Amb l'edat, el cos humà es torna més feble. L'activitat física en un gran volum pot provocar greus conseqüències, una de les quals és una fractura per fatiga. Molt sovint, aquests tipus de fractures es produeixen en esportistes. A causa de la forta tensió i les càrregues pesades, el cos comença a cansar-se, i si no es dóna un descans adequat a temps, es poden formar esquerdes microscòpiques als ossos, que en medicina s'anomenen fractures per estrès o fatiga.
Curació de microesquerdes
Els ossos tendeixen a regenerar-se. Però quan els microtraumatismes es repeteixen regularment, els teixits ossis no tenen temps de créixer junts, cosa que es converteix posteriorment en la causa d'una fractura per fatiga. En més casos, aquest tipus de fractura es produeix als ossos, que tenen una gran càrrega. En casos rars, s'observa al sacre i als ossos del maluc.
Autodiagnòstic de fractures
Les persones les activitats de les quals estan associades a un esforç físic elevat sovint es lesionen els membres. No és difícil determinar si es tracta d'un esquinç o d'una fractura, però val la pena saber-ho correctament, perquè de manera oportunaun diagnòstic correcte és la causa de la cicatrització ràpida dels ossos.
Símptomes principals d'un os trencat
- Dolor intens.
- Aspecte d'inflor a la zona danyada.
- Deteriorament de la mobilitat de les extremitats.
- En alguns casos, es pot sentir un cruixent en prémer la zona danyada.
Una fractura ha de buscar atenció mèdica immediatament. Amb les fractures per estrès, és més difícil fer un diagnòstic pel vostre compte, ja que la integritat de l'os només es trenca parcialment. En la majoria dels casos, l'autodiagnòstic no és possible.
Motius
Qualsevol teixit del cos humà és capaç de regenerar-se, però requereix un cert període de temps. Però com que més atletes estan acostumats a sobrecarregar, i per a ells aquesta és la norma, en conseqüència, intenten no notar danys menors (segons la seva opinió). Les sobrecàrregues constants van acompanyades de microtraumatismes que no tenen temps de curar-se i, posteriorment, apareixen fractures per fatiga.
Més risc:
- gimnastes;
- jugadors de tennis;
- ballarins;
- corredors.
Sovint, els esportistes principiants i professionals amb més experiència s'enfronten a aquestes fractures. En el primer cas, a causa de la sobreestimació de les seves capacitats físiques, en el segon, competicions freqüents, un gran nombre d'entrenaments i sense temps per descansar.
Els entrenadors experimentats no permeten que els atletes sobrecarreguin el cos, adonant-se queL'entrenament s'ha d' alternar amb un descans adequat. Però la formació adequadament organitzada no és garantia de seguretat. Les lesions solen ser causades per sabates que no s'ajusten correctament o per una mala cobertura al camp d'entrenament.
Una altra fractura d'estrès del peu pot ser el resultat d'un debilitament del teixit ossi. Sovint, això es manifesta com a conseqüència d' altres mal alties, prenent un gran nombre de fàrmacs durant molt de temps, en atletes professionals, com a efecte secundari de càrregues pesades.
Símptomes
Una fractura d'estrès metatarsiana en desenvolupament és difícil de detectar fins i tot amb fluoroscòpia, ja que el dany es produeix primer a la part interna del teixit ossi. La superfície de l'os es manté in alterada. Per detectar la presència d'una fractura, calen entre 4 i 5 setmanes. Podeu identificar la lesió pels símptomes corresponents:
- dolor agut en pressionar el peu;
- hematoma a la zona de lesió;
- dolor en intentar trepitjar un membre;
- inflor.
Complicacions
En l'etapa inicial, els símptomes de la lesió són lleus, però si no s'inicia el tractament oportú, els símptomes comencen a manifestar-se ràpidament. Per aquest motiu, és molt important iniciar el tractament quan els símptomes encara siguin lleus i la teràpia trigarà poc temps. En les primeres manifestacions dels símptomes d'una fractura per fatiga de l'os metatarsà, cal fer un diagnòstic per fer un diagnòstic correcte i per evitar complicacions, a les qualsinclou:
- El complex musculo-lligamentós del peu s'està debilitant.
- Les voltes s'estan aplanant.
- Les propietats d'amortització disminueixen.
Aquestes complicacions provoquen un augment de la càrrega a la columna i altres parts del sistema musculoesquelètic.
Diagnòstic
En l'etapa inicial del desenvolupament, una fractura de marxa de fatiga és difícil de determinar fins i tot a partir d'una radiografia. El callos comença a formar-se només dues setmanes després de la lesió, respectivament, llavors es pot veure la lesió a la imatge. En un gran nombre de casos, els pacients no recorden el dia en què va aparèixer el dolor a la zona danyada.
El més difícil és identificar una nova fractura a la zona del maluc. Per a un diagnòstic precís, cal fer una radiografia en diferents projeccions. Per a un diagnòstic més precís, es recomana la ressonància magnètica i la gammagrafia.
També pots fer una prova per fer un diagnòstic correcte. El dolor en prémer els músculs de l'articulació del maluc indica una fractura per fatiga del fèmur o del coll. La presència de dolor a l'articulació del genoll i del maluc en doblegar la cama pot indicar la presència d'una fractura al sacre.
Tractament
El tractament principal per a una fractura per estrès és descansar i reposar l'os lesionat. Si s'ignoren els símptomes que acompanyen aquest diagnòstic, hi ha una alta probabilitat d'aconseguir-ne méslesió greu.
Quan apareixen els primers símptomes, s'han de prendre les mesures següents:
- assegurar el repòs absolut de l'extremitat lesionada;
- fer paquets de gel.
Després d'una fractura per estrès diagnosticada per especialistes, el tractament pot ser de 2 tipus: quirúrgic o conservador. Amb la teràpia tradicional, es prescriu:
- Descansa per a l'extremitat lesionada, respectivament, cal fixar-lo en una posició fixa fins que l'esquerda es curi.
- Si els metges poden caminar, haureu d'utilitzar sabates ortopèdiques o plantilles, que redueixen significativament la càrrega de l'os danyat.
- Quan l'esquerda és gran, s'ajusta un guix.
- Els metges solen receptar analgèsics.
Si és necessària una cirurgia, s'instal·len agulles o plaques durant l'operació per arreglar la zona danyada.
Durant el període de rehabilitació, al pacient se li prescriuen fàrmacs amb efectes antiinflamatoris i curatius, teràpia d'exercici, fisioteràpia, compreses i ungüents amb efecte d'escalfament. Podeu tornar a l'activitat física només després de la recuperació. El seu nombre per extremitat els primers dies hauria de ser mínim i supervisat per un especialista.
Mesures preventives
Per evitar l'aparició de fatiga i altres fractures, cal seguir sempre les mesures de seguretat, planificar adequadament les càrregues, els entrenaments i la seva durada. La clau per prevenir les fractures per fatiga ésseguiment constant del nombre de càrregues, especialment quan una persona comença a practicar un nou esport. Per exemple, si es tracta d'una carrera, hauríeu de començar amb una distància de no més d'1 quilòmetre al dia, i després podeu augmentar-la a 3-5 km.
Si estem parlant d'esportistes professionals, en la majoria dels casos, els seus entrenaments s'han de combinar i contenir diversos exercicis diferents. En aquest cas, es recomana alternar la càrrega, que té com a objectiu enfortir determinats músculs. Per exemple, el primer dia, córrer i l'endemà, pots substituir el ciclisme. L'entrenament de força funciona bé amb exercicis de flexibilitat com el ioga.
L'aparició d'una fractura per fatiga també està molt influenciada per la roba. Per aquest motiu, els experts recomanen comprar articles i sabates de qualitat per a esports. També hauríeu de tenir sempre embenats elàstics i altres articles útils que us poden ser útils en cas de dany a les extremitats.
Si durant l'entrenament o altres càrregues de poder apareix dolor a les extremitats o inflor, cal aturar immediatament la càrrega. Poseu-vos en contacte amb un traumatòleg per al diagnòstic. Si no s'ha identificat una fractura per fatiga, l'entrenament s'ha de posposar durant 14 dies, ja que és possible que l'esquerda no sempre es detecti immediatament. Aleshores es recomana sotmetre's a un segon examen i només desprésper tornar a l'entrenament, activitat física.
