ElEl 10% de la població mundial es troba entre els pacients que pateixen pànic fòbia a les altures. Amb més detall, moltes persones se sentiran incòmodes si es troben per sobre de la superfície de la terra. Però els individus més sensibles subjectes a aquesta fòbia s'enfonsen de cap en un estat de pànic, turmentats per atacs periòdics de mareig i nàusees.
En els cercles científics, aquesta fòbia s'anomena acrofòbia. Es desenvolupa bastant lentament, la qual cosa fa que en qualsevol moment es pugui demanar ajuda a un especialista o decidir superar-lo pel seu compte.
Què és l'acrofòbia?
L'acrofòbia és un trastorn psicològic específic que es manifesta en una sensació de gran pànic, que augmenta a l'instant en el moment en què el pacient es troba a certa distància del terra. Però no totes les persones podran dir el nom d'una fòbia amb por a les altures, i encara més per distingir-la de la por normal. Es basa en l'instint habitual d'autoconservació, dissenyat per preservar la vida humana i el nivell habitual de salut. A diferència de la por inofensiva de les altures, l'acrofòbia ho ésés una mena de patologia psicològica de la qual cal desfer-se.
El desenvolupament de la tecnologia moderna ha permès a la gent no només viatjar per terra, sinó també volar per l'aire. Aquest fet va influir indirectament en la difusió de la fòbia a l'alçada. En alguns casos, la mal altia està tan avançada que els pacients no poden pujar sols en ascensors o escales mecàniques.
Símptomes
La por de pànic a les altures està plena del fet que el pacient comença a experimentar no els sentiments més agradables ja a una alçada mínima, que, fins i tot en teoria, no és capaç de fer mal a una persona. Succeeix que el pacient es troba en un estat similar durant molts anys, a partir de la primera infància. Però això és més rar que la regla, de manera que la majoria de les persones que es posen mal altes han adquirit una patologia similar en algun moment de la seva vida.
Per avaluar la seva salut psicològica, qualsevol persona pot fer una mena de prova per por a les altures. Per fer-ho, cal estar a una certa distància del terra. Està mal alt si sent:
- mareig;
- picada als ulls;
- nàusees;
- caiguda de la temperatura corporal;
- debilitat general;
- atacs de pànic;
- respirar ritme cardíac massa ràpid o ràpid;
- rampes o tremolor nerviós de les extremitats.
Però a l'hora de treure conclusions, cal recordar que els psiquiatres distingeixen una condició semblant, més característica de l'instint d'autoconservació que un conjunt de patologies psicològiques. Sense l'assessorament d'un expert, hi ha un risc important de confusióaquests conceptes i, en conseqüència, perjudiquen la seva salut per la manca de tractament adequat.
Motius
Cada persona experimenta una fòbia a les altures a la seva manera. Un no pot anar al balcó sense tremolar els genolls o volar en un avió sense una dosi de sedants, mentre que l' altre tremola de pànic només de pensar que haurà d'anar a alguna mena de turó. De moment, encara que recollim tot el coneixement disponible sobre el desenvolupament humà, ningú pot dir amb certesa què provoca la por. Només hi ha suposicions sobre la reacció de defensa integrada, deixada com a llegat de la memòria de l'ADN.
Una versió popular del desenvolupament d'una fòbia humana és una experiència negativa, com a resultat de la qual una persona va patir una lesió física o mental en caure des d'una certa alçada:
- estrès intens durant la infància;
- imaginació salvatge;
- va caure d'un arbust o arbre alt.
Els psicòlegs creuen que les causes de l'acrofòbia són patologies somàtiques del cos. Si això és cert o no, ningú ho sap. Però moltes fòbies van acompanyades d'errors en el funcionament del sistema vestibular. És un fet.
Factors provocadors
Al principi, els investigadors van suposar que una situació traumàtica en la infància que es va produir a una certa alçada deixa una empremta en la psique humana, provocant el desenvolupament de l'acrofòbia. Amb el temps, es va demostrar que no una, sinó una combinació de motius condueix a aquestes conseqüències:
- Alteracions en el funcionament de l'aparell vestibular - quan aquestcomença a treballar malament, una persona perd el control del seu propi cos, la qual cosa augmenta el risc de caure fins i tot des d'una alçada petita.
- Familiars mal alts: els genetistes han descobert que els pares amb una psique mal alta provoquen l'aparició de la mal altia en els seus fills.
- Cervell lesionat: presència d'un hematoma de severitat diferent a la zona del cap o una infecció lenta.
- La criança inadequada dels pares és un entorn familiar estricte en el qual es va desanimar l'hàbit de lloar i donar suport al nen.
- Massa estrès.
- Gran consum de begudes alcohòliques que obstrueixen el cos.
- Alguns trets de caràcter: augment dels nivells d'ansietat, emoció, timidesa i una forta sospita.
Junt amb altres opinions, hi ha una teoria que la por a les altures és un instint primitiu heretat dels avantpassats. Les primeres persones estaven més guiades pels seus instints i sentiments que la societat moderna. Per tant, no és d'estranyar que a la vista d'una alçada, un home primitiu tingués por per la seva vida, cridant a la vida l'instint d'autoconservació.
L'evidència indirecta d'aquesta teoria és que molts animals que poden veure bé també tenen por de les altures, la qual cosa confirma la naturalesa instintiva d'aquest pas.
Benefici
Per entendre com superar la por a les altures, cal avaluar no només els aspectes negatius d'aquest fenomen, sinó també els bons:
- Qualsevol tipus de por és una manifestació de l'instint d'autoconservació, dirigit a protegir la vida d'un individu en particular. Per tant, mentre la por estigui sota control humà i no ocasioni cap inconvenient moral particular, no necessita intervenció externa.
- En el moment en què una persona té por d'alguna cosa, el nivell d'adrenalina augmenta dins del seu cos, aportant una sensació de satisfacció moral. Per tant, a algunes persones els agrada posar-se els nervis mirant pel·lícules de terror. La por a les altures té un efecte similar.
- Els psiquiatres han apreciat durant molt de temps l'impacte instintiu dels sentiments i l'apliquen amb èxit en la seva feina. Un d'aquests trucs es pot anomenar una provocació artificial dirigida a una crida especial a la por. Sota la seva influència, es desperta l'instint d'autoconservació i una persona que està en una depressió prolongada es repensa el sentit de la seva vida.
- Moltes persones insegures tenen l'oportunitat d'afirmar-se si superen les seves pors. El seu desenvolupament personal passa a un nou nivell, cosa que els permet guanyar determinació per superar noves altures.
Dany
La por, que té una forta connotació emocional, sovint es converteix en una obsessió, causant algun dany a la psique humana. Amb més detall, els òrgans d'una persona espantada funcionen d'una manera inusual per ells mateixos. Aquesta reestructuració confon el cos, provocant una pèrdua de consciència, un ictus o un ritme cardíac irregular.
Estar en un estat d'ensurt intens durant molt de temps desgasta el cos humà, escurçant la vida útil. Els psiquiatres diuen que els portadors de pors a l'aigua, al transport, etc. viuen 20 anys menys que altres persones que tenen més èxit.controlar les seves emocions i dir "No tinc por de les altures".
Lamentablement, no totes les fòbies es poden eliminar pel vostre compte. Sense un tractament adequat, una persona gradualment tindrà por del pensament mateix de l'objecte de les seves pors. Aquest fet augmentarà el període de temps d'estar en estat d'estrès, fet que contribuirà a l'aparició de mal alties somàtiques o psicològiques. En casos més avançats, els pacients es van tornar bojos o es van suïcidar.
Consells
Però no tot és tan desesperançador com sembla a primera vista. Si una persona té por, però la seva por encara no ha passat a la fase d'acrofòbia, pot utilitzar determinades tècniques. En cas que tot es faci correctament, no serà necessària l'ajuda d'especialistes i ell mateix entendrà com deixar de tenir por a les altures:
- Cal pujar regularment el turó, augmentant gradualment l'alçada del punt necessari.
- Quan una persona està a d alt, el primer que ha de fer és centrar la seva atenció en qualsevol objecte que estigui una mica més allunyat d'ell. Aquest focus calmarà i retardarà l'aparició de la por una estona.
- Si no tens ganes d'anar enlloc, pots fer tot el que necessites a casa. Per fer-ho, has de visualitzar la teva por més profunda. Els psicòlegs aconsellen a una persona que es trobi còmode, tanqui els ulls i s'imagini que es trobava a una alçada impressionant. L'aire calent bufa al voltant i hi ha una superfície sòlida sota els teus peus. És sòlid i no es mou, per tant no pot caure,per tant, la persona que hi vagi no volarà.
- Quan la fòbia a les altures comença a desaparèixer, és molt possible consolidar l'èxit. Per fer-ho, s alt especialment decisiu amb paracaigudes. Després de sobreviure a una caiguda i un aterratge reeixit, els antics acròfobs recorden les seves pors passades amb rialles.
- Si una persona no pot fer almenys una de les accions anteriors, és millor que utilitzi l'ajuda d'un especialista. Amb el temps, no podrà controlar els seus sentiments, cosa que arruïnarà seriosament la seva qualitat de vida.
Opcions de lluita addicionals
Qualsevol persona té un conjunt de trets característics de comportament i personalitat inherents només a ella. Per tant, fins i tot en teoria, és impossible crear una tècnica que ajudi a totes les persones a entendre com fer front a la por a les altures. En aquest cas, la millor opció seria contactar amb un psicòleg que treballa amb fòbies. I seleccionarà un remei adequat per a una persona concreta.
A més, els mateixos experts adverteixen contra l'autotractament irreflexiu. Una persona sense experiència pot perdre de vista els petits matisos i tot el seu tractament acabarà sense èxit. I els psicòlegs qualificats influeixen en tots els aspectes de les pors subconscients durant molt de temps i amb detall, augmentant les possibilitats d'eliminar finalment el turmentat malson.
Un tractament popular per a l'acrofòbia és un curs de sessions d'hipnosi. Un metge experimentat introdueix el pacient en una condició adequada i corregeix tots els punts adequats. Aquest tractament acaba bé, i la majoria dels pacients ni tan sols recorden l'existència de fòbies en el futur.
Tractament medicat
Paradoxal, però els medicaments són inútils contra les fòbies. Bàsicament, el seu ús pretén alleujar la imatge general de la mal altia i eliminar els símptomes que turmentaven el pacient.
Per tant, qualsevol anunci sobre píndoles meravelloses que va eliminar una fòbia en un parell d'aplicacions és un mite! La medicina està buscant una cura adequada, però quan la troba segueix sent una gran pregunta.
Per obtenir un efecte més complet de la psicoteràpia, es recomana l'ús dels següents fàrmacs:
- antidepressius: utilitzat durant sis mesos, un dels medicaments més populars és la imipramina;
- vitamines (el Magne B6 més adequat);
- tranquilitzants: es poden prendre durant un període no superior a dues setmanes (fenazepam);
- nootròpics: afecten favorablement la circulació sanguínia a la zona del cervell.
Quan un nen té por de les altures
L'acrofòbia infantil forma part del comportament instintiu. No entén el nom de la fòbia que la por a les altures li impedeix viure. Tota conducta del nen depèn directament de l'instint d'autoconservació, que intenta salvar-lo fins al moment de la maduresa final. Però en casos molt rars, les pors dels nens poden arribar a un nivell més enllà del qual no poden fer front als seus sentiments sense l'ajuda d'un especialista. Als psiquiatres no els agrada treballar amb aquests pacients perquè són massa joves i no són manejables.
De vegades l'acrofòbia es manifesta després d'alguns casos associats a una caiguda traumàtica o una criança sobreprotectora. Els pares, intentant fer-ho millor per al nen, de totes les maneres possibles el van fer tenir por de qualsevol ésser a la part superior.
Prevenció de l'acrofòbia infantil
La prevenció de l'acrofòbia infantil té un paper igualment important, que inclou:
- activitats esportives que impliquen activitats en alçada (scooter, bicicleta);
- jocs amb entrenament de l'aparell vestibular (escalar una corda, muntar un gronxador);
- Advertir els pares sobre les possibles conseqüències de l'excés de suggeriments sobre els perills de les altures.
Qualsevol nen està més disposat a acceptar la criança indirecta. Si no l'obligues a fer determinades coses, però llegeix llibres i contes de fades que parlin de superar qualsevol por, és probable que el nen s'oblidi dels seus sentiments i aprofiti l'oportunitat per estar al capdavant amb més calma..
Per què una persona no té por de res
En qualsevol lluita amb sentiments conflictius, no s'ha d'oblidar que la por és una reacció natural destinada a salvar la vida d'un individu en particular. Per tant, si una persona es troba en un turó determinat i se sent relativament segura, aquest estat no és menys perillós que una por de pànic a les altures.
Aquestes emocions sovint porten a manifestacions de negligència, quan una persona, sense adonar-se'n, pot s altar cap avall. Aquest és un costat menys explorat d'aquesta fòbia, que pot provocar una intrepidesa igualment perillosa. Per tant, si una persona vol s altar d'un edifici de gran alçada, creient que no li passarà res, es necessita urgentment.conduir a un psicoterapeuta.
Totes les pors formen part de la vida quotidiana. Per tant, sempre hi seran presents, prenent qualsevol forma de sentiment. Però si la seva presència perjudica molt la qualitat de vida, s'han d'eliminar amb l'ajuda d'un especialista. S'ha d'entendre que no pot ajudar sense el desig del mateix pacient. Per tant, ell mateix ha de voler gestionar la seva vida, dirigint-la en la direcció correcta.
