Els savis diuen que la por es considera un sentiment fonamental que ajuda a sobreviure. En molts aspectes, aquesta afirmació és certa, de manera que no cal que intenteu eradicar completament la capacitat de tenir por en vos altres mateixos. Molts estan perseguits per la por a emmal altir, la intensitat d'aquesta por pot variar de raonable a hipertrofiada, perjudicant greument la qualitat de vida i interferint amb la socialització normal. Com desfer-se d'aquesta fòbia per recuperar una percepció normal de la vida i del món?
Per què la gent té tanta por de posar-se mal alt?
Aquesta por es pot considerar una de les més antigues. Si tenim en compte el context històric, aleshores al món antic, i a la primera edat mitjana, la mal altia era la manera més fàcil de convertir-se en un paria de la societat. I simplement no es va poder calcular el nombre de diverses mal alties. El que ara es tracta amb antibiòtics o va desaparèixer del tot gràcies a les vacunes, va segar amb èxit ciutats senceres. No en va, la por a emmal altir va agafar proporcions globals.
Per exemple, qualsevol mal altia de la pell entrava a la categoria de lepra, noidentificables. En la gran majoria dels casos, el diagnòstic el va fer un curandero, i fins i tot un capellà local. Una persona que patia psoriasi va acabar en una colònia de leprosos; és el mateix que al regne dels morts, només amb un turment continu i un rebuig violent de la societat.
Ara, quan un gran nombre de mal alties encara es poden tractar, la gent pot tenir por de manera intuïtiva, per hàbit o només per la seva pròpia impressionabilitat. Per descomptat, no hi ha res agradable en les violacions del cos, però de vegades les formes de la por prenen formes realment estranyes.
Hipocondria: simulació o mal altia?
Si una persona sospita fins a tal punt que considera qualsevol manifestació corporal com un possible símptoma d'una mal altia terrible, se l'acostuma a dir hipocondríac. Aquesta paraula ha rebut una connotació emocional despectiva i burlona, perquè la por a emmal altir és coneguda des de fa molts segles, i fins i tot mil·lennis. Si una persona està sana per tots els indicis, però sincerament es considera mal alta o en risc, tard o d'hora la molèstia i la irritabilitat dels que l'envolten s'acumulen en volums crítics.
Si et diuen hipocondríac i realment et sents d'alguna manera poc saludable, també es pot afegir culpabilitat. Com lluitar contra aquest fenomen? Els metges recomanen, en primer lloc, no intentar superar la vostra condició obsessiu-dolorosa. És molt possible que hi hagi un error de diagnòstic i hi hagi algun tipus de trastorn en els sistemes interns. De vegades, l'anàlisi de nivell ajudahormones. Es coneix un cas quan la sensació de dolor d'un jove va arribar a ruptures nervioses crítiques en un context de salut relativament estable. Una anàlisi del nivell d'hormones va demostrar que tenia un greu desequilibri hormonal, i la teràpia adequada en només un mes va convertir una persona nerviosa i feble en un home absolutament feliç i sa. Però, què passa si la por arriba al seu límit?
La nosofòbia com a diagnòstic psiquiàtric greu
De vegades la gent està interessada: "Por a emmal altir, quin tipus de fòbia és aquesta?" Com entendre que és hora d'anar a lliurar-se a un psiquiatre? En la majoria dels casos, aquestes preguntes no apareixen en les mateixes víctimes del pànic, sinó en els seus éssers estimats. Si un dels familiars es comporta de manera inadequada, sospita de microbis insidiosos a tot arreu, tard o d'hora apareixerà la idea d'un diagnòstic.
A As Good As It Gets, Jack Nicholson va interpretar un home que pateix de misofòbia, la por de pànic als gèrmens. Aquest fenomen es pot considerar una part integral de la nosofòbia. El seu personatge només es renta les mans amb una pastilla nova de sabó, que després llença, perquè els gèrmens es poden instal·lar en una barra que s'ha fet servir un cop. Potser aquest és l'exemple més sorprenent de por patològica.
La nosofòbia pot provocar atacs de pànic, provoca estats obsessius. És ella qui et fa bullir i planxar contínuament la roba per les dues cares, rentar cada centímetre del terra amb lleixiu, etc. No us molesteu si algúdels familiars mostra una neteja excessiva, és millor contactar amb un especialista per obtenir ajuda. Recorda que no pots fer-te un cop més i aturar-te, està més enllà de la raó.
Autodiagnòstic preliminar
Què cal fer si sospiteu de tenir fòbia? Potser hauríeu de fer un diagnòstic previ, cuidar-vos i, sense esperar que la condició empitjori, anar a un psiquiatre. No a un psicòleg, sinó a un psiquiatre, si no hi ha problemes en el seu perfil, el metge us recomanarà un altre especialista i us receptarà totes les proves i exploracions necessàries. Ja sabeu com es diu la por a emmal altir: aquesta és la nosofòbia, que pot ser fonamental o consistir en un conjunt complex d' altres fòbies menors en comú.
Una recerca il·lògica de la font de la por, fins i tot quan no hi és, es pot considerar un signe de fòbia. Per exemple, és possible que intenteu diagnosticar cadascuna de les persones que us envolten per assegurar-vos que no hi ha cap perill potencial per a vos altres mateixos. Si tens un pols espantat que s'accelera a causa del fet que algú a prop va esternudar, i a l'entrada de la clínica només penses que sens dubte agafaràs alguna cosa terrible d' altres pacients, hauries d'estar en guàrdia.
Com afecta la qualitat de vida la por a emmal altir
Una persona que pateix nosofòbia pot ser presa de l'autoengany. De fet, tenir cura de la pròpia salut no pot ser perillós, les persones del voltant són increïblement irresponsables amb si mateixes, no segueixen les normes d'higiene, mengen el menjar equivocat, tenenmolts mals hàbits, descuidar el règim del dia. Només cal arreglar-ho tot, i aleshores tot anirà bé, ni un virus insidios s'acostarà! Una persona pot pensar que la seva batalla implacable amb els molins de vent millora la seva qualitat de vida, però a la pràctica tot llisca cap al grotesc.
La por de pànic a emmal altir d'una mal altia incurable pot provocar manifestacions psicosomàtiques, quan els símptomes indiquen realment una mal altia que realment no existeix. Un intent frenètic d'apropar la quantitat de vitamines de la dieta a l'ideal mai no aconseguirà un resultat, ja que això és impossible: els metges diuen obertament que val la pena adherir-se al concepte de norma, que està molt difuminat entre l'excés i la deficiència. Com a resultat, la vida es converteix en un enfrontament dolorós entre una il·lusió condimentada amb por i una realitat que es nega obstinadament a sotmetre's al marc de les teves pors personals.
Fòbies justificades i injustificades: el pensament lògic com a forma de lluitar
Qualsevol pot unir-se fins a cert punt i sospesar totes les opcions possibles per tal de separar el risc real del descabellat. Per exemple, és ben sabut que la tuberculosi es pot contreure si et comuniques amb una persona que té una forma oberta i activa d'aquesta mal altia. Però sospitar de cada persona que va tossir accidentalment en aquest diagnòstic ja és una especulació. De fet, la por a emmal altir és una fòbia natural, no tan estranya com l'anàtidaefòbia (quan una persona té por del queànec mirant-lo).
Si penses de manera lògica i acceptes que la por en aquest cas no és infantil ni divertida, llavors es torna una mica més fàcil. Només queda aprendre a separar allò real d'allò exagerat i efímer.
Conscienciació sobre la cancerofòbia i com tractar-la
Per separat, la por a tenir càncer es pot considerar com una fòbia força forta que té una ombra de fatalitat. Tot i el ràpid desenvolupament de la medicina, que fa front amb força èxit a diversos tipus de càncer, aquest diagnòstic continua espantant.
Hem d'admetre que els familiars dels que van morir de càncer són els més afectats per la cancerofòbia. Els metges reconeixen que la predisposició al càncer es pot heretar, però això és tan individual que s'ha de considerar cada cas per separat.
Per tal que la cancerofòbia no es priva de l'autocontrol fins a tal punt que es faci difícil existir en la societat, el millor és seguir les recomanacions dels metges. És a dir, si és possible, exclou els factors cancerígens de la vostra vida, deixeu de fumar, sotmeteu-vos a revisions mèdiques periòdiques. Al mateix temps, el més important és recordar que el diagnòstic precoç permet comptar amb el pronòstic més positiu encara que es detecti un tumor.
Conscienciació: una manera d'alleujar la nosofòbia
Com s'ha esmentat anteriorment, la informació correcta us permet fer front a les pors infundades. Al mateix temps, és desitjable triar acuradament les fonts d'informació:els llocs web dubtosos amb articles poc professionals només poden alimentar les pors.
Intenta protegir-te de la informació espantosa, això et permet mantenir l'autocontrol. Durant les epidèmies, els mitjans de comunicació comencen a provocar histèria, i és bo saber que això es fa amb l'únic propòsit de provocar una ràfega de fàrmacs d'eficàcia no provada que omple les butxaques de les corporacions farmacèutiques. Això no vol dir que hàgiu d'amagar-vos en un apartament i no confiar en ningú: els metges, per regla general, prescriuen medicaments efectius. Però no val la pena diagnosticar-se i "ser tractat a Internet"
Atenció mèdica professional
Per què es recomana consultar un psiquiatre? Hi ha dos errors principals que cometen les persones que sospiten de tenir fòbia: l'automedicació i l'ajuda no bàsica. Sembla que si la por de patir càncer us turmenta, com afrontar-lo, perquè només és por? Per tant, cal que us uniu i s'aturi: així és com la gent pensa i cau en una trampa, perquè sense tractament professional la condició pot empitjorar. La psicologia també és de poca ajuda, perquè una fòbia, sobretot una descuidada, és un problema greu que cal tractar de manera integral. Aquí no n'hi ha prou amb converses ordinàries per salvar l'ànima. El metge ajudarà a reduir l'ansietat general, i només si és realment necessari, remetrà a un psicoterapeuta.
Està bé tenir por de posar-se mal alt
No totes les pors són en realitat una fòbia. De fet, les pors són absolutament normals, i si la por a tenir ràbia ho ésNomés en negar-se a acariciar un gos desconegut o una guineu simpàtica que sembla completament inofensiva encara no és una fòbia. És només una por raonable que t'ajuda a mantenir-te saludable.
