Recentment, les vitamines B han estat rebent molta atenció mèdica perquè els seus beneficis per a la salut són infinits. S'utilitzen per a diverses mal alties de la pell i del cor, úlceres, aterosclerosi (mal altia vascular), anèmia, i també s'utilitzen per prevenir moltes mal alties. Un grup de vitamines té un efecte positiu en l'estat de la pell, les ungles, les dents i, per descomptat, el cabell! Els representants més populars són les vitamines B1, B6, B12.
Beneficis de la vitamina B1 (tiamina)
Aquesta vitamina té un paper important en el metabolisme dels hidrats de carboni. Si el cos utilitza carbohidrats de manera incompleta a causa de la manca de B1, comença el procés d'acumulació d'àcid làctic i pirúvic. Amb el pas del temps, això comportarà un trastorn del sistema nerviós central i un funcionament anormal de totes les cèl·lules, com a conseqüència de la qual cosa l'estat de la pell, les ungles i el cabell empitjora.
És imprescindible utilitzar la vitamina B1 per als cabells que han perdut la seva brillantor i vitalitat. El producte en càpsules està disponible en una farmàcia i s'aplica al cuir cabellut. La seva acció és:
- regeneració ràpida de les cèl·lules de la pell;
- enfortiment del fol·licle pilós;
- procés d'estimulaciócreixement;
- millora l'estat general del cabell.
També es necessita tiamina medicada, i per mantenir la força natural del cabell, cal menjar constantment aliments rics en vitamina B1. El cabell necessita alimentació tant per dins com per fora.
Fonts naturals de tiamina
La vitamina pràcticament no es sintetitza a l'organisme, per això és molt important incloure-la a la dieta. El seu requeriment diari és de fins a tres mg i és abundant en aliments com ara:
- Porc. Aquesta carn conté la quantitat més alta de vitamina. Per exemple, a la carn de vedella és 10 vegades menys.
- Cacauets.
- farinetes de fajol i farina de civada.
- Psols verds.
- Llevat.
També es troba en petites quantitats a la llet, ous, col, llegums, cereals, fruits secs, mostassa de taula i llenties.
Màscara per a cabells de tiamina (receptes)
El creixement del cabell requereix més que només vitamina B1. La màscara de cabell té la següent composició: 1 rovell d'ou + 2 cullerades. cullerades d'oli de llinosa + 2 cullerades. cullerades d'oli d'ametlles + 10 gotes de tiamina.
De la caiguda del cabell, aquesta recepta és popular: 4 cullerades. cullerades d'oli de bardana escalfat al bany maria + 10 gotes de tiamina + 1 rovell d'ou.
Per als cabells secs i trencadissos, es recomana prendre ½ alvocat i extreure'n la polpa. Barregeu-hi 10 gotes de tiamina i unes quantes gotes d'oli essencial d'ilang-ylang.
Per gruixutLa vitamina B1 del cabell (culleradeta) s'afegeix a una barreja d'olis com ara ametlla, bardana, aldern (dues cullerades cadascuna). També heu d'afegir 1 rovell d'ou aquí.
Com podeu veure, les màscares no només utilitzen vitamina B1 per al cabell. Cal fregar-lo a totes les màscares presentades, després de la qual cosa es posa un tap de plàstic i s'embolica el cap amb una tovallola calenta. El temps de tractament és de 15-20 minuts, l'interval entre la reaplicació és de 7 dies.
Altres vitamines B per a la salut del cabell
És evident que la B1 per al cabell aporta beneficis innegables. Després d'un curs de la seva aplicació, tenen un color natural, es tornen elàstics, llisos, suaus i duradors. Però el grup B també és ric en altres tipus de vitamines (B6, B12), que també afectaran l'estructura del cabell i del cuir cabellut d'una manera beneficiosa.
B6 (piridoxina) està implicada en processos metabòlics com greix, aminoàcids, proteïnes, la seva dosi diària mitjana per a un adult és d'1,5-3 mg. Amb la manca de proteïna de queratina, que és un element de construcció, l'estructura del cabell es deteriora i apareix la opacitat. Per a problemes amb el cuir cabellut, és a dir, sequedat, picor, es recomana l'ús complex de piridoxina: dins del cos i com a màscares capil·lars. Per cert, la manca de vitamina B6 pot provocar caspa.
B12 (cianocobalamina): una vitamina implicada en processos metabòlics com l'hematopoiesi, la divisió cel·lular, la regulació de la quantitat d'aminoàcids i greix al cos. La norma diària per a un adult és de 2-3 mcg. Amb la manca de cianocobalamina, el procés d'aportació d'oxigen al cabell s'interromp (els fol·licles no reben prou glòbuls vermells a través dels capil·lars).
Vitamines B1, B6, B12 per al cabell. Com sol·licitar-ho?
Les vitamines B no solen barrejar-se entre elles, ja que una pot inhibir l'acció de l' altra o augmentar la reacció al·lèrgica, incloent B1 i B6. Pel que fa a la cianocobalamina, quan es barreja amb altres "germans" del grup, precipita.
Normalment, les vitamines B1, B6 i B12 s'utilitzen com a màscares de cabell casolanes. És més eficaç que els cosmètics dels prestatges de les botigues. Per a l'acció ràpida de la màscara de vitamines, s'utilitza dimexide: un antiinflamatori, antisèptic, analgèsic que pot millorar els processos metabòlics i penetrar profundament a la cèl·lula, garantint així la penetració de vitamines.
En obrir una ampolla amb tiamina, piridoxina o cianocobalamina, no es recomana deixar el remei per a la propera vegada. Quan s'emmagatzema l'ampolla en forma oberta, el fàrmac perd les seves propietats i es torna ineficaç. Millor utilitzar-lo de seguida.
Afegir una vitamina als productes de bellesa
Gairebé totes les vitamines del grup B tenen un efecte efectiu sobre el cuir cabellut, incloses les B6, B12 i B1. Per al cabell, aporta brillantor, suavitat, estructura forta i resistència. El fet és que aquestes vitamines són les responsables de la síntesi d'àcids grassos poliinsaturats. Per què encom a objectiu preventiu no afegir-los als cosmètics?
Per a l'efecte, es recomana afegir 3-5 càpsules de B12 o una altra vitamina d'aquest grup al xampú (250 ml). Però amb un contacte prolongat amb la pell, la vitamina perdrà les seves propietats, per la qual cosa cal calcular la dosi per a diverses aplicacions. És millor fer-ne més després. Per cert, després del primer rentat, el xampú s'ha de rentar, i després tornar-lo a aplicar i mantenir-lo durant 5-7 minuts perquè el producte tingui temps d'actuar.
Es pot afegir tiamina, piridoxina o cianocobalamina a locions, màscares, sabons líquids, etc.
Vitamines B6, B12, B1 per al cabell. Ressenyes
A jutjar per les nombroses ressenyes, els beneficis de les vitamines són evidents. Algunes dones boniques no veuen el resultat de l'acció de les vitamines, però tan bon punt deixen d'utilitzar-les, el seu cabell comença a caure immediatament i es perd la brillantor natural del cabell. Són molt populars les màscares per al cabell, a les quals no només s'afegeix tiamina, piridoxina o cianocobalamina, sinó també olis essencials d'ilang-ylang, arbre del te, romaní i altres. Tot depèn de quin efecte es necessita.
Les vitamines B1, B6, B12 per al cabell, les ressenyes de les quals són positives, s'han de consumir en grans quantitats amb els aliments i, en estat crític, es recomana un curs d'injecció intravenosa de preparats que contenen aquestes vitamines. Normalment, el cabell perd volum i brillantor després de l'ús d'antibiòtics o d'una mal altia prolongada.
Contraindicacions a l'ús de màscares per al cabell amb vitamines del grup B
L'única contraindicació ésuna reacció al·lèrgica del cos a una de les vitamines. Quan s'utilitza per primera vegada, cal fer una prova: aplicar el producte al colze i esperar 5-10 minuts. Si no s'ha produït cap reacció (envermelliment, picor, irritació), podeu procedir amb seguretat al procediment estètic.
I no barregeu totes les vitamines juntes, normalment té poc efecte i, en el pitjor dels casos, al·lèrgies.
