Per a moltes persones, és molt difícil abandonar un hàbit tan dolent com el tabaquisme. En alguns casos, l'addicció esclavitza tant a una persona que en deixar de fumar apareixen molts símptomes negatius diferents, per exemple, gana, sudoració, tremolors, depressió. Tothom sap que la nicotina acaba afectant els pulmons, i després tot el cos humà. Però els pulmons s'aclareixen després de deixar de fumar? En parlarem amb més detall en aquest article.
Informació general
Fumar mata el cos humà no només per dins, sinó que també en fa malbé l'aspecte. Parlant de si els pulmons s'aclareixen després de deixar de fumar, cal tenir en compte que això dependrà de la gran contaminació dels òrgans i també de quant de temps s'hagi fumat. Humans. La passió per aquesta addicció pot provocar moltes mal alties respiratòries, una reacció al·lèrgica, bronquitis crònica, gastritis, ictus, atac de cor, que provocarà canvis en el sistema cardiovascular. Abans de respondre a la pregunta de si els pulmons s'aclareixen després de deixar de fumar, hauríeu de mirar més de prop els símptomes desagradables que poden aparèixer després de deixar de fumar.
Símptomes desagradables
Quan una persona deixa de fumar, comença a sentir alguns símptomes desagradables, que són els següents:
- La tos del fumador comença a intensificar-se gradualment, alhora que es converteix en una tos sufocant. Aquest fenomen serà normal en cas de deixar de fumar, indica l'exfoliació del moc dolent de les parets dels pulmons. No tinguis por, només has de tenir paciència durant els primers dies.
- Quan una persona deixa de fumar, el seu cos és més propens a patir mal alties respiratòries. Aquelles persones que han començat a lluitar amb el tabaquisme sovint comencen a emmal altir. Aquest símptoma es pot explicar per un debilitament temporal del sistema immunitari a causa de l'estrès a causa del fet que el cos deixa de rebre nicotina.
- La inflamació s'intensifica a la pell a la zona del pit, cara, esquena. Això es pot explicar per l'estrès que comença a experimentar el cos humà, tot el que hi ha a dins es reconstrueix per a un treball saludable.
- Apareix un estat d'ànim depressiu, ruptures emocionals, irritabilitat.
- Una persona nota dolors abans desconegutsestómac, migranyes, mal de cap.
És important tenir en compte que tots els símptomes existents que es produeixen després que una persona hagi deixat de fumar seran temporals i s'han de suportar. Tots els símptomes de naturalesa negativa indicaran una ruptura del cos humà a causa de la manca de nicotina. Aquests signes desapareixen entre 2 i 3 setmanes després de deixar de fumar.
S'han netejat els pulmons?
La resposta a aquesta pregunta és sí. Quins seran els signes de netejar els pulmons després de deixar de fumar? Aquests haurien d'incloure:
- Desapareix l'olor a humitat que hi ha a la cavitat bucal. Es redueix la capa blanca de la llengua, s'elimina l'olor de fum, que arriba abans de la pell i el cabell.
- El to de la cara millora gradualment, apareix l'alè fresc, apareix la claredat dels ulls. Subministrament d'oxigen més eficient i profund al cervell i a la sang.
- Quan una persona té atacs de tos, el treball de tot el sistema olfactiu també millorarà, una persona començarà a sentir el gust dels aliments amb més intensitat.
- A poc a poc, la circulació sanguínia sana comença a millorar i l'estat del sistema vascular millora.
Neteja pulmonar
El moment més difícil són els primers 4 dies després de deixar un mal hàbit. És durant aquest període quan surten la major part dels contaminants superficials de les parets pulmonars. Molts exfumadors no saben si els seus pulmons s'aclareixen quan deixen de fumar. Per descomptat, es netejaran, però el procés anirà progressivament. Quant de temps es necessitarà per a això? Tot el període de neteja s'ha de dividir en diverses etapes.
Tos
Així que, vam esbrinar si els pulmons s'aclareixen si deixes de fumar. En l'etapa inicial, una capa d'esput, així com moc, sortirà de les parets. Com a regla general, aquesta etapa dura de 2 a 4 dies. Va ser en aquest moment quan la tos de l'exfumador es va intensificar. La tos és el primer senyal de l'inici del procés de neteja, el primer senyal que l'epiteli dels bronquis comença a revifar i els cilis comencen a funcionar de nou, netejant els pulmons.
La contaminació surt
2 mesos després de deixar de fumar, les primeres impureses comencen a eliminar-se del cos. Paral·lelament a això, la pell s'il·lumina, desapareix l'apagada, s'elimina la inflamació.
Capacitat pulmonar
Si deixeu de fumar bruscament, després de 3-6 mesos podeu mesurar els vostres indicadors amb un espiròmetre i alegrar-vos. Notaràs que la capacitat vital dels teus pulmons ha augmentat diverses vegades.
Renovació de cèl·lules i capil·lars
2 mesos després d'abandonar un mal hàbit, les cèl·lules comencen a renovar-se completament. Els capil·lars que han estat danyats durant molts anys de fumar comencen a recuperar-se de nou, tornant a la normalitat. El batec del cor es calma, ajustant-se al ritme normal, paral·lelament a això es restauren les parets vasculars.
Òrgans i dents
Després de sis mesos, les cèl·lules del fetge comencen a recuperar-se. La mucosa gàstrica, la gastritis també s'actualitzadisminueix. L'esm alt de les dents, que es va tornar groc, comença a aclarir-se 10 mesos després de deixar de fumar. La superfície de les plaques de les ungles també es torna més blanca.
Es creu que els pulmons després de deixar de fumar s'aclareixen completament al cap de 10-12 mesos. És després d'un any que disminueix el risc d'infart i d'ictus d'una persona. Les dones després de 12 mesos poden planificar concebre un fill sense por de desenvolupar cap patologia en ell. El risc de desenvolupar càncer es mantindrà de per vida, però serà molt menor.
Netejar els pulmons després de fumar a casa
Podeu aconseguir un efecte positiu sobre el cos de diverses maneres. La neteja dels pulmons després de fumar a casa es fa millor d'una manera complexa. Per regla general, s'utilitzen els mètodes que es descriuen a continuació per a això.
bany rus
Durant la neteja dels pulmons després de fumar, serà molt efectiu visitar un bany rus. El bany de vapor tradicional té un efecte positiu sobre els pulmons. Tanmateix, cal tenir en compte que la sauna no té aquest efecte. Cal utilitzar una escombra fresca feta de roure o bedoll. També és desitjable afegir-hi herbes, que tenen un efecte expectorant sobre el cos. El sistema respiratori es restaura d'aquesta manera després de fumar molt més ràpid. L'ideal seria visitar un bany rus almenys un cop per setmana.
Inhalació
De quina altra manera es pot netejar els pulmons i els bronquis després de fumar? Els òrgans es tornaran saludables més ràpidament si una persona comença a inhalar decoccions medicinals especials. N'hi ha molts. Per preparar-los podeu utilitzar oli d'eucaliptus o de pi, fulles de roure, camamilla, avet, sàlvia, absenc, lavanda, menta i molts altres ingredients. Si no teniu un inhalador especial per utilitzar aquest remei popular per netejar els pulmons després de fumar a casa, simplement podeu respirar vapor calent sobre una olla de decoccions. És recomanable que aquest procediment es faci abans d'anar a dormir.
Activitat física
Un altre remei eficaç per netejar els pulmons després de fumar és l'activitat física. Per fer-ho, els exfumadors han de fer passejades pel bosc de coníferes. Si és possible, els experts aconsellen fer una tirada curta, de manera que la neteja serà molt més ràpida. A més, són molt útils la natació, l'aeròbic, l'esquí, el ioga. No obstant això, cal recordar que les càrregues no han de ser massa intenses, perquè al principi els pulmons simplement poden no ser capaços d'afrontar-les.
Nutrició adequada
La neteja dels pulmons d'un fumador després de fumar ha d'incloure necessàriament una alimentació adequada. La dieta ha de contenir un gran nombre de productes que continguin fitoncides en la seva composició. Aquests inclouen all i ceba. A més, la dieta s'ha d'enriquir amb vitamines i proteïnes.
Infusions
Més amunt, hem descobert que les inhalacions per netejar els pulmons després de fumar s'han de fer amb decoccions a base de plantes medicinals. Tanmateix, també podeu utilitzar la infusió en forma de te. Hi ha moltes preparacions a base d'herbes diferents que ajuden a netejar el sistema respiratori de diverses resines. Veurem algunes receptes a continuació.
Violeta i orenga
Per tant, el procés de neteja dels pulmons després de fumar es pot fer a casa. Una infusió a base d'orenga i violeta es considera força eficaç. Per preparar-lo, cal prendre una cullerada d'aquests ingredients, triturar-los bé, abocar dos gots d'aigua bullint, insistir durant 2 hores. Després d'això, el producte acabat es beu 3 vegades al dia. El curs de purificació en si ha de ser d'almenys 1 mes. Aquesta infusió té un efecte lleu d'aclarir els pulmons, però la tos en aquest cas no augmentarà.
Xrop de ceba
Un altre netejador eficaç és el xarop de ceba. Preparar aquesta composició és bastant senzill a casa. Per fer-ho, piqueu una ceba gran, cobriu-la amb sucre, després poseu-la en un recipient i envieu-la a una habitació càlida. Per fer-ho, pots posar un recipient amb cebes a l'ampit de la finestra del costat assolellat de la casa.
El xarop que es forma al recipient s'ha de beure en un dia, però en quatre dosis. Aquest procediment es realitza un cop per setmana. Com a resultat, el cos humà es neteja no només de les resines existents, sinó també de diversos tipus d'infeccions.
Infusió d'herbes
Per preparar una infusió tan curativa, necessitareu un gran nombre d'ingredients: prímula, cua de cavall, brots de pi, saüc, pulmonar, regalèssia, istod, plàtan, sabonera, pikulnik, farigola,violeta tricolor i violeta fragant, fonoll, elecampane.
Col·loqueu una cullerada de tots els ingredients al recipient, després s'aboquen les herbes amb aigua bullint a raó d'1 got de líquid per cullerada i mitja de la mescla seca. Tapeu el recipient amb una tapa i deixeu-ho reposar durant 2 hores. El producte acabat es pren en la quantitat d'un got abans d'anar a dormir. La durada del tractament ha de ser d'almenys 2 mesos.
Guany de pes després de fumar i primeres millores
Moltes persones tenen por de deixar de fumar perquè tenen por d'engreixar quilos de més. La possibilitat de guanyar massa es deu a la fam severa, que molts s'apoderen. La gana tornarà a la normalitat en 3-4 mesos després de deixar un mal hàbit. Per fer-ho, una persona haurà de fer una dieta i controlar els seus aperitius.
Durant l'any de fumar, aproximadament 1 kg de substàncies nocives, així com la brutícia, s'instal·len als pulmons d'una persona. El procés de neteja trigarà molt de temps, tot dependrà del grau de contaminació dels òrgans. No cal portar el cos al límit.
1 mes després de deixar la nicotina, el cos comença a produir el nombre necessari de glòbuls blancs per si mateix, la qual cosa enforteix el sistema immunitari.
El sentit de l'olfacte es recupera gradualment, l'antic fumador comença a sentir millor el món que l'envolta, inhalant les olors, sentint el gust de cada producte als plats. A més, la reacció irritable als aliments àcids ja no és tan pronunciada.
Aparença,que és molt important per al sexe just, esdevé el més atractiu. Els cabells i la pell tornen a la normalitat, les arrugues fines desapareixen, les contusions sota els ulls desapareixen.
Comentaris
Moltes persones abandonen amb èxit un hàbit tan dolent com el fumar. Les ressenyes diuen que les receptes de medicina tradicional són molt efectives per netejar els pulmons, gràcies a les quals podeu preparar diverses infusions, xarops i decoccions a casa. Tanmateix, s'ha observat que la teràpia destinada a netejar els pulmons hauria de ser complexa. Per tant, paral·lelament a l'ús de decoccions a l'interior, també cal inhalar periòdicament, visitar un bany rus, caminar a l'aire lliure pel bosc. D'aquesta manera, podeu netejar ràpidament els vostres pulmons de la brutícia i les substàncies nocives acumulades.
Conclusió
A partir de l'anterior, podem concloure que netejar els pulmons després de fumar perllongadament és simplement un procés necessari que cal per restaurar els òrgans el més ràpidament possible, així com tornar-los a l'activitat normal. No n'hi haurà prou amb eliminar aquesta addicció de la teva vida. També cal dur a terme procediments que ajudaran al seu cos a desfer-se de les toxines i la brutícia acumulada als pulmons. Per descomptat, el procés de recuperació és força llarg. Però si segueixes totes les normes i recomanacions que s'indiquen en aquest article, podràs netejar els teus òrgans respiratoris en 6-12 mesos.
