La fractura és una lesió que gairebé tothom s'enfronta durant la seva vida. Tanmateix, la definició de "fractura per estrès" sona una mica confusa. Aquest dany és de naturalesa diferent i requereix un diagnòstic més exhaustiu, i les causes d'aquesta fractura són diferents.
Característiques de la fractura
Per la seva naturalesa, el teixit ossi té la capacitat de regenerar-se, autocurar-se. Però hi ha casos en què la mateixa càrrega afecta metòdicament l'os, la qual cosa provoca fractures per estrès. Aquestes lesions tenen un altre nom: fractures per fatiga.
Aquestes lesions es produeixen en el context del fet que el teixit ossi no té temps de recuperar-se i es formen esquerdes. Molt sovint, afecten les articulacions de suport del cos, principalment els ossos de les cames i els peus.
Com més activitat física constant, més risc de patir una fractura d'os per estrès. Com s'ha indicat anteriorment, aquesta lesió és una esquerda als ossos, que amb el pas del temps es pot curar per si sola. No obstant això, hi ha casos en què l'os es trenca completament, que ja portaa una fractura normal i pot requerir cirurgia. Molt depèn de l'estat general del teixit ossi.
Les causes d'aquestes fractures
Les estadístiques mèdiques mostren que aquest dany apareix tant per influències externes sobre el cos com per mal alties cròniques internes.
Causes principals de fractures per estrès:
- Excés d'exercici que els ossos de suport no poden suportar.
- entrenaments durs que es fan sense una preparació adequada.
- Roba i sabates incorrectes per a l'entrenament esportiu habitual.
- Fracàs en un fons hormonal estable.
- Tècnica d'exercici incorrecta (la col·locació incorrecta del peu provoca una fractura per estrès del peu).
- Quan fas exercici, canviar bruscament de pis augmenta el risc de lesions.
- Manca o mala absorció de vitamina D.
- Osteoporosi crònica.
- Absència de menstruació durant tres mesos o més en les dones.
Malgrat la capacitat de recuperar-se, el teixit ossi es pot desgastar sota la influència de l'estrès constant.
Qui està en major risc?
S'acostuma a destacar determinats grups de persones que es troben en els anomenats grups de risc.
Les fractures d'estrès són més freqüents a:
- Esportistes professionals.
- Persones que passen un simulacre militar actiupreparació.
- Dones amb irregularitats menstruals.
- Pacients amb osteoporosi.
- Persones de més de 40 anys.
- Persones amb un tipus de pell determinat que perjudica l'absorció de la vitamina D.
- Persones amb peus plans.
- Persones que tenen una cama més curta que l' altra, el que resulta en una mala tècnica de caminar.
Els grups de persones indicats haurien de ser conscients que tenen un major risc de patir lesions no desitjades i necessiten una prevenció competent i un suport corporal.
Per exemple, els experts assenyalen que una fractura per estrès de l'os metatarsà del peu és la més comuna per als atletes de pes pesat. Aquestes articulacions són les que representen la major part de la càrrega durant l'exercici.
Síntomes principals
A diferència de les fractures convencionals derivades de factors traumàtics externs, les fractures per estrès tenen símptomes diferents. En casos rars, aniran acompanyats d'un dolor agut, que es considera el signe principal d'un os trencat.
Presentació clínica d'una fractura d'estrès:
- El dolor augmenta amb la pressió addicional sobre l'os lesionat, però no se sent en repòs. Amb una fractura per estrès del peu, es sentirà dolor mentre camina.
- La inflor a la zona on s'ha produït la lesió serà significativament menor que amb una fractura òssia normal.
- Possible hematoma (hematoma) a la zona de la lesió.
- Els símptomes són més pronunciats a la palpació,quin hauria de ser el motiu per anar al metge.
Les fractures d'estrès de cames es consideren les més freqüents, segons les estadístiques mèdiques. Els peus ocupen la major part de la càrrega tant a la vida quotidiana com quan es fan exercicis físics.
Sovint, després d'haver rebut una lesió així, una persona no té pressa per veure un metge, i atribueix els símptomes a lesions més lleugeres. Aquestes accions condueixen al fet que el dolor es torna crònic (permanent).
Amb el temps, una fractura d'estrès no curada pot provocar una fractura òssia real i altres conseqüències indesitjables que poden restringir greument el moviment d'una persona.
Els metges assenyalen que, per exemple, una fractura d'estrès de la clavícula es caracteritzarà per dolor a tot el braç, i això dificulta encara més determinar el focus principal del dany.
Diagnòstic i tractament
Per a un diagnòstic correcte i oportú, heu d'estar atents a la vostra pròpia salut. En cas de dolor sobtat, que no va ser precedit per cap estrès o lesió addicional, hauríeu de consultar un metge i sotmetre's a un examen complet.
Quan contacteu amb un traumatòleg, heu d'estar preparat per sotmetre's a exàmens addicionals:
- Raigs X. La imatge us permetrà determinar amb més precisió la presència d'una esquerda a l'os.
- MRI. La teràpia de ressonància magnètica s'utilitza en els casos en què és difícil establir un diagnòstic precís mitjançant raigs X.
El diagnòstic correcte depèn en gran mesura de la zona on s'hagi produït la fractura per estrès. En alguns casos, el traumatòleg pot recórrer a proves físiques i demanar al pacient que realitzi alguns exercicis. Aquestes accions també s'apliquen als mètodes de diagnòstic.
Si durant l'exploració s'estableix la presència d'una fractura per fatiga, es posa al pacient un guix i se li prescriu un descans complet. La durada del tractament depèn de la complexitat de la fractura.
El suport mèdic del tractament depèn de l'estat del pacient. Els analgèsics només són necessaris si el dolor és constant, en cas contrari no és necessari.
Després de retirar l'embenat de guix, el pacient se sotmet a un curs de rehabilitació per tal de desenvolupar amb cura i competència l'extremitat lesionada. El millor és realitzar tots els exercicis sota la supervisió d'un especialista.
Conseqüències i prevenció
Les conseqüències d'una fractura per estrès poden ser diferents, molt en aquesta qüestió depèn de l'estat general del teixit ossi del pacient. Si es diagnostica el dany de manera oportuna i s'inicia el tractament, només caldran mesures preventives durant la curació.
En alguns casos, una fractura per estrès del peu requereix l'ús continuat de sabates ortopèdiques. Sovint has de canviar la dieta i reduir la intensitat de l'activitat física.
Com a mesura preventiva que recolzarà el cos i ajudarà a evitar el debilitament del teixit ossi, es recomana:
- Alternant diferents tipusactivitat física.
- Correcció de la dieta, afegint aliments que contenen vitamina D.
- Quan practiques esport, selecciona amb cura els uniformes i l'equipament.
- No permetis l'esforç físic sobtat, augmenta-los gradualment.
La majoria de les fractures d'estrès es curen sense cap seqüela. Per tornar a la teva activitat anterior, també has de consultar amb el teu metge.
