La vida sobria es considera una forma de vida natural per a les persones, establerta per la natura. La ingesta de begudes alcohòliques és imposada per la societat i la publicitat, que és a tot arreu. Sense alcohol, una persona també pot ser feliç i no perd el seny. I l'embriaguesa només crea la il·lusió que tot està bé a la vida, amb la sensació de reflexió arriba la constatació de la realitat. Com portar un estil de vida sobri, que es descriu a l'article.
Perjudicis per beure alcohol
Què passa quan beu alcohol? Es creu que millora l'estat d'ànim, elimina l'estrès. Hi pot haver moltes explicacions. I segons la medicina, una persona es fa mal. Les begudes alcohòliques, especialment les fortes, poden irritar les mucoses dels òrgans interns, alterar el sistema digestiu, sobrecarregar el fetge i els ronyons i també intoxicar el cervell.
L'alcohol millora l'estat d'ànim, tots els problemes semblen diferentsseriós. Però això només se sent en estat d'embriaguesa. Amb el temps, es produeixen altres conseqüències: alcoholisme, mal alties, degradació i mort.
Pros de la sobrietat
La sobrietat és la norma diària. Per tant, no et facis mal. Quins són els beneficis d'un estil de vida sobri? Són els següents:
- Un no bevedor no té la pregunta: "Quant beure per complir amb la "mesura"?" Com que no hi ha dosis segures d'alcohol. Qualsevol quantitat d'alcohol es considera intoxicació, la qual cosa comporta les seves conseqüències. Si rebutges completament les begudes fortes, s'exclou una sobredosi.
- El cos estarà protegit de cops alcohòlics, begudes de baixa qualitat i lesions per embriaguesa. Un no bevedor protegeix el cor i el fetge de mal alties perilloses.
- El cervell no està obstruït amb diables verds, i no hi haurà rates ni aranyes a les cantonades de la sala. Però aquestes conseqüències es produeixen amb el deliri alcohòlic - delirium tremens.
- Amb un estil de vida sa i sobri, una persona és capaç de pensar en qualsevol cosa. I el bevedor només pensa en l'alcohol.
- Les persones sobries tenen possibilitats il·limitades de millora física i espiritual. I no s'ha de pensar que això només està disponible per als rics i rics. Si no hi ha diners per visitar el gimnàs, podeu fer flexions i bombar la premsa a casa. A f alta de diners per als llibres, podeu visitar la biblioteca. El més important és voler ser millor. Després de desfer-se del desig d'alcohol, funciona molt bé.
- Si una persona porta un estil de vida sobri, llavors ellla dependència de l'alcohol mai apareixerà. No necessita l'ajuda dels narcòlegs. Els psicoterapeutes no entraran a la seva vida per determinar les causes de l'addicció. Aquesta persona no necessitarà cirurgia per inserir una càpsula antialcoholèmia.
- Un no bevedor no serà l'instigador de baralles d'embriaguesa, disputes familiars i la causa de la desgràcia dels éssers estimats.
- Quan la gent porta un estil de vida sobri, apareixen nens sans. A causa de la concepció borratxa, les dones embarassades bevent cervesa, la vida de molts nens s'ha arruïnat.
Principis
En què es basa la sobrietat? Els principis clau inclouen:
- La vida sobria hauria de ser una prioritat. Si voleu deixar de beure per sempre, és important que sigui en primer lloc. Només després d'això et pots ocupar de la resta: felicitat, èxit, salut, benestar.
- La sobrietat també rau en un estil de vida saludable. Per tant, és important fer exercici, menjar bé i descansar.
- L'educació sobre la sobrietat i l'addicció és essencial.
- Distingeix entre estats de recaiguda i aprèn a evitar-los.
- Una persona pot evitar l'estrès i comunicar-se sense conflictes.
- Una persona és capaç d'analitzar els problemes de la vida, prendre accions per resoldre'ls i també corregir el comportament en funció de les circumstàncies de la vida. També és important treballar constantment en tu mateix.
- Has de ser conscient que hi ha coses bones i dolentes a la vida.
Fins i tot amb desfer-se de l'addicció a l'alcohol, no hauríeu d'esperar resultats ràpids. Cal actuar de manera coherent per assolir els objectius desitjats.
Com venir?
Com aconseguir un estil de vida sobri? A la segona etapa de l'alcoholisme, és gairebé impossible eliminar l'alcohol de la vida. En una fase inicial, això es pot fer. És important que la mateixa persona admeti que és addicte i està mal alta. I no tothom ho pot fer.
Fins i tot amb una petita oportunitat, les persones properes a una persona addicta haurien de tornar-lo a un estil de vida sobri. Això no es fa amb retrets, crits, amenaces. Cal paciència perquè l'addicte decideixi pel seu compte i no torni a beure mai més.
Encara cal familiaritzar-se amb els signes de totes les etapes de l'alcoholisme, inclosa la preliminar. En les primeres etapes de la mal altia, una persona pot ser conscient que té una addicció i combatre-la. A poc a poc la ment i es degradarà. Si tota la gent conegués l'amenaça, molts decidirien aturar-se abans de les conseqüències negatives.
És millor lluitar no amb l'addicció, sinó amb raons. Molta gent no s'adona que l'alcohol no ajuda a l'alegria, no elimina els complexos, no soluciona problemes i no elimina el dol. L'efecte de l'alcohol es presenta en forma d'il·lusions. Una persona passa a un nivell primitiu de pensament i no percep la situació real de la seva vida.
Amb l'ajuda de l'alcohol, la gent vol allunyar-se dels problemes, però per què inunden els esdeveniments alegres de la vida? Però alegreEls propis moments aporten felicitat. A causa de les tradicions de l'alcohol, les reunions, apareix la borratxera.
Motivació
La motivació per a un estil de vida sobri és essencial. Es considera important l'opinió pública per la qual es guia una persona. La codificació continua sent demandada. Aquesta és la motivació extrínseca. El pacient accepta l'ús d'aquest mètode de tractament, ja que no vol perdre la seva família, perdre els seus ingressos, quedar-se sense amics.
Però abans de la protecció a llarg termini de la dependència de l'alcohol, molts pacients passen per tots els nivells de tractament anteriors. Normalment, l'ajuda comença amb l'abstinència de beure amb força. Els familiars volen veure un metge, ja que la persona no pot prendre aquesta decisió.
Tractament
La recuperació de l'afartament es fa millor en un hospital. Els centres narcològics ofereixen condicions òptimes per al tractament. La gent està sota la supervisió dels metges les 24 hores del dia. En aquest cas, els riscos de complicacions són mínims. I les conseqüències poden ser en forma d'una exacerbació d'una úlcera, una crisi hipertensiva, una interrupció del cor i dels vasos sanguinis. De vegades, l'alcoholisme provoca un atac de cor, un ictus, una psicosi.
Durant el període de calma, es prescriuen fàrmacs neurolèptics que frenen el desig d'alcohol. Quan s'eliminen els símptomes d'abstinència greus, es realitza una teràpia de manteniment. Les preparacions es seleccionen individualment, ja que depèn de les característiques de cada persona. Però gairebé sempre assignatsedants i tranquil·litzants. Normalitzen el son, eliminen l'ansietat i l'ansietat.
I només amb una calma completa es requereix una protecció a llarg termini contra l'ús. Durant el tractament, no s'ha de consumir alcohol. Tota la responsabilitat de la violació de les normes recau en el pacient.
Propaganda
La promoció d'un estil de vida sobri és important. Per a això, s'utilitzen 3 recursos principals:
- Mitjans.
- Organitzacions juvenils.
- Moviments de temprança de voluntaris.
Moltes publicacions impreses i televisió mostren els beneficis d'un estil de vida saludable. Però aquesta propaganda és cada cop menys, s'anuncien més diverses begudes alcohòliques. Per això hi ha aquest problema.
La promoció de la sobrietat entre els nens és important. Si els pares a casa i els professors de l'escola parlen d'això, a més d'organitzar esdeveniments interessants, això tindrà un efecte positiu en l'educació de la generació més jove.
La propaganda es pot dur a terme en organitzacions especials que tothom pugui visitar. S'hi fan diferents actes, formacions i consultes. Tot això ajuda a entendre el problema de l'alcohol, a apreciar els beneficis d'un estil de vida saludable.
Conclusió
De vegades hi ha informació sobre l'enduriment de les lleis de l'"alcohol", la introducció de sancions. Però aquestes prohibicions no poden aturar totes les persones. La sobrietat serà una forma de vida quan en lloc d'una actitud positiva de la gentl'alcohol serà negatiu.
