La immunitat protegeix el cos dels efectes negatius del medi ambient. Si és fort, una persona es posa una mica mal alta, se sent vigorosa i activa. Si els refredats es produeixen més de 3 vegades a l'any, cal reforçar les funcions protectores del cos. Com augmentar la immunitat d'un adult amb remeis populars? Els mètodes efectius es descriuen a l'article.
Motius per a la reducció de la immunitat
Hi ha diversos factors que afecten negativament la immunitat. Aquests inclouen:
- Menjar greixos refinats. Aquests greixos no només provoquen el creixement de cèl·lules canceroses, sinó que també redueixen l'efecte protector del sistema immunitari.
- Menjar dolços en grans quantitats. El sucre pot aturar l'activitat dels fagòcits que lluiten contra els microbis. Per tant, com més sucre mengis, més feble serà el teu sistema immunitari.
- Els cigarrets, l'alcohol i el cafè són negatius. Suficients 50 ml d'alcohol per reduir la immunitat en un 30% durant els dos dies següents. Fumar redueix la funció dels pèls dels pulmons que lluiten contra els gèrmens inhalats. I a partir del consum excessiu de cafè apareix el nerviosisme i l'estrès, que afecten negativament el sistema immunitari.
- Prendre diversos medicaments. Molts fàrmacs poden reduir l'efecte protector del cos. Per tant, és millor no prendre medicaments tret que hi hagi un motiu greu, sobretot si no els ha prescrit un metge.
- Redueix l'estrès de la immunitat i la tensió nerviosa. Del mal humor, una sensació de desànim, es produeix una hormona de l'estrès, que afecta negativament el sistema immunitari. Per tant, calen emocions positives i un bon descans per mantenir l'acció protectora del cos.
Siguin quins siguin els motius de la disminució de la immunitat, cal utilitzar mitjans eficaços per millorar la condició. Pot ser no només medicaments, sinó també receptes de medicina tradicional. Amb un ús regular, són excel·lents per enfortir l'estat.
Símptomes
La immunitat s'ha de reforçar si hi ha signes notables de la seva disminució. Normalment apareix com:
- fatiga;
- insomni;
- desglossament general;
- refredats freqüents;
- abscessos al cos, furúnculos, erupcions;
- exacerbació de l'herpes i altres mal alties víriques;
- problemes de digestió;
- caigudes de pressió;
- lleu augment regulartemperatura;
- inflamació de les amígdales.
Aquestes condicions afecten negativament el benestar general d'una persona. Per tant, és important saber com augmentar la immunitat d'un adult amb remeis populars. Els metges poden prescriure medicaments especials i complexos vitamínics, però no hauríeu de prendre aquests medicaments sense el seu permís. Per reforçar la immunitat, és important un enfocament integrat, que es comentarà més endavant.
Quan calgui reforç
La situació ambiental es deteriora cada any, i això té un efecte negatiu en les funcions protectores de l'organisme. Cada cop són més les persones que pateixen mal alties víriques i infeccioses. El tractament farmacològic no sempre pot fer front a les infeccions víriques, ja que aquestes últimes estan en constant mutació. L'única possibilitat de protecció serà una immunitat forta.
És especialment important enfortir el sistema immunitari en les situacions següents:
- Després de mal alties infeccioses greus, com l'hepatitis.
- Si hi hagués intervencions quirúrgiques i lesions.
- Durant l'embaràs i la lactància.
- Després del tractament amb antibiòtics.
- Si vau rebre quimioteràpia o radioteràpia.
- Per als refredats freqüents.
Com puc augmentar la immunitat d'un adult amb remeis populars? Per a això s'utilitzen diverses receptes casolanes. La seva base no són només les herbes medicinals, sinó també altres productes que es troben a la nevera. És important que consulteu el vostre metge abans d'utilitzar qualsevol remei.
Medecines
Per enfortir les defenses de l'organisme, no només s'utilitzen remeis populars. Comaugmentar la immunitat en adults? Les drogues també funcionen eficaçment:
- "Immunorix": un fàrmac que us permet recuperar-vos dels refredats per prevenir la infecció. Perfecte per a la prevenció del SARS, protecció contra les complicacions de la grip.
- "Anaferon" és un agent immunoestimulant que s'utilitza per tractar i prevenir la infecció per virus.
- "Immunal": un remei que té forma líquida i de tauleta. El fàrmac es crea a partir d'equinàcia, que és eficaç per estimular el sistema immunitari. També s'utilitza la solució de farmàcia habitual d'equinàcia, que també ajuda.
Aquestes són només algunes de les drogues. Com augmentar la immunitat d'un adult amb remeis populars? Els metges poden prescriure aquests fons junts. Les receptes de medicina tradicional a continuació són adequades per a això.
Com augmentar la immunitat d'un adult? Els medicaments per a la prevenció han de ser escollits per un metge. Molts d'ells tenen un enfocament específic. Per exemple, amb amigdalitis freqüent, es prescriu "Ribomunil" i amb bronquitis crònica - "Bronchomunal". Aquests productes contenen partícules de microorganismes patògens. Si seguiu un determinat règim d'ingesta, el sistema immunitari reconeixerà l'objecte patològic i el combatrà. Els fàrmacs també tenen contraindicacions, per la qual cosa s'han de prendre després de consultar un metge.
Remeis populars
Què és bo per augmentar la immunitat en adults? Les receptes següents funcionen de manera efectiva:
- Raspall vermell. Per preparar-se saludablementinfusió, es tritura herba seca (50 g) i després s'aboca amb vodka (500 ml). La infusió es realitza durant 20 dies, el producte s'agita periòdicament. La infusió resultant s'ha de consumir 5 ml tres vegades al dia. Per enfortir el sistema immunitari, es necessiten 3 cursos de tractament, cadascun de 3 mesos. Hi ha d'haver 14 dies entre ells.
- Lungwort. Sobre la seva base, es prepara una infusió útil. Necessites prendre 0,5 tasses 3 vegades al dia. Per cuinar, necessiteu 2 cullerades. l. herbes que s'aboquen amb vodka (1 got). La infusió es realitza durant 14 dies. Prendre 50 ml al matí i al vespre, afegint la infusió a l'aigua amb mel. El remei és eficaç per als refredats i per a la restauració del cos després dels antibiòtics.
- All i mel. S'han de tallar 2 caps de verdures i barrejar amb mel (100 ml). Heu de beure 30 ml abans d'anar a dormir.
Aquests fons ajuden a combatre els refredats, així com simplement enforteixen el sistema immunitari, activant les propietats protectores del cos. Com i com augmentar la immunitat d'un home i una dona adults? També podeu utilitzar les receptes següents:
- Llimona, mel, oli. Els cítrics durant 5 minuts s'han de posar en remull en aigua calenta. Després s'ha de triturar en una batedora o picadora de carn. A continuació, s'afegeix la mel (50 ml) i la mantega (1 cullerada). La barreja resultant es consumeix durant tot el dia.
- Suc de plàtan. Aquesta planta té propietats úniques per enfortir el sistema immunitari. El suc es barreja amb mel en una proporció d'1:1. En 14 dies cal prendre una barreja d'1 cullerada. l. diari.
- Cebes i vi. Es tritura la verdura (200 g) i s'afegeix mel líquida (150 ml). La barreja s'aboca amb vermell secvi (1,5 l). El període de preparació és de 14 dies. Després cal colar i consumir 60 ml al matí amb l'estómac buit. És recomanable prendre aquest remei cada dia durant una epidèmia d'infeccions víriques.
Aquestes són maneres efectives d'augmentar la immunitat d'un adult amb remeis populars. Podeu utilitzar-los durant la temporada de fred, així com després d'una mal altia.
Remei efectiu
S'utilitza per millorar la immunitat gingebre, llimona, mel. Per preparar 500 g de barreja medicinal, cal preparar:
- arrel de gingebre - 200 g;
- llimona - 2 peces;
- mel – 150g
L'arrel de gingebre s'ha de tallar en una picadora de carn, en una batedora o ratllar-la. És desitjable eliminar la part fibrosa. La llimona es renta i s'asseca abans de moldre. S'han de treure els ossos. Tritureu la llimona amb la pell.
Tots els components estan barrejats. La massa s'ha de col·locar en un pot i abocar mel, tancar la tapa. Abans del seu ús, la barreja s'infusiona durant 3-7 dies. El producte resultant es posa a la nevera en un pot de vidre.
La barreja s'ha de prendre cada dia durant 15-20 dies. És recomanable fer-ho mitja hora abans dels àpats amb aigua tèbia. Prendre 1 temps hauria de ser 1 culleradeta. La barreja es pot afegir al te, però no a l'aigua bullint. Amb tres vegades al dia n'hi haurà prou. Si esteu interessats en què augmenta la immunitat dels adults quan no estan bé, podeu utilitzar aquesta recepta.
Vitamines i sals minerals
La vida sense ellsimpossible. Les vitamines i els minerals són necessaris per a tots els processos del cos. La farmàcia ha sintetitzat complexos vitamínics i minerals. Però els components que entren al cos de manera natural són molt més útils.
Com augmentar la immunitat d'un adult amb remeis populars? La dieta ha de consistir en:
- fruita;
- verdures;
- carn magra;
- productes làctics fermentats;
- verd;
- nous;
- peix.
El menjar ferralla, que només conté calories, s'ha d'excloure. Si el cos no rep prou substàncies valuoses amb els aliments, és recomanable prendre complexos vitamínics i minerals. Això és especialment important a la primavera i l'hivern, quan hi ha pocs aliments frescos a la dieta.
Després de la quimioteràpia
Com augmentar la immunitat d'un adult després de la quimioteràpia? Necessites una dieta completa. Els metges aconsellen utilitzar blat sarraí i farina de civada, productes lactis fermentats, baies, fruites i verdures. Caviar d'esturió útil, peix de mar, marisc.
S'han d'introduir a la dieta mel, suc de remolatxa fresca, fruits secs, xicoira. Cereals útils i llegums germinats, vi negre en quantitat mínima. I és millor no menjar aliments fregits, picants i salats. El greix està prohibit. De carn és millor triar conill, pollastre, vedella.
Exercici
Com augmentar la immunitat d'un adult a casa? Mantenir una forma física òptima és essencial per a un sistema immunitari fort. Necessites moure't molt.
A casa com augmentar la immunitat d'un adult? Els exercicis de respiració senzills funcionen molt bé. Als pocs dies de la seva implementació habitual, una persona sentirà alegria, es restaurarà el son i s'enfortirà la immunitat. Calen els exercicis següents:
- Has d'aixecar-te dret i aixecar les mans. Al mateix temps, cal contenir la respiració. A continuació, baixen les mans i s'inhalen.
- Les mans s'han d'estendre cap endavant i inhalar lentament. Quan aguanteu la respiració, els braços s'estiren cap enrere. Després exhala, estira els braços davant teu.
- Has d'aixecar-te dret i inspirar. Les mans descriuen cercles i després has d'exhalar.
- Aixeca't dret i posa les mans als malucs. A l'exhalació s'inclinen cap endavant i a la inspiració es tornen rectes.
- Acuéstese boca abajo amb les mans a terra. Hauríeu de respirar profundament i, mentre exhaleu, empenyeu-vos del terra. En inspiració, pren la posició inicial.
Aquests exercicis són útils per realitzar amb regularitat. És desitjable combinar-los amb la medicina tradicional. Aleshores, en poc temps, serà possible millorar significativament l'efecte protector del cos.
Procediments
L'enduriment es considera un procediment excel·lent per enfortir la immunitat. Una dutxa de contrast, una visita al bany i sauna russos, banyar-se a la piscina i al mar són útils.
L'enduriment garanteix que el cos resisteixi els canvis de temperatura. Per tant, quan es realitzen procediments d'enduriment habituals amb l'inici del clima fred, la probabilitat de contraure una mal altia vírica o infecciosa disminueix.
L'enduriment comença a l'estació càlida. Ha de ser almenys un cop a l'anyrelaxar-se a la vora del mar, caminar descalç per superfícies naturals. Aquests procediments haurien de ser regulars, aleshores la immunitat serà forta.
Balance d'aliments i aigua
Hi ha productes que són necessaris no només per al bon funcionament d'òrgans i sistemes, sinó també per augmentar la immunitat. El menú ha d'incloure vitamines i minerals, especialment durant les infeccions virals. El menú ha de constar d'aliments rics:
- Vitamina C. Són cítrics, cebes, alls, pebrots, tomàquets, rosa mosqueta.
- Zinc. Aquest grup inclou bolets, fruits secs, peix, fetge i marisc.
- Iode i seleni. Per reposar les reserves d'aquests components, cal menjar verdures, algues, llet, cereals i marisc.
- Esquirols. Són vegetals i animals. Les proteïnes es troben a la carn, el peix, els ous de gallina, els fruits secs i els llegums.
- Vitamines A, E, B. Són riques en oli vegetal, herbes, verdures, fruites, baies, cereals i fetge.
Encara necessiten productes lactis fermentats per garantir la formació de la microflora intestinal, que és necessària per a una forta immunitat. Es tracta de kefir, llet fermentada al forn, crema agra. Aquesta nutrició proporciona una immunitat forta.
Sucs naturals
Com augmentar la immunitat d'un adult amb remeis populars? Els sucs naturals acabats d'esprémer són efectius. El més útil és el suc de llimona, que es dilueix amb aigua tèbia i mel. També utilitzen sucs de rave, rave picant i all, afegits en petites porcions a altres begudes.
Suc de pastanagasaturat de vitamines D, B, C, magnesi, iode, calci. Per a la prevenció, n'hi ha prou amb 100 ml de nèctar. Útil suc d'aranja acabat d'esprémer, ja que està saturat de vitamina C, carotè i calci. Si beus 200 ml d'aquest suc al dia, podràs enfortir el sistema immunitari.
Podeu obtenir vitamines del suc de kiwi, que és ric en vitamines C, A i B. S'ha de prendre un got de beguda diàriament. Suc de nabiu eficaç, ja que conté vitamina C, coure, iode. També té un efecte antiinflamatori. S'ha de consumir 2 gots al dia.
Espècies
Per augmentar la immunitat en adults, els remeis populars són efectius i segurs. Per això s'utilitzen espècies. Aquests són el llorer, la canyella, el gingebre, l'all. Les espècies se solen prendre amb l'aliment principal. Milloren el gust i l'aroma dels plats.
El gingebre és bo. Està saturat de vitamines A, C, B1, B2. El gingebre té gairebé el mateix efecte que l'all. L'arrel s'afegeix al te, el suc calent, se'n fan tintures. El gingebre escalfa i ajuda a combatre els virus.
La fulla de llorer s'afegeix als brous, combat les infeccions víriques, bacteris i fongs. L'oli a base d'ell té un efecte positiu sobre els pulmons, protegeix de l'aparició de tos seca. Aquesta espècia elimina les toxines i normalitza el sistema nerviós.
L'all i la ceba són remeis populars eficaços per combatre els refredats i per a la seva prevenció. Aquestes verdures contenen olis essencials, fitoncides que protegeixen la nasofaringe de bacteris i virus patògens.
La canyella és una espècie per coure que millora l'estat d'ànim i redueix l'estrès. També augmenta el rendiment. La canyella normalitza la circulació sanguínia i estimula els intestins. Combina bé amb la mel.
Barres saludables
A partir dels remeis populars, les barreges de fruites i fruits secs són efectives. Els fruits secs, que contenen els elements i substàncies necessaris, actuen ràpidament sobre el sistema immunitari. Les mescles següents són útils:
- Necessites panses, nous, albercocs secs, llimona i mel. Els fruits secs i els fruits secs s'han de prendre en 1 got. Tritureu la llimona amb una batedora, afegiu-hi mel (5-6 cullerades. L). Els components s'han de barrejar.
- Necessitem prunes, albercocs secs, panses, nous, llimona - 200 g cadascun. Es trituren i s'hi afegeix mel (3 cullerades).
- Els nabius, les pomes, les nous i el sucre es trituren en una batedora en una proporció de 2:2 (fruites i fruits secs). Els components s'aboquen amb aigua, afegiu 1:1. S'ha de posar a foc lent, portar a ebullició. La barreja s'utilitza per beure te (1 cullerada al dia).
- Remolatxa, pastanaga, llimona, magrana - Es tallen 1,5 kg de verdures i s'afegeix 1 kg de fruita, barrejat amb mel (1 kg).
Heu d'utilitzar barreges d'1 cullerada. l. no més de 2 vegades al dia. És preferible fer-ho al matí amb l'estómac buit o amb te. Les receptes són efectives per al sistema immunitari.
Recomanacions generals
Per no emmal altir, tothom ha de saber com augmentar la immunitat d'un adult amb remeis populars. També és important seguir les normes generals que garanteixen una bona salut:
- Ha de deixar de fumar, no beure molt alcohol i cafè. Necessitatabandona els mals hàbits.
- És important per tractar la inflamació crònica.
- Cal normalitzar el pes.
- És necessari controlar diversos símptomes per tal d'eliminar la mal altia de manera oportuna.
- No t'esforcis massa.
- El son és important.
- Es requereix una nutrició adequada.
Les mesures preventives inclouen rentar-se les mans abans i després dels àpats. Heu de protegir el vostre cos de l'estrès. És bo fer exercici regularment.
Gràcies a un sistema immunològic saludable, el cos està protegit dels virus. Per tant, hauríeu de complir les regles que augmentar la immunitat d'un adult amb remeis populars. Amb refredats freqüents, s'aconsella anar a un metge que li prescrigui un tractament complex competent.
