Un nombre bastant elevat de persones es pregunta quina és la taxa de pressió que té una persona. Fins ara, es considera que el valor òptim d'aquest paràmetre és de 110 a 70. A més, val la pena assenyalar que la qüestió de quina és la norma de pressió també preocupa a les persones perquè els seus límits no es limiten a aquests. indicadors, però es troben dins d'un rang força ampli. Pel que fa al seu component sistòlic, els seus valors fisiològics per als humans es troben a un nivell de 90 a 139 mm Hg. Art. inclusiu. Si parlem de pressió diastòlica, llavors es considera normal en els casos en què no baixa a 59 mm Hg. Art. i per sota, i tampoc no supera els 89. Amb un augment més important, podem parlar d'una mal altia com la hipertensió arterial. Si aquests paràmetres es redueixen, això indica que una persona té hipotensió.
Com aconseguir una pressió arterial normal?
La gent cada any està més preocupada pel problema de la hipertensió arterial. La medicina moderna fa temps que ho reconeix com molt greu. Com a resultat, els científicsva intentar trobar maneres d'aconseguir la norma de pressió. La gent ara sovint intenta ensenyar això als terapeutes de recepcions. A més, sovint han de fer front a un augment d'aquest indicador.
De vegades pots prescindir de medicaments per aconseguir una pressió normal. La gent no sempre està satisfeta amb aquest tractament, ja que només és possible amb un lleuger augment de la pressió (fins a 150/90). Tornar els indicadors als límits fisiològics ajuda a reduir el pes corporal als valors normals. El fet és que cada quilogram addicional és capaç d'afegir 0,5 mm Hg. Art. Perquè una persona pugui perdre pes, els metges recomanen una dieta. A més, el pacient ha d'augmentar la seva activitat física, ja que sense aquesta és molt difícil reduir pes.
Una persona amb pressió arterial alta també hauria d'ajustar la quantitat de sal de taula que consumeix. El cas és que aquesta substància augmenta la pressió als vasos del cos. Es recomana que intenteu reduir la ingesta de sal a 3 grams al dia.
A més, algunes persones haurien de limitar la seva ingesta d'aigua. El fet és que massa del seu volum també pot contribuir a un cert augment de la pressió. 2-2,5 litres són suficients per a qualsevol persona.
Sovint, aquests mètodes no farmacològics no aconsegueixen la pressió normal. La gent no sempre es pot convèncer perquè canviï el seu estil de vida. En aquests casos és necessariprescriu-los medicaments que baixen la pressió arterial. Els fàrmacs més comuns són del grup dels inhibidors de l'ACE, els diürètics, els beta-bloquejants i els antagonistes dels canals de calci.
Si la pressió cau per sota del nivell de 90/60, llavors és habitual parlar d'hipotensió. Podeu augmentar la pressió arterial bevent cafè, te fort i xocolata. A més, hi ha fàrmacs tònics que ajuden a restaurar el nivell fisiològic de pressió. Estem parlant de tot tipus de tintures (arrel de ginseng, eleuterococ, Schisandra chinensis i altres).
Val la pena recordar que la pressió arterial normal d'una persona sana no supera els 139/89. Al mateix temps, fins i tot aquestes xifres són un motiu seriós per pensar en la correcció del pes o la reducció de la quantitat de sal consumida.
