Es recomana que tota persona sana comprove de tant en tant si el seu sucre és normal. El nivell de glucosa a la sang es mesura comparant la seva concentració i la despesa necessària en el treball dels òrgans interns. Si el sucre és massa alt, aquesta condició s'anomena hiperglucèmia, i si és massa baixa, hipoglucèmia.
Hi ha diverses unitats per mesurar el sucre en sang. Poden ser diferents d'un país a un altre i diferents institucions mèdiques també poden utilitzar una o l' altra opció.
Mesura del pes molecular
La unitat de mesura del sucre en sang a Rússia i molts altres països és mmol/l. La designació significa mil·límoles per litre. Aquest indicador s'obté en funció del pes molecular de la glucosa i del volum aproximat de sang circulant.
Normes generalment acceptades
Si es pren sang d'un dit, la glucosa en sang normal és de 3,2 a 5,5 mmol/l. Quan el resultat és més alt, això ja és hiperglucèmia. Però aixòno vol dir que una persona tingui diabetis. Les persones sanes també van més enllà. Els factors que augmenten el sucre en la sang poden ser l'estrès greu, la pujada d'adrenalina, una gran quantitat de dolços.
Però en cas de desviació de la norma, sempre es recomana tornar a examinar i visitar un endocrinòleg.
Si les lectures són inferiors a 3,2 mmol/l, també hauríeu de visitar un metge. Aquestes condicions poden provocar desmais. Si una persona té un nivell de sucre en sang molt baix, ha de menjar aliments ràpids amb carbohidrats o beure suc.
Si una persona té diabetis, les normes canvien per a ell. Amb l'estómac buit, el nombre de mil·límoles per litre hauria de ser de 5, 6. Sovint, aquest indicador es pot mantenir amb l'ajuda d'insulina o pastilles hipoglucèmiantes. Durant el dia abans dels àpats, es considera lectura normal de 3, 6-7, 1 mmol / l. Quan el nivell de glucosa és difícil de controlar, s'aconsella intentar mantenir-lo a 9,5 mmol/l.
Bones indicacions per als diabètics a la nit - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Si el mostreig per a l'anàlisi es va fer des d'una vena, les unitats de mesura del sucre en sang seran les mateixes, però les normes són lleugerament diferents. A causa de les característiques fisiològiques d'una persona, les normes per a la sang venosa són un 10-12% més altes que per a la sang capil·lar.
La mesura del pes molecular i la notació mmol/L és l'estàndard mundial, però alguns països prefereixen un mètode diferent.
Mesura del pes
La unitat de mesura comuna per al sucre en sang als Estats Units és mg/dL. ATAquest mètode mesura quants mil·ligrams de glucosa hi ha en un decilitre de sang.
Als països de l'URSS, solia ser el mateix mètode de determinació, només el resultat s'indicava en mg%.
El sucre en la sang sovint es mesura en mg/dL a Europa. De vegades, els dos significats s'utilitzen per igual.
Normes de mesura de pes
Si la unitat de mesura del sucre en sang a les proves es pren en mesura de pes, aleshores amb l'estómac buit la norma és 64 -105 mg/dl.
Després de 2 hores després de l'esmorzar, el dinar o el sopar, on hi havia una gran quantitat d'hidrats de carboni, es considera normal entre 120 i 140 mg/dl.
A l'hora d'analitzar, sempre hauríeu de tenir en compte els factors que poden distorsionar el resultat. L'important és com es va prendre la sang, què va menjar el pacient abans de l'anàlisi, a quina hora es pren la sang i molt més.
Quin mètode de mesura és millor utilitzar?
Com que no hi ha cap estàndard comú per a les unitats de sucre en sang, s'acostuma a utilitzar el mètode específic del país. De vegades, els productes per a la diabetis i els textos relacionats proporcionen dades en dos sistemes. Però si aquest no és el cas, qualsevol persona pot esbrinar el valor requerit mitjançant la transferència.
Com traduir lectures?
Hi ha un mètode senzill per convertir les unitats de sucre en sang d'un sistema a un altre.
El nombre en mmol/L es multiplica per 18,02 amb una calculadora. Aquest és un factor de conversió basat en el pes molecular de la glucosa. Així, 6 mmol / l és el mateix valor,que és 109,2 mg/dl.
Per a la conversió inversa, el nombre de la mesura del pes es divideix per 18, 02.
Hi ha taules i convertidors especials a Internet que us ajudaran a fer una transferència sense calculadora.
Mesurar l'hemoglobina glicada
L'any 2011 es va llançar un nou mètode per diagnosticar la diabetis. Per detectar la mal altia, no es mesuren les lectures de sucre en aquest moment, sinó el nivell d'hemoglobina glicada.
Aquest mètode ajuda a determinar la quantitat de sucre que ha tingut un pacient durant un temps determinat (per exemple, un mes o tres).
L'hemoglobina glicada s'obté de la combinació de glucosa i hemoglobina. Està al cos de totes les persones, però els diabètics tindran taxes molt més altes.
Un indicador anormal i de mal altia és HbA1 superior al 6,5 per cent, que és de 48 mmol/mol.
Si una persona està sana, la seva hemoglobina glicada no superarà els 42 mmol/mol (6,0 per cent).
Dispositiu de mesura - glucòmetre
La manera més fiable és fer proves al laboratori, però el pacient ha de conèixer el seu nivell de sucre almenys 2 vegades al dia. Per això, es van inventar dispositius de butxaca fàcils d'utilitzar: els glucòmetres.
És important quina unitat de mesura de sucre en sang està configurada al dispositiu. Depèn del país on es va fer. Alguns models tenen una opció de selecció. Podeu decidir per si mateix si mesurarà el sucre en mmol/l i mg/dl. Per a aquells que viatgen, pot ser convenient no transferir dades d'una unitat a una altra.
Criteris de selecció del comptador:
- Què tan fiable és.
- L'error de mesura és alt.
- Unitat que s'utilitza per mesurar el sucre en sang.
- Hi ha una opció entre mmol/l i mg/dl.
Per tal que les dades siguin precises, cal rentar-se les mans amb aigua i sabó abans de mesurar. El dispositiu s'ha de controlar: calibrar, realitzar mesures de control, substituir les bateries.
És important que el vostre analitzador funcioni correctament. Requereix calibratge periòdic, substitució de piles o acumulador, mesures de control amb líquid especial.
Si el dispositiu s'ha caigut, també s'ha de comprovar abans d'utilitzar-lo.
Freqüència de les mesures de glucosa
És suficient que les persones sanes es facin proves cada sis mesos. Aquesta recomanació val especialment la pena prestar atenció a les persones en risc. El sobrepès, la inactivitat, combinats amb una mala herència poden servir com a factors en el desenvolupament de la mal altia.
Els que ja tenen un diagnòstic mesuren el sucre diverses vegades al dia.
En el primer tipus de diabetis, les mesures es prenen a partir de quatre vegades. Si la condició és inestable, el nivell de glucosa augmenta molt, de vegades s'ha de prendre sang per analitzar-se 6-10 vegades al dia.
Per a la diabetis tipus 2, es recomana utilitzar el mesurador dues vegades: al matí i a l'hora de dinar.
Quan he de comprovar el meu sucre en sang?
El sucre se sol mesurar amb l'estómac buit al matí. Si prens menjar, indicadorsels nivells de glucosa augmentaran i caldrà tornar a fer la prova.
Durant el dia, el sucre es mesura 2 hores després de l'esmorzar, el dinar o el sopar. En aquest moment, en una persona sana, els indicadors ja estan tornant a la normalitat i són 4, 4-7, 8 mmol / l o 88-156 mg%.
Durant el dia, el nivell de glucosa oscil·la constantment i depèn directament dels aliments que prengui una persona. Els aliments rics en carbohidrats es veuen especialment afectats.
Recomanacions per mantenir el sucre normal
Per mantenir els nivells de sucre en un estat normal, és important seguir aquests consells:
- Alimentació saludable.
- Mantenir un equilibri en el contingut de proteïnes, hidrats de carboni i greixos.
- Menjar molta fibra, fruites i verdures crues.
- Els greixos són millors per menjar els que són sans i segurs: olis de coco i d'oliva, fruits secs, alvocats.
- És millor rebutjar el sucre del tot, els edulcorants tampoc són una opció. Les alternatives saludables als edulcorants inclouen la mel, els fruits secs, la carxofa de Jerusalem i el xarop d'atzavara.
- No s'ha d'utilitzar farina blanca. Ara hi ha moltes alternatives saludables i saboroses. Per exemple, farina de coco i ametlla.
- No més de tres culleradetes de dolços al dia i només dolços naturals.
- S'han d'evitar l'alcohol i els sucs de fruita envasats.
- Activitat física habitual.
- L'exercici a curt termini ajuda el teixit muscular a absorbir més glucosa i a utilitzar-la per obtenir energia.
- Càrregues a llarg terminicèl·lules més sensibles a la insulina.
- Gestió de les emocions.
- El sucre és molt alt per l'estrès constant, per la qual cosa s'ha d'evitar tant com sigui possible.
- De l'estrès, sorgeix la fam, els desitjos de dolços, no hauríeu de sucumbir a aquests estats.
- Per alleujar l'estrès, ioga, meditació, relaxació, caminar, socialitzar amb els amics, es recomanen banys amb olis essencials.
- Les llums primerenques s'apagan i els despertars són saludables.
- Els sons més lleugers i nocturns impedeixen que el cos descansi adequadament, hem d'esforçar-nos per allunyar-nos de tot allò que pertorba la pau.
- La manca de son pot contribuir a l'alliberament d'hormones de la gana.
- Dormir a les hores equivocades, el mal son perjudica la secreció d'insulina.
- Som normal per mantenir el sucre al nivell adequat: 7-9 hores.
