A l'article parlarem de per què fan mal les cames després del part. Veurem les possibles causes, així com parlarem sobre què és el dolor i com tractar-lo. També coneixerem si hem de veure un metge i, en aquest cas, només cal assistència mèdica.
Què hi té a veure l'embaràs?
El fet és que tenir i donar a llum un fill és una prova força difícil per al cos femení. Aquesta és una càrrega forta, després de la qual la noia s'ha de recuperar. La majoria de les dones que s'han convertit en mares saben el que és sentir-se aclaparades.
El fet és que a més de l'estrès, el cos sent molèsties físiques. Molt sovint es produeixen llàgrimes internes i esquinços, que continuen turmentant la jove mare durant algun temps després d'haver donat a llum. A moltes dones al principi els costa moure's, així que intenten caminar el menys possible. Molt sovint, les cames fan mal després del part, però poca gent sap quines són les causes fonamentals, quins problemes poden sorgir en el futur i com desfer-se de la mal altia.
Motius
Les causes del dolor a les cames rau en el fet que durant la sortida del nadó del cos de la mare, estira la columna vertebral, els músculs pèlvics i els lligaments de la zona púbica. Inicialment, tots aquests esquinços es donen a la part baixa de l'esquena, però a poc a poc el dolor "es mou" a les cames. Al mateix temps, és de naturalesa dolorosa i comporta debilitat general. Heu de tenir en compte aquest símptoma amb cura, ja que pot indicar que comencen les varius. Es tracta d'una dolència molt freqüent que es presenta a les mares joves pel fet que durant l'embaràs augmenta el volum de sang, que pressiona les venes, expandint-les.
Al mateix temps, si una dona té un sistema vascular feble que no pot proporcionar una sortida de sang prou ràpida, això provoca l'estancament de les cames. En aquest context, el flux sanguini general es desaccelera, cosa que pot contribuir a l'aparició de diverses anomalies. Per tant, suposem que tens varius, però llavors què fer? En primer lloc, heu de veure un metge i seguir totes les seves cites, i en segon lloc, heu d'entendre que la majoria de les dones tenen dolor a les cames i als peus després del part, i utilitzar mitges especials que poden alleujar les molèsties. Al mateix temps, s'han de posar al matí, mentre les cames encara estan inflades.
Altres desviacions
Ja hem esbrinat els motius pels quals fan mal els vedells de les dones, i ara parlem de què podem fer per les nostres cames perquè estiguin sanes i fortes. Si no responeu als problemes de cap manera, podeu fer-homolt ràpidament guanyar tromboflebitis. És per això que val la pena utilitzar cremes especials que alleugen parcialment la inflor i faciliten el tractament de les varius.
Convulsions
Moltes mares es queixen de rampes nocturnes. Aquest problema es deu al fet que el cos manca de calci. Aquest trastorn s'anomena síndrome de cames inquietes. En el seu rerefons, hi ha una manca de ferro i anèmia al cos. Les convulsions solen turmentar les dones a la nit.
En aquest cas, no us heu d'automedicar, perquè encara no podeu establir la veritable causa. És millor consultar immediatament un metge que us receptarà els medicaments necessaris per restablir l'equilibri de vitamines que f alten al vostre cos. Després de completar el tractament, oblidaràs per sempre els rampes.
A més, es poden produir problemes amb les cames després del part a causa del fet que una dona portava un fetus molt gran. És a dir, cada dia havia de viure amb una càrrega de 10-15 kg, que afectava naturalment les cames.
Símptomes de trastorns musculoesquelètics
Quan els vedells d'una dona fan mal, en qualsevol cas, això indica una violació del sistema musculoesquelètic. Per tant, per tractar eficaçment qualsevol dolència, cal reconèixer-les en una fase inicial. Suposem que una dona té un fort dolor a les cames. Què fer-hi, decideix només després de sentir incomoditat. De fet, calia parar atenció a l'estat de les cames immediatament després del part. En aquest cas, seria molt més fàcil esbrinar per què fan mal les cames. Ansióscampanes:
- Sento pesat.
- Cansament augmentat.
- L'aparició de venes d'aranya.
- Envermelliment de les cames.
- Picor.
- Inflor.
- Dolor de naturalesa dolorosa.
- Convulsions poc freqüents.
- Dolors.
- Incapacitat per doblegar els genolls de manera activa.
- Augment de la temperatura en algunes parts de les cames.
Si observeu algun d'aquests símptomes, heu de consultar immediatament un metge. Ell ajudarà a determinar què fa que les cames facin mal i, si la causa és òbvia, prescriurà un curs de tractament. Si no és possible establir una causa concreta, hauràs de tenir cura tu mateix de la salut de les teves cames. Per fer-ho, cal practicar el massatge dels peus, així com cuidar-los d' altres maneres, que parlarem a continuació.
Flebitis
Aquest és un altre motiu pel qual fan mal les cames després del part. Mentre la dona està a l'hospital, aquests fenòmens es controlen i es tracten, però si el dolor continua fins i tot després de l' alta de l'hospital, és imprescindible concertar una cita amb un metge. La flebitis és una inflamació de les parets d'una vena. Pot ser agut o crònic. Hi ha moltes raons per al seu desenvolupament, i no l'últim lloc entre ells l'ocupen les càrregues genèriques.
Si el metge no ha trobat cap procés inflamatori, llavors hauríeu de contactar amb un kinesiòleg o un quiropràctic. La teràpia manual restaurarà ràpidament les articulacions i els músculs, així com millorarà el funcionament de tot l'organisme. És un efecte especial de les mans,que harmonitza el treball dels músculs i les articulacions. El quiropràctic treballarà en zones mal altes mitjançant músculs sans, ajudant al cos a recuperar la mobilitat, la posició correcta de la composició i les vèrtebres, i també millorar-ne el funcionament.
Creixement per separat per considerar la kinesiteràpia, que és la teràpia d'exercici. Està dirigit a enfortir el sistema musculoesquelètic. Aquesta és una gran opció per a les noves mares, ja que els exercicis són bastant senzills i no requereixen molta mà d'obra. En fer-ho, enganxen la columna vertebral, enfortint així tot el cos.
Edema i com evitar-lo
Al cos de qualsevol dona al final de l'embaràs, s'acumula un excés de líquid. Aquesta és la resposta a la pregunta de per què fan mal les articulacions de les cames després del part. El més interessant és que no hi ha res dolent amb l'acumulació de líquids. Aquest és un procés natural que és necessari per al curs normal del propi naixement. L'estat de la dona es normalitza després del naixement d'un fill, si té un sistema vascular sa. Si hi ha problemes en aquesta àrea, es poden produir diverses condicions patològiques. De vegades, la situació s'agreuja molt, la qual cosa comporta un augment de pes, i això dóna una càrrega addicional a les cames. Per descomptat, en primer lloc, pateixen tots els elements de l'aparell locomotor i es produeix dolor als genolls i les articulacions. Diguem que et fan molt mal les cames. Què fer en una situació així? Primer heu de recordar les regles senzilles:
- No beguis massa líquid a la nit.
- Fes servir roba interior que redueixi l'estrès al cos.
- Exclou desal a la teva dieta, ja que reté líquids al cos.
- Quan les cames estiguin en posició horitzontal, col·loqueu-les a qualsevol elevació per millorar la circulació sanguínia.
Exercicis de prevenció
Diguem que et fan mal les cames després de donar a llum. Què fer en aquest cas, si el metge no va revelar patologies? Naturalment, hi ha violacions, però, molt probablement, no són prou importants per començar el tractament. En aquest cas, el dolor es pot produir a causa de l'estrès físic, la qual cosa significa que són temporals. A més, si les cames van començar a fer mal després del part, llavors podreu ajudar-vos a vos altres mateixos. Per fer-ho, hauríeu de fer exercicis senzills que us permetran relaxar les vostres extremitats.
Estireu sempre les cames quan us estireu a descansar. Després de 10 minuts d'aquest descans, feu l'exercici. Baixeu els peus a terra i comenceu a pressionar-hi amb els dits. Després d'això, doblega la cama al genoll i continua amb l'exercici. En aquest punt, sentireu una lleugera tensió al peu. Mantingueu la vostra posició durant 5-10 segons. A continuació, repeteix amb la segona pota. En total, n'hi ha prou amb fer tres sèries al dia.
El segon exercici també és molt senzill. Cada vegada que us asseieu o estigueu, intenteu estirar els dits tant com sigui possible. N'hi ha prou amb fer aquest exercici cada dia i dedicar-hi 3 minuts.
Atenció
Vives vegades a la setmana, feu un bany de peus amb sal marina. Això relaxarà els peus, alleujarà la fatiga i alleujarà les molèsties. Després del bany, assegureu-vos de fer un lleuger massatge relaxant. Les crítiques molt bones tenen un bany amb sal marina, sal de taula, una rodanxa de llimona i fulles de menta.
Es recomana fregar la superfície de les cames setmanalment. Per fer-ho, no cal comprar productes preparats, podeu preparar el matoll vos altres mateixos. Barregeu el sucre, llimona i oli d'ametlla fins a obtenir una consistència de matoll. Recordeu que després del procediment, assegureu-vos d'hidratar les extremitats.
Fitness simple
Si teniu una pilota de tennis, assegureu-vos d'utilitzar-la per fer exercici. Seieu en una posició còmoda i amb els peus descalços feu rodar la pilota pel terra en diferents direccions. Repetiu els exercicis unes 12 vegades. Aquest és el massatge més senzill que pot aportar grans beneficis als teus peus. Per cert, si no tens pilota de tennis, pots fer servir un recipient amb aigua.
També intenta caminar descalç el més sovint possible, això és una excel·lent prevenció de qualsevol mal altia, així com un gran enduriment dels peus. Aconsegueix una estora especial, formada per petites agulles que estimulen el flux sanguini. Aquesta és una manera molt senzilla i eficaç de mantenir els peus en bona forma.
Serveis professionals
Si és possible, visiteu un massatge professional tan sovint com sigui possible i no descuideu els tractaments de spa. Recordeu que una mare jove ha de recuperar-se per tornar a ser una dona jove forta i un suport fiable per al seu nadó.
Resumint els resultats de l'article, observem que les molèsties a les cames després del part són força normals. Una altra pregunta és quant de temps dura i com ho tractes. Recordeu que després de donar a llum les cames fan mal a moltes dones. Però el més important és una crida oportuna al metge. A més, no descuideu el massatge als peus i altres procediments elementals que alleujaran la fatiga i relaxaran els peus després d'un llarg dia. Recordeu que la vostra salut depèn en gran mesura de vos altres. Les coses petites com els massatges i els banys, amb l'ús diari, poden tornar ràpidament a les cames fortes i sanes.
