Els nens de la societat moderna són molt diferents de la generació anterior. Des de petits, els pares carreguen el seu fill amb una gran quantitat d'informació diversa. La congestió, la tensió nerviosa i psicològica, menjar "sobre la marxa" no contribueixen a la salut del nadó. A més, els productes importats que es poden processar diverses vegades contenen molt poques substàncies útils per al ple creixement i desenvolupament del nen. Per tant, cal agafar oligoelements útils de l'exterior. Quines vitamines per als nens a partir de 3 anys triar? T'ajudarem a esbrinar-ho.
Per què els nens necessiten vitamines a partir dels 3 anys?
Per què exactament als 3 anys hi ha la necessitat de prendre vitamines addicionals? Tot és molt senzill! És durant aquest període quan la majoria dels nens comencen a integrar-se activament a la societat: visiten diversos llocs de grans concentracions de persones, incloses llars d'infants i cercles, parcs infantils, es mouen activament i exploren el món. Si abans el nadó estava protegit per la llet materna o menjava exclusivament sa i saaliments dissenyats per al cos del nen, després als 3 anys, molts pares traslladen els seus fills a la "taula comuna", on no sempre és possible trobar les substàncies necessàries per a la salut del nen. Per tant, resulta que durant el període de desenvolupament actiu, el nadó no rep les vitamines necessàries. Això condueix a mal alties freqüents, immunitat debilitat, pèrdua de força. Aleshores sorgeix la pregunta sobre la presa de complexos vitamínics sintètics. Segons els comentaris dels consumidors, es pot jutjar que les multivitamines industrials ajuden a enfortir el sistema immunitari del nen, milloren la memòria i contribueixen al desenvolupament intel·lectual..
Quines vitamines necessiten els nens?
Quines vitamines es necessiten? Un nen té 3 anys, necessita tots els grups de vitamines en una dosi segons l'edat. Aquests són grups de substàncies com A, D, C, B, E. També es necessiten vitamines P, H, F, minerals: iode, ferro, calci, zinc i altres.
| Vitamina | Què necessites | Quins aliments contenen |
| A | Posseeix propietats antioxidants, ajuda en la lluita contra les mal alties infeccioses, afavoreix la visió normal, el creixement del cabell i la pell sana. | Pastanagues, albercocs, tomàquet, fetge, carn. |
| D | Ajuda a l'absorció del calci, ajuda a prevenir el raquitisme. | Rovell d'ou, oli de peix. Sintetitzat sota llum ultraviolada. |
| С | Enforteix el sistema immunitari, afavoreix la cicatrització de ferides. | Pebre búlgar, rosa mosqueta, julivert, aceda,cítrics. |
| vitamines B | Fomentar l'absorció d' altres vitamines, participar en el treball del tracte gastrointestinal, processos metabòlics. | Fetge, segó, cereals, llevat. |
| E | Participa en l'intercanvi d'oxigen, la circulació sanguínia. | Blat, olis, fruits secs. |
Tipus de vitamines industrials per a nens
Les vitamines per a nens a partir de 3 anys estan disponibles en les combinacions següents:
- Les monovitamines són preparats que contenen només 1 vitamina, sovint A, E, D i C.
- Les multivitamines inclouen un complex de substàncies útils.
- Els complexos de vitamines i minerals, a més de les vitamines directament, també contenen oligoelements útils.
Formes de vitamines per a nens
Les vitamines per a nens es produeixen de la forma:
- píndoles;
- xarop;
- pastilles;
- piruletes;
- gel;
- pols solubles en aigua;
- dree;
- figuretes de gelatina.
A jutjar per les ressenyes de mares de nadons que prenen vitamines, als nens els agraden sobretot les figuretes de gelatina. Tenen una forma atractiva, colors brillants, gust afruitat. A més, s'exclou la possibilitat de sobredosi. Només cal donar-li gelatina al nen i podeu estar segurs que el nen ha rebut la dosi diària necessària de vitamines i minerals. Però allò que els agrada als nens no sempre és útil. Malauradament, el color i el sabor atractius prové de sabors sintètics icolorants que no beneficiaran el cos dels nens i sovint causen reaccions al·lèrgiques.
Quan haurien de prendre vitamines els nens?
Una sobreabundància de vitamines al cos no és menys perillosa que la seva manca. Per tant, és millor consultar un metge sobre la presa de vitamines per a nens a partir dels 3 anys. El Dr. Komarovsky creu que aquests suplements s'han de donar als nadons només per al seu propòsit i necessitat, després d'haver passat prèviament una sèrie de proves per determinar el beriberi. Les deficiències de vitamines es poden identificar per alguns dels símptomes:
- susceptibilitat a refredats freqüents i llarg període de recuperació;
- debilitat, apatia, fatiga;
- reduir l'activitat del nen;
- capritx i plor;
- pell seca;
- curació prolongada d'abrasions i contusions.
Com han de prendre vitamines els nens?
A l'estiu, és millor posposar les vitamines artificials per a un nen de 3 anys. Però a l'hivern aportaran una mica de benefici. Cal fer un curs de prendre un complex vitamínic a la tardor perquè durant l'aparició d'epidèmies de mal alties víriques, el cos ja estigui preparat i protegit. Doneu medicaments al vostre fill en un curs de 2 setmanes, després feu una pausa durant 3 mesos. Un excés de vitamines solubles en greixos pot causar efectes tòxics en el cos: el nen s'enverinarà.
Vitamines per a nens: comentaris dels consumidors
Quines vitamines triar per a nens a partir de 3 anys? Els comentaris dels consumidors ho permetenfeu la valoració següent de les drogues més populars:
- “Abecedari. Kindergarten" és un complex vitamínic i mineral dissenyat per a nens de 3 a 7 anys. Conté 13 vitamines i 9 minerals, incloent calci i ferro. Cada dia cal beure 3 pastilles, dividides en 3 dosis. Cadascun d'ells té un color determinat i conté un complex individual de substàncies.
- "Múltiples pestanyes. Baby" es produeix en forma de dolços de gelatina. La composició inclou vitamines i minerals necessaris per al ple desenvolupament del nadó fins als 4 anys. Només una figureta al dia proporcionarà al cos del nen substàncies útils en la norma diària.
- Vitamines per a nens a partir de 3 anys "Vitrum kids". Les ressenyes de les mares sobre aquest fàrmac són ambigües. D'una banda, les divertides figuretes d'animals multicolors i dolços no poden deixar indiferent a un nen davant d'un medicament tan deliciós. Embalatge convenient: donant al nadó 1 figura al dia, no us podeu preocupar per la dosi incorrecta. El nen rebrà només la quantitat necessària de vitamines i minerals. Aquest complex conté calci. Dissenyat per a nens de 4 a 7 anys. Però, d' altra banda, la composició conté diversos additius aromàtics, colorants, conservants. Per tant, les revisions sobre aquest medicament són controvertides.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki conté 6 vitamines solubles en aigua i 3 liposolubles. Té la forma d'ós de gelatina de colors. El complex està pensat per a nens de 3 a 13 anys. Cal prendre 2-3 peces al dia, depenent de l'edat del nen. Les instruccions del medicament indiquen que podeu fer un curs de 30 dies, repetint-lo 3 vegades a l'any. Als nens els agraden aquestes vitamines, però no totes les mares confien en la seva utilitat, de nou a causa dels suplements poc saludables.
- Les vitamines per a un nen de 3 anys "Pikovit Prebiòtic" són un xarop. Una característica distintiva d'aquest complex multivitamínic és la presència d'oligofructosa, que es considera una substància prebiòtica. Forma un ambient favorable per al desenvolupament de bifidobacteris, ajuda a absorbir millor el calci. A més, a diferència d' altres preparats vitamínics, no contribueix al desenvolupament de la càries, sinó que, al contrari, en suprimeix la formació. "Pikovit Prebiòtic" inclou 10 vitamines, àcids fòlics i pantenòlics. Cal prendre una culleradeta diària. Les crítiques diuen que el fàrmac fa front bé a la manca de vitamines al cos. Té un sabor cítric que els encanta als nens. El desavantatge de la mare de les molles és l'embalatge inconvenient: en forma de xarop. Els nens no sempre accepten beure aquest medicament i hi ha dificultats per calcular la dosi.
Vitamines per a nens amb calci
La ingesta diària de calci per a nens d'un a 10 anys és de 800 mg. En els productes, la substància es troba a la llet, llegums, fruits secs. Però només una dieta amb aliments que contenen calci no sempre és suficient. Símptomes com entumiment i rampes en els dits, les extremitats, la pell aspra, les genives sagnades indiquen una manca de vitamina al cos. En aquest cas, el metge pot prescriure vitamines amb calci per a nens a partir de 3 anys, per exemple:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Selva".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calci+".
Les mares parlen d'una millora notable de les dents dels seus fills mentre prenen vitamines amb calci. Però aquests complexos només s'han de prendre quan ho prescriu un metge i hi ha indicacions, ja que el calci tendeix a dipositar-se al cos i provocar una sobredosi.
La prescripció automàtica de fàrmacs al vostre nadó poden causar reaccions i complicacions inesperades. Aixo es perqué. abans de donar vitamines a un nen a partir dels 3 anys, consulteu un pediatre i, si cal, un al·leròleg.
