Malestar. Alguna cosa tira, en algun lloc fa mal. Pesadesa als intestins, i no volen moure's. Immediatament, em vénen al cap pensaments inquietants sobre el pitjor. Però no us preocupeu massa: potser teniu restrenyiment. El tractament, iniciat de manera oportuna, ajudarà a desfer-se d'aquest problema. El més important és no ajornar-ho fins més tard.
Sobre el problema en breu
Restrenyiment: retenció de femtes o evacuació intestinal incompleta durant més de dos dies. Aquesta situació es produeix en persones grans amb més freqüència que en joves.
Hi ha diversos tipus de trastorns de la defecació. Depenen de les causes del problema.
- Primària. Es manifesta amb anomalies en el desenvolupament del còlon.
- Secundària. És conseqüència de mal alties o danys al recte i al còlon. Pot desenvolupar-se després de prendre determinats medicaments com a efecte secundari, com a conseqüència de trastorns metabòlics.
- Idiopàtic. El motiu de la seva aparició és una violació de la motilitat del recte i del còlon, sense determinar els factors que van provocar aquest problema.
- Funcional. Aquest tipus de restrenyiment provoca factors psicològics. La desregulació es produeix a l'escorça cerebralmotilitat intestinal. A més, la supressió forçada del procés de defecació pot ser la causa del problema.
- Alimentària. Dieta monòtona amb poca fibra.
- Hipodinàmica. Provoca l'aparició d'activitat física baixa.
Classificació
La mal altia té un gran nombre de tipus. Els seus símptomes són gairebé els mateixos, però les causes de la mal altia són diferents. Coneixent-los, el metge us dirà com desfer-vos del restrenyiment.
- Proctogènic. Diagnosticat amb hemorroides, fissures a l'anus, problemes associats amb la motilitat intestinal i el pas rectal.
- Hipodinàmica. Una mica d'activitat física, un estil de vida tranquil és el motiu de la seva aparició.
- Mecànic. Els factors que causen el restrenyiment són les cicatrius al còlon i la pressió constant sobre altres òrgans.
- Endocrí. Aquest tipus de mal altia és més freqüent en persones amb diabetis mellitus o problemes amb la glàndula tiroide, l'aparell reproductor.
- Tòxic. Apareix amb contacte freqüent amb productes químics, pintures.
- Mèdica. El motiu de la seva aparició són els antidepressius, els antibiòtics i els antimicrobians.
Parlant de les causes del problema, podem afegir una altra violació del metabolisme aigua-sal.
Símptomes
Continueu parlant de restrenyiment. El seu tractament depèn en gran mesura de la causa de la mal altia i dels símptomes. Ja hem parlat dels factors que causen la mal altia, passem als signes.
La majoria de vegades aixòes diagnostica un fenomen desagradable en nadons i gent gran. No es pot excloure els joves que porten una manera de vida equivocada. Per poder veure un metge a temps, heu de conèixer els símptomes de la mal altia:
- alta emissió de gasos;
- sensació de pressió rectal;
- pot tenir ardor d'estómac i nàusees;
- dolor al costat, sacsejada o dolor;
- molèstia durant els moviments intestinals, femtes dures.
Uns dies després que apareguin els primers signes de mal altia, l'estómac s'infla, el cap fa mal i la pressió augmenta.
Vegeu al vostre metge si experimenteu algun dels símptomes anteriors. Només ell t'ajudarà a fer front a la mal altia i no permetrà que la mal altia es converteixi en un gran problema.
Principis generals del tractament
Com desfer-se del restrenyiment? Aquesta pregunta turmenta els que pateixen un problema "delicat". Primer, parlem dels principis generals per desfer-se de la mal altia, i després amb més detall sobre cadascun d'ells. Si seguiu les directrius següents, us ajudareu.
- Dieta per al restrenyiment. Menja alhora, mastega bé els aliments. Beu molts líquids, almenys dos litres al dia.
- Activitat física. Fes exercicis que enforteixin els teus músculs abdominals. No oblideu les llargues caminades.
- Ènema. Només s'utilitza si cal alleujar el restrenyiment amb urgència.
- Massatge. Es tracta de respirar. Beveu un got d'aigua abans d'esmorzar. Seieu en una cadira amb l'esquena recta. Uns minuts de profunditatrespira amb la panxa, empenyent-la i estirant-la cap a dins.
Medicina tradicional
Els remeis populars per al restrenyiment ajudaran a desfer-se d'un problema delicat. Els ingredients a base d'herbes tenen un efecte laxant. Algunes receptes per a aquells que prefereixen aquest tipus de tractament.
- Les llavors de comí s'infusionen en un got d'aigua bullint durant trenta minuts. La infusió es filtra, es pren en una cullerada abans dels àpats.
- S'aboquen dues cullerades d'orenga en un got d'aigua bullint. La mescla es manté al foc durant quinze minuts. A continuació, deixeu reposar durant quaranta-cinc minuts. Filtrar, beure dues vegades al dia quinze minuts abans dels àpats.
- A un got d'aigua s'afegeix una cullerada d'escorça d'arç aldern. Trenta minuts la barreja es manté al bany maria. Refredat i filtrat. Es pren abans d'esmorzar i d'anar a dormir, cent mil·lilitres.
Abans de recórrer a la medicació, proveu els remeis populars per al restrenyiment. Potser aquest mètode de tractament serà suficient per desfer-se del problema. Però en qualsevol cas, hauríeu de visitar un metge.
Un camí més
El restrenyiment en adults es pot tractar amb un ènema. Per als nens, es permet un mètode similar, però és millor sota la supervisió d'un metge.
Com s'ha esmentat anteriorment, aquest mètode és adequat per a aquells que volen desfer-se ràpidament de la mal altia. Hi ha diverses formulacions per al procediment:
- Olitat. S'introdueix vaselina o oli vegetal (necessàriament calent). Aquest tipus d'ènema es fa millor a l'hora d'anar a dormir, ja que es produeixen els moviments intestinalsen deu a dotze hores.
- Hypertonic és una solució salina forta. Les femtes es tornen més suaus, la sal irrita els intestins. El buidatge es produeix en quinze minuts. Només s'utilitza una solució freda per al procediment.
- Enema netejador. S'utilitzen infusions d'herbes. Les femtes s'eliminen dels intestins. S'utilitza una solució freda. L'efecte és immediat.
Ens movem molt i mengem bé
El tractament només s'ha de començar un cop s'ha identificat la causa. A aquests efectes es duen a terme mesures de diagnòstic. El pacient fa proves, se li sotmet a una colonoscòpia o radiografia de l'intestí prim, ecografia.
Si la causa és la inactivitat física, és hora de portar un estil de vida actiu. Comença el dia amb exercici, camina més. Busca una activitat que t'agradi. Visiteu el gimnàs el més aviat possible. L'entrenador t'ajudarà a triar els exercicis adequats i a crear un programa individual.
Els que mengen malament hauran de canviar la seva dieta. Una dieta per al restrenyiment és el que ajudarà a fer front al problema. La llista de productes que s'hauran d'abandonar l'elaborarà un especialista. Normalment, aquesta categoria inclou: dolços, arròs, fruites amb un alt contingut en carbohidrats, pa de llevat.
Els principis principals per tractar el restrenyiment amb la dieta són els següents:
- El menjar es pren almenys cinc vegades al dia. Pes de la porció de dos-cents a dos-cents cinquanta grams.
- Begudes, cafè fort, te, si és possible, substituïu-lo per aigua natural.
- Afavoreix els àpats amb alt contingut en fibra.
- Pai pasta: a partir de farina integral.
- Utilitzeu olis vegetals per als amaniments.
- No abandonis el segó. Una cullerada d'aquest producte aportarà molts beneficis al cos.
Mètodes per tractar el restrenyiment
A més de l'esport i una alimentació adequada, els medicaments també ajudaran a fer front al problema. Si el dolor interfereix amb els moviments intestinals normals, els supositoris per al restrenyiment ajudaran. La seva producció es basa en ingredients naturals i herbes. Gràcies a ells, les femtes dures es tornen més toves. Un temps després de l'ús, apareix la necessitat de defecar. A continuació parlarem amb més detall de les propietats de les espelmes. I ara sobre una manera més de desfer-se de la mal altia.
Els laxants per al restrenyiment faran que els intestins funcionin des de dins. Aquests inclouen pastilles i gotes. Consten dels seus extractes d'herbes, baies, sals minerals. Els més populars són: "Senadexin", "Duphalac", "Picolax" i altres.
Si s'afegeix inflor i rampes abdominals al problema principal, llavors Espumizan ajudarà.
Supositoris laxants
Què són els supositoris de restrenyiment, quin he de triar i com afecten la funció intestinal? Parlem-ne amb més detall.
Hi ha tres grups de fons:
- amb component molest;
- generació de gas;
- amb glicerina.
Amb un component molest: "Dulcolax", "Laxbene" i altres. Augmenten la quantitat de moc, irriten els receptors del recte i suavitzen les femtes. Comença a treballar en dues hores. No recomanat per a mal alties intestinals. No es poden utilitzar durant molt de temps, s'instal·la l'atonia intestinal.
Produeix gas. Quan entra al recte, els components del supositori comencen a actuar entre ells. S'allibera diòxid de carboni. Les seves bombolles estiren les parets intestinals, estimulen els receptors. La peristalsi augmenta i surten les femtes. Els medicaments d'aquest grup inclouen: Calciolax, Ferrolax i altres.
A base de glicerina. Es consideren els més segurs. Irriten suaument les terminacions nervioses del recte. Hi ha ganes de buidar les entranyes. Un dels fàrmacs més utilitzats és Glycelax.
Si el restrenyiment en adults i nens es produeix a causa d'hemorroides, fissures o inflamacions a prop de l'anus, el millor és utilitzar espelmes que no només relaxin, sinó que també curen les ferides i lluiten la inflamació. Aquests inclouen l'arç d'arç marí, l'ictiol i altres.
Constipació durant l'embaràs
El restrenyiment durant l'embaràs és un dels problemes més freqüents durant aquest període. Sobretot es fa sentir al segon i tercer trimestre. La causa de la mal altia pot ser:
- Ampliació de l'úter. Comença a pressionar els intestins. El seu funcionament està interromput.
- L'úter es fa més gran, no només els intestins pateixen, sinó també altres òrgans de la cavitat abdominal. En ells, la sortida de sang és pitjor. El seu estancament s'observa als vasos de la pelvis petita.
- El restrenyiment durant l'embaràs també es produeix pel fet que durant aquest període el nombre d'algunssubstàncies que ajuden a treballar els intestins. Si el seu nombre es manté normal, hi ha un risc de part prematur o avortament involuntari. Aquesta reacció es produeix pel fet que l'úter i els intestins estan innervats per les mateixes branques nervioses.
- L'hormona progesterona. Té un efecte lent en el tracte gastrointestinal. El seu rendiment està malmès.
Ara sobre desfer-se de la mal altia
Recorda! Només un metge ha de prescriure el tractament. Un remei eficaç per al restrenyiment és una alimentació adequada. Durant aquest període, cal consumir: sopes, cereals diversos i lactis. Periòdicament a la dieta ha d'haver fruites i verdures fresques.
Les pomes, els cogombres, les pastanagues, la remolatxa, el pa integral i els tomàquets són rics en fibra. No oblidis incloure'ls al teu menú.
Renuncia al cafè, la sèmola, la xocolata.
Mou més.
Està prohibit prendre laxants per al restrenyiment durant l'embaràs.
Constipació en nens
Els nadons poden prendre una mica de femta sis vegades al dia. Es torna menys freqüent dos mesos després del naixement. Com que la llet s'absorbeix gairebé completament, podem dir que la norma per a molles és un cop cada pocs dies, però en grans volums.
El restrenyiment en un nadó es pot sospitar si la consistència de la femta esdevé com una salsitxa fumada crua o com unes boletes d'ovella. En els nadons alimentats amb fórmula i els nens més grans (2 anys), el restrenyiment és l'absència d'un moviment intestinal durant més de dos dies.
Si el nadóproblemes: necessita ajuda. Però és recomanable consultar un metge.
- Supositoris de glicerina. Remei segur i eficaç. Les femtes es tornen més toves i s'excreten.
- Ènema. Necessitaràs aigua bullida, però a temperatura ambient. Pots afegir una culleradeta de glicerina.
- Xrop de lactulosa. Normalment es prescriu si el restrenyiment del nen és crònic. El medicament es pren durant molt de temps. La dosi depèn de l'edat del nen.
Molts productes farmacèutics normalitzen la microflora intestinal, alleugen la formació excessiva de gasos i els còlics.
El restrenyiment és un problema per a la gent gran
Primer, parlem dels motius que hi ha darrere.
- Moltes persones majors de seixanta anys prenen medicaments. Alguns dels fàrmacs afecten el comportament dels impulsos nerviosos a les parets intestinals. Resulta que el medicament és el culpable.
- Dieta incorrecta. La dieta és baixa en fibra.
- Ingesta de líquids: activitat física limitada i baixa.
- L'ús incontrolat de laxants condueix a l'addicció.
- Violació dels músculs de la paret intestinal.
Les mal alties greus també poden ser la causa del restrenyiment a la gent gran. Es tracta d'oncologia. És per això que hauríeu de consultar el vostre metge.
Desfer-se del problema:
- Al matí, desperta, fes un conjunt d'exercicis. Pot ser moviments de cames mentre esteu estirat al llit.
- Preneu una beguda calenta. Si no hi ha contraindicacions, podeu utilitzar cafeïna.
- Esmorza, tornapreferència pels aliments amb fibra.
- Després una altra beguda calenta.
D'aquesta manera activeu el treball dels intestins.
Dieta
Abans de començar a prendre pastilles per al restrenyiment, hauríeu de provar una alimentació adequada.
Regles bàsiques de la dieta:
Menja menjar bullit, al vapor o al forn. Si el restrenyiment és àton, no tritureu el producte. Això augmentarà el perist altisme intestinal. Rebutja els plats de carn picada, tampoc hauries d'utilitzar puré de patates
Per al restrenyiment espàstic, els aliments han de ser suaus.
- Menja cinc o sis vegades al dia, però les porcions han de ser petites. Els intestins funcionaran millor.
- Els aliments massa freds o calents no s'han de menjar.
- Renuncia a l'alcohol.
- Beu més líquids. Doneu preferència a l'aigua mineral i les begudes de fruita. Eviteu el te i el cafè forts.
- La dieta ha de contenir una gran quantitat de verdures i fruites crues i bullides.
Ara sobre els aliments útils i nocius per al restrenyiment. La cura és una alimentació adequada.
Usable:
- Pa integral, brioixeria magra, galetes seques.
- Sopes de verdures amb brou de carn.
- Fajol sarraí, ordi, farina de civada.
- Psols verds.
- Carn i peix magre.
- Melmelada, mel, compotes.
- Formatge cottage, crema agra, kefir envelliment de 2 dies.
No:
- Pa fet amb farina i panets de primera qualitat.
- Bros grassos, carnsi peix.
- Menjar en conserva, carns fumades.
Limitar sèmola i arròs.
Seguir aquestes directrius t'ajudarà a tu i a tu mateix.
