El pols és la freqüència d'oscil·lacions de les parets dels vasos sanguinis. Aquestes fluctuacions es produeixen com a resultat del fet que el flux sanguini passa del cor i l'esquena. La freqüència del pols dels homes difereix de la de les dones en una direcció més petita.
Per què importen les lectures de la freqüència cardíaca
Si el pols d'una persona està dins dels límits normals, això indica que el seu cor funciona bé. Les desviacions en una direcció o una altra fan sospitar de la presència de qualsevol patologia en el treball del sistema cardiovascular. Per tant, és molt important saber quina és la freqüència del pols dels homes per tal d'evitar el desenvolupament d'una determinada mal altia a temps.
Biomecànica del pols humà
El mecanisme de la pulsació vascular s'explica simplement. En el moment en què la següent porció de sang és expulsada del ventricle del cor, els vasos es dilaten bruscament. Després de tot, la sang exerceix una certa pressió sobre ells. Aleshores, els teixits dels vasos s'estrenyen amb la mateixa rapidesa. També es pot notar visualment l'expansió dels grans vasos. L'estrenyiment dels vasos petits només es pot determinar mitjançant la palpació o utilitzant dispositius especials.
Com determinar que la freqüència és normalfreqüència cardíaca
La norma per als homes es caracteritza per 60-90 pulsacions per minut. Al mateix temps, val la pena recordar que si una persona fa esport amb regularitat, el múscul cardíac està ben entrenat i pot treballar de manera més lenta. Aquells que fan constant exercici i porten un estil de vida actiu, el cor batega amb menys freqüència. Per tant, la freqüència cardíaca en homes entrenats pot ser de 60 batecs per minut.
També val la pena recordar que en un estat de calma, el múscul cardíac es contrau amb menys freqüència que durant les accions actives. Per exemple, la freqüència del pols dels homes de 35 anys en repòs és de 60 pulsacions, mentre que desperts és de 60-90, i durant l'esforç físic pot augmentar una vegada i mitja.
El que determina el pols
Els indicadors també depenen de l'edat de la persona. De mitjana, si la freqüència del pols en homes de 40 anys és de 65-90 batecs per minut, després de 20 anys el pols de la mateixa persona es reduirà una mica. Això es deu al fet que amb l'edat, les parets dels vasos sanguinis perden la seva elasticitat. Per tant, la freqüència cardíaca normal per als homes de 60 anys ja és inferior a 60-90 batecs.
Però el pols pot ser més ràpid per factors externs. Se sap que l'estrès, les experiències emocionals i el malestar provoquen un augment de la pulsació.
Lent al matí, ràpid al vespre
L'hora del dia també afecta les fluctuacions de la freqüència cardíaca. La freqüència cardíaca més baixa s'observa durant el son, quan el cos està en repòs. Després de despertar, una persona també té un cores redueix força lentament. Però al vespre, com van notar els metges, gairebé tothom, sense excepció, té un pols més freqüent.
Per tant, si una persona pateix qualsevol tipus de mal altia cardíaca i els experts li han ordenat que controli el seu pols, l'has de mesurar durant una determinada hora a la mateixa hora del dia.
Quan preocupar-se
La freqüència del pols d'un home de 50 anys serà diferent a la d'un jove de 20 anys. En general, s'accepta que cada cinc anys de vida s'afegeixen a la norma 2-3 pulsacions addicionals per minut. I sempre hauríeu de prestar molta atenció si els indicadors es desvien significativament.
Per exemple, si durant el dia el pols només és de 30-50 pulsacions per minut, definitivament hauríeu de consultar un metge. El més probable és que se us diagnostiqui bradicàrdia.
Aquesta mal altia es pot desencadenar pels factors següents:
- fred;
- intoxicació;
- augment de la pressió intracranial;
- qualsevol mal altia infecciosa;
- trastorn de la tiroides.
Però no només causes externes poden afectar la disminució de la freqüència cardíaca. Si hi ha canvis patològics o lesions al node sinoauricular, això també pot afectar el funcionament normal del cor.
Trop com un boig
També hi ha el fenomen contrari: no es redueix, sinó que augmenta la freqüència del pols. La norma en homes es va comentar anteriorment, l'indicador no hauria de superar més de 90 batecs per minut en estat tranquil. Si és més alti no hi havia factors provocadors (esport, menjar o excitació), llavors podem parlar de taquicàrdia.
A més, pot ser que no estigui sempre present. Pot aparèixer per cops. I després els metges parlen de taquicàrdia paroxística. Pot ocórrer si la pressió arterial ha baixat bruscament, hi ha antecedents d'anèmia causada per pèrdua de sang greu o infeccions purulentes. Les violacions del node sinusal del cor també poden provocar taquicàrdia.
Sovint aquesta condició es produeix quan fa calor, especialment entre els residents de latituds nord. No estan acostumats a les altes temperatures de l'aire i a una gran humitat, per la qual cosa el sistema cardiovascular en pateix. Una persona experimenta dolors punxants o dolorosos, marejos, li sembla que no hi ha prou aire.
Si una persona no té patologies del sistema cardiovascular, la glàndula tiroide funciona amb normalitat, aleshores la causa de les fallades es troba en el propi cor. Cal entrenar-lo: moure's més, fer esport, canviar la teva dieta i afegir-hi cítrics, raïm, plàtans, peixos, lactis baixos en greixos, en una paraula, aquells aliments que tenen un bon efecte en el CCC
Què determina les característiques del pols
El pols de cada persona té les seves característiques individuals. La freqüència del pols en homes de 45 anys de diferents complexitats variarà i dependrà de molts factors. Aquests inclouen:
- Fitness del múscul cardíac. Com més sa és el cor, menys sovint es contrau. Això es nota especialment en els atletes. Un que fa el que es diuels esports aeròbics (i això inclou córrer, nedar i esquiar) tenen un cor més fort i la freqüència de batecs per minut pot ser inferior a la norma generalment acceptada.
- Es pot observar una disminució de la freqüència cardíaca en aquells que tenen pressió arterial alta persistent. En aquesta condició, el ventricle esquerre augmenta de mida, els seus músculs es tornen més forts i, en conseqüència, s'expulsa més sang d'una empenta. Però després ve l'anomenada descompensació, quan es fa difícil que el ventricle pugui fer front a aquesta càrrega. Per tant, la freqüència del pols en homes de 50 anys que tenen antecedents d'hipertensió diferirà en una direcció més baixa que en homes sans.
- Quanta sang s'expulsa alhora. Si aquest volum és suficient, les parets dels vasos s'expandeixen molt bé, el pols és clarament palpable. Si la porció de sang és petita, els tremolors són amb prou feines perceptibles, febles. Si les parets dels vasos són elàstiques, el pols bategarà amb força, perquè en el moment de l'ejecció de la sang els vasos s'estiren molt i, quan el múscul cardíac es relaxa, el lumen s'estreny molt. Fins i tot amb el tacte, el metge pot dir que l'abast de l'ona de pols és massa gran.
- La llum dels vasos. En fisiologia, els vasos simètrics haurien de tenir la mateixa llum. Algunes mal alties (estenosi o aterosclerosi) contribueixen al fet que els vasos afectats es comencen a estrenyir. Per tant, el pols de les mans dreta i esquerra, que es mesura al mateix lloc, pot ser diferent.
Com comptar el pols
Normalment, el pols es determina mitjançant la sonda activadagrans vasos del cos. Els punts de sang de l'artèria caròtida són clarament visibles, perquè és molt gran i s'expandeix bé. Les artèries temporals es troben gairebé sota la pell; el pols també es palpa bé a través d'elles.
Però el mètode més clàssic segueix sent comptar el pols a l'artèria radial, que es troba a l'interior del canell.
Per comptar correctament el pols, cal agafar el canell amb la mà. En aquest cas, el polze ha d'estar oposat als dits petits de la mà en què es mesura el pols. I tots els altres 4 dits es troben a la superfície interna del canell aproximadament al mig de la mà. Aleshores sota d'ells es notarà clarament com es redueix l'artèria radial.
Els metges aconsellen després de mesurar la pulsació d'una banda, comprovar els indicadors de l' altra. Si el pols és el mateix (més o menys 2-3 batecs), podem dir que no hi ha patologia vascular.
Recordeu que heu de mesurar el pols exactament durant un minut, no 20 segons o 30, i després multiplicar-lo. Després de tot, el ritme del cor fluctua en un minut. El millor és descansar entre 5 i 10 minuts abans de mesurar el pols.
