La inflor de les cames és una condició en la qual hi ha una acumulació excessiva de líquid als teixits de les extremitats inferiors, més sovint a la zona de les cames i els peus. El seu volum augmenta, la qual cosa provoca molèsties i dolor. En una persona sana, la inflor es produeix quan es fa servir sabates estretes i incòmodes, s'està dempeus durant molt de temps, es sobreescalfa el cos, es consumeix sal en excés.
En les dones, un altre motiu és l'embaràs, que augmenta molt la càrrega a les extremitats. A més, mentre s'espera el naixement d'un nen, els ronyons de la futura mare comencen a funcionar en un mode extrem, la qual cosa provoca l'aparició d'un edema greu. Això es nota especialment en els últims mesos de l'embaràs.
La retenció de líquids a les cames també es produeix amb insuficiència cardíaca o renal, mal alties vasculars de les extremitats, problemes amb el sistema limfàtic, lesions inflamatòries de la pell, neoplàsies i algunes altres mal alties. Per tant, amb inflor freqüent i difícil de passar, calassegureu-vos de sotmetre's a un examen mèdic. És probable que un especialista recomani un massatge per a la inflor de les cames.
Avantatges i contraindicacions
El massatge s'utilitza activament en la complexa teràpia de la inflor de les cames. La sessió redueix la congestió en els teixits, normalitza el flux de sang i limfa als vasos, millora l'estat general i elimina els símptomes desagradables. Gran valor preventiu del massatge. Enforteix les parets dels vasos sanguinis, evitant el desenvolupament de venes varicoses, una de les principals causes d'edema.
També hi ha contraindicacions. Aquests inclouen:
- condicions febrils;
- coagulació de la sang baixa (en aquest cas, hi ha la possibilitat d'obtenir l'aprovació d'un quiropràctic després de passar les proves pertinents i consultar un metge);
- mal alties del sistema cardiovascular (només durant una exacerbació);
- lesions cutànies a la zona d'edema;
- intervencions quirúrgiques a les venes (almenys sis mesos després de l'operació, i en alguns casos un any o més);
- trombosi;
- aterosclerosi vascular;
- tumors malignes i benignes;
- menstruació i embaràs (no és una contraindicació absoluta en alguns casos);
- lesions de les extremitats inferiors (fins que estiguin completament curades);
- mal altia mental (a causa de la possibilitat de comportament inadequat del pacient durant el procediment).
A la vellesa es permet el massatge per inflor de cames. Això no éscontraindicació o interferència.
Massatge clàssic
Hi ha diversos tipus d'efectes manuals utilitzats per tractar i prevenir la inflor de les cames. Els més habituals són: clàssic, drenatge limfàtic, reflex. Només un metge pot determinar quina opció és adequada per a un pacient en concret.
És millor confiar el tràmit a un professional. El massatge es realitza millor en cursos. Per aconseguir resultats sostenibles, n'hi ha prou de 10 a 12 sessions, repetides de 2 a 4 vegades a l'any.
Durant un massatge clàssic, l'efecte terapèutic és sobre la pell, els músculs, la capa de greix, les terminacions nervioses, els sistemes circulatori i limfàtic. Hi ha una relaxació dels músculs de les cames, que ajuda a reduir la inflor. També desapareixen els fenòmens espasmòdics als vasos sanguinis i limfàtics. La circulació de líquids millora, la qual cosa comporta la seva sortida i la desaparició de l'edema. En aquest cas, el pacient no experimenta dolor desagradable.
Com fer un massatge per a la inflor de les cames?
Primer s'escalfa una extremitat i després l' altra. La direcció principal dels moviments de massatge és des dels peus fins als genolls. Durant la sessió, la intensitat de l'exposició augmenta gradualment, però no haurien de causar dolor.
Aplica les quatre tècniques bàsiques del massatge clàssic. El primer és l'acariciament, que és necessari per relaxar els músculs. Es presta especial atenció als peus a causa de l'abundància de zones reflexes que s'hi troben. Acariciarproduït pels palmells i la punta dels dits sense pressió. Com a resultat, els músculs es relaxen, es preparen per a una exposició més intensa. El massatge per a la inflor de la cama per sota del genoll ha de començar des de la zona de la cuixa. De manera suau i gradual, les mans es mouen cap a la cama inferior.
Segona i tercera fase
A continuació es realitza un fregament intens, escalfant la pell a la zona de massatge. També accelera la circulació sanguínia i el flux limfàtic als teixits circumdants. S'utilitzen diverses tècniques: fregament amb moviments de mà recta, circular, espiral. La direcció general es continua mantenint des dels peus fins als genolls. En aquesta etapa, la pell dels llocs d'exposició es torna rosat, hi ha un lleuger pessigolleig i una picor agradable.
El massatge amb inflor severa de les cames es caracteritza per un fregament més suau, realitzat amb moviments rectilinis.
La següent etapa és el pastat intensiu dels músculs de la zona problemàtica. Aquest és l'element més complex i responsable del massatge clàssic. El resultat global depèn en gran mesura de la qualitat de la seva implementació. S'utilitzen diversos mètodes d'influència: pastar amb els artells, agafar el múscul amb les dues mans i girar-lo, etc. Després de la sessió, hi ha una sensació de calor agradable i formigueig als músculs. La pesadesa a les cames i les molèsties, si eren abans, desapareixen.
En conclusió, es realitza un lleuger efecte de vibració amb la punta dels dits, calmant i relaxant la zona de massatge. El temps total del procediment és de 10-15minuts a cada etapa.
Drenatge limfàtic
Dissenyat per eliminar la congestió dels vasos sanguinis. Durant la sessió, el massatgista està centrat a proporcionar el màxim impacte sobre el sistema limfàtic, sense afectar els teixits circumdants. Això condueix a una acceleració del moviment del fluid a través dels vasos. Millora els processos metabòlics en els músculs. S'eliminen les toxines i l'excés de líquid i, com a resultat, es redueix la inflor.
El massatge de drenatge limfàtic per a la inflor de les cames es pot realitzar en dues versions: superficial i profund. En la primera variant, l'impacte es realitza sobre els capil·lars i neuroreceptors de la capa superior de la pell. Les tècniques principals són moviments lleugers de cares circulars de les mans amb pressió simultània a les zones de pas dels vasos limfàtics. L'impacte es trasllada gradualment dels peus als genolls. El procediment dura bastant temps (20-30 minuts a cada cama). Com a resultat, s'eliminen els fenòmens espasmòdics als vasos limfàtics, es normalitza el moviment del líquid a través d'ells. A causa d'això, els teixits circumdants s'eliminen de l'excés d'humitat.
Tècnica profunda
Amb una inflor prolongada de les cames, es realitza un massatge de drenatge limfàtic més exhaustiu i intens. La tècnica segueix sent la mateixa: moviments circulars de les mans i pressió a les zones de projeccions dels fluxos limfàtics. No obstant això, la força de pressió augmenta per afectar els grans vasos i nodes situats a la profunditat. Durant el procediment, augmenta el flux sanguini a la zona del massatge, augmenta el to. S'ha acumulat excés de líquidespai intercel·lular, comença a moure's intensament amb la limfa, la qual cosa comporta una disminució de l'edema. El massatge de drenatge limfàtic profund requereix un bon coneixement d'anatomia per influir amb precisió en les àrees necessàries del sistema.
Pressoteràpia, buit i microcorrents
En els darrers anys, el massatge de drenatge limfàtic s'ha fet molt popular. Es coneixen diverses de les seves varietats: pressoteràpia, buit, endermologia, microcorrents. Els procediments es realitzen amb l'ajut d'aparells especials que actuen sobre les parts desitjades del cos amb aire comprimit, corrents petites o una combinació d'ells. El propòsit del massatge és el mateix: eliminar la congestió del sistema limfàtic i accelerar l'eliminació del líquid acumulat. Els procediments de drenatge limfàtic de maquinari són còmodes per als pacients, ja que són completament indolors. El resultat es nota després d'1-2 sessions. Abans de fer un curs de massatge de maquinari, també heu de consultar un metge.
Efecte reflex
Inclou acupressió segmentària, xinesa, massatge shiatsu japonès, su-jok coreà i una sèrie d' altres. L'impacte es limita a petites àrees del cos connectades per vies nervioses amb els òrgans i sistemes interns d'una persona. Per exemple, fragments en zones segmentàries, biològicament actives en acupressió per a la inflor de les cames, shiatsu i su-jok. Aquestes zones s'anomenen zones reflexes. Aquest massatge normalitza el funcionament dels òrgans afectats per mal alties o lesionats i ajuda a curar-los.
Segmental i amb punts
S'utilitzadiferents tècniques d'impacte. El massatge segmental es caracteritza per les tècniques clàssiques de massatge: acariciar, fregar, pastar i vibrar. Amb l'acupuntura, els punts biològicament actius es pressionen amb coixinets i artells (shiatsu), s'hi introdueixen agulles (acupuntura) i s'aplica la calor dels pals d'absenc encesos (su-jok).
El massatge reflex és un remei potent. Només després de l'establiment de la mal altia que causa la inflor de les cames, es pot utilitzar en la teràpia complexa de la mal altia. El massatge és realitzat per especialistes qualificats. Cal tenir en compte la intolerància individual al procediment i les possibles contraindicacions.
