Moltes persones, independentment de l'edat i el gènere, experimenten marejos al matí. Sovint, aquest símptoma va acompanyat de nàusees, enfosquiment dels ulls, en alguns casos - pèrdua de consciència. Per què es produeix aquesta afecció i com tractar-la, aprendràs d'aquest article.
Vertigen paroxístic posicional benigne
Afecció patològica provocada per una alteració de l'aparell vestibular. Aquesta és la causa més freqüent de mareig al matí. Es presenta amb més freqüència en homes de més de trenta anys. Es desenvolupa pels motius següents:
- lesió cerebral traumàtica;
- patologia de l'aparell vestibular;
- circulació cerebral alterada;
- problemes amb el sistema cardiovascular.
A més dels marejos, aquesta condició es caracteritza per una sensació de "lliscant" i "envoltant" de l'espai, nàusees. Aquests símptomes són més típics dels pacients masculins. Es produeixen vòmits i marejos al matí amb un trastorn paroxístic posicional benignede sobte. Això és especialment perillós, ja que és possible que una persona mal alta no trobi suport a temps i caigui, provoqui lesions addicionals al cap i al cos.
Nervis i vasos sanguinis pessigats
Aquest procés altera el flux sanguini cap al cervell, com a conseqüència del qual pateixen les funcions de l'aparell vestibular. Les causes dels nervis i els vasos sanguinis pinçats són les següents:
- posició incòmoda per dormir;
- patologies de la columna vertebral;
- aprimament dels vasos sanguinis a causa de la vellesa i mal alties relacionades;
- osteocondrosi;
- coixí massa alt.
Per començar, hauríeu de provar de canviar el coixí per un de baix i suau. Només aquest pas ajudarà a reduir el grau i la intensitat del mareig al matí.
Osteocondrosi de la columna cervical
Aquesta mal altia és molt freqüent entre els treballadors d'oficina. Una llarga estada a l'ordinador en una posició fisiològicament incorrecta condueix a l'abrasió del cartílag intervertebral. Com a resultat, es desenvolupa l'osteocondrosi. Pot provocar nervis pinçats. Com a resultat, el pacient desenvolupa molts símptomes (per exemple, mal de cap, irritabilitat, marejos intensos al matí, disminució de la visió i pèrdua d'audició).
El diagnòstic de l'osteocondrosi de la regió cervical és realitzat per un neuròleg i un ortopedista. Si una persona pateix marejos constants al matí, cal demanar cita amb aquests especialistes. DiagnòsticsL'osteocondrosi no requereix molt de temps, però se li prescriurà un tractament adequat i us podeu oblidar del malestar.
Distonia vegetativa
Una altra causa habitual de problemes amb l'aparell vestibular. Es produeix per igual tant en homes com en dones. Però les persones grans són més susceptibles a la distonia vegetovascular. Et sents feble i marejat al matí? Potser teniu distonia vegetovascular.
La reacció incorrecta dels vasos sanguinis als senyals enviats pel cervell és la raó del desenvolupament de la distonia vegetovascular. Els vaixells es contrauen quan s'han d'expandir. Quan la quantitat de sang és menor, es produeix una vasodilatació. A causa d'aquesta reacció, es produeix un enfosquiment als ulls. Aquesta és una causa habitual de mareig al matí.
La teràpia de la distonia vegetovascular és complexa i de vegades triga molts anys. Per al diagnòstic, cal contactar amb un neuròleg i endocrinòleg. Receptaran un tractament mèdic adequat, que inclourà fàrmacs nootròpics i vasodilatadors. El pacient haurà de deixar completament de fumar i beure alcohol, ja que aquests mals hàbits tenen un efecte mortal sobre els vasos sanguinis i pertorben la circulació sanguínia del cervell.
mal altia de Ménière
Una de les mal alties més misterioses d'avui. Els seus símptomes són els següents:
- pèrdua auditiva en alguns períodes de temps (és a dir, sordesa no permanent, però deteriorament periòdic);
- mareig i nàusees ambam;
- desrealització: el pacient no pot entendre si està dempeus o estirat, dormint o despert, la imatge de l'espai al seu voltant està "desdibuixada";
- hiperhidrosi (sudoració abundant i sobtada a les palmes, les aixelles i els peus);
- soroll, soroll i sons estranys a les orelles (que no són en realitat).
La mal altia de Menière és tractada per un neuròleg, psiquiatre i ortoped. Sovint els seus símptomes es confonen amb l'osteocondrosi cervical o la distonia vegetativa, ja que les manifestacions d'aquestes mal alties són molt semblants. Per a un diagnòstic precís, cal sotmetre's a una ressonància magnètica del cervell, si cal: tomografia computada, radiografia del crani.
Causes de marejos matinals en dones
Les dones tenen moltes més raons per a un símptoma tan desagradable que els homes. En particular, el curs de la síndrome premenstrual sovint s'acompanya d'una irritabilitat augmentada, nàusees, pèrdua de gana o, per contra, atacs bulímics. Molt sovint, la llista d'aquestes manifestacions desagradables inclou marejos severs al matí. No hauríeu de carregar-vos amb la feina i l'exercici en aquests dies. Els marejos al matí després de dormir són una causa freqüent de pèrdua de consciència.
Si això passa cada mes, hauríeu de buscar l'ajuda d'un neuròleg, aquest us receptarà medicaments vasodilatadors i la vida serà més fàcil. A causa de la pèrdua de sang mensual, es pot desenvolupar anèmia per deficiència de ferro; val la pena tenir-ho en compte i prendre un curs de tant en tant.preparats que contenen ferrum.
Exercici terapèutic com a forma de teràpia
Sigui quins siguin els motius, el pacient ha de prestar atenció a la teràpia d'exercici. L'exercici terapèutic és una manera fantàstica de millorar la circulació sanguínia del cervell, millorar l'estat dels discos intervertebrals i estirar els músculs de tot el cos.
Aquí teniu un exemple d'exercici senzill que totes les persones que pateixen marejos al matí haurien de fer:
- Aixeca't dret, estira els braços cap amunt. Al mateix temps, estira la columna tant com sigui possible, respira profundament i exhala, aixeca't i baixa de punt.
- Mans al cinturó, l'esquena és recta. Realitzeu corbes laterals lentes. No feu moviments bruscos: això pot causar marejos i nàusees. Tots els exercicis s'han de fer sense problemes, "mandrós".
- Prova des d'una posició dempeus per arribar als dits dels peus amb la punta dels dits.
- Aixeca't dret, les mans al cinturó. Exercici per a la columna cervical: gira el cap en sentit horari i després en sentit contrari. A continuació, intenteu arribar de l'espatlla esquerra a l'espatlla esquerra, l'orella dreta a l'espatlla dreta.
- Després dels exercicis per al coll, estira lleugerament la zona dels músculs trapezis amb les mans. Podeu utilitzar una pomada escalfadora amb pebre vermell per fer massatges a la zona del coll. Això provocarà un flux sanguini al cervell.
En fer aquests exercicis per primera vegada, tot s'ha de fer amb la màxima cura. Els moviments bruscos i ràpids poden provocar un atac greu de mareig i pèrdua de consciència.
Fàrmacs contra els marejos al matí
El neuròleg pot prescriure els medicaments següents:
- "Cinnarizina" té un excel·lent efecte vasodilatador, regula la circulació sanguínia al cervell.
- "Phenibut" t'ajudarà a superar els problemes del son, et donarà un somni sa i bé fins i tot en moments d'estrès, alleujarà les migranyes i els marejos.
- "Magne B6" és un fàrmac dissenyat per compensar la deficiència de magnesi i piridoxina. Té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós, alleuja la irritació i l'agressivitat desmotivada, restaura la circulació sanguínia al cervell.
- "Milgamma", "Neuromultivit", "Combilipen" - preparats de vitamines del grup B per a injecció intramuscular. Tenen un efecte curatiu sobre el sistema nerviós central, suavitzen les manifestacions de la distonia vegetovascular. Això alleuja els marejos al matí.
- "Mexidol" és un excel·lent fàrmac nootròpic amb un efecte antidepressiu lleu. Es ven amb recepta mèdica. Aquest medicament pot ser prescrit per un psiquiatre o neuròleg.
- "Aminalon" és un fàrmac, el principal ingredient actiu del qual és l'àcid gamma-aminobutíric. Aquest component té un efecte veritablement miraculós sobre el cos: normalitza el son, estimula la circulació sanguínia, alleuja l'estat de desrealització i despersonalització, alleuja les migranyes i els marejos.
Consells útils dels metges
Per prescindir de drogues, imentre desfer-se dels marejos al matí, hauríeu d'intentar seguir les següents regles senzilles:
- reduir el nombre de cigarrets fumats o abandonar completament aquest mal hàbit (que té un efecte perjudicial sobre els vasos sanguinis i la circulació sanguínia);
- rebutja les begudes alcohòliques fins i tot els dies festius (a excepció de 200 ml de vi negre natural d' alta qualitat);
- dormiu almenys 8 hores al dia i, al mateix temps, trieu un coixí còmode d'alçada;
- hauria d'abandonar els matalassos tous i els llits de plomes;
- feu exercicis de fisioteràpia amb regularitat;
- no feu esforços excessius durant el treball físic: no aixequeu peses superiors a 10 kg, no feu maratons, no feu exercici al gimnàs sense la supervisió d'un entrenador experimentat;
- intenta millorar la teva dieta per evitar la deficiència de vitamines i minerals;
- no s'ha de deixar portar pel vegetarianisme i els aliments crus (especialment les persones grans) - el menjar ha de ser el més equilibrat possible.
