La humanitat sempre ha intentat crear un "elixir d'immortalitat" per maximitzar l'esperança de vida. I ara, quan la tecnologia moderna es desenvolupa a una velocitat increïble, la comunitat científica està més a prop que mai de fer realitat aquest somni.
Hi ha qui diu que els nens que neixen avui podran viure fins als cent anys. Queda per fer front a una sèrie de problemes associats a un augment de la "vida útil" dels nostres òrgans i del cos en conjunt. Un dels problemes més aguts durant força temps ha estat l'osteoporosi dels ossos, una mal altia que impedeix tossudament que una persona allarga una vida plena.
Osteoporosi: un concepte general
Per tant, l'osteoporosi dels ossos és, de fet, una mal altia de l'esquelet, en la qual la densitat òssia disminueix i, en conseqüència, es torna de menys qualitat, la qual cosa augmenta la possibilitat de fractura fins i tot amb una càrrega lleugera.
Els més vulnerables són la columna vertebral, les articulacions del maluc i les extremitats superiors. Segons les estadístiques internacionals, cada 3 segons una persona experimenta les conseqüències d'aquesta mal altia. més probable que desenvolupi aquest tipusmal altia, com l'osteoporosi dels ossos, persones que han superat el llindar d'edat dels 50 anys.
Segons les últimes estimacions, uns 34 milions de persones al nostre país estan en risc. Malauradament, les previsions dels experts no són gaire optimistes: el 2035, la freqüència d'un diagnòstic com una fractura de maluc augmentarà al voltant d'un 24%. En aquest cas, la categoria d'edat serà completament diferent.
La causa de la mal altia òssia (osteoporosi) en un gran nombre de persones és la manca de calci. Com sabeu, l'1% d'aquesta substància es troba a la sang i altres components líquids del cos, i la part predominant és la base dels nostres ossos i articulacions. Són els primers a patir.
D'on prové el calci?
La norma mitjana diària necessària d'aquest element és d'uns 1000 mg, i aquesta xifra augmenta amb l'edat. Per tant, amb el pas del temps, cal revisar la seva pròpia dieta, perquè els aliments són la principal font del mineral que necessitem. Els que contenen més calci són els lactis i els productes de llet agra, el peix i els ous.
Abans de tractar l'osteoporosi dels ossos amb medicaments, es recomana revisar la seva dieta diària i començar a consumir la quantitat necessària dels productes anteriors per mantenir els nivells òptims de calci al cos. És important saber que el mineral no s'absorbeix completament dels aliments i que aquest procés es fa més difícil amb l'edat, de manera que encara cal utilitzar components auxiliars.
Quina hauria de ser la taxa de calciel cos humà?
En les persones majors de 45 anys, i encara més en les dones, ja que són més propenses a patir una mal altia com l'osteoporosi dels ossos, aquest problema hauria de ser el protagonista. La resposta es pot obtenir a qualsevol clínica fent una anàlisi de sang de rutina. Si el vostre resultat és de 2,2-2,5 mmol / l, aleshores tot està en ordre, el nivell de calci és normal. Si l'indicador és encara lleugerament inferior, cal prendre mesures urgents per saturar el cos amb un mineral abans que la situació es torni crítica.
Assegureu-vos de consultar un especialista per trobar la millor manera perquè el vostre cos absorbeixi completament el calci.
