Somies amb guanyar-te el cor de les noies, però aquestes t'ignoren amb tossuda? És hora de pensar en la teva salut i físic, perquè una bella figura masculina atrau els ulls de les noies.
Quin hauria de ser l'ideal?
Així que, per agradar a les noies, has d'apropar la teva figura a l'establerta
ideal. Per cert, us serà molt més fàcil aconseguir resultats positius que per als nostres avantpassats a l'Antiguitat. Llavors l'home havia de ser realment una muntanya de músculs, literalment quadrat, amb un coll ample, pit, natges i estómac en relleu. En poques paraules, semblar els culturistes del nostre temps, ser enormes i amples. Afortunadament, les idees sobre l'ideal han canviat fa temps.
Segons les dones, el físic masculí ideal és:
- creixement alt (almenys 180 cm);
- coll llarg i prim, perquè no tingui cap greix ni massa muscular;
- cintura fina;
- natges grans i fermes;
- pits bombats;
- esquena ampla amb bíceps i tríceps diferents;
- palms grans;
- espatlles amples.
Al mateix tempsla circumferència del coll, la part inferior de la cama i les espatlles ha de ser visualment proporcional. Estàs preparat per convertir-te en un Apol·lo actual, el conqueridor dels cors? En cas afirmatiu, és hora de prendre mesures i assegurar-vos que teniu la figura masculina perfecta.
Què he de fer?
Pensar menys i fer més hauria de ser el teu lema. Assegut al sofà davant del televisor, no aconseguiràs gaire èxit. Així, només es pot obtenir una mala postura, una panxa abombada i una esquena lleig. Per tant, el primer pas hauria de ser un viatge al gimnàs. És allà on una figura masculina normal es converteix en perfecta gràcies al treball dur i la força física.
Pots practicar pel teu compte. Però per a això hauràs de complir diverses regles importants:
- Fes una dieta si tens sobrepès.
- Menja proteïnes i hidrats de carboni si estàs prim.
- Augmenta la càrrega gradualment.
- Deixar de fumar i beure alcohol.
- Descansa adequadament i dormi almenys vuit hores.
- Inclou verdures fresques a la vostra dieta.
- Afegiu només un grup de músculs alhora.
La regularitat és el principal requisit per tenir èxit. No hi ha d'haver excuses, no cal amagar-se darrere de la manca de temps o la fatiga. Al principi, els músculs et faran mal, però encara has de continuar fent exercici, a través de la força, això t'ajudarà a eliminar ràpidament el to i millorar el teu benestar.
Salut imenjar
Una bella figura masculina pot ser per a tothom, independentment de l'edat i
construcció corporal. Els entrenadors dels gimnasos seleccionen la tècnica de realitzar exercicis individualment. Si estàs prim, llavors has de construir músculs, si estàs gras, baixar de pes. A més, els experts poden aconsellar la dieta a seguir, això és molt important.
En conclusió, m'agradaria dir que no hi ha persones ideals, com les xifres. Una persona no neix amb l'aspecte d'un model, però ho pots aconseguir pel teu compte. I llavors la teva figura masculina es convertirà en un autèntic imant per a les noies. Només s'ha d'entendre que fer esport és necessari, en primer lloc, per a tu, per a la teva pròpia salut.
