Què és la freqüència cardíaca? Fem una ullada més de prop a aquesta qüestió. La salut és, amb diferència, la part més important de la vida de qualsevol persona. És per això que la tasca de cadascú és controlar el seu estat i mantenir una bona salut. El cor juga un paper molt important en la circulació sanguínia, ja que el múscul cardíac enriqueix la sang amb oxigen i la bombeja. Perquè aquest sistema funcioni correctament, cal un seguiment constant de l'estat del cor, inclosa la freqüència del pols i les contraccions, que són indicadors integrals responsables del funcionament del cor. Com mesurar la freqüència cardíaca?
Conceptes bàsics dels batecs del cor
La freqüència cardíaca és una característica fisiològica que reflecteix el ritme normal del batec cardíac, molt utilitzada tant en l'àmbit de lamedicina, i en l'esport professional. La freqüència cardíaca està determinada per una sèrie de molts factors i pot fluctuar significativament a causa de la influència de diverses raons, però, és important que aquests indicadors no superin els límits establerts. La disminució o l'augment de la freqüència de les oscil·lacions del cor en forma patològica sovint condueix a l'agreujament de mal alties dels sistemes endocrí, nerviós i cardiovascular, i també pot causar greus conseqüències per a la salut.
Quina diferència hi ha entre la freqüència cardíaca i el pols?
La majoria de la gent pensa que són la mateixa cosa. Però no és així. La freqüència cardíaca reflecteix el nombre de contraccions realitzades pel cor, i concretament pels ventricles (parts inferiors), en un minut. La freqüència del pols, o pols, és el nombre d'expansions arterials durant l'ejecció de sang pel cor, també en un minut. Quan passa pels vasos, la sang durant les contraccions del cor crea una protuberància a les artèries, que es pot determinar mitjançant el tacte. La freqüència cardíaca i el pols poden ser iguals, però això és típic només per a una persona sana. Per exemple, amb alteracions rítmiques, el cor comença a contraure's aleatòriament. Quan es redueix dues vegades seguides, el ventricle esquerre no té temps d'omplir-se de sang. La segona contracció, per tant, es produeix ja amb un ventricle buit, i la sang no s'expulsa cap als vasos perifèrics i cap a l'aorta. En aquest sentit, el pols no es sentirà a les artèries, tot i que es produeix una contracció cardíaca. Durant la fibril·lació auricular i una sèrie d' altres patologies, hi ha una discrepància entre la freqüència cardíaca i la freqüència cardíaca. Aquest fenomen s'anomena dèficit de pols. En aquests casoses fa impossible determinar la freqüència cardíaca mesurant el pols. Això només es pot fer escoltant els batecs del cor, per exemple, amb un fonendoscopi. És important saber com mesurar correctament la freqüència cardíaca.
Indicadors normals
En adults, la freqüència cardíaca normal oscil·la entre 60 i 80 batecs per minut. Amb una freqüència inferior a 60, aquest fenomen s'anomena bradicàrdia, més de 80 - taquicàrdia. A continuació es mostra la freqüència cardíaca per edat.
En repòs, l'indicador variarà en funció dels factors següents:
- edat;
- sexe de la persona;
- formació;
- mesures corporals.
En els nounats, aquest indicador es troba més sovint entre 120 i 140 batecs per minut. En un nadó prematur, el valor és més alt: de 140 a 160. A l'any disminueix i arriba a 110-120, als cinc anys - fins als 100, als deu - fins als 90, als tretze - fins als 80. la norma de freqüència cardíaca per edat ajudarà a esbrinar-ho.
Una persona formada
Si una persona s'entrena constantment, es caracteritza per una freqüència cardíaca per sota de la norma i té una mitjana d'uns 50. Si es manté un estil de vida sedentari, es poden aconseguir fins a 100 batecs en repòs. La freqüència cardíaca de les dones és aproximadament sis batecs més alta que la dels homes, i augmenta encara més abans de l'inici de la menstruació. La freqüència cardíaca normal en una persona gran sana és més sovint de 80 batecs. Quan aquesta xifra augmenta a 160, es pot jutjar la presència d'un greupatologia.
Moltes persones estan interessades en la tècnica de mesurar la freqüència cardíaca.
Quan es produeixen els canvis?
A diferents moments del dia, el valor no és el mateix. El canvi en l'indicador es pot rastrejar al llarg del dia a causa de la influència de diversos factors:
- en moments de por, emoció, ira i altres emocions;
- quan l'activitat física;
- després de dinar;
- en funció de la posició del cos (dempeus, assegut o estirat);
- després de prendre alguns medicaments.
La freqüència cardíaca augmenta després de menjar, especialment proteïnes i menjars calents. Si la temperatura corporal augmenta fins als 37 graus, la freqüència augmenta vint batecs. Quan una persona dorm, disminueix entre cinc i set cops. S'observa un augment de la freqüència cardíaca d'aproximadament un deu per cent en posició asseguda i un vint per cent quan està dret.
La freqüència de batecs també augmenta:
- en situacions d'estrès;
- quan fas exercici;
- quan en una habitació calenta i atapeïda.
Vem com mesurar la freqüència cardíaca.
Com es prenen les mesures?
Això s'ha de fer en una habitació càlida i tranquil·la en repòs. Per dur a terme el tràmit, necessitareu un assistent i un cronòmetre. Aproximadament una hora abans de la mesura, cal renunciar a l'estrès emocional i físic, així com a fumar. No és desitjable prendre medicaments i beure begudes alcohòliques. El que es va a mesurarFreqüència cardíaca, pot seure o estirar. Després que una persona hagi pres la posició necessària, cal seure o estirar tranquil·lament durant cinc minuts. En aquest moment, l'assistent aplica una palma neta en sec al pit a una zona determinada, que depèn del gènere: per a un home - per sota del mugró esquerre, per a una dona - sota la glàndula mamària. Com determinar la freqüència cardíaca?
Cal sentir un cop a la part superior del cor contra el pit, és a dir, un batec a l'àpex. S'escolta a la meitat de les persones sanes en posició dempeus al cinquè espai intercostal. Si és impossible de determinar, es pot jutjar que el cop cau a la vora. Després es fa un cronòmetre i comença el recompte de les contraccions del cor de la persona durant un minut. Si el ritme és incorrecte, es fa durant tres minuts, després dels quals el nombre resultant es divideix per tres.
No obstant això, no tothom sap què és la freqüència cardíaca.
Altres llocs per mesurar el nombre de batecs del cor
L'indicador també es pot mesurar en altres llocs on les artèries es troben a prop de la superfície. La pulsació es nota bé:
- al coll;
- al temple;
- sota la clavícula;
- al maluc;
- a les espatlles.
Mesureu el pols a banda i banda del cos per obtenir resultats més precisos. Quina diferència hi ha entre la freqüència cardíaca i el pols, vam explicar.
Puntuació màxima
La freqüència cardíaca màxima reflecteix el nombre més alt de batecs per minut que pot fer el cor. S'utilitza aquest indicadoresportistes per tal de determinar quina càrrega màxima es pot donar al cor. El millor és determinar la freqüència cardíaca clínicament, això ho ha de fer un cardiòleg mitjançant un electrocardiògraf o amb una cinta de córrer. Una altra manera senzilla de determinar les capacitats del vostre propi cor és calcular el valor màxim de la freqüència cardíaca mitjançant la fórmula següent (el resultat en aquest cas és aproximat):
- per als homes, l'edat es resta de 220;
- dones han de restar l'edat de 226.
Ara sabem quina és la freqüència cardíaca màxima en una persona sana. Seguim endavant.
Què causa la taquicàrdia i la bradicàrdia?
Si la freqüència cardíaca no es correspon amb la norma en un estat de calma, es pot jutjar la presència d'una determinada mal altia. Molt sovint, s'observen altres manifestacions patològiques.
Quan s'acompanya de símptomes de taquicàrdia com ara dificultat per respirar, marejos, desmais, debilitat, no es poden descartar:
- mal altia cardíaca;
- mal altia infecciosa;
- inici del traç;
- trastorns del sistema endocrí;
- mal alties del sistema nerviós;
- anèmia;
- processos tumorals.
La bradicàrdia pot ser normal en els casos següents:
- 40 cops - atletes;
- per a persones que fan treball físic dur;
- quan utilitzeu determinats medicaments.
També pot indicar les mal alties següents:
- atac cardíac;
- intoxicació;
- hipotiroïdisme;
- úlcera gàstrica;
- inflamació del miocardi.
Seria correcte mesurar la freqüència cardíaca durant l'exercici.
Taquicàrdia
Aquest tipus d'arítmia es caracteritza per un batec cardíac ràpid. Hi ha dos tipus de taquicàrdia:
- sinus, que es produeix a causa de l'activitat excessiva del node SA, que envia impulsos elèctrics que fan que el cor es contragui;
- paroxístic o ectòpic: apareix quan els impulsos no provenen del node SA, sinó dels ventricles o les aurícules.
La taquicàrdia paroxística, segons la font de l'impuls, pot ser ventricular i supraventricular. Si l'arítmia és supraventricular, el múscul cardíac comença a contraure's a les aurícules, és a dir, per sobre dels ventricles. Les taquicàrdies d'aquest tipus tenen les varietats següents:
- fisiològic: augment de la freqüència cardíaca durant l'esforç físic (són la norma i no requereix tractament);
- recíproc, quan s'accelera el pas anular de l'impuls contràctil;
- focal: l'impuls contràctil no prové del node sinusal, sinó d'una font més forta;
- fibril·lació i aleteig: contracció auricular forta i erràtica.
Quan es produeix un impuls contràctil de taquicàrdia gàstrica als ventricles. Aquest tipus és sovint més perillós. Existeixen els següents tipus:
- extrasístoles: una contracció extraordinària d'una força més gran que l'habitual, amb repeticions repetides condueix a taquicàrdia, encara que en si mateixano representa cap amenaça;
- síndrome de l'interval QT llarg: la detecció només és possible mitjançant un electrocardiograma (si l'indicador és alt, es desenvolupen diversos tipus d'arítmies);
- aleteig i fibril·lació ventricular: una contracció forta i caòtica.
En general, la taquicàrdia té símptomes principals com un batec cardíac fort i ràpid, debilitat general i dificultat per respirar.
Per determinar-ho, cal saber com calcular la freqüència cardíaca a partir d'un ECG.
Bradicàrdia
Aquest tipus d'arítmia es caracteritza per una freqüència reduïda de contraccions del múscul cardíac. Es distingeixen els següents tipus de bradicàrdia:
- fisiològic, que s'observa en repòs complet o a la nit, el pols no baixa massa, i aquesta arítmia no es considera una patologia, no requereix tractament;
- parasimpàtic - bradicàrdia, que s'associa amb el nervi vag; Molt sovint, els atacs es molesten a la nit, en alguns casos després dels àpats o una activitat física intensa;
- Síndrome de debilitat del node SA: quan el node sinoauricular transmet lentament senyals al múscul cardíac, a causa dels quals el ritme s'alenteix;
- blocs auriculoventriculars, que apareixen per defectes en la sincronia del ritme contràctil, si les aurícules es contrauen més que els ventricles.
Val la pena assenyalar que de vegades la bradicàrdia pot ocórrer sense cap símptoma i pot causar mal alties importants. En alguns casos, pot provocar un xoc arítmic i provocar la mort. Poques vegadesHi ha una síndrome en la qual la taquicàrdia i la bradicàrdia es produeixen simultàniament i els batecs cardíacs lent i ràpids se succeeixen.
Vam mirar com mesurar la freqüència cardíaca.
