Què vol dir pressió arterial? Tot és bastant senzill. És un dels principals indicadors de l'activitat del sistema cardiovascular. Vegem aquest problema amb més detall.
Què és BP?
La pressió arterial és el procés d'estrenyir les parets dels capil·lars, les artèries i les venes sota la influència de la circulació sanguínia.
Tipus de pressió arterial:
- superior o sistòlic;
- inferior o diastòlica.
A l'hora de determinar el nivell de pressió arterial, s'han de tenir en compte tots dos valors. Les unitats de mesura van ser les primeres: mil·límetres d'una columna de mercuri. Això es deu al fet que el mercuri s'utilitzava en els dispositius antics per determinar el nivell de pressió arterial. Per tant, l'indicador de PA té aquest aspecte: pressió arterial alta (per exemple, 130) / pressió arterial baixa (per exemple, 70) mm Hg. st.
Les circumstàncies que afecten directament l'interval de pressió arterial inclouen:
- nivell de força de les contraccions realitzades pel cor;
- proporció de sang bombejada pel cordurant cada contracció;
- resistència de les parets dels vasos sanguinis, que resulta ser el flux de sang;
- la quantitat de sang que circula pel cos;
- fluctuacions de la pressió al pit, que són causades pel procés respiratori.
Els nivells de pressió arterial poden canviar al llarg del dia i amb l'edat. Però la majoria de les persones sanes tenen una pressió arterial estable.
Determinació dels tipus de pressió arterial
La pressió arterial sistòlica (superior) és una característica de l'estat general de les venes, capil·lars, artèries, així com del seu to, que és causada per la contracció del múscul cardíac. És responsable del treball del cor, és a dir, amb quina força aquest últim és capaç d'expulsar la sang.
Així, el nivell de pressió superior depèn de la força i la velocitat de les contraccions del cor.
No és raonable dir que la pressió arterial i la pressió cardíaca són el mateix concepte, ja que l'aorta també participa en la seva formació.
La pressió més baixa (diastòlica) caracteritza l'activitat dels vasos sanguinis. En altres paraules, aquest és el nivell de pressió arterial en el moment en què el cor es relaxa al màxim.
La pressió baixa es forma com a conseqüència de la contracció de les artèries perifèriques, per les quals la sang entra als òrgans i teixits del cos. Per tant, l'estat dels vasos sanguinis és responsable del nivell de pressió arterial: el seu to i elasticitat.
Com puc comprovar la meva pressió arterial?
Podeu esbrinar el vostre nivell de pressió arterial mitjançant un especialdispositiu anomenat tensió arterial. Pots fer-ho tant al metge (o infermera) com a casa, havent comprat prèviament l'aparell a la farmàcia.
Es distingeixen els següents tipus de tensió arterial:
- automàtic;
- semiautomàtic;
- mecànic.
El tensió arterial mecànica consta d'un braguet, un manòmetre o pantalla, una pera per bombejar aire i un estetoscopi. Principi de funcionament: poseu el braç al braç, poseu-hi un estetoscopi a sota (mentre hauríeu d'escoltar el pols), infla el braç amb aire fins que s'aturi, i després comenceu a baixar-lo gradualment, desenroscant la roda de la pera. En algun moment, sentireu clarament sons pulsatius als auriculars de l'estetoscopi, i després s'aturaran. Aquestes dues marques són la pressió arterial superior i inferior.
El tensió arterial semiautomàtic consta d'un puny, una pantalla electrònica i una pera. Principi de funcionament: poseu-vos el puny, bombeu l'aire al màxim amb una pera, després deixeu-lo sortir. La pantalla electrònica mostra els valors superior i inferior de la pressió arterial i el nombre de batecs per minut - pols.
El tensió arterial automàtic consta d'un braguet, una pantalla electrònica i un compressor que realitza manipulacions d'inflat i desinflat. Com funciona: poseu-vos el puny, engegueu el dispositiu i espereu el resultat.
En general s'accepta que un monitor de pressió arterial mecànic dóna el resultat més precís. També és més assequible. Al mateix temps, els més còmodes d'utilitzar són automàtics itonòmetres semiautomàtics. Aquests models són especialment adequats per a persones grans. A més, algunes espècies tenen la funció de notificació per veu dels indicadors de pressió.
Val la pena mesurar els indicadors de la pressió arterial no abans de trenta minuts després de qualsevol esforç físic (fins i tot els menors) i una hora després de prendre cafè i alcohol. Abans del procés de mesurament en si, cal asseure's en silenci durant un parell de minuts i recuperar la respiració.
No es recomana repetir el procediment amb la mateixa mà.
La pressió arterial és normal per a l'edat
Cada persona té una norma individual de pressió arterial, que pot no estar associada a cap mal altia.
Els nivells de pressió arterial estan determinats per una sèrie de factors que són d'especial importància:
- edat i sexe de la persona;
- característiques personals;
- estil de vida;
- funcions d'estil de vida (activitat laboral, tipus d'oci preferit, etc.)
La pressió arterial també tendeix a augmentar quan es realitza un esforç físic inusual i un estrès emocional. I si una persona realitza constantment activitat física (per exemple, un esportista), el nivell de pressió arterial també pot canviar durant un temps i durant un període llarg. Per exemple, quan una persona està sota estrès, la seva pressió arterial pot pujar a trenta mm Hg. Art. de la norma.
Al mateix temps, hi ha certs límits de pressió arterial normal. I cada parelldeu punts de desviació de la norma indiquen una violació del cos.
| Edat | Nivell superior de pressió arterial, mm Hg. st. | Nivell de pressió arterial més baix, mm Hg. st. |
| 1 - 10 anys | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 a 110 | 60 a 70 |
| 16 - 20 anys | 110 a 120 | 70 a 80 |
| 21 - 40 anys | 120 a 130 | 70 a 80 |
| 41 - 60 anys | fins a 140 | 90 |
| 61 - 70 anys | de 140 a 147 | 85 |
| Més de 71 | a partir de 147 | fins a 85 |
També podeu calcular un valor de pressió arterial individual mitjançant les fórmules següents:
1. Homes:
- BP superior=109 + (0,5anys complets) + (0,1pes en kg);
- tensió arterial baixa=74 + (0,1anys complets) + (0,15pes en kg).
2. Dones:
- BP superior=102 + (0,7anys complets) + 0,15pes en kg);
- PA inferior=74 + (0,2anys complets) + (0,1pes en kg).
Valor rebutarrodoneix a un nombre enter segons les regles de l'aritmètica. És a dir, si resulta que és 120,5, quan s'arrodoni serà 121.
Presió arterial alta
La pressió arterial alta és un nivell alt d'almenys un dels indicadors (inferior o superior). S'ha de valorar el grau de sobreestimació, tenint en compte ambdós indicadors.
Independentment de si la pressió arterial inferior és alta o la superior, és una mal altia. I s'anomena hipertensió.
Hi ha tres graus de la mal altia:
- primer - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- segon - 161-180 SAD / 101-110 DBP;
- tercer - SAD 181 i més / DBP 111 i més.
Val la pena parlar de la hipertensió quan hi ha un nivell alt de valors de pressió arterial durant un període llarg.
Segons les estadístiques, una pressió sistòlica sobreestimada s'observa més sovint en dones, i diastòlica, en homes i persones grans.
Els símptomes de la pressió arterial alta poden ser:
- disminució del rendiment;
- aspecte de fatiga;
- sensació freqüent de debilitat;
- dolor de coll al matí;
- marejos freqüents;
- aparició d'hemorràgies nasals;
- tinnitus;
- disminució de l'agudesa visual;
- inflor de les cames al final del dia.
Causes de la pressió arterial alta
Si la pressió arterial baixa és alta, és probable que aquest sigui un dels símptomes d'una mal altia de la glàndula tiroide, els ronyons, les glàndules suprarenals,que va començar a produir renina en grans quantitats. Al seu torn, augmenta el to dels músculs dels vasos sanguinis.
La pressió arterial baixa alta està plena de desenvolupament de mal alties encara més greus.
La pressió superior alta indica batecs cardíacs massa freqüents.
Un s alt de la pressió arterial pot ser causat per diversos motius. Això és per exemple:
- vasoconstricció a causa de l'aterosclerosi;
- sobrepès;
- diabetis mellitus;
- situacions d'estrès;
- malnutrició;
- consum excessiu d'alcohol, cafè fort i te;
- fumador;
- manca d'exercici;
- canvis meteorològics freqüents;
- algunes mal alties.
Què és la BP baixa?
La pressió arterial baixa és la distonia o hipotensió vegetovascular.
Què passa amb la hipotensió? Quan el cor es contrau, la sang entra als vasos. S'expandeixen i després s'estrenyen gradualment. Així, els vasos ajuden que la sang es desplaci més a través del sistema circulatori. La pressió és normal. Per diverses raons, el to vascular pot disminuir. Es mantindran ampliats. Aleshores no hi ha prou resistència per al moviment de la sang, a causa del qual la pressió baixa.
Nivell de pressió arterial d'hipotensió: superior - 100 o menys, inferior - 60 o menys.
Si la pressió baixa bruscament, el subministrament de sang al cervell està limitat. I això està ple de conseqüències com aramarejos i desmais.
Els símptomes de la pressió arterial baixa poden ser:
- augment de la fatiga i la letargia;
- aspecte d'enfosquiment als ulls;
- f alta d'alè freqüent;
- sensació de fred a les mans i als peus;
- augment de la sensibilitat als sons forts i les llums brillants;
- debilitat muscular;
- mal de transport durant el transport;
- mals de cap freqüents.
Què causa la pressió arterial baixa?
Un mal to articular i una pressió arterial baixa (hipotensió) poden estar presents des del naixement. Però més sovint els culpables de la pressió arterial baixa són:
- Cansament i estrès greus. La congestió a la feina i a casa, l'estrès i la f alta de son provoquen una disminució del to vascular.
- Calor i congestió. Quan sueu, surt una gran quantitat de líquid del cos. Per tal de mantenir l'equilibri hídric, bombeja l'aigua fora de la sang que flueix per les venes i les artèries. Disminueix el seu volum, disminueix el to vascular. La pressió baixa.
- Prendre medicaments. Els medicaments per al cor, els antibiòtics, els antiespasmòdics i els analgèsics poden "baixar" la pressió arterial.
- L'aparició de reaccions al·lèrgiques a qualsevol cosa amb possible xoc anafilàctic.
Si no heu tingut hipotensió abans, no deixeu els símptomes desagradables sense vigilància. Poden ser perilloses "campanes" de tuberculosi, úlceres d'estómac, complicacions després d'una commoció cerebral i altres mal alties. Consulta un terapeuta.
Què cal fer per normalitzar la pressió?
Aquests consells t'ajudaran a sentir-te fresc arreudia si sou hipotensiu.
- No us afanyeu a aixecar-vos del llit. Desperta - fes una mica d'escalfament estirat. Mou els braços i les cames. Després seure i aixecar-se lentament. Realitzar accions sense moviments bruscos. poden causar desmais.
- Preneu una dutxa de contrast al matí durant 5 minuts. Alterna aigua: un minut tèbia, un minut fresca. Això ajudarà a animar-se i és bo per als vasos sanguinis.
- Una tassa de cafè és bona! Però només una beguda de tarta natural augmentarà la pressió. No beveu més d'1-2 tasses al dia. Si tens problemes de cor, beu te verd en comptes de cafè. No tonifica pitjor que el cafè, però no perjudica el cor.
- Inscriviu-vos a la piscina. Anar almenys un cop per setmana. La natació millora el to vascular.
- Compreu tintura de ginseng. Aquesta "energia" natural dóna to al cos. Dissoleu 20 gotes de tintura en ¼ de tassa d'aigua. Beveu mitja hora abans dels àpats.
- Menja dolços. Tan bon punt us sentiu febles, mengeu ½ culleradeta de mel o una mica de xocolata negra. Els dolços allunyaran la fatiga i la somnolència.
- Beu aigua neta. 2 litres diaris de pur i no carbonatat. Això ajudarà a mantenir la pressió arterial en un nivell normal. Si teniu el cor i els ronyons mal alts, el vostre metge l'ha de prescriure.
- Dormir bé. Un cos descansat funcionarà com cal. Dormiu almenys entre 7 i 8 hores per nit.
- Massatge. Segons els experts en medicina oriental, hi ha punts especials en el cos. Actuant sobre ells, pots millorar el teu benestar. La pressió es controla pel punt entre el nas illavi superior. Feu un massatge suaument amb el dit durant 2 minuts en el sentit de les agulles del rellotge. Fes-ho quan et sentis feble.
Primers auxilis per a la hipotensió i la hipertensió
Si et sents marejat, debilitat severa, tinnitus, truca a una ambulància. Mentrestant, els metges van, actuen:
- Obre el coll de la teva roba. El coll i el pit han d'estar solts.
- Acuéstese. Baixa el cap. Col·loca un coixí petit sota els teus peus.
- Olora l'amoníac. Si no, fes servir vinagre de taula.
- Beu una mica de te. Definitivament fort i dolç.
Si sents que s'acosta una crisi hipertensiva, també has de trucar als metges. En general, aquesta mal altia sempre s'ha de recolzar amb un tractament preventiu. Com a mesures de primers auxilis, podeu recórrer a les següents accions:
- Organitza un bany de peus amb aigua calenta, que s'afegeix prèviament amb mostassa. Una alternativa seria aplicar compreses de mostassa al cor, la part posterior del cap i els vedells.
- Lliga lleugerament el braç i la cama dreta i després esquerra durant mitja hora a cada costat. Amb un torniquet aplicat, s'ha de sentir un pols.
- Beure una beguda d'arrona. Pot ser vi, compota, suc. O menja melmelada d'aquesta baia.
Per reduir el risc de desenvolupar i desenvolupar hipotensió i hipertensió, hauríeu de seguir una dieta saludable, prevenir l'excés de pes, excloure els aliments nocius de la llista i moure'n més.
La pressió s'ha de mesurarde tant en tant. Quan s'observa una tendència de pressió arterial alta o baixa, es recomana consultar un metge per determinar les causes i prescriure el tractament. Les teràpies prescrites poden incloure la gestió de la pressió arterial, com ara medicaments, infusions d'herbes, dieta, exercici, etc.
