Rebem la part del lleó d'informació sobre el món que ens envolta a través de la percepció visual, de manera que la primera pregunta quan la visió es deteriora de sobte és: "Què he de fer?"
Hi ha dues raons principals que provoquen una disminució de la visió: qualsevol mal altia o afecció a les nostres vides que no només empitjori la salut dels ulls, sinó que també provoqui el desenvolupament de diverses mal alties.
Per què es deteriora la visió?
Per regla general, nos altres mateixos som els culpables de la violació de la percepció visual, no complint els estàndards elementals de seguretat en relació a la nostra principal font d'informació sobre el món que ens envolta. L'ull es pot anomenar un instrument d' alta precisió que s'ha de tractar amb cura i cura.
Bàsicament, els problemes estan associats a l'ús constant d'un ordinador, tauleta i altres aparells que fem servir a la feina, a casa, al transport i en general sempre que sigui possible. Anem a esbrinar per què la visió es deteriora des d'un ordinador, què fer en aquests casos, com ajudar els vostres ulls.
Sobretensió
La causa principal dels problemes oculars és la tensió constant, que provoca un excés de treball de l'òrgan. Treball prolongat a l'ordinador sense obligatòria en talcasos de repòs, il·luminació inadequada del lloc de treball, fins i tot només llegir en el transport, tot això comporta un augment de la fatiga ocular. Com a resultat, la visió es deteriora.
Què cal fer en una situació així? Canvia els teus hàbits dràsticament i deixa descansar els teus ulls. Com a tal descans, fa temps que s'ha desenvolupat una gimnàstica especial per als ulls, que els permet relaxar-se.
Canvieu la il·luminació del lloc de treball, recordant que no només la llum feble és perjudicial, sinó que també és massa brillant. No llegiu amb poca llum i limiteu-vos a fer servir l'ordinador almenys a casa.
Assecat de la membrana mucosa de l'ull
Una altra causa molt freqüent de problemes de visió són els ulls secs. Normalment es produeix perquè poques vegades parpellegem i ens centrem en un punt de la pantalla.
Un problema conegut dels jugadors d'ordinador, per regla general, porta al fet que la visió es deteriora. Què fer, demana publicitat a la televisió. En primer lloc, cal proporcionar una hidratació addicional dels ulls, ja que avui hi ha molts fons per a això. En segon lloc, cada mitja hora, deixa reposar els teus ulls, deixant-te distret per un altre objecte. Mira per la finestra o posa una flor al costat de l'ordinador i admira-la de tant en tant.
Músculs de la lent debilitat
Aquest és un altre problema que prové d'estar molt temps assegut davant d'un monitor, que també pot provocar el desenvolupament de la miopia. Per culpa del'ull percep la informació a la mateixa distància de l'objecte, els músculs de la lent no experimenten una varietat de càrregues i es tornen lents, i això fa que es debiliti.
El resultat és força esperat: la visió es deteriora. No està clar què fer, perquè avui la feina de molts està relacionada amb l'ús d'un ordinador, i no se'n podrà distreure especialment. Però la gimnàstica per als ulls també es pot fer a l'hora de dinar, i es recomana prendre banys a casa per alleujar la fatiga i la irritació.
No obstant això, no hauríeu de pensar que l'ordinador amb una tauleta i un televisor és el culpable de tot. Per descomptat, aquests èxits de la civilització provoquen molts problemes amb els ulls i sovint porten a problemes greus, convertint-se en un catalitzador de diverses mal alties. Però altres factors ambientals no són menys significatius, com ara la situació ecològica, la càrrega general sobre l'organisme i les mal alties passades.
Intoxicació
L'estat dels ulls depèn directament de la salut del cos, però sovint nos altres mateixos provoquem discapacitat visual:
- Les condicions ambientals desfavorables, el tabaquisme i l'alcoholisme perjudiquen la salut ocular no és pitjor que els ordinadors.
- La nostra passió pel menjar ràpid, les patates fregides i altres productes de la indústria alimentària, no està clar de què estan fets, és poc probable que beneficiï l'organisme.
- L'ús excessiu de suplements dietètics i medicaments de nou no aportarà res de bo.
- Les situacions d'estrès permanent, el sobreesforç físic i mental tampoc no ho fancontribueixen al funcionament normal del cos en conjunt i, per tant, dels ulls en particular.
- Les mal alties víriques i infeccioses també poden provocar una reducció de l'agudesa visual.
Envelliment dels teixits oculars
Malauradament, amb el pas del temps, no ens fem més joves, de manera que tots els teixits del cos estan subjectes a l'envelliment, inclosa la retina. El pigment que hi conté comença a trencar-se, com a conseqüència de la qual cosa la visió es deteriora. Què fer després dels 40 anys, quan ja es fa sentir l'acostament de la vellesa? Per descomptat, és impossible aturar el procés, però és molt possible ajudar els ulls. Fins i tot si no experimenta cap problema amb la visió i segueix sent gairebé perfecte per a vostè, encara té sentit ajudar-lo a continuar romanent en aquest estat. Feu que sigui una regla utilitzar vitamines "vives" que siguin bones per a la salut dels vostres ulls.
A més, fa temps que s'ha demostrat la importància d'aquestes substàncies i tots els productes que contenen la màxima quantitat de components útils són ben coneguts. Es tracta de nabius, que es poden consumir tant frescos com en blanc o secs. Les cireres, les pastanagues, els alls, el julivert i altres verdures ara estan disponibles molt fresques en qualsevol època de l'any i contenen la major quantitat de substàncies útils que no només cicatritzen, sinó que també prevenen l'envelliment dels teixits oculars.
Mal alties que provoquen discapacitat visual
No només la tecnologia moderna i la proximitat de la vellesa són les responsables de la disminució de la visió, encara que avui potser això éscausa principal dels problemes. Hi ha un nombre suficient de mal alties a causa de les quals la visió es deteriora. Què fer quan els ulls de sobte deixen de veure bé i, en comptes d'una imatge clara, un vel? Això ja és un motiu de gran preocupació, ja que un canvi tan brusc en la percepció visual indica una mal altia greu que pot conduir no només a una disminució significativa de la visió, sinó també a la seva pèrdua completa. Si la visió es va deteriorar bruscament, què he de fer? Cal consultar immediatament un metge, sense ajornar la visita per a més endavant. En algunes situacions, com ara despreniment de retina o cremades, el retard pot provocar ceguesa.
Resum
Si la visió comença a deteriorar-se, què fer a continuació està força clar. Cal excloure de la teva vida aquells factors que poden afectar la salut ocular:
- Per començar, revisa la teva dieta i evita o abandona completament els mals hàbits.
- Intenta limitar el teu temps a l'ordinador, la televisió i altres aparells. Preneu medicaments i suplements dietètics només amb la recomanació d'un metge i no us feu automedicació.
- Fes esport per a l'enfortiment general del cos, sense oblidar-te de la gimnàstica per als ulls.
- A més de mantenir un estil de vida saludable, consulteu un oftalmòleg per descartar una afecció més greu.
Si seguiu aquestes senzilles regles que seran útils per a tot el cos en conjunt, els vostres ulls apreciaran aquesta cura. Ho seran durant molt de tempsveure de prop i de lluny amb claredat i claredat.
