Què s'ha de tenir en compte abans de plantejar la qüestió de com augmentar la immunitat? Molts, per descomptat, respondran que les drogues i les herbes. En absolut… El més important en aquesta qüestió és la forma de vida correcta. Sembla una mica patètic, però, creieu-me, hi ha raons per això. La immunitat és la defensa natural del nostre cos. No és tangible, com un braç o una cama, no és visible. I si cal, no es pot operar, com, per exemple, un apèndix o un cor. La immunitat es pot comparar amb seguretat amb l'ànima. Com deien els antics, en un cos sa - una ment sana (lat. "Mens sana in corpore sano"). Què és això si no un reconeixement de l'anterior?
És a dir, les vitamines que reforcen la immunitat són, per descomptat, necessàries, calen herbes, però el més important encara està al nostre cap, en la nostra percepció del que està passant. El bon humor crea unes ganes mentals saludables de fer el bé, les ganes de somriure i gaudir del que està passant, això contribueix (per cert, així ho han demostrat els metges) a augmentar la immunitat. Fa temps que s'observa una cosa banal que millora l'estat general dels pacients: converses amables i positives.
Com augmentar la immunitat encara?Sí, molt fàcil! Combina converses amb passejades a l'aire lliure. Per cert, i ho demostren els científics. Les persones que passen la major part del seu temps en cotxes i a l'oficina tenen més probabilitats de emmal altir i de patir trastorns mentals. Substitueix el cinema i els bitlles per una passejada pel bosc amb els amics. Només no per barbacoa, sinó només per moure's, respirar i gaudir de la bellesa. Res més. Ensenyeu als vostres fills a fer això, és important!
Com augmentar la immunitat si l'anterior no és suficient? Afegeix confiança. Els metges d'un gran centre de cirurgia pediàtrica que fan operacions importants als nadons recomanen que els pares no percebin els seus fills com a mal alts. Assegureu-vos, diuen, que els vostres fills estan sans, que no us heu de “liscar” amb ells i que sentiu pena, els va bé. Curiosament, però aquesta actitud funciona, els fills de pares que han acceptat aquest postulat per ells mateixos es recuperen abans.
Al final, per descomptat, val la pena esmentar sobre una alimentació adequada, com augmentar la immunitat sense ella? De cap manera. Cal menjar completament, sense substituir verdures i peixos per entrepans del supermercat. Una persona necessita poc per sentir-se bé. Tot això ens ho dona la naturalesa. Gaudeix de pomes i taronges, menja bròquil i api, beu te de menta i te de viburnum. És deliciós! Això és útil!
Quins aliments encara milloren la immunitat? Aigua pura i mel, ous i tots els llegums, remolatxa, pebrot dolç i magranes. Les cebes i els alls poden fer molt, fins i tot en petites quantitats. No oblideu els fruits secs i les espècies (pebre, canyella, cúrcuma i altres)
A grans trets, la natura és la farmàcia més gran del món que ens pot oferir una cura per a totes les mal alties, el més important és utilitzar-la amb habilitat i no descuidar les recomanacions dels metges.
Per cert, l'esport encaixa en aquesta llista de la manera més harmònica. Només no en el sentit de simplement augmentar els músculs, sinó en el sentit d'activitat física constant. Que, per cert, es pot substituir pel ball. Aquesta és una càrrega meravellosa per als músculs i l'estat d'ànim és excel·lent.
Viu feliç i no et poses mal alt!
