Totes les persones s'han enfrontat a problemes digestius almenys una vegada a la vida. La pesadesa a l'estómac és un dels problemes més comuns. Aquest fenomen pot indicar tant una sola violació en el treball de l'estómac com la presència d'una mal altia en una persona. Entre les causes més comunes de pesadesa a l'estómac es troben:
- una persona té mals hàbits com el tabaquisme o l'abús d'alcohol;
- malnutrició acompanyada de berenars freqüents;
- menjar en excés;
- Combinació d'aliments incorrecta;
- abús d'aliments fregits, grassos o massa picants;
- consum freqüent de begudes carbonatades;
- ansietat excessiva, estrès;
- mal alties cròniques del tracte gastrointestinal.
Les embarassades sovint es queixen de la sensació de pesadesa a l'estómac després de dinar. Tot i que aquest símptoma no és normal, per a la majoria de les dones embarassades no representa cap amenaça. El més probable és que la futura mare simplement ho hauria de ferajusta lleugerament el mode i la dieta de la teva dieta.
Sovint, la pesadesa a l'estómac es converteix en un dels símptomes de la progressió de la gastritis. Llavors s'acompanya de nàusees, trastorns de les femtes, ardor d'estómac. No és difícil fer un diagnòstic preliminar de la mal altia pel vostre compte, però el millor en aquestes situacions és simplement prendre un medicament per a la pesadesa a l'estómac per suprimir el símptoma i consultar un especialista. El criteri principal amb el qual podeu intentar determinar la causa de la pesadesa a l'estómac és el moment de la seva aparició i la seva durada:
- La pesadesa a l'estómac, que apareix immediatament després de menjar, indica que no pot fer front als aliments que una persona està acostumada a menjar. Aquest problema es resol limitant el consum d'aliments grassos i picants.
- La manifestació d'un símptoma al matí indica que l'estómac encara no ha tingut temps de digerir el que es va menjar el dia abans. Per evitar que això torni a passar, has de deixar de menjar poc abans d'anar a dormir.
- Si la pesadesa a l'estómac va sorgir durant, molt probablement, la persona va menjar alguna cosa de mala qualitat.
- En el cas que aparegui pesadesa a l'estómac diverses vegades a la setmana, acompanyada d'eructes i vòmits, cal consultar un especialista, ja que aquests símptomes indiquen una greu violació del tracte digestiu.
- La gravetat i el malestar constant durant diversos dies indiquen que una persona té una mal altia crònica.
Com eliminar la pesadesa a l'estómac?
Per eliminar la pesadesa que ja ha aparegut, pots aplicar un coixinet tèrmic a l'estómac o fer un massatge. Si fins i tot llavors la gravetat no disminueix, preneu una pastilla de la preparació enzimàtica Festal, Mezim o un altre remei similar. En una situació en què el símptoma es produeix amb regularitat, cal:
- planifica el teu pla d'àpats (4-5 vegades al dia);
- organitza periòdicament dies de dejuni;
- restringeix el consum de fregits i condiments sense potenciadors de sabor;
- desfer-se de l'excés de pes;
- comenceu a fer exercici (almenys al matí).
