Si una persona fuma contínuament durant molts anys, els pulmons estan lesionats i estan obstruïts amb toxines i resines. A causa de les cicatrius, la respiració d'una persona es veurà debilitat i el contingut d'oxigen es reduirà. Hi ha moltes opcions que poden ajudar a netejar els pulmons i normalitzar-ne la funció. Aquests mètodes ajudaran a netejar els pulmons de les toxines que s'han acumulat gradualment al llarg dels anys.
Preste atenció a la teva salut
Com netejar els pulmons del tabac? Aquesta pregunta preocupa a molts exfumadors que han deixat l'addicció o només estan planejant deixar l'addicció. Tot fumador pesat necessita netejar els pulmons de quitrà i toxines. Mireu la foto dels pulmons d'un fumador. Per descomptat, són terrorífics, però en un instant dirigeixen els pensaments d'una persona en la direcció correcta i donen motivació per deixar de fumar i reconsiderar el seu estil de vida.
Per descomptat, no totes les persones podran agafar la força de voluntat en un puny per deixar de fumar immediatament, però és important saber que els pulmons s'han de netejar fins i tot per a aquelles persones que no poden desfer-se d'un mal. hàbit, perquè amb cada bufada d'una cigarreta, els pulmons d'una persona s'omplen moltresines i toxines nocives. Amb el temps, aquestes substàncies es cobreixen de moc, la qual cosa provoca l'obstrucció dels bronquis. El fumador comença a sentir-se cansat ràpidament després del menor esforç físic, es desenvolupen dificultat per respirar i mal alè, que és molt difícil d'eliminar.
Mètodes de neteja
Algunes persones pensen que si deixes de fumar, els teus pulmons es repararan màgicament i estaràs completament saludable. Això, per descomptat, no és així, perquè la resina és enganxosa en la seva estructura i no s'evaporarà quan tossiu. Netejar els pulmons d'un fumador és en realitat un procés complex i llarg. El nostre cos té la capacitat de netejar-se, però cada persona pot accelerar la neteja del cos.
La primera manera és la desintoxicació
Hi ha d'haver motivació i ganes perquè una persona deixi de fumar. Com netejar els pulmons i tornar-los a la normalitat, tot fumador ho hauria de saber. Hi ha maneres d'ajudar a eliminar les toxines del cos. La majoria de la gent utilitza preparats especials: sorbents, que en pocs dies provoquen una forta tos amb esputo, juntament amb la qual surt moc amb toxines i resines.
Molt bona ajuda per netejar passejades lleugeres pel bosc de coníferes. Les agulles dels arbres contenen fitoncides, que es consideren curatius. Inhalant aire fresc de coníferes tan sovint com sigui possible, el fumador no només elimina les toxines, sinó que també augmenta la immunitat, la qual cosa protegirà contra el desenvolupament de la bronquitis.
Receptes populars
En aquests moments, la gent moderna a causa de la molèstia iel treball no pot permetre's els viatges freqüents fora de la ciutat, i llavors sorgeix la pregunta de com netejar els pulmons amb remeis populars. Aquestes són les respostes:
- Podeu substituir els viatges a la pineda, les herbes de farmàcia i els olis essencials faran la feina perfectament. A qualsevol farmàcia es poden comprar olis de pi o pinya, til·ler, ginebre, i la recepta és molt senzilla. Agafeu qualsevol dels olis anteriors i afegiu unes quantes gotes (2-3 gotes) a una olla amb aigua calenta. A continuació, cal doblegar-se sobre la paella i cobrir-se el cap amb una tovallola o una manta. És molt important respirar profundament per la boca (no pel nas, cal tenir en compte).
- Podeu accelerar la neteja dels pulmons amb tisanes, per exemple, de til·ler. I no és necessari tallar un arbre per preparar una beguda similar per a tu mateix, pots comprar te d'herbes a totes les farmàcies. És molt convenient perquè ve en sobres i cal beure'l 2 vegades al dia.
- Mantega amb llet. Són aquests dos productes els que poden provocar una tos amb esputo no pitjor que els medicaments. Beure un got de llet tèbia (preferiblement casolana) diàriament, i després menjar 2 culleradetes de mantega, després d'uns dies d'aquesta neteja, es poden notar millores, però és molt important en aquesta recepta que una persona finalment deixi de fumar. Tothom hauria de saber netejar els pulmons amb llet. És molt important no tractar la tos induïda amb fàrmacs, en cas contrari es podria interrompre la neteja.
- Bany sobre fusta. Una manera meravellosa de netejar tot el cos. S'aconsella utilitzar oli de coníferes, que cal deixar caure sobre pedres calentes.
Respiració i exercici adequats
És molt important netejar els pulmons el més aviat possible, començar l'exercici físic immediatament després que una persona hagi deixat de fumar. Com netejar els pulmons amb l'ajuda de l'esport? El fet és que un antic fumador necessita saturar el cos amb oxigen i restablir la ventilació pulmonar, i això es pot fer durant l'esforç físic. No cal que esforci immediatament el cos, així que és millor començar només amb caminades llargues i després continuar corrent. Si córrer et resulta massa difícil, pots triar altres esports: gimnàstica, natació, ioga.
Nutrició adequada
Una altra manera de netejar els pulmons de toxines i resines és la dieta adequada i els aliments consumits. És molt important seguir les normes bàsiques d'alimentació per a una persona que ha deixat de fumar. Com netejar els pulmons menjant els aliments adequats?
Aliments principals per accelerar l'eliminació dels pulmons:
- Pomes. Menjar pomes diverses vegades al dia a causa del contingut de magnesi i àcid ascòrbic només té un efecte positiu en el cos d'un antic fumador.
- Pinya. Afegir aquest producte a la dieta no només ajudarà a netejar els pulmons, sinó que també calmarà el sistema nerviós (i, com ja sabeu, deixant de fumar, una persona no troba lloc per a si mateixa durant un temps i sovint està nerviosa).
- Els cítrics i algunes verdures, a causa del contingut de vitamines i oligoelements, ajudaran a la curació dels teixits danyats.
- Te verd. Beure aquesta beguda en particular abans d'anar a dormir ajudarà a eliminar les toxines que s'han acumulat al llarg dels anys.
- All. Tot i que té una olor molt desagradable i picant, ajuda a fer front a les toxines que s'han acumulat al cos del fumador.
Troba la força dins teu i deixa la teva addicció. I amb l'ajuda dels consells descrits en aquest article, podeu millorar el funcionament dels pulmons i curar el vostre cos debilitat.
