El turmell, o turmell, s'anomena formació òssia, situada a la cama distal. S'acostuma a distingir entre turmells medials (és a dir, interns) i laterals (és a dir, externs). La primera formació és un procés que es localitza a la tíbia distal. Pel que fa al mal·lèol lateral, es localitza al peroné distal. Aquest procés és el principal element estabilitzador de l'articulació del turmell.
Funció de turmell
Els dos turmells esmentats (tant laterals com medials) formen una mena de "forquilla" de l'articulació del turmell. És aquesta articulació la que distribueix el pes d'una persona als peus.
Visualment, el turmell sembla un creixement ossi petit o gran, situat fora i dins del peu.
Informació general
La lesió a l'articulació del turmell és la lesió més freqüent del sistema musculoesquelètic. La luxació de la cama a la regió del turmell es produeix per diverses raons. Aquesta lesió pot ocórrer a causa de massa ràpid iA continuació es descriu quins símptomes indiquen aquest dany i quines mesures de primers auxilis s'han de prendre.
Origen de la lesió
Pot ser difícil per a una persona sense experiència distingir els símptomes d'un esquinç de turmell dels d'un turmell esquinçat o fracturat. Per tant, després d'una caiguda, és molt important entendre què va passar exactament amb la cama. Per fer-ho, poseu-vos en contacte amb un especialista.
L'estructura del turmell és molt complexa. En aquesta articulació hi ha molts ossos petits, lligaments i tendons. Aquesta part de l'extremitat inferior és responsable de l'absorció dels xocs de tot el cos i, per tant, experimenta una càrrega elevada regularment.
Quan el peu es col·loca incorrectament o durant una caiguda, l'astragal es desplaça respecte al turmell, que està connectat a la tíbia. Aquesta lesió va acompanyada d'estirament de la càpsula articular i dels tendons. En casos greus, aquests teixits es trenquen.
Factors de risc
Com demostra la pràctica, sovint els atletes, la gent gran i els nens petits que prefereixen els jocs actius i fins i tot extrems als jocs tranquils s'enfronten a aquestes lesions. També cal dir que el nombre de turmells luxats, els símptomes dels quals coneixeràs a continuació, augmenta significativament a l'hivern, quan es formen carreteres gelades.
Possible complicació
Tractament de la luxació del turmell a casaindesitjable. Si l'atenció mèdica es va prestar de manera inoportuna o incorrecta, poden sorgir complicacions força greus. Per exemple, hi ha una alta probabilitat d'ocurrència de teixit cicatricial gruixut al lloc de la luxació. Aquesta educació en el futur sens dubte afectarà el funcionament normal de l'extremitat inferior.
S'ha de recordar que els símptomes d'un esquinç de turmell, així com el dany en si, es poden tractar força bé. Però això és a condició que la teràpia s'hagi dut a terme de manera oportuna i només per especialistes especialitzats.
Tipus de lesions
Les causes de la luxació de l'articulació del turmell poden ser diferents casos: des d'una torsió inadequada de la cama fins a una forta caiguda. S'ha d'entendre que la lesió en si pot variar segons com s'hagin desplaçat els ossos.
Els especialistes distingeixen entre els següents tipus de luxació de la cama inferior:
- Externa: es parla d'aquest tipus de lesió quan es desplaça la tíbia distal.
- Intern: amb aquest dany, la tíbia distal es desplaça.
- Incomplet: amb aquest formulari, es manté un contacte parcial de les superfícies.
- Completa: aquest tipus de lesió es caracteritza per la sortida de la superfície dels dos ossos de la bossa articular.
A més, el dany a la cama a la zona del turmell varia en gravetat:
- Sever: amb aquesta lesió, els lligaments es trenquen i l'os surt de l'articulació.
- Mitjana: aquest tipus de lesió es caracteritza per micro llàgrimes als lligaments.
- Va acompanyat d'un grau lleu de luxacióesquinç lleu.
Les característiques del tractament de la luxació del turmell, així com la durada de la teràpia, estan determinades en gran mesura per la gravetat i el tipus de lesió. El període de recuperació també juga un paper important. L'enfocament correcte del tractament de la luxació i la rehabilitació minimitzarà el possible desenvolupament de complicacions.
Símptomes de la luxació del peu
Els primers auxilis i el tractament d'una lesió al turmell s'han de proporcionar i dur a terme en funció de l'estat del pacient. Si el dany és greu i causa un dolor intens a la víctima, és millor contactar immediatament amb un traumatòleg.
Per identificar una luxació de la cama a la zona del turmell, així com per distingir aquesta lesió de les altres, els signes característics ajudaran. Definitivament, hauríeu de conèixer-los, especialment per als atletes i els pares de nens massa actius.
Es distingeixen els següents símptomes d'un esquinç de turmell:
- Dolor agut que se sent durant una lesió. Posteriorment, es torna dolorós a la natura.
- L'aparició d'hematomes a la zona danyada (es produeix a causa de la ruptura dels capil·lars). Les contusions són bordeus al principi i després es tornen blau fosc o morat.
- Inflor greu al turmell lesionat. En aquest cas, l'extremitat pot augmentar notablement de mida.
- Restricció de la mobilitat de l'articulació danyada. La víctima pot experimentar coixesa, així com un fort dolor a l'esforç.
- Quan està greument ferit, la zona pot desenvolupar febre.
- Pèrdua temporalsensibilitat de la pell del turmell.
- Deformació de l'articulació en rebre una luxació severa. En aquest cas, el turmell es pot doblegar cap a un costat.
Aquests símptomes d'un turmell luxat apareixen gairebé immediatament després de la lesió. Per evitar conseqüències desagradables, cal buscar ajuda mèdica el més aviat possible.
Dislocació i fractura: quina diferència hi ha?
Molt sovint, un esquinç de turmell es confon amb una fractura. Per tant, és molt important saber quines són les característiques distintives d'aquestes lesions.
- En cas de fractura, l'extremitat inferior no perd mobilitat.
- La luxació al turmell va acompanyada d'un dolor agut. Pel que fa a la fractura, aquí sorgeixen sensacions desagradables més tard, ja que l'adrenalina, entrant al torrent sanguini, bloqueja els receptors sensibles.
- La luxació gairebé sempre va acompanyada d'inflor. Amb una fractura, la inflor normalment no apareix fins al segon dia després de la lesió.
- El principal signe d'una fractura és l'escurçament de l'extremitat inferior.
- Per detectar una fractura, s'ha de palpar la zona danyada, durant la qual se senten les parts que sobresurten dels ossos.
Esquinç de turmell - primers auxilis
Els símptomes de la luxació de la cama poden ser aguts i bruscs. Per reduir el dolor, així com prevenir el desenvolupament de complicacions greus, la víctima ha de rebre els primers auxilis competents. Aquest últim inclou activitats com ara:
- Resta completa de l'extremitat lesionada. peuestà prohibit moure's, és impossible trepitjar-lo. Si no compliu aquestes regles, en el futur la víctima pot desenvolupar l'anomenada luxació habitual (recaiguda permanent).
- Per garantir un flux sanguini normal, s'ha de col·locar un corró tou sota la cama lesionada.
- Aplica una compresa freda a la zona danyada (gel, que s'embolica prèviament amb un drap suau). Aquest procediment no s'ha de dur a terme més de mitja hora.
- Per evitar que l'articulació lesionada es mogui, es fixa amb un embenat. També és acceptable utilitzar un embenat elàstic. En aquest cas, cal assegurar-se que l'embenat no estigui massa ajustat, ja que això pot provocar una violació del flux sanguini.
Mètodes de tractament
Com curar una lesió al turmell? Només un especialista pot triar les tàctiques adequades per tractar aquesta lesió, i només després d'un examen de raigs X. Una instantània de la cama lesionada us permetrà determinar no només la forma de la luxació, sinó també el grau de gravetat. En casos rars, es requereix una reducció del turmell.
El tractament de la luxació del turmell inclou:
- Aplicar un embenat solt. Si la lesió no és greu, n'hi ha prou amb arreglar l'articulació amb un embenat elàstic. En casos greus, cal un guix.
- Banys calents i compreses. Aquests procediments es poden dur a terme només tres dies després de la lesió. S'han d'afegir decoccions d'herbes al bany de peus.
- Prendre medicaments. Si la luxació s'acompanya d'un dolor intens, podeu fer-houtilitzar analgèsics com Nurofen o Ketanov. Per reduir la inflor, així com per restablir la circulació sanguínia normal, heu d'utilitzar un ungüent especialitzat (per exemple, Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Aquests fàrmacs es freguen a la zona afectada tres vegades al dia. A més, els experts recomanen prendre calci durant la teràpia i la rehabilitació.
- Fisioteràpia. Per restaurar la mobilitat articular, els metges solen prescriure UHF, electroforesi i teràpia magnètica i d'ultrasons.
- Exercici terapèutic. Per restaurar la funcionalitat de la cama i enfortir els músculs amb lligaments, es recomana fer un curs de teràpia d'exercici.
Tractaments populars
L'autotractament dels símptomes d'un esquinç de turmell i el tractament a casa només es poden fer després de consultar a un especialista. Les receptes populars per a aquestes lesions no haurien de substituir completament les recomanacions d'un traumatòleg. El tractament a casa només ha d'estar dirigit a accelerar el procés de recuperació del pacient.
Entre els remeis populars més efectius i populars es troben els següents:
- Compresa de ceba. Una gran ceba fresca es tritura amb un picador de carn i després es barreja amb iodat amb sal. El producte resultant s'aplica a la zona afectada i es manté durant uns 30 minuts. Aquesta compressió augmentarà el flux sanguini a la zona lesionada i alleujarà la inflor.
- Compresa de llet. Després d'escalfar una mica de llet, impregnen amb ella una petita part d'un drap net i després la posen en un lloc adolorit.i cobert amb polietilè. Aquest remei popular alleuja el dolor intens.
- Compresa de patata. Després de bullir les patates amb els seus uniformes, es pasten lleugerament i s'apliquen a la zona afectada. Aquesta compressió escalfa suaument l'articulació danyada.
- Decocció de gingebre. L'arrel de gingebre (un tros petit) es tritura amb un ratllador, s'aboca amb aigua bullint i es posa en infusió durant 30 minuts. El teixit s'impregna amb el brou acabat, s'aplica a la zona afectada i es cobreix amb polietilè. Aquesta recepta casolana ajuda a eliminar les toxines que s'acumulen als teixits danyats.
- Loció de mugwort. Les fulles d'una planta fresca es trituren en una pata, s'apliquen al turmell lesionat i s'emboliquen amb un mocador humit. Aquest remei eliminarà bé i eficaçment el dolor.
- La infusió de blat de moro alleuja el dolor i la inflor. Les flors de blat de moro seques (3 culleradetes) s'aboquen amb mig litre d'aigua bullint i es mantenen durant una hora. Després de filtrar i refredar la infusió, preneu-la per via oral en mig got tres vegades al dia.
- Decocció de tanacet. Les inflorescències seques de la planta (tres cullerades) s'aboquen amb un got d'aigua bullint, es insisteixen durant una hora, es filtren i es refreden. Després de mullar el drap a la decocció, s'aplica a la zona afectada durant mitja hora.
Període de recuperació
Ara ja saps com tractar un esquinç de turmell. La recuperació després de la teràpia bàsica hauria de durar almenys un mes.
Durant aquest període, hauríeu de fer gimnàstica especial, que inclou els exercicis següents:
- Massatgedits dels peus de la cama lesionada en un moviment circular de pastat.
- Moviments actius independents dels dits del peu lesionat.
- Rodar del taló als peus i viceversa.
- Caminant amb talons.
- Rodar el peu sobre la superfície de la pilota de goma.
Segons els experts, el període de recuperació serà més ràpid si el pacient neda regularment a la piscina i fa exercici amb una bicicleta estàtica. A més, durant la rehabilitació, el massatge terapèutic no interferirà. En aquest cas, hauríeu de contactar amb un professional.
Durant el període de recuperació, la víctima hauria de menjar més verdures i fruites, així com aliments que continguin vitamines i minerals, inclòs el calci. A més, es recomana agafar fons destinats a enfortir lligaments i tendons.
Prevenció
Qualsevol lesió és més fàcil de prevenir que de tractar. En aquest sentit, hi ha unes quantes pautes que cal tenir en compte per ajudar a evitar lesions en forma d'un turmell luxat:
- Porteu només sabates còmodes. Eviteu portar talons massa alts.
- Mira els moviments. Aconsegueix les parades correctament.
- Enforteix els músculs de les cames i els turmells. Fer exercici regularment. Feu gimnàstica.
- Feu servir embenats especials quan practiqueu esport.
- Eviteu el sobrepès, la deficiència de vitamines i alguns altres factors que provoquen luxacions.
