosi (dany a les parets de les artèries), insuficiència cardíaca (insuficiència cardíaca), infart de miocardi (obstrucció de la sang). artèria subministradora), ictus (alteració del flux sanguini al cervell), insuficiència renal (funció renal deteriorada), disminució de la visió, augment de pes, impotència. Especialment perilloses són les conseqüències de la hipertensió arterial en la vellesa. Algunes d'aquestes mal alties amenacen la vida, per la qual cosa és important diagnosticar la hipertensió arterial a temps i començar el tractament.
Símptomes d'hipertensió
Els primers símptomes de la mal altia es manifesten com a fatiga crònica, mals de cap freqüents, atacs de nàusees, punts davant dels ulls: aquesta és la primera etapa de la mal altia, que sovint passa desapercebuda, però si consulteu un metge durant aquest període, llavors hi ha totes les possibilitats de prescindir de la medicació. En la segona etapa, la hipertensió provoca marejos i dolor intensos a la regió del cor; es requereix una intervenció mèdica, ja que els òrgans interns, especialment els vasos del cervell, comencen a patir. En la tercera etapa, la hipertensió ja està causant greus danys a la salut. A causa del fet que la pressió sistòlica (números superiors al tonòmetre) augmenta - 180-200, els vasos estan sotmesos a la càrrega més pesada, el cor treballa per desgastar-se, es desenvolupa angina de pit i arítmia. Hi ha l'amenaça d'una crisi hipertensiva, que requereix atenció mèdica d'urgència i, de vegades, hospitalització.
La pressió arterial alta és el resultat de la sobrecàrrega nerviosa, l'estrès, l'insomni, el sobrepès, el colesterol alt, el sedentarisme, les mal alties de la tiroide i els ronyons, el tabaquisme. La hipertensió és causada pel tractament farmacològic amb determinats tipus de fàrmacs. Molts busquen, per exemple, la causa de les hemorràgies nasals en adults. La resposta més comuna és la mateixa pressió arterial alta. També hi ha un factor hereditari: la hipertensióno es transmet de pares a fills, però la predisposició a la hipertensió arterial és genètica. Cal recordar les normes d'edat de la pressió arterial. Augmenta amb la vellesa.
Maneres de lluitar contra la hipertensió
El nombre de pacients hipertensos augmenta cada any a tot el món. Aquesta mal altia no té cap preferència racial, nacional o fins i tot per edat. A causa de l'estrès freqüent, la sobrecàrrega i l'estil de vida inadequat, moltes mal alties "es fan més joves", inclosa la hipertensió arterial. Per tant, val la pena prendre algunes mesures per prevenir la hipertensió, perquè les conseqüències de la hipertensió arterial poden ser molt deplorables. Això és el que aconsellen els experts de l'OMS.
Pèrdua de pes
- Perdre fins i tot cinc quilos afectarà positivament l'estat de salut, alhora que millorarà la salut i l'aspecte. L'indicador és la circumferència de la cintura. El primer grau d'obesitat es produeix amb els números: per als homes 90 cm, per a les dones 82 cm.
- Connecta l'activitat física: una mitja hora d'exercici lleuger és suficient per reduir la pressió arterial entre 5 i 10 punts. No és necessari córrer al gimnàs, les passejades diàries, la natació i el córrer serviran.
- Canvia la dieta: els aliments grassos, salats i picants no beneficien ningú, especialment els pacients hipertensos. S'ha de reduir el consum d'aliments poc saludables substituint la carn de porc fregida per cereals integrals, xocolates amb fruites, menjar ràpid per verdures. Les persones amb pressió arterial alta poden beneficiar-se de menjar aliments rics en potassi com l'all,julivert, plàtans, pomes, fruits secs, llegums.
- Limita la ingesta de sal: reduir el sodi no és una bona idea, però reduir-lo al mínim t'ajudarà a baixar la pressió arterial.
Deixa l'alcohol i la cafeïna
La hipertensió pot ser causada per una ressaca o una síndrome d'abstinència d'alcohol, que acompanya la segona i la tercera fase de l'alcoholisme. La dosi diària d'alcohol fort per a una persona de mitjana edat no ha de superar els 50-70 ml. El cafè és la beguda més controvertida. Els científics no han decidit del tot el grau de la seva influència en l'augment de la pressió, arribant a la conclusió que tot és molt individual. Però si després de beure cafè la pressió augmenta entre 8 i 10 punts, és millor canviar al te verd.
Control de l'estrès
El ritme de vida modern no deixa cap possibilitat d'evitar situacions estressants, però val la pena lluitar per això: canviar la teva actitud davant la vida i el món en conjunt, dedicar temps al descans. No descuideu la vostra salut, segons el principi "passarà per si mateix", considerant la hipertensió com una cosa semblant a una secreció nasal. Visitar un metge, comprar un monitor de pressió arterial i controlar diàriament la pressió t'estalviarà problemes més greus.
L'efecte de l'estrès
L'estrès en si, ja sigui d'origen físic o emocional, provoca un augment a curt termini de la pressió. L'ansietat i la tensió augmenten, per exemple, abans d'un discurs públic, una visita a l'hospital. Des del punt de vista de la fisiologia, això és normal, però si l'estrès dura molt de temps, el cervell no té temps per relaxar-se. Hi ha un espasme vascular constant, que finalment fixa la pressió a un nivell perillosament alt. La incapacitat per fer front a una situació estressant es converteix finalment en un factor en l'aparició d'hipertensió. Entre altres coses, això pot anar acompanyat de mal alties existents de determinats òrgans o sistemes d'òrgans. Un bon descans sol ser suficient per desfer-se de l'augment temporal de la pressió. Amb la hipertensió arterial prolongada, es pot intentar recórrer a remeis naturals mitjançant dietes adequades, herbes i aromateràpia, exercicis psicològics i físics. Els medicaments per a la hipertensió solen ser difícils de tolerar pel cos, cars i tenen una sèrie d'efectes secundaris negatius, de manera que el seu ús es realitza estrictament en consulta amb el metge tractant. Els efectes de la pressió arterial alta sobre el cos en forma de mal alties del cor poden ser el resultat d'un estrès prolongat.
Així, molts factors influeixen en el desenvolupament de la hipertensió. El compliment de les mesures preventives i el manteniment d'un estil de vida saludable poden reduir significativament la probabilitat de desenvolupar aquesta mal altia desagradable.
Alguns números
430.000 persones són diagnosticades amb aquesta mal altia cada any. Gairebé un 20-25% de la població adulta total té hipertensió arterial (més de 140/90 mm). Hi ha uns 12-13 milions de pacients amb hipertensió arterial al nostre país. Per detectar la mal altia, cal controlar la pressió arterial: comprovar-la dues vegades al dia durant quatre setmanes. Fins i tot els jovess'ha de controlar la pressió arterial. La millor manera de fer-ho és amb la monitorització Holter.
El concepte de monitorització Holter
Aquest és un mètode que permet avaluar l'activitat cardíaca del pacient en les condicions d'adherència a l'estil de vida habitual. També, per diagnosticar la pressió arterial, cal fer una anàlisi de sang i un electrocardiograma, ecografia del cor i ronyons, dopplerografia dels vasos del coll i consultar un cardiòleg, oftalmòleg i endocrinòleg. Com tractar la hipertensió? Un component important del tractament de la hipertensió és la selecció i l'ús continuat de fàrmacs antihipertensius, així com la preparació per a l'ecografia del cor.
La hipertensió és una mal altia crònica que requereix la ingesta constant de fàrmacs, la dosi dels quals es pot ajustar en funció de l'etapa de la mal altia. Els pacients han d'estar registrats amb un cardiòleg o un metge de família amb un examen anual obligatori.
Principals causes de crisi hipertensiva
No prendre medicaments antihipertensius o dosis incorrectes, situacions d'estrès i trastorns endocrins. Els seus símptomes són:
- Dolor o malestar intens darrere de l'estèrnum o a la zona del cor.
- Dificultat de la parla, debilitat d'un braç, asimetria facial.
- Mal de cap intens.
- Deteriorament de la visió.
- Sufocació.
- Convulsions.
- Pèrdua de consciència.
En aquests casos, hauríeu de trucar immediatament a una ambulància. El procés de baixada de la pressió arterial ha de ser gradual (no més de 25%.
Complicacions de la hipertensió
Tradicionalment, es considera que la norma per a un adult normal és la pressió arterial, els números de la qual no superen els 140 i els 90. Aquests dos números, que es poden trobar al dial de qualsevol tonòmetre, mostren sistòlic i pressió diastòlica: els moments en què el múscul cardíac es contrau i es relaxa en conseqüència. Els indicadors que superen aquest llindar amenacen la vida. Després parlen de la pressió hipertensiva, que augmenta seriosament el risc de desenvolupar diverses mal alties del cor, així com la probabilitat d'ictus i atacs cardíacs. Heu de tenir en compte que l'electrònica moderna tendeix a mostrar números una mica més alts en comparació amb els dispositius convencionals amb una fletxa. Això es deu al fet que els tensiòmetres electrònics utilitzen el principi oscil·lomètric a l'hora de mesurar la pressió, cosa que els fa més sensibles.
També és important recordar que els dispositius automàtics enganxats al dit o al canell tenen un error de mesura molt elevat i no es poden utilitzar en cas d'hipertensió. Aquí només cal utilitzar els punys de les espatlles. Un factor important en el desenvolupament dels trastorns hipertensius és l'edat avançada. Les persones que tenen més de 60-65 anys han de saber que en la vellesa les parets dels vasos sanguinis es fan més gruixudes i el lumen per on circula la sang més estret. Això sovint provoca hipertensió primària. La pressió arterial de 180 a aquesta edat és molt freqüent i s'ha de tractar.
Hipertensió als primers anys
No obstant això, la hipertensió es pot adquirir a una edat més primerenca. Amb la desnutrició es produeix un augment de la viscositat de la sang, apareixen dipòsits de greix a les parets dels vasos sanguinis i augmenta el colesterol. Com a resultat, la pressió arterial augmenta constantment i les conseqüències de la pressió alta són conegudes per nos altres. En el tractament d'aquesta mal altia, podeu organitzar una neteja general del cos amb dies de dejuni o fins i tot inanició i excloure de la dieta els productes lactis, els ous i qualsevol producte gras. Els fruits de pebrot vermell, all, arç, tintura de mare aporten beneficis. Les mal alties hipertensives poden provocar trastorns del sistema nerviós, especialment en persones de temperament melancòlic. Els s alts de pressió i pols acompanyaran l'insomni, l'excés de treball, l'esforç excessiu, i també és pràcticament la principal causa d'hemorràgies nasals en adults.
